1楼：cxs雪时
gu最主要系又有软力量，人就显得胖，其实体重并没有增加
2楼：手机用户
请问你是如何锻炼的？
3楼：1994王朝阳
你好 后面那个大妈好接触，望采纳
我锻炼一个多月了，体重不减，反而胖了，为什么？
4楼：匿名用户
你天天吃300**煮的青菜或者白菜！加适量运动！我保证你坚持最多半年'能瘦成陈鲁豫！
身体没有热量'体内的脂肪就化**的消耗热量！自然就会瘦！体重哗哗的减！
运动几乎消耗体力加上你吃饭不减量不规划热量食物卡路里'你的**几乎希望三成！
5楼：匿名用户
有几个注意事项必要做对
1、购买一个好的体重秤。目前市场上体重秤几十元到几百元都有，使用上有很大差别的。劣质的误差可以有3～5公斤，上去下来一次就会发现自己体重不确定了，让人很气馁的。
2、称重的时间和状态要一致，我建议你每次都是早上起来排空后穿差不多的单衣登上秤台。否则，一般人早上到晚上可以有5、6斤的波动。一餐饭可以有3斤、一泡憋着的屎尿可以有2斤半、口袋里的手机加上钥匙皮夹可以有一斤、厚薄的衣裤可以差别3～5斤。。。。。。
3、楼上那位网友说的非常好的——胖和重不是一回事。因为你积极锻炼，所以脂肪消除了，但是肌肉增加了。。给你看一张图，你就知道同分量的肌肉和脂肪体积差异了。
所以，你要测量自己的尺寸和不能只看秤盘。
按照你的锻炼过程，减脂肪是肯定的。除非你有其他身体因素，也就是说，你现在不是单纯性肥胖。这个就要看医生了。
6楼：匿名用户
作为一名私人教练，我想说，**，不能盲目，要科学饮食锻炼以及休息，而且每个人的身体情况不同，训练不能生搬硬套。你需要调整饮食结构，减少脂肪摄入量（吃清淡些），少吃多餐（每天5餐 节食**更快），适当饮水补水。判定：
你一个多月的训练并没有减掉腹部脂肪，反而腿部肌肉有所增长导致体重增加，建议降低运动强度。因无法见到本人，太多情况不了解，暂时不能给出更多合适你的运动建议，请见谅。
7楼：匿名用户
胖和重是两个概念，你要搞清楚
为什么体重不变，人却看起来胖了很多？
8楼：孙永峰的老巢
因为肌肉密度大，体积小，而脂肪密度小，体积大。所以很多人年轻的时候锻炼得多，一百二三的样子，后面随着年龄的增大，锻炼什么的少了，肌肉变成脂肪了，虽然体重变化不大，但是看上去人要胖很多。
9楼：
因为同样的重量，脂肪比肌肉面积更大。比起经常做身体管理的女性，肥胖的女性更容易失去自信心，严重时会得抑郁症。**的压迫感或无数次**失败引起的压力，成为妨碍**的要素之一，也威胁到精神健康。
压力过大，分泌的荷尔蒙把脂肪堆积在体内引发肥胖，或食欲大增引起肥胖。为了解决因压力导致暴食饮暴食后发胖，又因肥胖感到有压力的恶循环，要从根本上分析受到压力的原因，系统化地**肥胖。
体重不光是健康问题，也是威胁自己竞争力的杀手。在韩国，以**女性为研究对象的调查表明：89%的女性认为体重（身材）影响性格或自信心；90%的女性认为身材好的女性比肥胖的女性在社会生活中更有利。
10楼：匿名用户
你问到点子上了~！
为什么体重不变，人却看起来胖了很多？---因为肌肉密度大，体积小；而脂肪密度小，体积大。所以很多人年轻的时候锻炼得多，一百二三的样子；后面随着年龄的增大，锻炼什么的少了，肌肉变成脂肪了，虽然体重变化不大，但是看上去人要胖很多。
11楼：匿名用户
需要运动紧致身形啦！整个身形松松垮垮的肯定看起来胖咯
12楼：匿名用户
肌肉～体积小，但重脂肪～体积大，但轻人发胖，第一个时期就是体脂肪的改变当肌肉变成脂肪，体重变化不明显，但体积会变大这也就是你的原因，这已经是开始发胖的警讯
13楼：匿名用户
那你肯定是水肿类型的胖了，这种长期下去，会很难看的，可以吃些桑叶荷钱茶，我之前就是吃这个，2个月搞定
14楼：匿名用户
那就是肉松弛了，不然就是你穿的衣服看起来显胖
15楼：桑黄纪叔叔
这是浮肿！根天气，生活环境，以及身体情况等有关！ 暂时性的，不必紧张
从外**胖了很多，但是体重没有增加
16楼：匿名用户
= =首先你得确定是不是水肿。。。有些病会有这些症状的= =如果能确定不是水肿，那就奇怪了。。。体重没变，维度大了，基本就是肌肉少了，脂肪多了= =，这种情况一般发生在节食或者绝食然后复胖来来回回折腾的人身上。。。
他们节食，减掉了体重，但肌肉掉的比脂肪还多，导致身体代谢所需热量越来越少了，一正常吃回原来的食量，身体用不了这么多热量就会复胖回去，而且脂肪长的比肌肉多。。。一个来回的折腾就是这种效果
= =单纯的吃多吃少，或者运动，还真不可能又增脂肪又减肌肉的= =另外楼主啊，你让她锻炼，在她看来就是你嫌她胖了。。。你得学我啊，我从不让我老婆**。但是我每天热量吃多少都会计算好，每天晚上规律的下去做一个小时的有氧，我老婆屁颠屁颠就跟着我一起做了。。。
你得表率啊= =
17楼：花羊羊和小红帽
虚胖，是不是身体缺什么微量元素啊
体内肿胀,体重没增加看起来胖了不知什么原因
1楼 匿名用户 身体湿热，潮湿排不出会身体肿胀，薏米可去湿 2楼 大树 脂肪占面积大，密度小， 体重没增加，看起来却长胖了是什么原因？ 3楼 只因有你万物生 体重没增加要是看起来比较胖的话，那就可能是运动少了， 肌肉变得松弛了，这就显得胖了，而体重并没有增加的原因。建议多喝水，多吃蔬菜水果，避免油腻...
为什么我没有变胖体重却增加了,为什么感觉自己没有变胖，体重却增加了
1楼 匿名用户 可能是你身上的肌肉多，要知道肌肉同脂肪比重是5比1 减肚子 不要一味的相信有偏方可以 ，也不要用 药，那个有 ，做好的方法就是自己的精神力量，首先把零食戒掉，多吃主食，多喝绿茶和龙井，运动也要适量。 早晨 一杯豆浆一个包子或者一碗米粥 中午 饭前一杯茶或者水果，多吃点素食，不要戒肉，...
为什么体重不增加，但是看起来越来越胖了呢
1楼 裹裹冻 晚上睡觉前3小时不要喝水 可多做一些有氧运动排毒排水份 2楼 匿名用户 体内水份太多了 你要经常运动 让自己排汗 排毒 3楼 鳳 应该是水太多了 多运动运动就好了 4楼 大漠飘蓝 心里作用，别想那么多。 5楼 旺崽 呵呵 是不是你变矮了啊？？ 6楼 匿名用户 这大概是心理作用吧 体重没...