1楼：天坛艄公崔
年龄增长，身体荷尔蒙分泌量下降。生活压力大，精神易疲倦。建议合理膳食，合理规划工作时间，适当的一个小旅行也许可以唤醒身体你的荷尔蒙分泌。
2楼：只因好玩
负担多了，考虑的事也多
3楼：甜蜜的笑容停止
上有老，下有小，大家庭、小家庭 当然烦心事多！
今年50岁总感觉特别累是怎么回事
4楼：匿名用户
是否是劳累过度了？我比你年龄还大，我跑步跑了了几十年，最近却由于跑步过累也是很难恢复，现在是在睡前用热水泡脚，加强脚部的血液循环，这样恢复得好些，你不防一试。
身体总是觉得很累 ，没精神是怎么回事呀 年龄37岁？
5楼：冰封鬼鬼
都没分耶！让人给你白回答！你啊！肾虚啦！有没有晚上出虚汗？有腰酸的感觉？去吃点六味地黄丸…
经常体虚无力总觉得很累很乏力是怎么回事
6楼：沧海浩波
这是亚健康的表现，每天感觉得很“累”，并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘及性功能障碍等现象。
亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。
7楼：另一个
你这种情况可去找中医仔细看看，别耽误
总是特别容易累，容易疲倦是怎么回事？该怎么办？ 10
8楼：苏宁电嚣
看起来也不像身体湿气严重。因为你很瘦。可能是你平时熬夜太多。没有休息好。又或者 思虑操劳过多。这个年龄应该太多压力呀？怎么会。原因是很多的。
9楼：匿名用户
不管如何
亲爱的自己，永远不要为难自己，比如不睡觉、不吃饭、难过、自责，这些都是傻瓜做的事。
10楼：kly涵涵
男人也会气血不足，贫血，加上工作压力大，加强营养，多锻炼，调整心态，如果自己都觉得心累了，身体也会觉得疲惫，提不起劲
11楼：下雨也要飞
实在不放心，去正规医院做相关体检
12楼：匿名用户
兄弟 你需要去拔个罐 做做身体调理了
13楼：热心网友
看看大脑，找事调动积极性
14楼：失去的酒窝
身体不舒服，可能亚健康，应该多锻炼锻炼！
15楼：citizen蒜蒜
你这要去医院检查下了，有病及早**比较好
16楼：浅峄
运动吧，运动可以解决一切
17楼：李百昌
可能是身体湿气重、可以看看中医
18楼：周浦shop3里
可能是工作压力大吧，你可以休假几天去外面好好玩一下，放松一下心情，每天保证优质的睡眠不要让自己因为而生气，多放松一下
身体疲劳是怎么回事最近感觉很累
19楼：yoyi米汤
身体疲劳就是人体细胞不能及时补充氧能量而导致细胞加工厂缺乏动力，不能高效率、高质量地生产出维持生命机体的养份。机体养份缺乏，代谢减慢，则会出现腰酸背痛、头晕倦怠等疲劳现象。
消除身体疲劳的方法有：
1、安静休息法--睡眠：高质量的深沉的睡眠有利于疲劳的迅速恢复。
2、活动休息法--运动：运动时愉快的心情也对消除大脑和身体疲劳、恢复大脑的工作效率起着良好的作用。
3、心理调节：积极向上，乐观愉快的情绪能加速消除疲劳。
4、供氧充足，细胞含氧量增加，疲劳细胞会很快恢复。
以上多种方法相结合，在心理及生理上处于最佳状态.
20楼：问题小公子
有几下方面的原因：1.最近压力过大，比较烦躁，这样的话，需要放松自己，不要太大的压力
2.休息不合理，生物钟紊乱。需要调理好自己的生物钟3.体内的湿气太重，感觉干啥事都累，如果是这个话，多喝点红豆薏米，可以适当的拔罐排排湿气。
21楼：匿名用户
休息并不是浪费生命，它能让你在清醒的时候，做更多有效率的事。
任何一位还在学校念书的医科学生。都会告诉你。疲劳会降低身体对一般疾病和感冒的抵抗力；而任何一位心理**家，也会告诉你，疲劳同样会降低你对忧虑和恐惧感觉的抵抗力。
所以。防止疲劳也就可以防止忧虑。
杰可布森医生——芝加哥大学实验心理学实验室主任写过两本关于如何放松紧张情绪的书：《消除紧张》和《你必须放松紧张情绪》，他还主持研究了放松紧张情绪的方法在医学上的用途。他认为任何一种精神和情绪上的紧张状态，“在完全放松之后就不可能再存在了。
”这就是说，如果你能放松紧张情绪；就不可能再继续忧虑下去。
所以，要防止疲劳和忧虑，第一条规则就是：经常休息，在你感到疲倦以前就休息。
这一点之所以重要，是因为疲劳增加的速度快得出奇。美国陆军的多次实验证明，即使是经过多年军事训练又很坚强的年轻人，如果不带背包，每小时休息十分钟，那么行军速度就明显加快，而且持久。人的心脏每天压出来流过全身的血液。
足够装满一节运油火车车厢；每天释放出的能量。足够用铲子把20吨煤铲成一个三呎高的平台，你的心脏能完成这么大的工作量，而且能持续50年、70年甚至90年，你的心脏怎么能承受这难以置信的工作呢？哈佛医院的华特·坎农博士解释道：
“绝大多数人认为人的心脏整天不停地跳动。事实上，在每次收缩之后。它有完全静止的一段时间。
当心脏按正常速度每分钟跳70下时，它一天的工作时间只有9小时时，也就是说它实际休息了15小时。”
第二次世界大战期间，邱吉尔已60多岁了，却能每天工作16小时，他的秘诀在**？他每天早晨在床上工作到11点，他看报告、口授命令、打**甚至在床上召开会议。午饭之后他还要睡一小时。
晚上8点的晚餐以前还要在床上睡两小时。他并不是要消除疲劳，因为他根本不用去消除，他事先就防止了。因为他经常休息，所以能很有精神地一直工作到半夜以后。
”约翰·洛克菲勒也创造了两项惊人的纪录：他的财产在当时世界首届一指，而寿命也达到了98岁；怎样做到这两点的呢？主要原因当然是遗传。
他家族的人都很长寿。另一个原因就是，他每天中午在办公室睡半小时午觉，这时哪怕是美国**打来的**他也不接。
在《为什么会疲劳》一书中，丹尼尔、河西林写道：“休息并不是绝对地什么都不做，休息就是修补。”
在短短的一点休息时间里。就能有很强的恢复能力：即使只打五分钟的瞌睡，也有助于防止疲劳。
棒球名将康里·马克告诉我，每次参赛之前，如果不睡个午觉的话，他到第五局就会感到筋疲力尽了。可是，如果他睡午觉的话，那怕只睡五分钟，也能够赛完全场，而且，一点也不感到疲劳。
我拜访过伊莲娜·罗斯福，询问她在白宫做第一夫人的那12年里。是如何应付那么多繁琐事务的。她对我说，每次接见一大群人，或是要发表一次演说之前，她通常都坐在一把椅子上或者是一张沙发上。
闭起眼睛休息20分钟。
我最近在麦迪逊广场花园金·奥维的休息室里。访问了这位参加世界骑术大赛的骑术名将。我发现，他在休息室里放了一张折叠床，“每交下午我都要在那里躺一躺，”金·奥维说。
“在两场表演之间睡一个小时。当我在好莱坞拍电影的时候，”他继续说道：“我常常靠坐在一张很大的软席椅上，每天睡两次午觉。
每次睡十分钟，这样可以使我精神充沛。”
“爱迪生认为，他无穷的精力和耐力。都来自于他能随时入睡的习惯。
“现代教育之父”何瑞斯·曼，在他年事稍长之后也是这样。当他担任安提奥克大学校长的时候，常常躺在一张长沙发上和学生进行谈话。
在亨利·福特80岁大寿之前，我去访问过他。我实在猜不透他为什么看起来那样精神焕发、非常健康。我问他秘诀是什么？
他说：“能坐下的时候，我绝不站着：能躺下的时候，我绝不坐着。
”我曾建议好莱坞的一位电影导演，试一试这类方法。后来，他告诉我，这类方法可以产生奇迹。我说的是杰克·查纳克，他是好莱坞最有名的大导演之一。
几年前，他来看我的时候。她是米高梅公司短片部的经理，常常感到劳累和筋疲力尽。他什么方法都试过了，喝矿泉水、吃维生素和其它补药，但对其一点帮助也没有。
我建议他每天去“度度假”。怎么做呢？就是当他在办公室里和部下开会的时候，躺下来放松自己。
两年之后，我再见到他的时候，他说：“出现了奇迹，这是我医生说的。以前，每次我和部下谈论短片问题的时候，我总是坐在椅子里，非常紧张。
现在每次开会的时候，我躺在办公室的沙发上。我现在觉得比我20年来都好过多了，每天能多工作两个小时，却很少感到疲劳。”
你如何使用这些方法呢？如果你是一位打字员，你就不可能像爱迪生或者是山姆·高尔温那样，每天在办公室里睡午觉；如果你是一个会计，你也不可能躺在长沙发上和你的上司讨论帐目的问题。可是，如果你住在一个小城市里。
每天中午回家吃午饭的话，饭后你就可以睡十分钟的午觉。这正是马歇尔将军常做的事。在第二次世界大战期间。
他觉得指挥美军部队的工作非常忙碌。所以中午必须休息。
如果你没有办法在中午睡个觉。那么，至少要在吃晚饭之前躺下来休息一个小时，这比在吃饭前喝一杯酒便宜得多了。细算起帐来，比喝一杯酒还要有效得超过5467倍。如果你能在下午
五、六点钟，或者七点钟左右，睡上一个小时。那么。你就可以在你的生活中每天增加一小时的清醒时间。
为什么呢？因为晚饭前睡的那一小时，加上夜里所睡的六个小时——一共是七个小时——劝你的好处比连续睡八个小时更多。”
从事体力劳动的人，如果休息时间多的话，每天就可以做更多的工作。佛德瑞克·泰勒，在贝德汉钢铁公司担任科学管理工程师的时候，就曾以事实证明了这一点。他曾经观察过，工人每人每天可以往货车上装大约12吨半的生铁，而他们一般在中午就已经筋疲力尽了。
他对所有产生疲劳的因素，做了一次科学性的研究，认为这些工人不应该每天只送12吨半的生铁，而应该每天装47吨。照他的计算，他们应该可以做到目前成绩的四倍，而且不会疲劳。只是必须要加以证明。
他从搬运工里选了一位施密特先生，让他按规定时间来工作，由专人拿着表来指挥他：“现在搬起一块生铁，走……现在坐下休息……现在走……现在休息。”
结果其他人每天只能搬12吨半，而施密特却能搬47吨。在长达三年的时间里，他的工作能力从未减弱过，这是因为他在疲劳之前就有时间休息：每小时他大约工作26分钟，而休息时间却有34分钟。
他休息的时间要比工作时间多。可是他的工作成绩却差不多是别人的四倍！
让我再重复一遍，照美国陆军的办法去做——经常休息，照你心脏工作的方法去做：在疲劳之前先休息。这样就能使你每天的清醒时间多一小时。
22楼：无忘烟寺
原因和方法
1.睡眠不足
睡眠质量差，失眠等也是造**感到疲惫的重要原因，这是现代都市人的“常见病”。一个成年人每天需要7-8小时的睡眠，而大多数人无法按时、规律、高效的搞定睡眠这件事，如果按照中医学理论，我们应该在22点半之前就进入睡眠状态——关上电视、手机，将卧室灯光调暗。
负离子通过促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢、植物神经系统有良好的调节作用，从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。
2.缺乏维生素或矿物质
女生会感觉疲惫的第一大原因就是缺乏维生素和微量元素。由于女性生理周期、常常节食和户外运动缺乏等原因，更容易缺少铁、维生素d或者维生素b12，这些元素或维生素水平较低容易导致疲劳、焦虑和神经衰弱，还有研究显示缺乏维生素d会导致肌肉无力和疼痛。处于生育年龄（25-35岁左右）的姐妹们，患缺铁性贫血的风险会更大呢~
3.抑郁或焦虑
坏心情也会带来坏身体！医生发现，抑郁症患者更易于表现出不明原因的疲劳。**轻度到中度抑郁的最佳方法是有氧运动（每次30分钟，每周3-5次），有氧运动同时也能赶走疲惫感。
但是长时间的情绪抑郁不能缓解，就要尽快就医啦，医生会给你恰当的药物**和心理**。春季本身就是季节性情绪失调（sad）的高发期，所以更要关注自己和身边人的情绪变化。
4.关注肾上腺健康
肾上腺是位于肾脏顶端的一对人体的重要内分泌器官，它们负责分泌肾上腺素和皮质醇，当我们遇到紧急事件或面临压力的时候，这两种激素就会瞬间激增，身体也会做出一系列相应的反应。但是，当压力持续存在很长时间时，肾上腺就会超负荷工作，最终造成一种称作“肾上腺疲劳”的状态。白天不能分泌足够的皮质醇会导致能量下降，而晚上分泌激增会影响睡眠。
给肾上腺“充电的最好方法是”冥想，冥想可以减缓皮质醇的产生。试着坚持每天用10分钟的时间使自己安静彻底下来，清空大脑，尽量做到不让外界环境干扰。一些专家推荐，每天服用50毫克b5和500毫克的维生素c，能够保护肾上腺的功能，从而起到减压的作用。
5.能量不够
吃得太少诱发疲劳。解决办法：经常吃早餐，每顿饭都要包括蛋白质和复杂化合物，例如鸡蛋和全麦土司。每天吃点零食为身体提供持续的能量。
一些食物也会造成疲惫。比如众所周知的精神兴奋剂——咖啡。咖啡对于在早晨昏昏欲睡的人来说是一个很棒的救星，但饮用量过大也会导致**烦。
咖啡中的咖啡因能够提神，但同时有利尿的作用，当身体缺水的时候就会感觉疲劳。爱喝咖啡的姐妹，每天至少饮用8杯水是你们的必修课，如果你热衷于高纤维食物，那就需要更多的水啦！
敏感体质的姐妹们要格外爱惜自己，那些吃了让你过敏的食物也会导致疲劳。比如乳糖不耐受的人群饮用牛奶就会造成腹泻，腹泻导致的失水如不能及时补充就会因脱水而感到疲惫。
6.隐性疾病
当上述几种原因都不是造成你疲惫的原因的时候，就要考虑就医啦，因为你可能发生了甲状腺功能减退或者慢性疲劳综合症，发生上述两种疾病通常疲劳的程度都较大，睡眠、精神、情绪都会有很大的改变。孵德寒湿淤排解以纯天然轻柔手法，以脊柱、督脉、膀胱经为总纲，快速提升人体阳气，修复人体脊椎神经，快速解决体内寒湿瘀阻，提升人体自我修复能力，达到防病健体之目的。快速解除身体疲劳，恢复人体机能，恢复人的精气神，在双手穿梭之间即解决人体痛苦又给人身体带来无比愉悦的享受。
不过身体疲劳是必须要调理的，如果我们不能及时的调节身体的劳累，会对我们的生活工作造成相当大的困扰，所以我们一定要注意调理身体，防止身体出现身体疲劳。
总感觉像晕车一样难受,胸口还闷,有时候还恶心,,是怎么回事
1楼 匿名用户 是不是有怀孕？看一下日子，不行就验一下！ 总感觉像晕车一样难受 胸口还闷 有时候还恶心 是怎么回事 2楼 匿名用户 你好！你多大年龄了？男还是女？出现症状多长时间了？做过什么检查？ 坐车后晕车严重 好几天都还胸口闷疼 请问是怎么回事 3楼 匿名用户 可能是太疲劳了，多注意休息，多喝点...