1楼：好丽友
注意少吃肉，尽量不吃动物内脏和脑，豆制品，海鲜（海参可以吃），酵母。
尿酸高，饮食方面要注意什么？
2楼：怨不得绞匝
高尿酸是当前人们防不胜防的疾病，罹患高尿酸的人数不断增多，带来的危害痛苦也是常人难以忍受的。当尿酸得不到控制的时候，会引起痛风的发生，使得你的脚部出现肿大、凸起的情况。可以用徳莆的紫风草茶降低尿酸，缓解症状。
想要降低尿酸其实也非常简单，这个时候不妨食用一些嘌呤含量低的食物，对于降低尿酸、促进健康会更好，不断的缓解关节疼痛，那么吃什么比较好呢?
如何快速降低尿酸。
1、水其实水是我们吃的最多的营养素，以至于我们说到营养的时候经常忘了水。尿酸是通过肾脏溶解在水里排出来的，所以饮水量对排出尿酸作用巨大。建议高尿酸的朋友要多喝水，每天至少2000毫升以上，而且要分多次喝。
2、小苏打。
小苏打，又名碳酸氢钠可以使碱化尿液，促进尿酸排出。小苏打加入水中，就成了苏打水。注意是苏打水，不是碳酸饮料，事实上碳酸饮料中的碳酸和糖分都会升高尿酸。
小苏打配合多喝水，效果几天就看出来了。
3、蔬菜、水果、海藻类食物
大部分蔬菜、水果、海藻类食物嘌呤含量都比较少，同时钾、钠、钙、镁等呈碱性的元素比较多，能促进尿酸排泄。每天保证1到2斤蔬菜，一个水果，对降低尿酸的作用是非常明显的。只有少数蔬菜含嘌呤较高，如豌豆、黄豆、扁豆、菠菜、蘑菇、菜花等，高尿酸血症及痛风患者尽量少吃这些蔬菜。
还有，强调一点，喝果汁会升高血尿酸水平，因为果汁富含果糖。一杯橙汁包含了三四个橙子的果糖，却丢失了大部分的维生素和膳食纤维。
4、维生素c
很早就有研究发现，维生素c具有促进肾脏排出尿酸的作用。临床上也发现，增加维生素c摄入可降低血尿酸水平。这也是多吃蔬菜水果能降低尿酸的原因之一。
含维生素c较多的水果蔬菜包括：鲜枣、刺梨、酸枣、番石榴、猕猴桃、各种辣椒菜椒、大白菜等。也可以在医生和营养师指导下服用适量的维生素c补充剂。
5、脱脂牛奶、酸奶
奶类本身的嘌呤含量低，不会增加尿酸负荷。牛奶中所含的酪蛋白、乳清蛋白具有促尿酸排泄作用，有研究表明，牛奶喝得越多血尿酸水平越低。但是全脂奶中脂肪含量较高，可能会提高痛风风险，所以建议高尿酸的盆友喝脱脂奶。
同样，脱脂酸奶也会降低痛风的发病风险。
6、少吃高嘌呤食物
高嘌呤食物包括：食动物内脏、含糖饮料、啤酒黄酒、红肉、海鲜、豆制品。为了补充蛋白质，建议多喝牛奶，多吃鸡蛋。另外碳酸饮料和甜点虽然嘌呤不高，但是会升高血尿酸。
3楼：凝视侧面
尿酸高是目前比较常见的一种疾病，患上了尿酸高对于患者的生活会产生很多的影响，而尿酸高也是引发痛风的关键因素。那么你知道如何有效的缓解尿酸高的进一步发展吗?建议大家要在生活中做到饮食忌口，以免加剧病情。
还可以每天两杯得甫的资风草茶控制尿酸值。
尿酸高饮食注意事项：
1、首先就是限制嘌呤摄入量。
正常人嘌呤摄入量可多达600~1000mg/日。不吃高嘌呤的的多细胞生物,如鱼籽、动物内脏、肉汤等，适当吃点碱性食物如香蕉、苹果、大麦苗等,并大量喝水,降低人体酸度可以大大促进尿酸的排泄。
2、蛋白质的摄入量也要控制。
蛋白质每日摄入量按每千克体重0.8~1.0g给予为宜,约占总热量的12%~14%,每日蛋白质**量可达60克左右。
对于消瘦、体力劳动者、年迈者适当放宽。蛋白质应该以牛奶,鸡蛋为主。
3、多喝白开水或淡茶水。
每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可起到增加尿量,促进尿酸排泄及避免尿路结石形成的作用。
4、多吃素,少吃肉。
多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积极的作用,尤其多吃樱桃。
4楼：幻影心泽
很多患者在体检中会发现自己尿酸高，平时也没有什么特殊的症状，往往也不会当回事，尿酸高不去改善的话会引起痛风，进而会对患者造成更严重的后果，所以一定要积极**和调理，可以常喝得甫的资风草茶防治尿酸高。那尿酸高怎么办呢？
1、多吃蔬菜水果
患者要多蔬菜，比如茄子、上海青、生菜等等，患者不要吃菠菜，病情豆类的话尽量少吃或者不吃。水果也要多吃，各种水果里面含大量的碳水化合物，多吃水果可以让身体偏碱性，尤其多吃樱桃，可以起到降低尿酸的作用。
2、低蛋白饮食
适当减少鱼类、豆类等含蛋白质高的食物摄入量。忌烟酒酒精易使体内乳酸堆积，抑制了体内尿酸的排出，会引起痛风，所以尿酸高的患者一定要忌烟酒，另外除了禁酒，还要少饮咖啡、茶。
3、限制脂肪摄入量
尿酸高的患者每日脂肪摄入总量在50克左右是比较好的，要食用植物油，并且少吃动物脂肪类的油脂。
4、禁食含嘌呤高的食物
含嘌呤高的食物一般有以下几类：动物内脏、鱼虾、牛羊肉类等，尿酸高的患者最好不要食用。
5、多喝水
水是人体内部的重要组成成分，而喝水对身体是比较好的，尤其是对尿酸高的患者，多喝水可以稀释体内尿酸的浓度，便于尿酸的排出，还可以防止结石的形成，但是在喝水的时候也要注意，也不要喝的太多。
6、以含高碳水化合物的食物为主
高碳水化合物成分的食物主要有米、面、谷类等等，尿酸高的患者平日的主食要以这些食物为主，可以正常的供给能量。
5楼：用户
尿酸高的病人，尽量不要吃含嘌呤高的食物，哪一些饮食嘌呤比较高？首先是动物内脏，然后是贝壳类的海鲜，然后是肉汤，再就是腌制的干菜。研究表明，酒类不管是啤酒还是白酒，都尽量少摄入，因为酒精能够减少尿酸的排泄，造成血尿酸增高。
但是有观察表明，适当的饮用红酒并不会造成尿酸的升高，所以中等量以下的红酒还是可以适当的喝。以前曾说，豆制食品和奶制品也可以造成血尿酸的增高，但是近些年的研究显示，豆制食品和乳制品食用之后，不但不造成尿酸的升高，有部分甚至可以将降低血尿酸。因此适当或者是较多量的应用豆类或者奶制品是可以的。
再就是果糖的摄入其实对高尿酸血症是非常不利的因素，果糖一个是造成体内的胰岛素抵抗，第二造成血尿酸的明显升高。比如含果糖比较高的水果、饮料，甚至含果糖苏打水都不建议食用。含果糖比较高的水果有什么？
主要是苹果、无花果、橙子、柚子、荔枝、桂圆、杨梅、石榴。可以吃一些含果糖不高的水果，比如西瓜、椰子、葡萄、草莓、樱桃、菠萝、桃子、李子等。其实高尿酸血症或者是痛风的病人，并不一定完全吃素，只有在痛风急性发作期的时候，才需要严格的控制，在缓解期时，达到一般控制就可以。
6楼：李铎
尿酸高的人记住一点儿就可以了，多喝水多泡澡就可以了。如果身体虚火不大的话，可以偶尔吃点儿补肾的中药大蜜丸也是可以的。当然，饮食上也要注意着啤酒，海鲜之类的就不要再吃啦。
7楼：匿名用户
血尿酸高从饮食上要控制嘌呤的摄入，像动物内脏，海鲜等是绝对禁忌的，蘑菇，菜花，扁豆这一类的蔬菜也最好不要食用。尿酸高的患者要注多喝水，增加每天的饮水量，吃含碱性的食物，但如果患者的血脂高，最好是选择脱脂牛奶和蛋清
8楼：匿名用户
尿酸高病人日常饮食主要不能吃鸡、鸭、鱼、贝类、扁豆、蘑菇、菠菜、龙须菜等。尿酸高患者最需要禁忌的食物：动物内脏(心、肝、脑)、肉末、浓肉汁、鹅肉、鱼子、沙丁鱼、海参、干贝、淡菜(蚝)、醉母等，需要强调的是，病人应完全禁酒。
平日可多饮水，保持尿液稀释，减少尿结石形成。肥胖者应设法控制体重，少吃脂肪，适当限制蛋白质摄人，多吃碱性食物（主要以常见的瓜果蔬菜类食物为主）.保护肾脏。
9楼：匿名用户
高尿来酸血症患者需要饮食注意，应首源先戒酒，bai尤其是啤酒，避免进du食含高嘌呤饮食zhi
。动物内脏、骨髓、海味dao等嘌呤含量丰富；鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤；水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水，以利于血尿酸从肾脏排出，一般就能够好转控制住血尿酸浓度的。
10楼：呼啦呼啦思密达
①尿酸高不能食用有嘌呤高的食物肉类的有猪肉、鹅、牛肉、鸽子、兔子、鸭子、鹌鹑、版虾，鱼(特别是
权鱼卵)。蔬菜类的有豆芽、芦笋淡菜等这类。 要低摄入高脂肪，尿酸的排出就是因为脂肪摄入过高，导致尿酸排不出去。
②少食用蛋白质，海鲜、豆类是导致尿酸高的原因。 ③多喝白开水，每天的尿液量要保持在2000ml相对来说比较稳定，少喝碳酸饮料，咖啡等甜饮。 多吃水果，水果是碳水化合物容易让身体抗衡酸性物质和解酸性物质。
多吃素菜但不包括所以的素菜像青菜少吃。 ④尿酸高的患者决不可饮酒，酒精会让乳酸堆积，对尿酸的排出有抵抗性，从而诱发痛风。建议控制好饮食和生活规律的平衡，多喝 《渝浓绛酸嗏》 。
另外决不可喝酒吃海鲜，如不严格控制将会导致痛风等严重并发症。
11楼：先遣队梅谱
尿酸是由人体的肝脏、636f707962616964757a686964616f31333431363634骨髓、肌肉等生成，在未经分解的情况下由肾脏、消化器官排出体外。成年男性体内的尿酸总量为7毫摩左右，其中将近一半每天交替排出体外。如果生成量增加，排泄量减少，尿酸在血液中的浓度就会增高，出现高尿酸血症即痛风。
尿酸高很可能引起痛风病，因此以预防痛风病为首任。如果身体仅是尿酸高，那么可以通过饮食来调理。建议常喝兹丰草茶降低尿酸。
一般认为,血尿酸的浓度在0.416~0.476mmol/l以下的无症状者,不需药物**,饮食控制即可。
经饮食控制而血尿酸浓度仍在0.416~0.476mmol/l以上者,每年急性发作在2次以上者,有痛风石或尿酸盐沉积者,以及有肾结石或肾功能损害者,均应该使用降血尿酸药物。
降血尿酸药物包括促进尿酸排泄和抑制尿酸合成2类, 前者常用的药物如羧苯磺胺(丙磺舒)、苯磺唑酮、苯溴马龙(立加利仙)等;后者常用的药物为别嘌呤醇。
长期控制时用药选择哪一组药物,常根据患者肾脏功能及24小时尿酸排出量决定。每日排出尿酸量低于600毫克及肾功能良好者,可用排尿酸药;肾功能减退及每日排出尿酸量高于600毫克者,应选用抑制尿酸合成药;血尿酸增高明显及痛风石大量沉积时,亦可两者合用,以加快血尿酸下降及痛风石消退。
急性发作时用药降血尿酸药物均有诱发转移性痛风发作的可能,因此在急性期不宜应用。急性发作时首选秋水仙碱(目前更多用的方法是小剂量秋水仙碱与非甾体抗炎药联合应用,疗效明确,不良反应也要少一些);也可用保泰松、羟基保泰松和非甾体抗炎药(如消炎痛等)。若病情严重而秋水仙碱等**无效,可考虑用强的松。
不过,强的松虽然显效迅速,但停药后容易**,且长期服用易致糖尿病、高血压等并发症,因此尽量不用。
尿酸有点偏高，饮食上我该怎么注意
1楼 匿名用户 尿酸高的朋友需要注意嘌呤物质的摄入量， 多喝水。一天约2升水。 少吃肉，忌吃动物内脏。 忌吃新鲜 鱼 虾 贝壳类。 忌饮酒，特别是啤酒。 今年四月我亲身经历过，正月吃海鲜和喝啤酒，导致尿酸升高，引起痛风，脚关节痛的走不了路。后来没吃药，按上面的方法调理，一个周后，痛风基本就好转了。继...
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