1楼：褚元修斋俏
很简单你白天想的太多，太兴奋或者想到什么不开心的事情。晚上就会梦到，有句老话，日有所思，夜有所梦。
恶梦好梦
都为所谓
你把他当成是部电影就好了
还有教你个方法不过不知道你会不会
在你快睡着的时候你发现做梦
梦的是你不开心的
或可怕的
事就快睁眼
一定行我就是这么的。
2楼：能清竹易婵
可能是压力太大导致的，还有可能是心理因素。每天不要让自己太紧张，放松心情，多想些快乐的事。
3楼：冒温集甲
建议你抄写一份《心经》，每天读三遍，睡时放枕边。
4楼：巢秀荣容子
睡觉的时候别用手压迫心脏。俗说就是手放心口。二个睡觉别用被子捂住头。三别看恐怖电影。我以前也有相同经历。你3点都做到了恶梦就离你而去了