1楼：政立路阿班
正常，随着年龄增长，浅睡眠可能增加，就有可能醒来。另外应该放松心情，这样睡觉会更香甜。
2楼：潭16版
长大了。。。我也这样。。
3楼：孟雪巧
可能是现在精神压力大
以前睡觉半夜从来不醒，现在每天都要醒一次是怎么回事
4楼：匿名用户
病情分析：
您好，夜里会做很多梦，容易醒，睡得不踏实。从你的描述看，在中医的角度，可能是热盛或者阴虚火旺，虚火扰神引起的。当然，还要排除惊吓，劳累，压力大等心理因素。
怎样一觉睡到醒半夜不醒
5楼：匿名用户
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听**，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
6楼：****中医科
这个主要和体质有关，心神不聚
7楼：匿名用户
睡前去运动到感觉累，就能睡得香了。如果是老人就做长距离的散步，累了好睡。
8楼：娘气无双
玩dota2到四点左右，就不会醒了
以前睡觉都会睡到天亮,现在每天半夜都会醒
9楼：邋物
心情愉快 忘掉那些琐碎的烦心事
10楼：天塌下来也不行
你好。你出现的复此类情况可制被视为失眠的一种特殊表现。造成失眠的情况有很多：
一半分为生理上的，仿正蚂心理备埋上的，环境的改变以及外物作用下造成的。若楼主生理心理上没有问题的话，还请楼主留心自己在日常生活中有没有服用或食用过提高神经兴奋性的食物或药品。除此之外还有一种特殊情况：
对失眠的恐惧引起的失眠有的人对
睡眠的期望过高，认为睡得好，身
体就百病不侵，睡得不好，身体上
易出各种毛病。这种对睡眠的过分
迷信，增加了睡眠的压力，容易引清亏
起失眠。若还有问题可以追问我。 纯手打，谢谢…………
11楼：波斯旺财
为什么会醒 无缘无故的么？是身体不舒服 还是精神不对劲？
12楼：匿名用户
有些闲了，白天多做点工作就好了。
13楼：碧鲁楚市彭
一觉睡兆山到天亮的bai一般体质较du好生体又不zhi缺微无素，还有一种就族嫌中dao是工作太累倒回在床上就睡答着了。
夜里老醒的人特别是梦多的一般是缺钙，缺钙会引起骨质松和夜晚梦多和惊醒，还有一种就是没啥事干身体不累整天胡想的者高人常言道日有所思夜有所梦嘛，如果是后者建议找点事来做或傍晚去户外跑步让自己累点就睡觉香了
每天晚上睡觉都要醒来一次，有没有好的方法一觉睡到天亮？
14楼：匿名用户
11点钱睡，睡前别喝太多开水。别想太多事情，给自己的心静一下就好了。
天天半夜都要醒来一次.为什么
15楼：掌心化云
心理暗示已经成习惯了~~~所以生物钟乱了~
比较强烈的心理暗示。由于偶发的事件，导致了你不断对自己增强心理暗示。举个简单的例子，我每天早上6点半不用闹钟准时醒，中午1点55也是准时醒。
心理暗示在这里变成了“生物钟”。不要再想3点会醒的事情，逐渐调整状态，醒不醒都不要当一回事儿，会有成效的。
建议你先耐心的看看这两期节目，具体讲解了睡眠质量差、以及提高睡眠质量，**睡觉多梦、易醒、失眠等**方法，这两期节目有：北京****的教授、和北京中医药大学的教授的讲解，我想对你会有帮助的！
http://space.tv.
cctv.***/video/vide1237348979271888 这是**电视台2套节目《健康之路》2009.3.
18周三的节目《找回好睡眠 上集》
http://space.tv.
cctv.***/video/vide1237432317927888 这是**电视台2套节目《健康之路》2009.03.
19周四的节目《找回好睡眠 下集》
造成睡眠不好、失眠、多梦的原因很多：
精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，造成睡眠质量不好；
工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因； 晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成睡眠不好和失眠。
想调理、**睡眠不好、睡眠质量差，多梦易醒，关键是从食疗上和心理因素，情绪上调节，才会有好的睡眠质量！睡前热水泡脚，时间允许趁泡脚后，脚部湿润的情况下，简单的做做足部按摩，对促进睡眠的效果非常的好！
如果再不及时的把睡眠质量提高上去，大脑得不到充分的休息，会记忆力减退、注意力不能很好的集中，工作与学习的效率会明显的降低，长期下去还会有心情烦躁、易怒、情绪低落、便秘、头晕等多种症状。一个睡眠不好，会告宽严重的导致内分泌紊乱的。
以下内容是详细的**失眠、防、治睡眠不好、多梦、睡后易醒、提高睡眠质量的方法，供你参考：
睡不好觉、多梦、失眠、睡眠质量不高、或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动悄友肢过程。它不像人启世体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。
一般85%的睡眠不好和失眠者与精神因素引起的。多因思虑老倦，内伤心脾，房劳伤肾，心神不安，情志抑郁，胃气不和有直接的关系。 睡眠不好、多梦、易醒、失眠，还是可以通过有效的方法进行自我调理的。
具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现多梦易醒、失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。
这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除睡眠质量差、失眠的原因。造成睡眠不好、与失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误**。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，**前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法。
简而易行的调整睡眠不好的方法：
（1）闭目入静法。**之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
（2）鸣天鼓法。**后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。
停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
(3)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或**催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
(4)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
(5)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。
右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
(6)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
(7)若因在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
采用上述方法，做到睡觉时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，**后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
食疗对于睡眠质量差、以及失眠来说是最好的**方法，优于安眠药，无***。
以下内容是以食疗方法改善睡眠不好、失眠、多梦易醒的方法：
(1)用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(2)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(3)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(4)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(5)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(6)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(7)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
建议你调整生物钟
如何调整生物钟的方法：
白天一整天户外有氧运动，多晒太阳，日光可以调节生物钟，晚饭别吃太饱，洗个热水澡，不要看电视，睡觉前喝一杯热牛奶，准时睡觉，早上早起，白天一整天户外有氧运动……良性循环。
夜里23 点至凌晨5点，机体处于休息及细胞修复状态。正常状态下，此时段无论机体还是大脑很快排除一切干扰，进入梦乡，细胞开始进行修复，直到2点除肝脏外，大部分组织器官基本停止工作。肝脏此时正在紧张地为机体排除毒素，人体正经受着大清洗。
此时饮酒对肝脏的损伤最大。三四点钟处于休息状态，体力几乎完全丧失活力，血压、脉搏、呼吸都处于最弱状态，供血量最少，此时人容易发生意外。到6点后血压回升、心跳加快，机体开始苏醒。
生物钟被颠倒后有哪些症状
长时间地打破规律的生活，会造成生物钟紊乱。人会感到注意力不集中、思考判断力差、疲劳、萎靡不振，工作、学习效率低，出现睡眠、饮食障碍，“困了睡不着，饿了吃不下”，机体免疫力严重下降，易感染疾病，如原有疾病会加重病情。生活节律强的人表现比较明显，且恢复也慢。
拨正生物钟
调整睡眠：生活节律不强的人很快能自行调整好。已出现明显不适症状的人，可以先借助药物参与调整一周，用药依个人习惯。
睡前一小时热水泡脚，水温至脚能忍受，泡至脚踝，双脚互相搓脚心。如水凉再加热水，要保持水温，泡15分钟，用手搓脚然后出水，盘腿再搓脚心，足底从跟部上量一寸(个人食指第1-2关节为一寸)处，用双手拇指向上搓至涌泉穴，反复搓双脚5分钟。然后作腹式呼吸10次，速度宜慢，每分钟4-6次。
调整饮食：由于长时间熬夜，饮食无规律，胃肠生物钟已不正常，疲劳状态的机体，也产生大量酸性物质。这时要适量食用碱性食物（牛奶、青菜类、鲜蘑类、干鲜豆类、水果）。
不宜选择油炸、高热量、糯米类、有刺激性及酸性食品（肉、鱼、禽、蛋、谷类），这些食品除增加胃肠负担，还影响机体排酸，加重胃肠生物钟紊乱，延长不适感。短时期忌饮浓茶、咖啡、烈酒，晚餐宜七八分饱。
要拨正生物钟，首先要补充过度消耗和流失的微量营养素，尤其是维生素b族。可服用复合维生素b、维生素b12及维生素c，能很快地恢复人体活力，联合应用效果更好。
梦见睡觉醒不来怎么回事情,睡觉在梦中醒不来是怎么回事
1楼 匿名用户 梦见睡觉醒不来意味着 不可以在今天第一天就输了气势的念头蛮强烈的！想要在每个方面都胜过别人，今天的你会花许多时间来k书或请教前辈，为的就是让自己更出色。言词方面也有点咄咄逼人。 在利益问题上计较的话，容易引发冲突呢！ 梦见睡觉醒不来的吉凶 得部下拥载，及长辈引进，而得成功发展 五行顺...
昨晚睡觉半夜醒来时，发现全身动不了，怎么回事啊
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每次睡觉都是做很多恐怖的恶梦,想醒又醒不过来,是怎么了
1楼 褚元修斋俏 很简单你白天想的太多，太兴奋或者想到什么不开心的事情。晚上就会梦到，有句老话，日有所思，夜有所梦。 恶梦好梦 都为所谓 你把他当成是部电影就好了 还有教你个方法不过不知道你会不会 在你快睡着的时候你发现做梦 梦的是你不开心的 或可怕的 事就快睁眼 一定行我就是这么的。 2楼 能清竹...