1楼：匿名用户
根据食物中含糖量的多少，人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类。无糖食物主要包括各种食用植物油。
高血糖能吃米饭、馒头、面条等主食么？
2楼：小红帽变成狼
高血糖能吃米饭、馒头、面条等主食，但要注意少吃，并且吃对。
很多糖尿病患者都不敢吃面食，害怕血糖升高，其实只要注意选择，面食也是可以吃的，比如用荞麦做成的面条或者饼，常吃不仅不会升高血糖，还能降血糖。
荞麦对糖尿病、冠心病、高血压的食疗效果已得到医学界和营养学界的公认。特别是荞麦中的苦荞，中医认为其性寒、味苦，为寒凉药物。因苦能清泄，间接存阴，从而止渴、清热泄火而对糖尿病起**作用。
而对于米饭，高血糖的人可以吃，但是要选对米，糙米、不粘的米、胚芽米、粳米还有带色的米，这些米是非常适合高血糖者吃的。
糙米中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维在进入身体后可以帮助患者延长食物在胃部排空的时，还能够延缓肠胃对食物的吸收，从而帮助降低餐后血糖。
俗话说：“民以食为天”，对糖尿病患者而言，正确地吃饭，是调治糖尿病的关键环节，控制得好坏直接影响病情发展。
扩展资料
高血糖不能吃的食物：
1、红薯
高血糖的人不能吃什么由于味道香甜、营养丰富，红薯始终受到人们的爱好，同时，最新的研讨也表明，红薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好能不吃红薯。
2、蜂蜜
蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，因而血糖敏捷升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的。
因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰硕，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。
3、柿子
柿子中含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖跟双糖，最不合适高血糖病人。
固然，柿子的滋味令人馋涎，但高血糖人为了自己的健康，请管好本人的嘴巴，家人也应进行恰当的监视。
4、冰淇淋
炎炎夏日，对高血糖病人最大的，莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量，其之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。
5、蜜饯
酸酸甜甜的蜜饯，老少咸宜。但对高血糖人而言，这相对要被划入禁区，蜜饯是用糖腌制而成，因此含糖量极高，同时，还含有其他对身体有害的物资，因此，高血糖人，尤其是一些爱吃零食的女性患者，请务必阔别蜜饯，与蜜饯相似的还有果酱。
参考资料:人民网--糖尿病不能吃面食？糖友常吃荞麦面降糖快
人民网--糖尿病人不能吃米饭？错！这5种米饭最适合糖尿病人
人民网--高血糖不能吃这6种食物高血糖要如何有效预防
3楼：老表有点呈
高血糖可以吃米饭、馒头、面条等主食，但要注意搭配方法。
1、粗细搭配
粗粮和细粮的比例为1：1，并增加粗杂粮、薯类、杂豆。比如，可以把白面馒头、大米饭换成二米饭、糙米饭、杂粮馒头、杂粮粥、玉米等。
这样既可以保证各种营养素的充足摄入，增加饱腹感，又能起到控制血糖的作用。
2、少食多餐
把正餐主食的1/3或1/4分到加餐吃，这样既会使血糖保持在一个相对平稳的水平，又可以减少低血糖的发生。
3、吃饭顺序有讲究
餐前半小时可以喝一大杯水，或吃点柚子、苹果等升糖指数较低的水果。吃饭时，先吃菜再吃饭，一大口菜一小口饭。菜最好包括深色和浅色蔬菜、菌藻类、豆制品、肉类等。
4楼：生活技巧分享员
高血糖的话馒头、米饭、面条之类的就少吃吧！主食的话尽量吃些粗粮，例如：燕麦、荞麦、玉米等，用这些来代替细粮，可以很有效的控制血糖的升高。
同时可以多吃些洋葱、紫菜、燕麦、大蒜、黑木耳等，同时要保持每天少吃多餐的饮食习惯。长期高血糖会造成肾小球肥大、系膜扩张、肾小管间质纤维化和炎症、肾小球硬化、肾脏纤维化等，使得肾功能不全。所以如果高血糖的话除了对血糖的实时监控外还要注意对肾脏的保护。
可以服用苓白多菌粉，调节高血糖和药物对肾脏的损伤。 并且可以长期服用，同时还可以提高免疫力，是一个可持续的绿色方法。
5楼：花好月圆
可以，一般来说米饭比馒头含糖量稍低一点。
指导意见：
馒头的主要成分是淀粉还有糖，比米饭的热量高所以如果有糖尿病的话最好少吃馒头。少食糖、脂类，糖尿病的后期是肾衰。并发症也很多，所以一定要控制好糖的直接摄入。
虽然米饭、馒头、粥、面条什么的主食也会转化为糖类脂类蛋白质，但人体正常消耗能量所需，不会加重血糖含量。
最后，一定要加强老年有氧锻炼，提高免疫力、提高血糖利用率是最好的**。
6楼：匿名用户
可以，少食糖、脂类，糖尿病的后期是肾衰。并发症也很多，所以一定要控制好糖的直接摄入。虽然米饭、馒头、粥、面条什么的主食也会转化为糖类脂类蛋白质，但人体正常消耗能量所需，不会加重血糖含量。
最后，一定要加强老年有氧锻炼，提高免疫力、提高血糖利用率是最好的**。
7楼：咱
绝对不只是少吃、不吃！饮食**的意义在于：
1. 减轻胰岛负担。糖尿病人都
存在不同程度的胰岛功能低下。摄入热量过高，胰岛工作负荷加重。
2. **。大部分2型糖尿病人体重超重，安排**量饮食，可减少过剩的脂肪。
3. 纠正已发生的代谢紊乱。糖尿病是代谢紊乱疾病，通过平衡饮食使血糖趋于正常水平，可获得最佳的血糖水平不充蛋白的缺乏，使体瘦的病人提高体重。
4. 降低餐后高血糖，可减轻对胰岛细胞的刺激。
5. (信和安堂虫草花)有利于预防和**急性并发症，改整体健康水平。 其含有的虫草多糖物质能够刺激分泌胰岛素，抑制输出肝葡萄糖，增强肝脏内葡萄糖代谢酶的活力，从而达到降低血糖的功效。
8楼：发单去互赢站
高血糖可以吃米饭、馒头、面条等主食，但要注意搭配方法。
9楼：成功并不简单
主食肯定要吃的，米饭干比稀好。少食糖、脂类食物即可。
10楼：匿名用户
高血糖患者尽量以面食为主.
面食中可分解糖的含量很低.而米类食物则相对高一些!
11楼：匿名用户
可以吃的，可以吃点降血糖药如盐酸二甲双胍，甲苯磺丁脲， 那格列奈，马来酸罗格列酮这些药
12楼：需要健康的人群
想吃什么就吃什么,不要限制,不过要少吃,营养最重要,血糖高了打胰岛素,营养很不上更要命
13楼：藏降堂
可以吃但是要尽量copy少吃，可以把主食换成粗粮如燕麦，红薯，玉米面，荞麦面等，可以尝试下我们的这个主食面，是由青稞和荞麦制成，可以有效地抑制血糖。多吃蔬菜如黄瓜，苦瓜，木耳，洋葱等。适当吃些含糖量少的水果，别熬夜，养成良好的作息习惯和饮食规律。
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