1楼：匿名用户
多出去接触一下外面的大自然，多和身边的人聊聊天，慢慢缓解，心情之所以压抑一定是因为某些具体的事情，能改善的就去努力，不能改善的就淡忘
2楼：any上善若水
吃香蕉和与朋友一起吹牛
3楼：你与时光
看到你的问题 我只想告诉你，当年万里觅封侯，匹马戍梁州
4楼：小太羊羊羊羊
放松一段时间，出去转转
5楼：秋香鱼
你可以想想疏导一下，自己的心情
感觉自己有点悲观、经常感觉心情很压抑，怎么办？
6楼：妖妖小精呦呦呦
一个人，总会有那么或多或少的忧思等等。就像通俗的说，人总会有那么两天，心情会是变坏的。有这种坏情绪的时候，去商店买买东西啊，或者大吃一顿，然后大睡一觉，什么都不要想不要做。
慢慢的就会恢复啦。千万不要总是沉浸于这种悲伤的气氛中，会让自己真的那么的孤单寂寞的。 努力的工作、学习，去认识更多的人，结交良师益友。
真的是对自己很好的帮助和鼓励的。 我一个人，在异乡打拼。一个人，晚上，尤其觉得伤感、忧郁。
觉得就算是我在这个世界消失了，说不定都没有人关心和在乎。想想总是难过的想哭。 但是，能怎么办呢，我告诉自己，这就是生活。
生活的真谛从来我们都是不知道的。但是，我们既然来到了这个世界上，我真的就要好好的多彩的有生命力的勇敢的活下去、走下去。什么困难，什么不好的情绪都不会影响我，因为，我喜欢我自己。
所以，我会让我自己快乐起来。好好地开开心心的奋斗吧。 最后，希望我的这番啰嗦，让你开心哦。
努力奋斗吧。加油哦！祝你开心哦。
(*^__^*) 嘻嘻……
7楼：匿名用户
多往好的方面去想，自然就会开心起来。
8楼：匿名用户
多看正能量的书，正能量的书能让内心强大，
经常晒太阳可以有效促进人的心情改善，减少抑郁症的发生，因为晒太阳的时候人体内的肾上腺素、去甲肾上腺素、甲状腺激素和性激素水平是增高的，可以有效改善人的心情。（如果是女性，脸要注意防晒，脸做好防护）
多听令人开心的**，也可以大声唱出来，
可以喝玫瑰花茶（玫瑰花茶解郁），如果体质允许还可以喝藏红花泡水，但女性月经期间和怀孕期间和爱出血的人都不能喝，体质允许一根香蕉，香蕉含快乐因子
倾诉，当遇到烦恼和不顺心的事之后，不要忧郁压抑，而应将这些烦恼向你信赖头脑冷静、善解人意的人倾诉，
做好事，做好事内心能得到安慰，感到踏实快乐。与人为善，当别人需要帮助时，赠人玫瑰手有余香
心里总是觉得很压抑怎么办？
9楼：匿名用户
可能现在学习、工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很压抑，心里很难受，好像喘气都比平时困难。但是我知道它是由心理原因或者情绪造成的，需要调节心态, 使自己身心健康。
适当调整学习、工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻** 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，工作顺利，生活愉快！
10楼：问渠_心理咨询
您好,您的问题需要具体的分析,不排除有一定的心理困扰,我们建议您进行一下心理咨询与辅导,来调整您现在的心理困扰, 如果需要帮助可以与我们联系,进行心理咨询与辅导
11楼：匿名用户
多听些“欢快”的乐曲！
12楼：匿名用户
多看正能量的书，正能量的书能让内心强大，
体质允许的话每天一根香蕉，香蕉含快乐因子
在不违法不违反道德的基础上多帮助别人，自己也会开心，会让生活更积极有意义
生活好压抑怎么办？
13楼：热词课代表
意为情绪、感情低落、精神压抑内压抑等精神状态。指个体将一些不被自我所接纳的冲动，念头等，在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的记忆，主动忘掉排除在记忆之外，从而免受动机冲突，紧张及焦虑的影响。
14楼：逢桃宦奕
偶觉得心情不
来好，无聊了，源压抑了，
有时候是人多想了
。总是想到一些将来会发生的事情
，这对一个人的心理就形成了压力。
何必思考一些不可**的事情呢？
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来,再坐在沙发上静静地听轻**15分钟.
你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**不仅能给人美的熏陶和享受，
而且还能使人的精神得到有效放松。
你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己
这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友
，经常找朋友聊天，
推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，
烦恼尽消。
15楼：虢和悦终掣
别想太多抄,每件事都会有
袭它该有结局!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻**
15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、
冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助
于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋
友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!
下雨天心情不好，总感到很压抑，怎么办好
1楼 风雪夜归神 呵呵，我就喜欢下雨天，好有诗 湿 意 睡觉看电视看书做什么不好？ 2楼 匿名用户 如果可能的话就睡一觉吧，既美容又能改善心情 3楼 阁下 我下雨的时候心情很好，空气好，人精神，看看 4楼 匿名用户 听听歌吧 放松心情 5楼 候鸟的影迹 睡懒觉。如果越睡越难过，就出去走走，因为下雨天...
新换了个工作环境,心情总是很压抑怎么办
1楼 昵称不流行了 可能是你不适应当前的工作环境 也许是工作压力大 让你觉得压抑 也许是人际关系不太顺利 心情压抑需要环节 在你完全适应工作环境以前 试着偶然出去散散步 空闲的时候听听歌 看看电影总之是任何可以让你放松心情的小事 不要给自己施加太多压力 不要想太多 过一段时间之后 会好的 2楼 偶爾...
感觉心理不正常老发脾气怎么办,莫名的烦躁，心里感觉很压抑！总想发火，该怎么办呢？
1楼 艾德教育全国总校 所谓焦虑症又称焦虑性神经症，它与正常的焦虑不同 第一，它是无缘无故的 没有明确对象和内容的焦急 紧张和恐惧 第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险 第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的 ，几周 几月甚至数年迁延难愈。 脾气特别暴...