1楼：匿名用户
蒙牛不错。身高主要是受遗传影响，但是合理的营养、良好的心态，适当的体育活动、充足的睡眠也是长高的重要因素。合理的营养就是膳食搭配要合理，营养要全面，不要偏食。
【我爱烦恼】团队，真诚为你解惑，满意请采纳哦。
2楼：匿名用户
纯牛奶好。然后多喝海带排骨汤，这个真的很有效果哦！
3楼：匿名用户
最好是纯牛奶，它含钙比较高，可以补钙
13岁的男孩吃什么食物可以长高 5
4楼：
快速增高的方法
1. 睡眠
请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2. 饮食
营养均衡，不挑食。
饮料：牛奶，怕变胖选择脱脂或低脂牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。
食物：蛋白质高的肉类。
3.晒太阳
骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动
首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳
5楼：低调的钢琴
多吃点牛奶和鸡蛋，还有牛肉、羊肉之类的，比较补钙；另外就是要多吃绿色蔬菜，可以促进钙的吸收。
6楼：易沾衣
正常饮食就行，适当的补充一些牛奶和肉类，不能太多呦！吃一点杂粮，不要带太娇惯，零食要少吃，会影响正餐的摄入，还有坚决抵制保健品，小孩子最好不要吃。吃饱饭就能补充孩子足够的营养，多吃水果。
最重要是多运动！！！
7楼：手机用户
最好是喝奶，补钙是最容易长高的，尤其是生长发育期的儿童
8楼：572909910星
我家孩子吃的是保健品，现在长得很高都长到172mm了 效果不错
9楼：匿名用户
营养均衡就可以，不要可以去补，过了反而不高。
10楼：匿名用户
牛奶最好了，黄玉米，大骨头汤
11楼：张木头
吃什么可以长高？
1.吃含钙比较多的食物，比如牛奶、海带、虾皮、骨头汤、豆制品等。其中，牛奶是个非常不错的选择，它营养全面，含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高非常有利。
2.多补充蛋白质
3.补充必要的维生素
4.一日三餐要合理搭配，不可以挑食、偏食，要粗细、荤素搭配得当，抓住孩子的身体生长期：胎儿期、婴幼儿期、少儿期、青春期，要注意可乐、汽水、合成果汁最好不要喝，含有过多糖分的食物也要少吃，会阻碍身体对钙的吸收。
另外，多晒太阳、多跳绳、多运动，有利于长高的运动：（成长伸展运动）、排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑等
13岁男孩不长个了是怎么回事,为什么有些男生13岁就不长个子了
1楼 苦秀爱乜莺 标准男子汉，你还要多高，加强锻炼身体，以后还会长。 2楼 匿名用户 适当的运动 不挑食充足的睡眠 适当的补充钙片 o o 3楼 以铭所香天 长个子的时段一般都是因人而异的，有的人发育早，有的人发育晚。建议平时一定要让孩子注意多运动，要有节律，而且饮食也很重要，多吃一些含维生素和高钙...
十四岁的男孩喝哪种牛奶对身体好,想长高，14岁，喝哪种牛奶比较好？？ 30
1楼 可月 纯牛奶和高钙奶都很适合这个年龄段的孩子喝，但是纯牛奶和高钙奶的口味比较单调，所以小孩子都不大喜欢喝，个人建议喝蒙牛或伊利大果粒杯，它们是富含果粒的发酵型酸奶，有很多益生菌，对促进消化和营养吸收很有好处，而且口味多，味道好，小孩子比较喜欢 2楼 睡前喝杯新鲜的牛奶，不仅有助于睡眠，也会促进...
14岁男孩吃什么长高,14岁男孩吃什么可以有助长高？
1楼 青少年长个子就一定需要足够的营养才行的，建议你吃安高乐，这是营养素食物，能够不成长身体时所需的营养元素，是完全没有 的，这是现在效果最好的也是最健康的增高产品。 2楼 匿名用户 身高主要是受遗传影响，但是合理的营养 良好的心态，适当的体育活动 充足的睡眠也是长高的重要因素。合理的营养就是膳食搭...