1楼：匿名用户
睡觉是消耗体力的
俗话说，越睡越贪，就是不能睡太长时间
否则越睡越累，越憔悴
希望能对你有所帮助
2楼：人在成里
你好，这是你上班本身就累了，睡觉没有睡好醒来之后就疲劳，还有，我们这种天气睡觉是有些疲劳乏力的，正常望采纳
3楼：星齊丶
神经紧张，导致全身无法放松，所以感觉会累。
4楼：豆腐干航班
可能是睡得太晚而且起得太晚，春天气机生发需要早睡早起使气机调达。如果前一天睡得晚了，需要早起，使阳气升起来，中午午休一会补充气血。
5楼：郑州华夏白癜疯
如果每天都是这样的话，建议放松一下神经，弄点安神的东西调理一下身体，比如说蜂蜜。并且注意补补气补补气血之类的
6楼：匿名用户
睡觉时缺少氧气，所以醒来会感觉很累
为什么睡了一觉起来会觉得很累呢!
7楼：手机用户
睡眠不深 建议更换舒适枕头 晚睡前喝点牛奶 如果在睡眠的时候` 大脑供氧不足也会造成你这样的情况的` 我以前就是这样 睡觉的时候注意室内的通风`` 还有可能也是你的枕头问题`太软或者太硬. 怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。
人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。
睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：
觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯
8楼：小小萍萍酱
中午还是需要休息的，为什么呢？因为我们想要下午有一个特别好的工作状态，或者是下午想要去上学，上得更加的有精神状态，这个时候就必须要休息一会儿，如果不休息一会儿的话，那下午的精力肯定是不够的。但是有些人总感觉中午睡了一觉之后，反而下午会觉得越来越困，那主要就是你睡的时间没有把控好，如果你能睡一个小时左右，这样的话，对你的精神状态是非常有好处的。
然而睡醒了之后我们也是需要洗漱的，当你用一盆冷水，然后进行洗漱的话，这个时候就会觉得特别的清醒，然后你什么都不做，然后这个时候你的眼屎也开始睡出来了，这样的话，你其实是非常累的，然后眼睛也是有点睁不开的。所以我们要注意我们休息的时间，中午的话尽量休息一个小时左右就可以了，但是这一个小时的过程当中一定要快速的进入睡眠状态，只有这样的话，才可以快点醒过来，然后下午上课或者上班的话才会有一个更好的精力，不要睡的太多，也不要睡得太少，睡得太少就感觉，还是特别的困，睡得太多的话，就会觉得，自己这个时候，更加的困了。所以一定要掌握这个睡眠的时间，这样才可以让我们在充分的休息之后，得到一个更好的精力。
9楼：成珺顿涵山
你的睡眠质量怎样？这种情况一般缺乏深度睡眠，所以醒来总是好像没有睡透。另外，你以前或者现在是否经常熬夜？如果是，估计脾虚，是否时而有头痛和自觉浮肿？
建议你：
1，坚决不熬夜，晚上最好10点前就能入眠，早上可以早起，这样把晚上的事情...
10楼：匿名用户
很简单，你身体处于亚健康状态。但是你去医院做全面检查，医生是检查不出来什么，医生的标准是病理标准，这个世界健康的人只有15％，中间75％处于亚健康，你现在总是很疲劳，说明身体脏器处于病理状态的边缘了，下一步就是疾病，睡了很久还是疲劳，有很多种可能，我说几种你几种你参考下：1、睡眠质量不好2、工作压力大3、肝功能受损4、肾虚。
这几种情况都有可能。
11楼：若萱么
第一,可能是你没有睡好,第二就是你睡的时间太长了.那样就会觉得很累.
梦见睡觉醒不来怎么回事情,睡觉在梦中醒不来是怎么回事
1楼 匿名用户 梦见睡觉醒不来意味着 不可以在今天第一天就输了气势的念头蛮强烈的！想要在每个方面都胜过别人，今天的你会花许多时间来k书或请教前辈，为的就是让自己更出色。言词方面也有点咄咄逼人。 在利益问题上计较的话，容易引发冲突呢！ 梦见睡觉醒不来的吉凶 得部下拥载，及长辈引进，而得成功发展 五行顺...
2019年龄大了,总感觉很累,是咋回事,今年50岁总感觉特别累是怎么回事
1楼 天坛艄公崔 年龄增长，身体荷尔蒙分泌量下降。生活压力大，精神易疲倦。建议合理膳食，合理规划工作时间，适当的一个小旅行也许可以唤醒身体你的荷尔蒙分泌。 2楼 只因好玩 负担多了，考虑的事也多 3楼 甜蜜的笑容停止 上有老，下有小，大家庭 小家庭 当然烦心事多！ 今年50岁总感觉特别累是怎么回事 ...
睡觉总是被呛醒，是怎么回事,睡觉自己呛醒怎么回事
1楼 匿名用户 如果你经常睡眠流口水 即显示身体肾虚气虚 其中偏向阳虚 最好多加注意身体 及时调补。 睡觉自己呛醒怎么回事 2楼 再回首恍然如 神精衰弱，生物钟絮乱。 我以前也有过这种现像不过现在没有了。 也听朋友说过类似的问题。 最大可能性是因为神精衰弱。 睡眠中会呛醒怎么回事 3楼 匿名用户 睡...