1楼：匿名用户
白菜炖豆腐
做法：将大白菜洗净切成小段、豆腐切成块状。锅烧热后加油，放入姜片爆出香味后放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下。加入豆腐后加些清水盖过大白菜，用盐调味再焖煮数分钟即可起锅。
晚餐食谱：晚餐吃什么最健康
2楼：怡文好好吃
那么多食物号称自己有营养，哪些才是真的？
3楼：林吴桂
古话说，早上皇帝歺，中午宰相歺，晩上乞丐攴。
4楼：街角徘徊
晚餐还是吃一个苹果吧
健康晚餐食谱大全 哪些晚餐食谱适合你
5楼：浙江卫健科技****
木耳娃娃菜
木耳有补气血、润肺、止咳的功效，常食能养血驻颜，令人肌肤红润。
娃娃菜则含维生素和硒，叶绿素等人体必须的营养物质。
丝瓜炒蛋
丝瓜中含防止**老化的b族维生素，增白**的维生素c等成分，能保护**、消除斑块，使**洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。
丝瓜中维生素c含量较高，可用于抗坏血病及预防缺乏症。
肉末豆腐
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。
大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病。对病后调养、**、细腻肌肤亦很有好处。
西红柿蛋花汤
西红柿可养颜美容、消除疲劳、增进食欲，提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。番茄中含有的可预防高血压的维生素p是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，可使沉淀于**的色素、暗斑减退，可预防老人斑的出现，具有漂白、去斑、防色素沉淀。
虾米烧冬瓜
冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。
虾米能保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
莴苣炒平菇
平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性。莴苣能增强胃液，刺激消化，增进食欲，并具有镇痛和催眠的作用。
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6楼：穿天金猴子
肥胖的原因有以下几种：
1.有些人肥胖，或者身体比较壮实的话是有原因的，可能是体质的原因，这种的是最顽固的，父母的遗传基因导致很多人都瘦不下来，但是不怎么影响健康。
2.有些人可能是身体里面的脂肪失衡，导致的肥胖，有可能会导致一系列的疾病，这个有点严重，可能比较着急需要控制，很多人都不了解自身的情况，就去贸然的吃**药，导致身体内的体脂，或者脂肪肝失衡，就会出现吃很少都会胖的因素，因为体脂失衡会导致，就算你吃的很少，也会把你吃的这些食物的营养过度吸收，正常人只会吸收百分之几，过多的就会自动的排除体外。
3.还有有种就是虚胖，适当的运动加上控制饮食，迅速的就可以瘦下来，达到完美身材。
所以是需要根据每个人的基数来做一个简单的了解。 zhao358732539
7楼：匿名用户
晚餐可以喝点汤，吃点清淡的，莲藕山药汤不错，我经常吃
8楼：匿名用户
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简单易做的晚餐——菜谱,简单易做的一周健康食谱
1楼 匿名用户 最简单的，我想主食可以选择长寿面。然后再来一个你母亲喜欢吃的青菜。简单的菜油番茄炒蛋，青椒肉丝等等！主要还是要根据你母亲的喜好和口味来！ 2楼 匿名用户 长寿面，寿桃，再来两个小炒菜就够了既然是做给妈妈，简简单单有心意在里面就行了 晚饭做什么饭简单好吃 简单快速方便的晚餐 3楼 如果...
情人节大餐吃什么好呢,情人节约会晚餐吃什么好
1楼 匿名用户 自己亲自下厨做一顿西餐，喝一点红酒，总好比在外面餐厅吃， 因为每逢这些节日人太多，难找到位。 2楼 匿名用户 吃点比较有深刻意义德东西 3楼 匿名用户 吃什么都没关系主要是要有情调！ 情人节约会晚餐吃什么好 4楼 超级萌人汽车 1 情人节约会晚餐吃什么好？这几种美食可不能少。 5楼 ...
浪漫七夕夜，烛光晚餐喝什么酒,跟女朋友吃烛光晚餐喝什么酒好
1楼 匿名用户 澳洲玖月红白莫斯卡托起泡 酒颜值礼物酒 气泡葡萄酒 芹芹酒铺 另一个味道是橙子 荔枝，还有一点菠萝 百香果的味道，果味十足，与起泡完美结合，很甜爽，冰镇饮用更佳！！这两个在芹芹酒铺就可以买到，爱死他们家了 fb莫斯卡托桃红起泡酒 一口暖萌的小清新，莫斯卡托口感更加轻盈，像风中轻轻飘散...