1楼：顺诵
多吃蔬菜水果，饮食清淡，避免抽烟喝酒熬夜，喝巴马长寿藤葛根茶养肝调理，不吃辛辣油腻食物，多运动出汗降脂，养成好习惯，日常可以吃苹果，橘子，蔬菜调理养肝。
有脂肪肝的人饮食上要注意什么？
2楼：小玉观世界
饮食上要注意哪些才能预防脂肪肝呢？
3楼：匿名用户
合理膳食，五项注意： 第一，一定要限酒，不必戒肉； 第二，每顿饭二两粮，不当泔水缸； 第三，三份高蛋白（一两瘦肉、一个鸡蛋、二两豆腐）； 第四：饮食四有：
有粗有细不甜不咸； 第五，每天500克蔬菜和水果（弱碱）；比例：副食6主食4；粗粮6细粮4；植物纤维6动物4。 适当地提高蛋白质量。
高蛋白膳食（1.5-1.8g），要注意补充维生素，矿物质、植物纤维。
我比较建议岁数大的人吃两种药：一种是多种维生素，第二是卵磷脂和深海鱼油。老年人要补钙，牛奶里面含钙是最多的，对老年人身体是最好的。
还有，“吃饭七八分饱”，不能吃饱了，尤其是肝硬化病人更不能吃饱了，肝硬化病人吃两三分饱就可以了，吃饱以后腹压高会出血的，可以多餐少吃。另外，我们提倡低热量饮食。
4楼：瑞士永久春天
得了脂肪肝，要注意了。不要太小看这脂肪肝，如果稍微不注意调节不好，病情加重的恶化后果不堪设想。特别是得了肝病的患者，应该多了解一下自己病情的一些预后，正确的认识肝病，然后用科学的方法赶走肝病。
这些科学的**方法有几种，其中包括饮食**，运动**和药物的**。脂肪肝分为三种，为轻度，中度，重度脂肪肝。轻度脂肪肝没有什么症状，跟正常人一样，脂肪肝患者大多都是肥胖的人，合理的调节控制体重也是一个好办法，当然是要科学的**方法。
饮食方面要注意，不要暴饮暴食，一日三餐要规律，少吃含脂肪过高、油腻的食品，一定要戒酒，保持充足的睡眠，避免过于劳累，平时还要注意多运动。保持良好的生活习惯相信很快就能够摆脱脂肪肝。我的脂肪肝也是这么**的，现在已经**了。
这些方法也是南宁友爱医院的医生告诉我的，还是很有效的，您也可以试试。
5楼：重庆同济
脂肪肝患者忌吃辛辣、冷、刺激性的食物，动物内脏，难消化的食物，高热能的食物尽量不要吃。脂肪肝患者应该多进食蔬菜、水果、五谷粗粮，它们富含维生素和矿物质，可以辅助加速肝细胞修复，减少胆固醇的吸收。脂肪肝患者可以多吃一些玉米、燕麦、海带、苹果、牛奶、洋葱等。
脂肪肝可分为轻度、中度、重度、肝纤维、肝硬化等五个阶段。肝细胞受损会导致口干、口苦、肝区隐痛等症状，还会引起高血脂，高血压，肥胖等心脑血管疾病，必须要服用中药调理**。
可以吃一些护肝片，比如葵花护肝片，有保肝护肝的作用，修复肝细胞受损，代谢肝脏里面多余的脂肪和垃圾。重庆同济肝病科
有脂肪肝平时饮食要注意什么
6楼：小玉观世界
饮食上要注意哪些才能预防脂肪肝呢？
7楼：匿名用户
脂肪肝患者要养成良好的饮食习惯，坚持吃早餐，少吃含热量高的快餐，晚餐忌吃丰腻大餐，尽量不吃“宵夜”，少吃油炸食品，中餐、晚餐七八分饱，少喝酒，以及酒精性脂肪肝者忌酒等。饮食控制就是控制进食量、控制热量。合理饮食的重点是“调整饮食、以食养肝”。
要注意不吃早餐也会患上脂肪肝，在保证各种营养素需要的基础上，适当增加优质蛋白质的摄入量，如鱼、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这是因为增加优质蛋白质的摄入可以增加体内脂蛋白的合成。脂蛋白有利于将沉积在肝脏内的脂肪运出肝脏，从而减轻脂肪肝。
脂肪肝不能吃什么
1、不能喝酒，戒除香烟。脂肪肝患者对于饮酒的问题要重视起来，患者在**这种疾病时比较好能戒酒，因为饮酒后乙醇在肝内代谢，经肝细胞氧化为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，能使肝细胞发生变性、坏死。
脂肪肝患者的肝脏已经受损，如再饮酒，就会加速脂肪肝向肝硬化和肝癌发展的进程，所以患者在**时应该戒酒。
2、不能吃动物内脏、蛋黄、蟹黄。动物内脏、蛋黄、蟹黄都属高胆固醇食物，所以脂肪肝患者不宜食用猪肝、鸡肝以及其他类动物内脏。特别限制食用鸭蛋黄，其胆固醇含量可高达1522毫克。
3、不能吃辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等;少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。
4、减少糖类和甜食碳水化合物主要由粮谷类供给。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外，尽量不要使用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。因为糖类摄入过多可增加胰岛素分泌，促使糖转化为脂肪，不利于脂肪肝的恢复。
5、不能吃猪肥肉。猪肥肉是一种富含高动物性脂肪的食物，因此脂肪肝患者应禁止食用或尽量少食猪肥肉。
6、不能吃鱿鱼、沙丁鱼。膳食专家指出鱿鱼、沙丁鱼同属胆固醇含量较高的食物，所以脂肪肝患者必须限制食用。
8楼：匿名用户
在今后的生活中，每次进食六七分饱就可以，不要过饱，饮食，也要少饮酒，出现左下腹部疼痛，一定要考虑胃肠疾病所致的表现，建议您定期去医院，消化内科就诊，复查，请专家及时体格检查，明确诊断。
9楼：闻野荣念文
长期大量饮酒肯定会造成酒精肝（也叫脂肪肝）的！
但是它的临床症状不明显，一般都是在查体的过程中发现的，有些人可能会有些
右上腹部(肝区）轻微钝痛感
脂肪肝的危害还是比较大的，如果不注意，任其发展会到重度脂肪肝→肝硬化→肝癌
建议你到医院里去查一查，如果真是脂肪肝，那么劝你马上戒酒！少吃大鱼大肉，多吃素！
必须每天坚持体育锻炼！
脂肪肝患者的饮食应注意什么？
10楼：小玉观世界
饮食上要注意哪些才能预防脂肪肝呢？
11楼：漫阅科技
宜吃绿色蔬菜、蛋白质食品，宜吃各种植物油；忌吃高脂肪、高胆固醇食品，忌吃高糖高热量和过咸之物，忌吃对肝脏有刺激的辛辣调味品和食品
玉米、燕麦、蚕蛹、香菇、生山楂、鸽肉、海参、螺蛳、茶叶、芹菜、番茄、青菜、茼蒿、萝卜、竹笋、冬瓜、丝瓜、黄瓜、橘子、草莓、荸荠、花生油、猪瘦肉、蚌肉、海带、牛瘦肉、脱脂牛奶、鱼汤、豆浆、豆腐等
猪肥肉、猪脑、鹅肉、牛髓、鸭蛋、各种动物油、动物内脏、禽蛋的蛋黄部分及蟹、虾、鱿鱼等。慎食荔枝、龙眼等高糖食品。
有脂肪肝的人饮食注意哪些食物
12楼：神潇影
（1）控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步**，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）。
标准体重（公斤）=身长（厘米）-105（或100），男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。
（2）限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。
（3）高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。
蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。
（4）保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜**，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。
（5）限制食盐，每天以6克为宜。
（6）适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。
（7）含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。（8）忌辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等：少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。
脂肪肝的食物选择（1）优先保证优质蛋白质食物及新鲜绿叶蔬菜。
（2）控制食糖、各种甜食及高热能食物，如含糖量高的蔬菜、水果、胡萝卜、土豆、芋头、山药、粉条、巧克力、甜点心等。
（3）少吃或不吃煎炸等油类含量高的食品。
（4）胆固醇含量高的食品也宜限制。
（5）适当选用含甲硫氨基酸高的食物。
脂肪肝患者在饮食上，要注意什么？
13楼：小玉观世界
饮食上要注意哪些才能预防脂肪肝呢？
14楼：老天爷为大
脂肪肝的患者在饮食上要注意一些什么脂肪肝的患者在饮食上要注意，不要吃辛辣刺激和过于油腻的东西，要加强锻炼。
15楼：真诚无怨无悔
少吃辛辣刺激、油腻的食物，不要只吃蔬菜水果，要饮食均衡。玉米，海带，鱼，蛋清可以多食用。
16楼：香江阿姨
脂肪肝的患者在饮食上必须要注意，首先注意不能暴饮暴食，不能吃得太回饱，也需要注意不答要吃高脂肪油腻的食物，对于肉类食品需要少吃或者不吃，同时出现了脂肪肝也需要注意增加活动量，需要积极的进行活动，增加活动量，可以有效的改善体重**。检查有脂肪肝，注意有没有肝功能损害。
17楼：风晚天
脂肪肝患者在饮食上不要吃那些油腻的，而且要忌辛辣忌酒腥。
18楼：快乐的乐乐
要吃清淡的，最好还是在平时注意运动吧，吃东西就是不要吃油腻的，多吃蔬菜。
19楼：甄好看假美丽
脂肪肝患者在硬实，要注意什么？吃清淡食品
20楼：新年哈哈哈
他的饮食患者就是非常多啊，要注意的事情有很多
21楼：墨生香
可以在那个浏览器上面输入一下，这个情况就能查
22楼：郏付友合夏
武汉东方肝泰医院的专家提醒患者脂肪肝的饮食:
（1）忌食煎炸之品，多用蒸、煮、炖、氽、熬、拌等烹调法。
（2）禁用甜食，不吃巧克力，休息时每天含多糖的食品不应超过半斤。
（3）选用去脂牛奶：牛奶煮开后冷却，去掉上浮奶膜，再煮开，再冷却去皮，如此去三次奶皮的牛奶叫去脂奶。
（4）患者如不吃猪牛兔肉，但吃鱼和禽蛋，则吃鸡蛋黄每天应不超过1个半。
脂肪肝饮食注意事项有哪些？
23楼：小玉观世界
饮食上要注意哪些才能预防脂肪肝呢？
24楼：嚳驢
1、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡；
2、绝对禁酒，最好禁烟；
3、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内；
4、保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等；
5、多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等；
6、少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等；
7、晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐。多饮水，可以饮绿茶、花茶等，饮水时要小口的喝，不要牛饮。
25楼：勾秀梅干绸
脂肪肝患者在饮食方面要要多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该多吃一点。
除了饮食方法面，每天喝一杯甘本青养肝缓释茶也是很重要的，甘本青养肝缓释茶是脂肪肝患者反映**效果很好的一种茶。既具有药物的**功效，又具有缓释茶的调理作用，为全世界的脂肪肝患者创造了福音。在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料；最好戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害。
脂肪肝患者在饮食上需要注意些什么
1楼 小玉观世界 饮食上要注意哪些才能预防脂肪肝呢？ 2楼 匿名用户 我建议脂肪肝患者吃易消化的食物，切勿饮酒，多吃新鲜的水果和蔬菜适量蛋白质的 ，多休息。 3楼 mywx咪咪 脂肪肝就是因为胖的原因， 就可以了，饮食清淡 ，少吃多餐，多运动。 4楼 匿名用户 少吃油腻的食品，戒酒，多吃新鲜的水果和...
高血压中度脂肪肝饮食该注意什么,中度脂肪肝的饮食应该注意什么
1楼 匿名用户 最好 是戒酒， 低盐饮食， 坚持服降压药！ 首先 均衡营养，限制摄入的蛋白，脂肪和糖份总量，以避免加重肝脏负担，同时使肝内脂肪慢慢消耗掉。蛋白，脂肪和糖份在体内可以相互转化，所以限制摄入的蛋白，脂肪和糖份总量，而不能偏颇。 不吃或少吃动物脂肪及甜食，拒绝饮酒，不吃零食，睡前不加餐。整...
中度脂肪肝怎么办，脂肪肝日常注意什么
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