1楼：小玉观世界
饮食上要注意哪些才能预防脂肪肝呢？
2楼：匿名用户
我建议脂肪肝患者吃易消化的食物，切勿饮酒，多吃新鲜的水果和蔬菜适量蛋白质的**，多休息。
3楼：mywx咪咪
脂肪肝就是因为胖的原因，**就可以了，饮食清淡 ，少吃多餐，多运动。
4楼：匿名用户
少吃油腻的食品，戒酒，多吃新鲜的水果和蔬菜，吃粗粮
5楼：匿名用户
低脂 低糖 低盐 低热量，高蛋白，高纤维。
脂肪肝患者在饮食上，要注意什么？
6楼：小玉观世界
饮食上要注意哪些才能预防脂肪肝呢？
7楼：老天爷为大
脂肪肝的患者在饮食上要注意一些什么脂肪肝的患者在饮食上要注意，不要吃辛辣刺激和过于油腻的东西，要加强锻炼。
8楼：真诚无怨无悔
少吃辛辣刺激、油腻的食物，不要只吃蔬菜水果，要饮食均衡。玉米，海带，鱼，蛋清可以多食用。
9楼：香江阿姨
脂肪肝的患者在饮食上必须要注意，首先注意不能暴饮暴食，不能吃得太回饱，也需要注意不答要吃高脂肪油腻的食物，对于肉类食品需要少吃或者不吃，同时出现了脂肪肝也需要注意增加活动量，需要积极的进行活动，增加活动量，可以有效的改善体重**。检查有脂肪肝，注意有没有肝功能损害。
10楼：风晚天
脂肪肝患者在饮食上不要吃那些油腻的，而且要忌辛辣忌酒腥。
11楼：快乐的乐乐
要吃清淡的，最好还是在平时注意运动吧，吃东西就是不要吃油腻的，多吃蔬菜。
12楼：甄好看假美丽
脂肪肝患者在硬实，要注意什么？吃清淡食品
13楼：新年哈哈哈
他的饮食患者就是非常多啊，要注意的事情有很多
14楼：墨生香
可以在那个浏览器上面输入一下，这个情况就能查
15楼：郏付友合夏
武汉东方肝泰医院的专家提醒患者脂肪肝的饮食:
（1）忌食煎炸之品，多用蒸、煮、炖、氽、熬、拌等烹调法。
（2）禁用甜食，不吃巧克力，休息时每天含多糖的食品不应超过半斤。
（3）选用去脂牛奶：牛奶煮开后冷却，去掉上浮奶膜，再煮开，再冷却去皮，如此去三次奶皮的牛奶叫去脂奶。
（4）患者如不吃猪牛兔肉，但吃鱼和禽蛋，则吃鸡蛋黄每天应不超过1个半。
请问 脂肪肝患者在饮食上有什么要注意的?
16楼：小玉观世界
饮食上要注意哪些才能预防脂肪肝呢？
17楼：匿名用户
脂肪肝是指来由各种不同的自原因引起的肝脏脂肪代谢bai紊乱而导致肝du内脂肪堆积过zhi多的结果。平时饮食
dao要平衡，多样化，每天食用新鲜绿色蔬菜。吃水果后要减少主食的食量，每天摄入的盐量有限。葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
经常吃鱼、虾等海产品。降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
同时要加强锻炼。
18楼：紫晴聊养生
随着工作压力，运动越来越少，脂肪肝的发生率明显增加，患有脂肪肝时，人便会出现乏力、恶心、呕吐、食欲不振、腹痛等症状。要想改善脂肪肝，首先要在饮食上注意，那么你知道脂肪肝患者该如何注意呢?
19楼：栗姝艳之利
少吃油腻和油炸食品，注意节食，不要过饱，多吃清淡的食物，如蔬菜、木耳、蘑菇等。多运动。
20楼：车晗滕妮子
注意不要吃抄高油盐食物，脂肪肝患者应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸（如橄榄油、菜籽油、茶油等），尽量少吃一些饱和脂肪酸（如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等），同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。
21楼：弭修平相晓
其实，脂肪肝不是太严重一般不需要控制，唯一厉害的就是酒精脂肪肝，这个20年一定要命，要注意的第一个，戒烟戒酒，第二，多吃青菜少吃肉，第三，低糖食物
22楼：仰绮彤双秉
一、高纤维类的食物，玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等，可促进机体新陈代谢，保证充足的维生素**，建议多吃新鲜绿叶蔬菜和含糖量偏低的水果，以满足机体对维生素的需求，有利于机体免疫力的提高并起到降脂、**的作用。
二、主要吃些瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退。
三、充分合理饮水，饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水等，切不可以各种饮料、牛奶、咖啡代替饮水。推荐使用靶向性细胞再生**。
脂肪肝患者，应该在饮食上注意什么呢？
23楼：小玉观世界
饮食上要注意哪些才能预防脂肪肝呢？
24楼：匿名用户
你好,建议低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不**的.肝功不正常就保肝**.
平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃点:
复方维生素b维生素c肌苷片保肝**,但是药物不要过多,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.
脂肪肝患者在生活中要注意些什么?尤其是在饮食上要注意些什么?
25楼：匿名用户
这位朋友：脂肪肝的防治主要是改变个人的饮食习惯，尤其要改变狂饮（酒）暴食（脂肪类食物）不良习惯。看懂了吗？！吃什么不重要，重要的是吃多少，大量长期饮酒是造成本病的主要元凶。
正常饮食情况下，多吃点蔬菜、瓜果，少吃点油腻食物,坚决少喝或不喝酒是一个关键。经过一段时间调整，多数病人都能明显减轻甚至**。
以上回答希望对你有帮助。
26楼：匿名用户
脂肪肝患者的饮食调养原则
为了满足机体的生理需要，有利于脂肪肝**，饮食调养需要经常与其他**（如运动**、起居**、合理用药等）配合，原则上要做到适量的能量摄取，合理分配三大营养比例，并兼顾其质量，适当补充维生素、矿物质及膳食纤维，改变不良饮食习惯。
**不同，调养原则应不同。
如肥胖、高血脂症、糖尿病ⅱ型所致营养过剩性脂肪肝患者，应严格控制总热量和脂肪的摄人；酒精性脂肪肝，戒酒是最重要；营养不良者，全胃肠外营养及药物、毒物等所致的脂肪肝，则应增加食欲，改善胃肠功能，合理增加营养，应给予高蛋白、高维生素饮食等。
能量摄入要合理控制。
蛋白质、脂肪和糖类为食物中的能量**，其需要量要根据年龄、性别、体重和工种而定。
能量摄入不够，就无法保证儿童青少年正常生长发育及维持成年人正常体力和生理功能，但摄入过高能量可使患者体重增加，脂肪合成增多，从而加速肝细胞脂肪变性。
合理控制每日能量的摄入量，对**脂肪肝十分重要。
应供给高蛋白质摄人量。
蛋白质中富含必需氨基酸（如赖氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、胱氨酸、色氨酸等），有抗脂肪肝作用，蛋白质还可提供胆碱、蛋氨酸等抗脂肪肝因子，使脂肪变成脂蛋白，继而运出肝脏，可防止肝脂肪浸润。
蛋白质应占总能量的15％至20％，其中1/3为动物质白。蛋白质的摄入量以90克至120克为宜。供给蛋白质的食物可选用瘦肉类（如兔肉、瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉等）、牛奶、鱼虾类、鸡蛋清及少油豆制品（如豆腐、豆干、豆腐粉等）等。
适量糖类饮食，限制单糖和双糖的摄入。
一般人需糖量为2至4克每公斤体重(占总能量50％～60％)，膳食中的糖类，主要**为米、面等主食部分，流行病学研究表明，高糖类，尤其是高蔗糖营养，可增加胰岛素分泌，促进糖转化为脂肪，较易造成肥胖、脂肪肝、高血脂症及龋齿等。
脂肪肝患者应摄入低糖食品，禁食富含单糖和双糖的食品（如高糖糕点、干枣、糖果及冰淇淋等）以促进脂肪消退。
增加膳食纤维摄入量。
膳食纤维可促进肠道蠕动,有利于排便；它与胆汁酸结合，增加粪便中胆盐的排出，有降低血脂和胆固醇的作用；它可降低糖尿病者空腹血糖水平与改善糖耐量曲线；还可增加饱腹感,防止能量入超,有利于患者接受饮食管理。
膳食纤维的**为粗杂粮（如玉米粉、粗麦粉、米糖、麦麸）、干豆类、海带、蔬菜和水量等。
专家建议：中国大多数人的饮食中每日含膳食纤维10克至30克，脂肪肝患者的膳食纤维可从每日20克至25克增加到40克至60克。
专家提醒：如长期摄入过高膳食纤维，可导致维生素和无机盐缺乏。
多摄入维生素及微量元素。
肝脏病人，维生素贮存能力下降，故应及时补充。脂肪肝患者应多进富含各种维生素的食物如新鲜蔬菜、水果、菌藻类食物等。
微量元素硒与维生素e联用，有调节血脂代谢，阻止脂肪肝形成及提高机体氧化能力的作用，对高血脂症也有一定的防治作用。
专家建议：动物性食物如肝、肾、肉、蛋和海产品都是良好**。
调整饮食习惯与生活方式。
饮食方式不规则，如经常不吃早餐或三餐饥饱不均可扰乱代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。因此，提倡脂肪肝患者改变不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。饮食宜清淡，并随时注意保护肝脏，饮食不宜过咸，以免水分潴留，体重增加，一般每天食盐控制量以4至6克为宜。
忌用对肝脏有害或有刺激性的食物，如酒类、芥末、咖喱、辣椒等，以保护肝脏；另外，戒酒及充分合理饮水也不容忽视。
脂肪肝患者的饮食调养原则
为了满足机体的生理需要，有利于脂肪肝**，饮食调养需要经常与其他**（如运动**、起居**、合理用药等）配合，原则上要做到适量的能量摄取，合理分配三大营养比例，并兼顾其质量，适当补充维生素、矿物质及膳食纤维，改变不良饮食习惯。
**不同，调养原则应不同。
如肥胖、高血脂症、糖尿病ⅱ型所致营养过剩性脂肪肝患者，应严格控制总热量和脂肪的摄人；酒精性脂肪肝，戒酒是最重要；营养不良者，全胃肠外营养及药物、毒物等所致的脂肪肝，则应增加食欲，改善胃肠功能，合理增加营养，应给予高蛋白、高维生素饮食等。
能量摄入要合理控制。
蛋白质、脂肪和糖类为食物中的能量**，其需要量要根据年龄、性别、体重和工种而定。
能量摄入不够，就无法保证儿童青少年正常生长发育及维持成年人正常体力和生理功能，但摄入过高能量可使患者体重增加，脂肪合成增多，从而加速肝细胞脂肪变性。
合理控制每日能量的摄入量，对**脂肪肝十分重要。
应供给高蛋白质摄人量。
蛋白质中富含必需氨基酸（如赖氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、胱氨酸、色氨酸等），有抗脂肪肝作用，蛋白质还可提供胆碱、蛋氨酸等抗脂肪肝因子，使脂肪变成脂蛋白，继而运出肝脏，可防止肝脂肪浸润。
蛋白质应占总能量的15％至20％，其中1/3为动物质白。蛋白质的摄入量以90克至120克为宜。供给蛋白质的食物可选用瘦肉类（如兔肉、瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉等）、牛奶、鱼虾类、鸡蛋清及少油豆制品（如豆腐、豆干、豆腐粉等）等。
适量糖类饮食，限制单糖和双糖的摄入。
一般人需糖量为2至4克每公斤体重(占总能量50％～60％)，膳食中的糖类，主要**为米、面等主食部分，流行病学研究表明，高糖类，尤其是高蔗糖营养，可增加胰岛素分泌，促进糖转化为脂肪，较易造成肥胖、脂肪肝、高血脂症及龋齿等。
脂肪肝患者应摄入低糖食品，禁食富含单糖和双糖的食品（如高糖糕点、干枣、糖果及冰淇淋等）以促进脂肪消退。
增加膳食纤维摄入量。
膳食纤维可促进肠道蠕动,有利于排便；它与胆汁酸结合，增加粪便中胆盐的排出，有降低血脂和胆固醇的作用；它可降低糖尿病者空腹血糖水平与改善糖耐量曲线；还可增加饱腹感,防止能量入超,有利于患者接受饮食管理。
膳食纤维的**为粗杂粮（如玉米粉、粗麦粉、米糖、麦麸）、干豆类、海带、蔬菜和水量等。
专家建议：中国大多数人的饮食中每日含膳食纤维10克至30克，脂肪肝患者的膳食纤维可从每日20克至25克增加到40克至60克。
专家提醒：如长期摄入过高膳食纤维，可导致维生素和无机盐缺乏。
多摄入维生素及微量元素。
肝脏病人，维生素贮存能力下降，故应及时补充。脂肪肝患者应多进富含各种维生素的食物如新鲜蔬菜、水果、菌藻类食物等。
微量元素硒与维生素e联用，有调节血脂代谢，阻止脂肪肝形成及提高机体氧化能力的作用，对高血脂症也有一定的防治作用。
专家建议：动物性食物如肝、肾、肉、蛋和海产品都是良好**。
调整饮食习惯与生活方式。
饮食方式不规则，如经常不吃早餐或三餐饥饱不均可扰乱代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。因此，提倡脂肪肝患者改变不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。饮食宜清淡，并随时注意保护肝脏，饮食不宜过咸，以免水分潴留，体重增加，一般每天食盐控制量以4至6克为宜。
忌用对肝脏有害或有刺激性的食物，如酒类、芥末、咖喱、辣椒等，以保护肝脏；另外，戒酒及充分合理饮水也不容忽视。
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