1楼：素质流氓
饮食合理按时营养圈自己就冒出来啦，指甲易段是因为缺钙，营养圈不是今天出来了就一直有的，有可能你吃饭不按时或营养不均衡他就会变小，不要吃维生素，休息合理饮食，青菜水果肉类奶蛋合理搭配就行了，
指甲上没有营养圈缺吃什么
2楼：手机用户
在指甲的基部呈白色的半月状的叫半月或甲白，就是所说的营养圈。理版想状况下甲白占
权指甲的五分之一，但大多数人到不了，而且大多数人只有拇指、食指、中指三指有甲白。甲白是人营养状况，精力的情况。如果十指全有，则说明该人精力旺盛，属于健康状态；相反，如果十指全无甲白，则该人肯定状态不佳，疲惫异常。
最好均衡营养，合理膳食。不挑食，注意休息，调理一段时间就好了。
手指甲上没有营养圈,是营养不良么?
3楼：xqy_无花果
据美国梅奥诊所称，指甲很微小，但它可能反映出你的综合健康状况。
健康的指甲比较平滑，没有凸起或凹陷条纹。它们的颜色和密度均匀，一般比**略红一些，呈现出轻度红润。另外，指甲上要没有斑点或变色情况。位于甲盖底部的半月形甲弧和健康与否没有关系。
tips：研究显示：最健康的指甲长与宽的比例应该是4：3。
如果出现了以下的情况，你也不必惊惶，因为这些改变并不说明出了健康问题，比如纵向条纹、白线或斑点。随着年龄增加，指甲上的纵向条纹可能会变得越来越明显。斑点经常是由甲盖或甲床受伤引起。
但是，有些情况可能预示着疾病。例如，指甲变黄可能提示慢性支气管炎等呼吸道问题，或者手掌肿胀（淋巴水肿）、指甲里有感染。指甲发紫，往往提示末梢循环不好或心肺疾病。
指甲上出现横线，是因为表皮下面的区域生长受阻。这种情况可能会在外伤或者患上严重疾病时出现。如果指甲脱落，往往是牛皮癣或者药物不良反应引起的。
如果长期存在指甲异常者，最好到医院检查，以便早发现健康问题。
可能显示严重疾病的指甲变化
指甲外观 可能关联的疾病
白色指甲 肝病，如肝炎
黄色，厚的，生长缓慢的指甲 肺病，如肺气肿
黄色，根部有红色的指甲 糖尿病
半白半粉红的指甲 肾病
红色甲床 心脏病
苍白或白色甲床 贫血
指甲表面凹陷或起皱 牛皮癣或关节炎
"杵状指"，或者指甲倒转 肺病
甲皱根部有不规则的红线 狼疮或相关组织疾病
指甲下面有黑线 恶性**瘤
小编推荐：指甲细节里隐藏的秘密
比例 形状 光泽 颜色 纹理
1、指甲的比例
甲形主要包括指甲的长宽比例和指甲的形状这两个方面，因为甲形多与先天性的遗传因素有关，所以从甲形上看出来的多半属于本身体质上的差异。
长形：指甲偏长的人，性格比较温和不急躁，所以精神因素刺激引起的疾病在他们身上比较少见。但是因为先天的体质比较偏弱，免疫系统较差，很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃肠炎，以及脑部、胸部的疾病。
短形：指甲偏短的人，属于比较容易急躁冲动的性格。这类人的心脏功能先天性相对较弱，比较容易发生从腹部到腰部，以及腿脚等下半身的疾病。
如果指甲的尖端平平并且嵌进肉里面了，则比较容易发生神经痛、风湿等疾病。
方形：这类指甲的长度与宽度相接近，指甲接近正方形，这类人的体质比较差，往往属于无力型，虽然没有什么明显的大病，但是很容易成为很多遗传性疾病患者。如果女性出现这样的指甲，应该警惕子宫和卵巢方面出现问题。
tips：最健康的指甲长与宽的比例应该是4：3。
2、指甲的形状
百合形：指甲比较长，中间明显突起，四周内曲，形状犹如百合片。这类指甲多见于女性，这种指甲的形状是最漂亮的，但拥有此甲的人多半从小就比较多病，尤其是消化系统方面经常容易出问题，还比较容易患血液系统疾病。
扇形：这类指甲下窄上宽，指端成弧形。拥有扇形指甲的人，多半为天生的强体质型，从小身体素质就很好，耐受能力很强，但是他们很容易忽视自己的健康。
在成年或者老年时比较容易患十二指肠溃疡、胆囊炎甚至肝病等。
圆形：呈圆形的指甲，主人看上去体格健壮，很少得病。这类人对于疾病的反应十分的不灵敏，很难自觉出身体的异况，所以，一旦生病，往往就很重。
在他们身上最易发生的便是溃疡出血、胰腺炎、心脏功能紊乱甚至癌症。
3、指甲的光泽
甲色讲的是指甲的光泽度和颜色。健康人的指甲有一定的光泽并且很均匀，好像一块光滑的玻璃，而且指甲应该是美丽的粉红色。
一旦甲色发生变化，就说明体内某些地方已经发生了问题，应该引起重视了。
甲泽变亮：
甲泽变亮有两种。一种是指甲上有块状或者条状部位变亮，而不是整个指甲，这种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液有关；另外是整个指甲都像涂了油一样，变得光亮无比，而且指甲变薄，这种多见于甲亢、糖尿病、急性传染病患者。
光泽不均：
指甲的光泽度不均匀可以表现在不同指甲，也可表现在同一指甲的不同部位。如每个指甲都是前端有光泽，根部毛躁无光，可能存在慢性气管炎和胆囊炎；如果只有部分指甲光泽不均，暗示体内存在某些慢性损害和炎症。
失去光泽：
如果整个指甲都像毛玻璃一样，完全没有一丝丝的光泽的话，说明体内存在着某些慢性消耗性疾病，如结核病等；而如果体内有着严重的消耗性疾病，如肝脓疡、肺脓疡或长期慢性出血的患者，也都会出现这种情况。
4、指甲的颜色
甲色偏白：
指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者；此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症，或者是钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一样，则是肝硬化的特征。
甲色变灰：
指甲呈灰色，多是由于缺氧造成，一般抽烟者中比较常见；而对于不吸烟的人，指甲突然变成灰色，最大的可能便是患上了甲癣，初期指甲边缘会发痒，继而指甲还会变形，失去光泽变成灰白色，如灰指甲等。
甲色变黄：
指甲变黄，在中医上认为多由湿热熏蒸所致，常见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合症等；西医上则认为指甲偏黄多半与体内维生素e的缺乏有关。如果所有的指甲都变黄，就必须接受**了，因为那是全身衰弱的象征。
5、指甲的纹理
指甲凹变，指的是指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等。中医指出，指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。
竖纹：指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。
如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。
横纹：指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变。
一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。
斑点：指甲上有少量白点，通常是缺钙、缺硅或者寄生虫病的表现；白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆；而指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病；如果指甲上出现黑色斑点则要小心，轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。
参考资料：.....
4楼：匿名用户
是这样的 我妈经常看我的指甲
说是和肝功能有关系
和肺的关系没听说
而且白圈大的人力气大些。。。
大家都说我手指甲没有营养圈儿是怎么回事儿？缺什么营养？
5楼：攥着青春的沙
根据中抄医手诊原理,手指甲根部白色月
袭牙部分叫bai半月痕.俗称du健康圈.是人体精力是否充沛的zhi刻度表,精力越充沛dao半月痕越白,面积也越大.
一般年轻人大拇指的半月痕是指甲的1/5,边缘清晰.健康圈的宽窄、大小因人、因种族而异。通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。
老人较窄，营养不良者常消失。健康圈的变化最能提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。
十个手指只要有八个手指有半月痕,就表示精力充沛,如小手指也有半月痕表示精力相当旺盛,如半月痕减少可以补充蛋白质和黑色食品,如黑米,黑木耳等.尽量保持身力旺盛要适当锻炼.
手指上的营养圈消失是什么原因？怎么才能恢复呢？
6楼：116贝贝爱
手指上的营养圈消失的基本原因就是营养不良，缺乏微量元素导致的。补充植物蛋白，补充铁质，补充碘质等，一阶段即可恢复。
一、那个营养圈叫做半月痕，健康的人两只手加起来要有8个以上。 代表一个人的精力是否旺盛。
二、两只手加起来不足8个，第一不能熬夜，精力不旺盛。
第二要加强锻炼。半月痕长的顺序是从大拇指向小拇指方向长：大拇指，食指，中指，无名指，小拇指。
如果一个人小拇指上有半月痕，而且很多的话，那个人一定是精力很旺盛，甚至脾气暴躁（精力太旺了）。通常是小拇指有一点就行，不要多。
三、手指甲没有月牙营养圈可以这样做：
1.加强身体的锻炼，以保持身体的精力旺盛，精力旺盛了，气血也就慢慢跟着旺盛了，这点是必须的，就算气血旺盛也一定要坚持体育锻炼。
2.缺乏微量元素，可以吃一些富含钙质、蛋白质、硫元素的食物，比如蛋类，瘦肉，大蒜等，补充身体所缺的微量元素。
3.可能生活不规律，长期熬夜缺少睡眠等，是身体内分泌失调，导致气血不足，这只需要按时睡觉，保证充足的睡眠就可以了。
4.如果指甲月牙小还伴有手脚冰凉，畏寒怕冷的症状，这是肾阳虚的表现，可以多多吃些热性壮阳的食物，如韭菜和羊肉等，必要时可以吃一些药物。
5.其实，并不是每一个人都有指甲月牙的，有些健康的人也没有，所以不必太担心，只要合理膳食，加强运动锻炼，有一个好的生活习惯，都会有一个好的身体的。
7楼：刘氏河豚鱼
**手指月牙的方法：那个营养圈是指甲月牙，它的发育受营养、环境、身体素质等多方面的影响，可以通过补充优质蛋白，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，以及黑色食品，如黑米、黑木耳以及一些种子类食物来进行调理，并适当增加锻炼 **掉发的方法：1.
补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 4.补充碘质。
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 5.
补充维生素e。维生素e可抵抗毛发衰老，促进细胞**，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
指甲上没有营养圈怎么进行调理?应该补些什么
1楼 匿名用户 那是缺锌，平时多吃些海蛎子肉，里面富含锌。同时注意饮食时少吃些味精，那东西会消耗很多锌的。 指甲上没有营养圈怎么进行调理 应该补些什么呢 2楼 匿名用户 补充优质蛋白质。 缺半月痕是精气不足的体现。 能过补充气血，调节睡眠来提升。 多吃鱼类，豆类，早睡早起。 然后补充优质蛋白质。 指...
各个手指甲上的营养圈都代表什么啊
1楼 匿名用户 指甲短的人心脏较弱 很容易感染到从腹部到腰部 以及下半身的疾患 如果这种指甲的尖端平平而嵌到了肉里去的话 可能易患神经痛 风湿等疾病 指甲下半部狭窄的人 脊以及其他的骨骼都容易感染疾病 特别是那些指甲非常柔软的人 钙总是非常缺乏 贝壳型指甲的人 对脊髓及神经系统方面的小毛病要倍加注意...
指甲盖往下凹怎么回事？是不是缺什么营养
1楼 来子真何恺 指甲上有较深的凹沟，表示有此形指甲的人体内寄生虫数量多，或有肠道麻痹。大拇指甲有凹沟，常有精神不振 食指甲有凹沟， 易发疹 中指甲有凹沟，表示患有肌无力症 无名指甲有凹沟，易患目疾 小指甲有凹沟，易患肝胆系疾病及咽喉炎 神经痛等。 指甲扁平 凹陷，呈匙状，脆而无光，是肝 水不足或缺...