1楼:厌食是家人
情绪低落,对什么事情都不感兴趣,那你就要先找找你为什么情绪低落的源头是什版么。如果是因为有一个人一件权事,那么去见见那个人了结那件事吧!
知足很重要,生活不易,如果一个人每天都沉浸在不开心中,那必然不能长久。珍惜眼前,过好当下呀!!!
你现在唯一能做的,就是走出这个心理怪圈。调整下,做些自己喜欢的,听听**,看些搞笑的电视剧~
早上起床,对着镜子笑,大喊几声:我能行,我很快乐!!
笑对每个人,闷的时候,推开窗看看蓝天白云。换个景色。
认真地结交朋友,和他们一起玩,开心一些。
努力工作或学习,为将来打好基础,这是你找回自信的唯一法宝,你将人承认,就是自信的**。
心情很低落,对什么都不感兴趣了,吃饭也没胃口怎么办?怎么会这样
2楼:匿名用户
使劲疯一下,比如喜欢买东西就使劲买,原来舍不得买的就买几个。要是喜欢看电影就使劲看,看一天。要是喜欢吃好吃的就使劲去吃,吃你原来想吃却舍不得吃的。
喜欢旅游就跑去旅游。。把你喜欢却舍不得花钱去做的事情使劲做,做到感觉不想做了为止。做完了就松懈下来了,心情应该就能恢复了。
3楼:师生花园
每个人都有烦恼周期,有时会莫名的生气,所以,不用太伤感。这时,你可以试着转移一下自己的注意力,比如去吃顿美食,去买件衣服,看场电影、电视,写文章读书等都是不错的选择。
4楼:清影和晗丹
朋友,怎么了,马上春节了,要开心才是。
不过,人生就是,事情太多太烦,也是正常的。
只要我们好好应对解决就是,实在没有办法解决就顺其自然吧,只要自己努力了,没有关系的。
是就是人生,不可能啥子事情都是美好了的,小倒我们各个,大到一个社会,乃至国家都是如此,困难多了,只有尽力去办就是。
祝你开心
5楼:天枰超宇
因为你感觉生活很无趣,没有目标,无聊的时间太多才会胡思乱想,所以心情会低落。首先,你要定一个目标,把它分成几个阶段,让自己的生活充实起来。
6楼:青源
人都有情绪低落的时候,所以别介意,适当放松心情调整情绪,可以和朋友多聚聚,一起出水游玩,或是看场喜剧电影,生活中看到需要帮助的人伸出援手,因为赠人玫瑰之手,手有余香。
7楼:姣姣子子
哪废话那么多,就是内心里不愿上班,一上班就烦,没胃口,只有下班了才会开心,我就是这么理解的,估计也差不多就是这个意思,你让他失业在家试一试?吃的 一日三餐比谁都多
8楼:匿名用户
可能是个人情绪不太好,然后堆积在心里,出去散散心,也许会好的多,也可以试着去公园那些比较安静的地方走走,看看花草什么的,呼吸新鲜空气,使得心情得到放松。
9楼:尚凝轩
当你长时间处于消极情绪状态时,心情就会愈加低落。建议你多出去走走,到大自然中放松放松,或者找朋友倾诉一下,或者出去运动运动。千万别憋在家里,否则会愈来愈严重。
10楼:匿名用户
那肯定是有什么心结吧,不论是有多大事,都得想开,放下,只有这样才能有食欲,心情和心态很重要,调节一下就好了
11楼:匿名用户
我觉得你可以出去旅游看看风景散散心!
12楼:匿名用户
生活学会微笑,可把忧伤赶跑;莫要自寻烦恼,处处与人计较;忙碌之余笑笑,一身疲惫消掉;失意之时笑笑,幸福重新启航。朋友,愿你收拾好心情,让幸福绽放!
情绪非常低落 没有胃口 是不是抑郁症? 该怎么办?
13楼:相信的力量
对日常生活丧失兴趣,无愉快感;精力明显减退,无原因的持续疲乏感;自信心下降或自卑,或有内疚感
14楼:匿名用户
朋友你好,首先祝你身体健康。我来和你谈谈“抑郁”的问题,希望对你有所帮助。
抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退,以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征,表现闷闷不乐或悲痛欲绝,持续至少2星期,另外还需伴有下述症状中的4项:(1)、对日常生活丧失兴趣,无愉快感;(2)、精力明显减退,无原因的持续疲乏感;(3)、自信心下降或自卑,或有内疚感;(4)、失眠、早醒或睡眠过多;(5)、食欲不振,体重明显减轻;(6)、有自杀或自杀的观念或行为;(7)、性欲明显减退;(8)、注意力集中困难或下降;(9)、联想困难,自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动,常以早上最重,然后逐渐减轻,到晚上最轻。
引起抑郁常见的原因:65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果,如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病;35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前,即生活事件的应激,如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等,均可导致抑郁。抑郁是一种疾病,而不是人的一种缺点或性格缺陷,通过自我心理调节、心理**及适当的抗抑郁药**,抑郁大多能**。
需要说明的是抑郁不同于抑郁症。
抑郁症精神病之一。表现为情绪低落,不愿与人接触,回避刺激,长期没有体验快乐的能力或缺乏快感,自责内疚,焦虑或反应迟钝,缺乏决定能力、专注力,并伴有失眠、食欲减退、月经不调等。**可用抗抑郁药物、电休克**、心理外科手术、行为矫正等。
抑郁 医学用语,指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状,如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞,及各种躯体症状和生理机能障碍(如失眠)。抑郁是许多疾病的主要或重要表现。
见:抑郁症。
抑郁自评表
填表注意事项:下面有二十条文字,请仔细阅读每一条,把意思弄明白,然后根据您最近一星期的实际情况选择:a没有或很少时间;b小部分时间;c相当多时间;d绝大部分或全部时间。
1.我觉得闷闷不乐,情绪低沉;
2.我觉得一天之中早晨最好;
3.我这一阵总是哭出来或觉得想哭;
4.我晚上睡眠不好;
5.我吃得跟平常一样多;
6.我与异性亲密接触时和以往一样感觉愉快;
7.我发觉我的体重在下降;
8.我有便秘的苦恼;
9.我心跳比平时快;
10.我无缘无故地感到疲乏;
11.我的头脑跟平常一样清楚;
12.我觉得经常做的事情并没有困难;
13.我觉得不安而平静不下来;
14.我对将来抱有希望;
15.我比平常容易生气激动;
16.我觉得作出决定是容易的;
17.我觉得自己是个有用的人,有人需要我;
18.我的生活过得很有意思;
19.我认为如果我死了别人会生活的好些;
20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。
计分:正向计分题a、b、c、d按1、2、3、4分计;反向计分题按4、3、2、1计分。
反向计分题号:2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。
总分乘以1.25取整数,即得标准分,分值越小越好,分界值为50。
疾病概述
抑郁症又称忧郁症,是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病,其临床表现轻型病人外表如常,内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等,有些患者常常伴有神经官能症症状,如:注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。
重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图,甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁,因此必须高度重视,及时**。
症状表现
情绪障碍:患者心境不良,情绪消沉,或焦虑、烦躁、坐立不安;对日常活动丧失兴趣,丧失愉快感,整日愁眉苦脸,忧心忡忡;精力减退,常常感到持续性疲乏;认为活着没有意思,严重者感到绝望无助,生不如死,度日如年,大部分患者有着结束自己生命的意念,有的曾说过“要不是因为父母、妻儿,早已了却此生”。其中也确有付诸行动,造成不良后果的,手段也很残忍。
思维缓慢及自我评价降低:表现思考能力下降,患者常常感到思维变慢了,脑子不好使了,各方面能力都下降了,常常自疚自责,自我评价过低,明明学习工作很好,却对自己事事不满意,将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪,甚至认为自己罪该万死,是导致自杀、自残的主要因素。
精神运动迟缓:患者精神运动明显抑制,联想困难,言语减少,语音低沉,行动缓慢。有时闭门独处,淡漠亲情,无力学习、工作,不 能料理家务,严重者不语、不动、不吃、不喝。
其他症状:患者常常出现食欲、性欲明显减退,明显消瘦,体重减轻;失眠严重,多数入睡困难,恶梦易醒,早醒,醒后无法入睡,抑郁症常表现晨重夜轻的规律。
以色列科学家2006年10月30日公布的一项研究结果显示,抑郁可能导致骨质疏松。,最容易出现骨质疏松症状的是髋部与脊椎。这一结果意味着,抗抑郁药物也许可以用于**骨质疏松症。
伴随症状:情绪反应不仅表现在心境上,而且总是伴有机体的某些变化,如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱,或全身不定部位的疼痛,有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状,造成一时误诊。
9种食品有助抵抗抑郁
深水鱼:研究认为,鱼油中的omega-3脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用,使人的心理焦虑减轻。
香蕉:香蕉含有一种称为生物碱(alkaloid)的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b6的最好**,这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。
葡萄柚:葡萄柚不但香味浓郁,更可以净化繁杂思绪、提神醒脑;其所含的高量维生素c,不仅可以维持红细胞的浓度,增加抵抗力,而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。
菠菜:菠菜除含有大量铁质外,更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸,则会导致精神疾病,包括抑郁症和早老性痴呆等。
研究发现,那些无法摄取足够叶酸的人,5个月后都无法入睡,并产生健忘和焦虑等症状。
樱桃:研究发现,樱桃中有一种叫做花青素(anthocyanin)的物质,可以减少炎症。专家认为,吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效;有报道指出,长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病,也可以吃樱桃来改善状况。
大蒜:德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究,调查问卷发现,吃了大蒜之后,人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。
南瓜:南瓜能制造好心情,是因为它们富含维生素b6和铁,这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部惟一的燃料,能帮助人体维持旺盛精力。
低脂牛奶:美国的一项研究发现,让有经前症候群的妇女服用了1000毫克的钙片3个月之后,3/4的人都变得不太紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶是钙的最佳**。
含硒类食品:英国心理学家们给接受试验者吃了100微克的硒之后,受试者普遍反应,觉得精神很好,思绪更为协调。硒的丰富**有干果、鸡肉、海鲜、全谷类等。
复合性的碳水化合物,如全麦面包、苏打饼干,其所含有的微量矿物质如硒,能改善情绪。
情绪低落,对什么事情都不感兴趣,情绪低落、高兴不起来,对什么都不感兴趣、感觉做什么...
1楼 冰心亦悠 情绪低落,对什么事情都不感兴趣,那你就要先找找你为什么情绪低落的源头是什么。如果是因为有一个人一件事,那么去见见那个人了结那件事吧! 知足很重要,生活不易,如果一个人每天都沉浸在不开心中,那必然不能长久。珍惜眼前,过好当下呀!!! 你现在唯一能做的,就是走出这个心理怪圈。调整下,做些...
心情低落,对什么事情都不感兴趣,不想说话
1楼 多参加一些体育锻炼,比如说多爬山,多跑跑步,或者是打羽毛球,或者是打篮球踢足球,这些都是不错的活动 心情低落,对什么事情都不感兴趣,不想说话不想见人 2楼 你应该在她的门外默默地等着她,给她一个自由独处的空间,这样既不会打扰她,又可以在背后给她精神的支持,这样她心情很快就会好,也会很感动 情绪...
总是情绪低落.对什么事情都提不起兴趣
1楼 life葱花拌豆腐 情绪的波动也是正常的 放松一下自己 做些自己感兴趣的东西 这样会比较好一点 为什么我的情绪总是低落对任何事都不感兴趣 2楼 沧海浩波 这是有抑郁的症状了,抑郁的自我心理疏导 1 平时多听 ,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快 舒畅的 可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消...