1楼：小颠儿
果汁和新鲜水果的营养程度可不一样哦
2楼：薄荷健康
生活要有点仪式感，比如没事就做份果汁。果汁可以代替水果吗？没准还会越喝越胖哦。
3楼：我是涂涂
要是想代替蔬菜的营养话吃维生素片就好。。但是蔬菜里面的膳食纤维不是所有水果都富含的，所以代替也要慎重考虑，尽量选择与原蔬菜成分相近的东西
喝鲜榨的蔬菜果汁可以代替吃蔬菜水果吗
4楼：匿名用户
不可以，因为在鲜榨的蔬菜果汁里加了很多材料，像防腐剂，和添加剂，这些都是不好的而且热量高，营养也没有比真正的蔬菜水果来的多。
5楼：匿名用户
不可以，果汁虽然含有丰富的维生素，但含有的纤维量较少。并不能完全代替蔬菜水果！
6楼：匿名用户
不能，一些膳食纤维会被破坏
喝果汁 可以达到吃水果蔬菜一样的补维生素的效果吗？
7楼：匿名用户
可以，但bai是效果要差一些。水du
果在打浆过程中一些zhi容易发生氧化的dao营养成分回会因为与氧气答接触面积的增大而发生氧化。比如vc等。但如果榨汁后就立即饮用，同时饮用量较多的话，应该也有差不多的效果。
但一定是鲜榨果汁，而不是市面上**的果汁，那些果汁饮料的营养价值与新鲜果汁不可同日而语。
补充：如果是汇源那一类的果汁，与新鲜的水果蔬菜就差的很远了，一方面它的加工过程复杂，贮藏时间长，营养损失极大，另一方面，这些果汁往往经过了稀释，同时在调配过程中必定会加入一些色素，香精，甜味剂等成分，它的美味更多的是来自其添加的香精而不是果蔬本身，因此与新鲜水果蔬菜营养相差太大。
8楼：手机用户
当然可以,因为好的果汁中的营养成份都是从水果和蔬菜中提取的。而且比较容易吸收
9楼：匿名用户
不可以，根据最新报道，果汁在制作过程中，许多维生素被破坏，所以，吃新鲜水果、蔬菜，才是最好的
吃水果能不能代替吃蔬菜？
10楼：漫阅科技
人体所需要的各种维生素和无机盐主要**于蔬菜。维生素是维持人体组内
织细胞正常功能的重要物质容。无机盐对维持人体内酸碱平衡起重要作用。蔬菜中的纤维素虽然不能被人体吸收，但可以促进肠道蠕动，有利于粪便的排出。
水果也含有人体必需的一些营养，还具有生食的方便。有的孩子挑食，不爱吃蔬菜，家长也就随孩子的便，误认为买些水果给孩子吃就可以了。其实，只有新鲜的水果才含有丰富的维生素。
在水果淡季，不仅市场**少，而且即使**的也是经过仓库贮存的，这些水果中的营养素，特别是维生素c，已经受到很大损失。再说，任何单一的食物都不能满足人体多方面的需要，如只吃苹果，得到的只是苹果中的营养素，而苹果中所不具备的营养素就得不到。因此，吃水果是不能代替吃蔬菜的。
喝果汁可以代替吃新鲜水果吗？
11楼：小颠儿
果汁和新鲜水果的营养程度可不一样哦
12楼：薄荷健康
生活要有点仪式感，比如没事就做份果汁。果汁可以代替水果吗？没准还会越喝越胖哦。
13楼：曌哥
新鲜的果汁的确是最接近鲜水果的东西了，但喝果汁并不能代替吃水果。当水果压榨成果版汁时，权果肉和膜被去除 了，在这个过程中，维生素c也会减少；果汁类饮料通常要经过高温消毒处理，不少营养成分也因此失去。另外，水果中的植物纤维也是有益健康的，但在榨汁时，这些植物纤维也被剔除。
全球一点通_怀化果汁饮料小编认为果汁不能代替水果
什么水果可以制成青汁,实在讨厌吃各种蔬菜，可以用青汁和水果代替吗
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