1楼：德宜草堂小米
不会胖的，燕窝中脂肪含量为干分之三，可忽略不计，同等一千克的燕窝和鸡蛋，燕窝脂肪含量为3克，鸡蛋含脂肪110克，即使天天吃长期吃也不会发胖。并且，燕窝不具备脂类物质，固醇类物质（这些物质摄入过多会导致肥胖）。燕窝中的营养成份不但不会使人发胖，而且对于正在**的女性还有助于**工作的顺利进行。
2楼：爱开箱
女生们常说吃燕窝美容养颜，真的是这样吗？
3楼：匿名用户
燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，但是不含有脂肪，所以是不会发胖的。
吃燕窝会发胖吗？？？
4楼：低调额低调额
燕窝中的营养成份不但不会使人发胖，而且对于正在**的女性还有助于**工作的顺利进行。
燕窝中脂肪含量为干分之三，可忽略不计，同等一千克的燕窝和鸡蛋，燕窝脂肪含量为3克，鸡蛋含脂肪110克，即使天天吃长期吃也不会发胖。并且，燕窝不具备脂类物质，固醇类物质（这些物质摄入过多会导致肥胖）。
燕窝对儿童青少年的功效：经常服食燕窝，可促进新陈代谢，增强体质，强壮身体各方面的机能，增强免疫力，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，增加智力、令反应灵敏。
扩展资料
燕窝特征
1、燕丝细而密（一般都有天然缝隙）；
2、盏形大而厚身（大约三只手指叠起一般大）；
3、手感干爽（轻按容易折断）；
4、盏内有小量细毛；
5、燕角较细；
6、内部囊丝较少；
7、燕窝浸水以后，平均可发大6倍至12倍；
8、燕窝的色泽呈象牙白或象牙色偏黄，有光泽。
燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，燕窝常搭配海萃人参食用，可提升燕窝功效。而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。
5楼：尧文静斯旎
吃燕窝并不会发胖。纯真燕窝中主要含有水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素，其中脂肪含量仅占0.35%，相当于每
100g燕窝中只含有0.35g的脂肪，而燕窝的吃法用量是3~4g/天，这样每天真正从燕窝中摄取的脂肪含量是微乎其微的，根本不足以使体重增加。
燕窝的水份含量最低，蛋白质含量最高、脂肪含量最低、8种必需氨基酸总和含量最高，真正的“高蛋白、低脂肪”，完全符合了现代科学研究和营养学家提出的各项营养成份最优比例。对于那些需要保持身材也注重健康养生的人而言，食用纯真燕窝不仅能够补充每日身体所需的营养，还可以确保脂肪的摄取量最低，同时燕窝中的唾液酸又能够增强身体的免疫力，真可谓是一举多得。
燕窝中所富含的胶原蛋白还可以帮助**。众所周知，**需要燃烧脂肪（分解代谢），而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪，同时胶原蛋白对细胞的修补机能也会消耗大量热能，从而达到**的目的
6楼：猫恋的殇
有些人会担心说每天吃燕窝会不会肥？？我觉得很奇怪，为什么会存在这样的概念误区。认为燕窝作为高级滋补食品食用一定会使人发胖。
事实上并非如此，燕窝中的营养成分不但不会使人发胖，而且对于正在**的人还有助于**顺利进行。燕窝中主要含水溶性蛋白、脂肪、8中必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素。其中脂肪含量只占0.
35%，相当于每100g燕窝中只含0.35g的脂肪。每天吃燕窝5g，仅摄入21千卡，远低于吃一两猪肉290千卡的热量。
对于那些需要保持身材或者准备**的人，食用燕窝不仅能够补充每日身体需求，还可以确保脂肪的摄取量最低，真正的“高蛋白、低脂肪”。[偷笑r][偷笑r]燕窝中的唾液酸又能够增强身体的免疫力。一举多得～
此外，燕窝中所富含的胶原蛋白还可以帮助**。**需要燃烧脂肪(分解代谢），而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪，同时胶原蛋白对细胞的修护机能也会消耗大量热量，从而达到**的目的。
所以吃对了燕窝不仅美容养颜，而且还能保持身形。这就是为什么那么多明星吃燕窝～各个都是样靓身材正。因为长期吃燕窝确实对女人益处多多～坏处嘛，只有一个，[吧唧r][吧唧r][吧唧r]可能有些人觉得贵啦！
其实算一笔账就会觉得很划算，看你怎么算啦[害羞r][害羞r]我是觉得内调比打去皱针吃**药健康[偷笑r][偷笑r][偷笑r]
燕窝真的跟什么都能搭，能咸能甜～**的话呢，介绍大家来份红薯燕窝、奇异果燕窝，木瓜燕窝、水果燕窝～做法都很简单。简单说一下红薯燕窝的做法。它具有滑肠润肠的作用，能排宿便，所以也是很好的**小助手。
材料：燕窝3-5克
紫薯1个
冰糖适量
做法：1.燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，撕开沥干水分备用。
2.紫薯用电饭煲镉水蒸熟，个人喜好蒸软一些，口感更糯。
3.燕窝放进炖盅里，倒入少许纯净水，隔水慢炖15-20分钟，放入冰糖继续炖5分钟。
4.将煮好的紫薯放进炖好的燕窝，轻轻搅拌后即可食用。
奇异果燕窝就更为简单～
冰箱拿出剩下没吃完的燕窝直接加入牛奶和奇异果夏天吃的真的好爽
7楼：心悦燕窝
您好，燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，但是不含有脂肪，所以是不会发胖的。
燕窝的作用可以参考下：
1、燕窝对男性的功效：男性食用能润肺养胃、益气、补脾，增强体能体质，可使精神饱满，缓解压力、消除疲劳。另外燕窝一个很好的效用就是清肺润肺，对呼吸系统非常好。
现代男性工作生活压力大，经常要应酬抽烟喝酒，燕窝就是不可多得的“洗肺”佳品。
2、燕窝对女性的功效：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，燕窝对于女性的护肤养颜，令**滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮，补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。
3、燕窝对孕妇的功效：妇女在怀孕期间最需要营养的补助，因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫力。孕妇食用燕窝不仅能滋补母体，燕窝中含有的燕窝酸更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。
4、燕窝对中老年人的功效：中老年人正处于体质下降的阶段，燕窝中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系统的细胞生长，提高人体免疫力，可促进新陈代谢，增强机能功效，有效改善血液循环降低胆固醇。
5、燕窝对儿童青少年的功效：经常服食燕窝，可促进新陈代谢，增强体质，强壮身体各方面的机能，增强免疫力，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，增加智力、令反应灵敏。
希望能帮到您哦。
8楼：匿名用户
首先，吃燕窝是不会发胖的，燕窝含有丰富的蛋白质及人体必需的有效营养成分，经常吃燕窝可以养颜，提高免疫，吃燕窝最好的方法是冰糖炖燕窝，只要具备隔水炖煮的条件即可，大锅套小锅，中间隔着水，炖最后加冰糖或者牛奶进行调味就可以了。燕窝最好的方法是需要一个炖盅和一个可放入整个炖盅的锅，隔水炖的燕窝口感是最好的， 将浸透及清洗后的燕窝沥干后置于炖盅内加入适量热开水盖好，再将整个炖盅放入锅内，注入热开水，水位至炖盅的一半高度，然后用慢火炖。炖后可以加些牛奶，冰糖或者椰汁调味。
燕窝炖煮之前需要泡发4-6个小时，泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征，譬如国内的知名品牌福临门燕窝，其发头往往可以达到7倍以上。
9楼：德宜草堂小米
燕窝中脂肪含量为干分之三，可忽略不计，同等一千克的燕窝和鸡蛋，燕窝脂肪含量为3克，鸡蛋含脂肪110克，即使天天吃长期吃也不会发胖。并且，燕窝不具备脂类物质，固醇类物质（这些物质摄入过多会导致肥胖）。燕窝中的营养成份不但不会使人发胖，而且对于正在**的女性还有助于**工作的顺利进行。
10楼：鑫燕燕窝
燕窝脂肪含量（0.35/克）很低，是银耳（1.4/克）的1/4、豆腐（4.8/克）的1/14、鸡蛋（6.4/克）的1/18。因此食用燕窝可以**，不会发胖。
燕窝属于温补食品，适合一年四季食用，也不会担心上火的问题！
11楼：歪就歪了
如果没什么事最好别吃，容易营养过剩，流鼻血有可能发胖
12楼：潭厚赫飞语
吃燕窝是不会发胖的，因为燕窝当中是没有脂肪含量的，燕窝的主要成分就是一些蛋白质还有矿物质，但是如果在吃燕窝的时候加入了一些冰糖或者其他的东西可能会导致体重**的情况出现，燕窝对于身体的好处是非常多的常见的就是可以滋阴补肺，燕窝润肺的效果是非常显著的，对于**肺炎也有一定的好处，如果吃了燕窝之后体重有**的现象可以考虑在燕窝当中加蜂蜜，而不是冰糖。
长期吃燕窝会发胖吗？
13楼：爱开箱
女生们常说吃燕窝美容养颜，真的是这样吗？
14楼：德宜草堂小米
燕窝中脂肪含量为干分之三，可忽略不计，同等一千克的燕窝和鸡蛋，燕窝脂肪含量为3克，鸡蛋含脂肪110克，即使天天吃长期吃也不会发胖。并且，燕窝不具备脂类物质，固醇类物质（这些物质摄入过多会导致肥胖）。燕窝中的营养成份不但不会使人发胖，而且对于正在**的女性还有助于**工作的顺利进行。
15楼：阙朝祭晓楠
燕窝含有丰富的蛋白质和矿物质，消化和吸收好，配合适当的运动，怎么吃都不会胖。
但是会胖的人，天天喝凉水都不胖的，人一出生不就为了一吃嘛，有了好的生活条件干什么不吃的爽一点。
16楼：受倚果晓灵
燕窝是所有食物中脂肪含量最低的，放心大胆的吃吧
这个脂肪含量很低，主要是蛋白和多糖
吃燕窝会发胖吗
17楼：艳之燕燕窝
初次食用燕窝的人也许都会存在这样的概念误区，燕窝作为高级滋补品富含丰富的营养，食用之后一定会使人发胖，所以不宜长期食用。事实上并非如此，燕窝中的营养成份不但不会使人发胖，而且对于正在**的客人还有助于**工作的顺利进行。
根据科学对燕窝营养成份的研究，纯真燕窝中主要含有50％水溶性蛋白质，脂肪以及8种必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素，其中脂肪含量仅占0.35%，相当于每 100g燕窝中只含有0.35g的脂肪，而燕窝的用量是2~5g/天，低于2g/天基本无效，高于5g/天略显浪费，这对于长期食用燕窝的客人来说，其实每天真正从燕窝中摄取的脂肪含量是微乎其微的，根本不足以使体重增加。
其次，通过科学对燕窝、鸡蛋、豆腐、银耳 所含的营养成份的对比实验，研究人员发现在这些营养食物中燕窝的水份含量最低，蛋白质含量最高、脂肪含量最低、8种必需氨基酸总和含量最高，真正的“高蛋白、低脂肪”，完全符合了现代科学研究和营养学家提出的各项营养成份最优比例。对于那些需要保持身材或者准备**的客人，食用纯真燕窝不仅能够补充每日身体所需的营养，还可以确保脂肪的摄取量最低，同时燕窝中的唾液酸又能够增强身体的免疫力，真可谓是一举多得。
此外，燕窝中所富含的胶原蛋白还可以帮助**。众所周知，**需要燃烧脂肪（分解代谢），而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪，同时胶原蛋白对细胞的修补机能也会消耗大量热能，从而达到**的目的。
所以，放心吃吧，没事哒~~
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