1楼：小熙犹如花美
一方面考虑睡眠不bai充足，du习惯性熬夜、劳累导致精zhi神欠佳；另一方面需dao要排除回病理方面的因素引起如肝答
功能异常、脾胃虚引起等。平时注意休息，保证睡眠充足，注意饮食方面的调理，清淡为宜，少吃辛辣、寒凉等刺激的食物，多吃些新鲜蔬菜、水果，多吃些蛋白质丰富的食物如瘦肉、排骨汤、鲫鱼等。每天坚持锻炼。
调整好心情，另外建议最好去医院查肝功能常规、乙肝两点半。排除肝功能异常引起。
头晕疲劳四肢无力是什么原因
2楼：成都西南脑科
建议您带他到当地医院先做全身体检，如果没有问题，再到当地精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，对症**。
3楼：匿名用户
您的情况考虑是由于大脑供血供氧不足，诱发颅内压过高引起的，主要是贫血的原因
4楼：雯血泪
也可能血压高或血压低
老是感觉疲劳,没有精神是怎么回事?
5楼：城菲弘琴
人的身体健康需要全面的营养，随便一种维生素缺乏都会让人不舒服，形成亚健康的状态。睡眠不好容易疲劳，疲劳状态下，不但会精神恍惚记忆力下降，还会心慌，这些都是亚健康。建议楼主可以调理下身体，全面的营养可以靠善存来补充，它含a-zn多种维生素和矿物质，能满足人体对维生素的各种需要。
而且是全球500强企业惠氏旗下的，国际品牌，比较让人放心，可以长期吃。
6楼：由义果云
有可能工作压力太大的缘故，这种情况从内条理比较好。楼主可以吃吃看善存，它能补充人体所需的a-zn多种维生素和矿物质，全面增强人的精神状态和抵抗力。
7楼：匿名用户
亚健康状态
症状有：精神紧张，焦虑不安；孤独自卑，忧郁苦闷；注意分散，思考肤浅；容易激动，无事自烦；记忆闭塞，熟人忘名；兴趣变淡，欲望骤减；懒于 交往，情绪低落；易感疲劳，眼易疲倦；精力下降，动作迟缓；头昏脑胀，不易复原；久站头晕，眼花目眩；肢体松软，力不从愿；体重减轻，体虚力单；不易入 眠，多梦易醒；晨不愿起，昼常打盹。
缓解疲劳膳食调理
“人是有可能被累死的，许多疾病也是‘累’出来的。当人类基本上控制了烈性传染病之后，因为过度疲劳而导致的体质下降与疾病就成为现代人的首要敌人了“。医学专家曾这样说。
科学家曾做过如此试验：把一条筋疲力尽而酣然入睡的狗的血液输入另一条狗，居然使后者很快就“疲劳”而熟睡不醒；把一条活泼清醒的狗的血液输入另一条疲乏入睡的狗，使后者即刻清醒、疲乏顿消。
我国古代早有“积劳成疾”的事例。据统计表明，过度劳累的确可以摧残健康，使生命早夭。据有关调查发现，中国科学院的不少专家等多因长年疲劳而致英年早逝，其平均寿命只52岁，甚至更低。
如今社会竞争日趋激烈，生活压力越来越大，“劳累”已日益成为普遍现象。人们因忽视其严重后果而至酿成大患时，已悔之晚矣。因此，要随时注意过度疲劳(亚健康状态)的表现症状，当您工作、生活中疲乏时要注意劳逸结合，不妨享用抗疲劳药膳方，或许给您精神放松、疲劳顿消的感觉。
天门冬萝卜汤
原料：天门冬15g，萝卜300g，火腿150g，葱花5g，精盐3g，味精、胡椒粉各1g，鸡汤500ml。
制作：将天门冬切成2-3mm厚的片，用水约2杯，以中火煎至l杯量时，用布过滤、留汁备用；火腿切成长条形薄片；萝卜切丝。锅内放鸡汤500ml，将火腿肉先下锅煮，煮沸后将萝卜丝放入，并将煎好的天门冬药汁加入，盖锅煮沸后，加精盐调味，再略煮片刻即可。
食前加葱花、胡椒粉、味精调味，佐餐食。
功效：止咳祛痰，消食轻身，抗疲劳。常食能增强呼吸系统功能，增强精力，消除疲劳。
苁蓉鲜鱼汤
原料：鲜鱼肉400g，肉苁蓉15g，白菜、胡萝卜、粉丝、豆腐、酱油、料酒、味精、胡椒粉各适量。
制作：将鲜鱼肉切薄片；肉苁蓉、胡萝卜切成小薄片备用。铝锅内加水(或火锅)，放人酱油、料酒、精盐、味精，将鱼片、肉苁蓉、白菜、豆腐、粉丝等一同放入煮熟，再加入胡椒粉调味即成，食鱼肉、饮汤。
功效：补肾强精，消除疲劳，调节人体功能。适用于肾精不足，性功能减退等症。
鲜莲银耳汤
原料：干银耳log，鲜莲子30g，鸡汤1500ml，料酒、精盐、白糖、味精各适量。
制作：把银耳发好，放一大碗内，加鸡汤 1500ml蒸1小时左右，待银耳完全蒸透取出，鸡汤留置待用。将鲜莲子剥去青皮和一层嫩白膜，切掉两头，捅去心，用水氽后仍用开水浸泡(鲜莲子略带脆性，不要泡得很烂)；再烧开鸡汤，加入料酒、精盐、味精、白糖，将银耳、莲子装在碗内，注入鸡汤即可。
吃莲子、银耳，喝汤，每日1次。
功效：滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。
双参肉原料：鲜人参15g，海参150g，瘦猪肉250g，香菇30g，青豌豆、竹笋各60g，味精、香油各适量。
制作：将海参发好，切块；香菇洗净、切丝；瘦猪肉洗净，切小块；竹笋切片。将以上 4料与人参、青豌豆一齐放沙锅内，加清水适量炖煮，以瘦猪肉熟烂为度，加入味精、精盐、香油即可。
每日吃1～2次，每次适量，每周2剂。
功效：大补气血，强壮身体，消除疲劳。适用于久病体虚不复，或年老体衰，精神萎靡，身体疲倦等症。
丁香火锅
原料：丁香6g，蛤蜊肉200g，鱼丸loog，墨鱼2条，虾仁loog，鸡汤4碗、粉丝、芹菜、冻豆腐、葱、精盐、味精、葡萄酒各适量。
制作：将蛤蜊肉、虾仁洗净，备用；鱼丸切片；墨鱼除去腹内杂物，洗净后在开水锅里速烫1遍，然后切成二片；粉丝用热水泡软，切成几段；芹菜切成十段，冻豆腐切成小块，葱切小段。将以上各料先各放一半人锅，汤也加入一半，并可加入适量葡萄酒及少量精盐，旺火烧5～6分钟后，即可趁热吃，边吃边加。
佐餐食。
功效：丁香具有强烈的芳香气味，有兴奋强身作用。当身体疲劳时，食丁香火锅能使人精神振奋，增强全身活力，消除疲劳。
鸽蛋桂圆枸杞汤
原料：鸽蛋5只，桂圆肉log，枸杞log，远志3g，枣仁3g，当归6g，白糖适量。
制作：将原料洗净放人锅内，加入适量的清水，慢火煮至鸽蛋熟后，放人白糖即可食用。
功效：补肾，养心，安神。鸽蛋性味甘平，含优质蛋白与脂肪，并含少量糖分、多种维生素，易于消化吸收。主要用于肾虚所致的腰膝酸软，疲乏无力，心悸失眠等症。
杞汁滋补饮
原料：鲜枸杞叶loog，苹果200g，胡萝卜150g，蜂蜜15g，冷开水150ml。
制作：将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净切片，同放人搅汁机内，加冷开水制成汁，加入蜂蜜调匀即可。每日l剂，可长期饮用。
功效：强身壮阳，美颜，抗疲劳。枸杞叶味甘性平，能补肾益精，清热明目止渴。在工作过于劳累及运动过量时饮用，能消除困倦疲劳，恢复元气，增强健康。
刺五加五味茶
原料：刺五加15g，五味子6g。
制作：将刺五加、五味子同置茶杯内，冲入沸水，加盖闷15分钟即可。当茶饮，随冲随饮，每日l剂。
功效：补肾强志，养心安神。适用于腰膝酸痛，神疲乏力，失眠健忘，注意力难以集中等症。
现代研究发现，刺五加含有五加苷、左旋芝麻素、多糖等。有较好的抗衰老、抗疲劳及强壮作用。能增强体力或智力，提高工作效率，并具有调节神经系统功用。
此茶配以具有养心益智的五味子，有较好的益智强心，养心安神功效。
8楼：健十**官方客服
可以三七，三七抗疲劳。
西医的研究发现，三七的主要百成分总皂苷、黄酮可以扩张血管、软化血管、增加血流量、溶解血栓，而三七素、多糖、氨基度酸、挥发油等成分可以控制出血倾向、抗衰老、抗氧化、抗疲劳、补充营养。
三七不仅可以解知决人体淤堵问题，还可预防肠道问题产生，集保健养生**于一体，是非常适合现代人的健康法宝。
在选择上注意两点：1看品牌，版选择大品牌，***，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，权是否与消费权者站在一起，售后有保障。
9楼：另一个
这种情况还是先去仔细检查一下原因吧，找中医看看
10楼：英北啊
总是觉得很累，没精神，没状态，出现了这种情况总的来说就是分为两个原因，一种情况就是因为身体的劳累，在一种情况就是一种精神的劳累，对于两种情况我们要分别的去对待。
身体的劳累
对于这种情况，我的建议就是你需要调整一下自己的作息习惯了。接下来的这段时间你需要做的事情就是把一些过于劳累的事情推掉，让自己可以休息一下因为你的身体太累了。另外在这个作息时间也要调整，不可以再熬夜到深夜，也不要做一些对自己身体影响很大的运动，特别是运动的方面，可是一定要适度。
你现在已经这样了，过于高强度的运动只会让你更加的消沉。所以从现在开始你要保持每天的8小时的睡眠了，而且最好午睡也是要有的。你要记住最近一定不可以让自己太过劳累，当然还是要多休息没这样才可以让你真的恢复过来。
精神的劳累
关于精神的劳累，我建议你是可以和和你的朋友多聊一下天来解决的，再一个就是你多出去走一走看一看，多去散步，去呼吸一下新鲜的空气，不要整天只是沉浸在学习中和工作中，你是需要适当的放松活动的，所以我的建议就是你要经常出去走一走看一看，慢慢的你就会发现自己的心情变得好了，也不会再那么的累了，这个适当的放松自己真的是非常重要了。
总结所以总觉得很累，没精神，没状态是因为你的身体和精神不一样的劳累，我们需要的就是针对不同的情况具体的行动。
11楼：纽约老李
导致疲劳的第一大原因就是睡眠不足，现代人熬夜简直是家常便饭，无论是因为加班还是别的，每天1、2点躺床上还要看看手机，不知不觉就压缩了睡眠时间。直接导致了睡眠不足，第二天肯定会觉得疲劳。
如果你跟我一样，睡眠充足但还是觉得很累，就要从饮食习惯入手找原因了。摄入过多盐份、糖类物质和脂肪，都会使我们的身体觉得沉重。很多时候身体缺少水分，也会使人觉得疲劳，所以可以多喝点水来缓解这种状态。
咖啡以及酒精饮料虽然好喝，但睡前6小时内摄入，会影响深度睡眠的质量，所以尽量少喝咖啡和酒。
还有一种是心理因素导致的疲劳。仔细想想你有没有觉得紧张、焦虑、抑郁等情绪，这种非正常的心理状态都会是人觉得很疲劳。
了解了以上几点原因之后，我开始想办法改变自己的饮食结构，坚持少盐少油，坚持每天早睡不熬夜，甚至开始坚持去健身房，一开始很难熬，大概过了一个月，我的身体适应了这种状态后，我突然发现自己不那么容易觉得累了，每天都能精力很集中的去做事情想问题，效率提高了不少。
时常身体疲劳乏力、没精神怎么办,时常身体疲劳乏力、没精神怎么办？ 10
1楼 匿名用户 身体疲劳，容易劳累，精神不振，中医辩证为气虚。可能还有身体虚弱 面色苍白 呼吸短促 四肢乏力 头晕 动则汗出 语声低微等症状出现。先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损 劳则气耗 ，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。 有文曰气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，...
我总感觉浑身无力什么都没精神头是怎么回事
1楼 这是比较正常的，怀孕之后肯定会全身乏力还老是犯困，那是因为你体内的能量元素已经不够用的的，你需要加强营养，并且最重要的是你现在最缺乏钙质，需要不从大量的钙，否则你就会经常抽筋，记住，一定要多吃钙片！并且如果困得话，就睡就行，不过睡醒之后多到室外走走！呼吸呼吸新鲜空气！ 整天感觉困，累，没精神怎...
总是浑身乏力觉得很累，没精神，没力气，做的事感觉很累
1楼 宁宁在远方 你好，精神差，精力差，无力感，疲惫，如果医院检查无异常，考虑情绪障碍所致。 我总是觉得浑身乏力，觉得很累，没精神是怎么回事，怎么办啊 2楼 匿名用户 1 是否有坏习惯，熬夜，泡女孩子，过度消耗 2 如果都没有好好去看看中医，好的中医，虽然现在不多了 3楼 匿名用户 这是体虚，建议楼...