1楼：稀里哗啦的日子
听歌， 练毛笔字（修身养性的好东西），户外运动（爬山之类的，贴近自然也能让你心平气和），然后就是找个地方好好发泄一下（不建议），其他的就看你自己爱好啦
2楼：不温柔又怎样
哈哈。。。他们说的不再要点上哦
小七认为 开着空调 或者吹着风扇
3楼：匿名用户
放下自我，为梦而努力！
我一直感觉活的很累，但最近发现不是环境的问题，是自己迷失在路上——
4楼：嘎嘎啊啊
休息好，吃好，不要太在意一时的浮躁，都有这样的几天，慢慢调节心情，（调节内分泌），对自己说，这个是正常的，没什么，该怎么生活还是照旧，过几天就没事了。
5楼：海音书社
听轻**，逼着自己看平时不爱看的文学书
6楼：匿名用户
你是不是有心事啊，找个你想去的地方散散心吧，很多解决不了的事情，时间和轻松的环境可以帮你解决。
到夏天了，做事越来越急躁，怎样才能让我静下心来做事！
7楼：等冬天的西瓜
- -如果可以的话坚持晨跑 晨跑是一项很锻炼身心的运动 毕竟我也有过那么版急躁的经历 每天都权在算时间 看书看不进去 要么就是一扫而过 只了解内容 不知道深浅 内心急躁 晚上还睡不好觉 就开始坚持跑步 适当的运动可以缓解压力 现在的状态就很不错了 lz也可以在闲暇的时间喝一些花茶 夏天泡菊花茶 是很不错的 ~ 如果愿意的话 还可以尝试做一些小事情 比如做些小蛋糕 一些手工 闲暇的时候听一些舒缓的**也很好啊~
8楼：匿名用户
炎热的夏bai天，最容
易上火，而du且特别是女性
zhi！
1、首先要克制自己，dao
然后注意调专节、舒缓一下心情属！尽量不要被外界的事物所干扰，保持心情舒畅，不急不燥，抑怒熄火，以达到“心静自然凉”的效果！
2、就是注意饮食！
要多饮水，以清热降火来调节体温，多吃水果抗炎消暑。
在感觉要生气的时候也可以想一些其它的事情或用外物来调节一下，来转移视线。比如：喝水、吃水果。
9楼：不温柔又怎样
哈哈。。bai
。他们说的都不靠谱du
小七认为 开着空zhi调 或者吹着风扇dao吃着雪糕版 喝着冰镇饮料权
10楼：气质小纯洁
热得要命就冲个凉，睡一觉。
书是爵迹风津道
电影影子爱人
电视剧是轩辕剑
11楼：请叫我魅小姐
如果bai真的很累，经济又还好，可以du考虑暂zhi时放下工作给心情放了dao假。
其实书、专
电影、运动再好，还不属如去旅行一下。放假很重要的。现在社会一切紧张，在快节奏中尝试着慢慢来，心情好了，一切也就好了。
自我暗示是个好方法。在脾气快要无法按耐的时候做几个深呼吸。
望你能很快走出烦躁。天天开心。
12楼：匿名用户
我有的时候 也这样！心静自然凉！把心态放下！就好了！
13楼：匿名用户
冰心诀! 心若冰心,天塌不惊..心若冰心,天塌不惊.. 这么念几次就行了.当年聂风就是这么做的.
14楼：不懂也不想懂
好好的休息，然后就清醒多了，做事也谨慎
15楼：情绪单
可以听听纯**啊，烦躁的时候最好不要做事，可以给自己放个假啊什么的，心情会好很多哦。
16楼：windy柔柔弱弱
开空调看看书听听** 散散心 想些开心的事
17楼：吴默
最好的方法就是出家 呵呵
18楼：爱自己一辈子
个人建议:听听轻**，跟朋友聊聊天
19楼：淳于
听听**。。看看喜剧片、 恐怖片 惊悚片、让心情换一种状态
20楼：
最直接立马有效的办法就是享受夏天，享受夏天的热！我们应该带着热情，带着付出的心去工作，我们要获得的是快乐，而不是利益不是报酬。我奉献了我付出了，我就快乐。
快乐只因计较得少。祝快乐~祝清凉~！
最近心情浮躁的很，怎样才能静下心来？
21楼：秉烛求学
1、想要静下心来做事，首先给要做的事排序和设限。人每天的精力是有限的
，所以要懂得给自己每天要做的事情设限，并排出优先顺序。比如每天安排一项重要任务，三项中等任务，五项小型琐事，避免瞎忙。做事的时候从那一项重要任务开始，逐步。
2、运用番茄工作法管理时间和任务。把大任务或者有难度的任务分割成一个个小任务，每个步骤（小任务）控制在十几分钟、二十几分钟内就能完成。这样做的好处是：
即便任务中被打断，也可以调整步伐快速继续任务；即便是零碎时间，也能就任务的某一个步骤环节，快速进入专注状态。
3、不想做事的时候尝试任务切换法。做事的过程中，我们难免会出现做着做着就不想做、注意力不集中的情况。碰到这种情况时，不要勉强自己“耗着”，也不要马上停下来去玩乐。
而要先去你的“待办任务清单”中挑选一件你有点心情、不那么排斥的一件事情去做！如果在待办任务清单里还是没有找到想做的事情，那就想想：半小时后我可以做什么、晚上可以做什么、明天可以做什么？
做个规划、或者列个任务清单。有些人可能会觉得这是在浪费时间，其实不然，这既可以给自己增加动力，同时也是寻找方法的策略。
4、适时休息和调整，管理自己的注意力和意志力。当你发觉自己累了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你注意力再次集中起来。做几分钟的冥想练习也是非常好的，不会做的话，可以搜索看看。
或者参考我用过的“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，这是一个呼吸冥想和想象冥想的练习，里面会有声音引导着你放松，调解状态。软件中的“舒尔特表、整体感知、点选数字”等基础练习都可以练习集中注意力。我有时候工作学习累了，就会打开练练，调整一下。
我非常躁动不安，特别燥，怎么能静下心来
22楼：最爱色彩斑斓
运动体育运动
冥想静坐
吐纳瑜伽都可以
23楼：匿名用户
我也很烦躁，总是想静一会。越想越静不下来，越烦。看着扯淡的现实，不烦都不行。
我感觉玩游戏会暂时让您忘记自己的处境，获得另一种体验，心也会稍微平静。想一直平静，不可能的，除非我傻了，什么都不知道，只知道吃喝拉撒。这个社会，看的越多，越不懂。
愿您在挣扎过后，不要放弃希望，起来，不愿做奴隶的人们，挣扎着活下去。
怎样让狂躁心情快速平静,怎样才能让狂躁的心情平静下来？
1楼 北影子骞 情绪是很难控制的，可以尝试一下极限控制法，在你最暴躁最惹火的时候试着让自己突然冷静下来，加以时日也就可以慢慢控制了，还可以看看一些具有思想力的文章，让大脑运转起来，慢慢的就会平静了 2楼 匿名用户 穿衣服到外面吃美食去， 怎样才能让狂躁的心情平静下来？ 3楼 阿瑟菣 或许你应该发泄一...
怎么才能不暴躁，让自己冷静,怎样才能让自己不急躁，遇事要冷静？
1楼 人心的法师 经常思考自己暴躁给自己带来的影响，因为暴躁失去了多少东西，时间长了就会知道暴躁起来会坏事情，慢慢的就有所收敛 2楼 迷恋水中月 遇事对自己说，小事一件，不要动气 3楼 爬和撞 在你想发火的时候把对面看成一个智障就行了，或者想像成一个开口说话的猪，你就不会发火了。 4楼 萝莉爱大叔灬...
最近心情有些烦燥，怎样才可以静下心来
1楼 付马 这就叫做无事生非，无中生有。 健康的 正常的人没事的做后就会烦躁。所以我建议你找事情做。不一定非得是工作上的事情，比如很早就想做的事情一直没有时间，现在刚好有时间了，赶紧做吧 或者为家里人 为男友做一些他们做不到的事情，帮他们做了 或者为自己或者他人将要做的事情做个准备。 比如你不是要到...