1楼：匿名用户
你的潜意识可能你自己都不了解。造成的原因主要是压力，和没有安全感。如果是每天都这样会严重影响精神
可以喝一些补神的药，大部分是天然的，会有些效果，主要还是自己调解心态 !梦理解析我不懂,但是我知道有两种不做噩梦的办法:
1、运动，大量运动，累到没体力了洗个澡，睡觉，这样就让疲惫的身体取代了头脑中的意识。
2、梦与你白天的活动有关，白天少胡思乱想，多做些实质性的工作或者学习。
希望能帮到你，谢谢。
2楼：匿名用户
我也有过一样的梦境，估计是睡觉的时间可能是长了些，，，，，如果过于贪睡呢就会做一些怪梦，适当缩短睡眠时间，这些症状就没有了。如果早晨醒来后感觉睡意还浓，那就睁开眼让大脑慢慢清醒，这些会好些，
3楼：匿名用户
一天睡8小时刚刚好，，睡太多了对不起周公~~他就会让我做恶梦~~我猜的~
4楼：匿名用户
早上醒了 就不要在睡不然会更累。
为什么早上醒来后，再睡回笼觉的时候，容易做噩梦
5楼：丿灬黯淡丶
回笼觉属于浅
bai睡眠状态，易做du梦。
（1）如果一zhi直处于浅dao睡眠，会让人觉得很版疲倦，是件不好的事。权浅睡眠和深睡眠应该保持相等的比例，才能维持一个好的睡眠状态。
（2）梦就是白天的信息和睡觉时的躯体所处的状态交织起来进入到浅睡眠，再到记住的一个过程。
指导建议：
1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦。
2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张。
3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节。
4.平常多参加社团活动或爱心公益活动。
5.适时进行体育锻炼。
6楼：郑大五附院吴敏
回笼觉copy属于浅睡眠状态
，易做梦bai。
（1）如果一直处于浅睡眠du，会让人觉得很疲倦，是件zhi不好的事。浅睡眠dao和深睡眠应该保持相等的比例，才能维持一个好的睡眠状态。
（2）梦就是白天的信息和睡觉时的躯体所处的状态交织起来进入到浅睡眠，再到记住的一个过程。
指导建议：
1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦。
2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张。
3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节。
4.平常多参加社团活动或爱心公益活动。
5.适时进行体育锻炼。
早上4点多就醒了之后就睡不着是怎么回事？
7楼：念经打坐
失眠按**可划分为原发性和继发性两类。
1.原发性失眠
通常缺少明确**，或在排除可能引起失眠的**后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的**被排除或**以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。
心理生理性失眠在临床上发现其**都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。
2.继发性失眠
包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，故近年来提出共病性失眠（***orbidinsomnia）的概念，用以描述那些同时伴随其他疾病的失眠。
《中国**失眠诊断与**指南》制定了中国成年人失眠的诊断标准：①失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟；②睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；③总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于6小时。
在上述症状基础上同时伴有日间功能障碍。睡眠相关的日间功能损害包括：①疲劳或全身不适；②注意力、注意维持能力或记忆力减退；③学习、工作和（或）社交能力下降；④情绪波动或易激惹；⑤日间思睡；⑥兴趣、精力减退；⑦工作或驾驶过程中错误倾向增加；⑧紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状；⑨对睡眠过度关注。
失眠根据病程分为：①急性失眠，病程≥1个月；②亚急性失眠，病程≥1个月，<6个月；③慢性失眠，病程≥6个月。
8楼：匿名用户
我58岁，每天睡4个小时就睡不着了，什么原因？
9楼：匿名用户
如果长期的三点至四点就醒了，建议你马上去医院检查肝。
10楼：熠诺千金
1）失眠的原因
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
3）失眠的预防与保健
主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时**，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
33，**症状
失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：
(1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。
(2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。
(3)终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。
由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重。
中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。
为什么醒后继续睡会做噩梦？
11楼：牟苒诼
因为继续睡，担心会睡过头，要上班有压力，所以就会发噩梦。
为什么午睡醒来后再睡回去容易做噩梦？
12楼：匿名用户
中午不宜多睡，其bai实du中午睡个半个小时就基本很zhi够了，睡多了dao，其实大脑也就在浅睡回
的状态，自然就容易做答梦，至于噩梦，这是偶然的情况，或许你很爱看恐怖片之类的，而且中午睡太多，晚上就会慢睡，进而影响早上睡不起来，所以中午睡醒了就不要再睡了，说明已经休息够了。
为什么睡觉总会做噩梦，而且还会醒后接下去
13楼：vs星
因为大脑在你睡觉的时候还素在运动的,会自己组织成一些片段.其实不用太在意的,做恶梦对你身体其实还满好的!
睡觉醒了 再睡着会做噩梦是怎么回事
14楼：挚轩恋
你其实并没有在该醒的时候醒，或者说尽管你醒了，你的大脑还未到达醒的状态。
15楼：瘸腿的兔子
同求解，噩梦及其恐怖，真的是心有余悸
16楼：匿名用户
偶然性而已。
梦与心情有关的，保持良好的心理吧。
为什么醒后继续睡会做噩梦,为什么早上醒了之后，继续睡会做噩梦？
1楼 牟苒诼 因为继续睡，担心会睡过头，要上班有压力，所以就会发噩梦。 为什么早上醒了之后，继续睡会做噩梦？ 2楼 匿名用户 你的潜意识可能你自己都不了解。造成的原因主要是压力，和没有安全感。如果是每天都这样会严重影响精神 可以喝一些补神的药，大部分是天然的，会有些效果，主要还是自己调解心态 梦理解...
做噩梦了，醒来睡着了又接上了,做梦醒之后睡觉又做梦接上了好吗
1楼 yj酸梨 一般梦醒了，接着睡是会连上的，很正常。建议换锁，出门窗户插销插上，心里就安慰了，就不会做恶梦了 2楼 冰恨水 应该是最近压力比较大，睡前听听轻 。 3楼 匿名用户 噩梦对我来说就像美梦一样 很好玩啊 4楼 梦和现实都是相反的 做梦醒之后睡觉又做梦接上了好吗 5楼 匿名用户 对大脑的休...
最近经常做梦，做了梦睡醒了，继续睡，又是梦，然后又睡
1楼 透明使者 风 其实就是睡眠时间短引起的，每一次睡眠从开始到最后的深度睡眠，都是占用时间最长的，过了深度睡眠时期，人就进入了 造梦 的过程，大脑读取一些残留的零散信息经过加工，对事物信息进行主观分析的过程，最终形成梦，人在睡眠时，有一部分脑细胞尚未休息， 造梦系统 将采集分析的信息传递给尚未休息...