1楼：我执皆因值
您好！或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻**。
或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，去转移您对此梦的强化。 下面是关于做恶梦的原因，希望对您有所帮助。
梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响. 一:
俗话讲:逗日有所思，夜有所梦地千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关. 二;内外部刺激的影响.
就象古书上说的逗甚饱则梦与，甚饥则梦取地，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第二天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他
为什么我晚上总是做噩梦。睡都睡不好？
2楼：匿名用户
可能是因为白天太疲劳了，晚上早点休息，睡前听几首轻**，想一些开心的事情，吃点水果，保证你有个好睡眠。
3楼：唯信
↖yi火冒三尺，所见太小，祸从口出，
寝馈难安，簪蒿席草，万籁无声，
4楼：一代宗师徐梓棋
这个很复杂，要心平气和。 早睡早起，一般过一阵就好，晚上睡暖和一点，天冷了注意保暖。 应该不会一直做噩梦，假如一直做噩梦，你最好去医院脑科做脑电图等检查，你很有可能身体出现了问题，你生病了。
祝你好运
5楼：千悲切
我也是 你现在好了吗 用什么办法好的?
6楼：爱学d人
新建公司在银行方面有哪些要做的？
7楼：匿名用户
精神压力太大，适当的户外活动活动，爬爬山，看看一些优美的风景！
8楼：阿园喜洋
日有所思，也有所梦。可能是因为你对你的工作或是最近的一些事情过度操心劳累了，你应该睡觉前用热水泡泡脚或者喝一袋热牛奶有助于睡眠。
有时候睡前可以看看电视或者一些书籍，放松心情也会利于睡眠。
希望你能天天睡个好觉！
9楼：花败非伤
亚健康。加强锻炼...
10楼：匿名用户
吃点安眠药吧，喝点牛奶啥的。不要看恐怖片之类的。
11楼：匿名用户
一般是精神紧绷，压力大
12楼：匿名用户
要放松心情，不要过度紧张，多休息，注意不能熬夜。
13楼：
有白天或长久时间未能解决的事务、牵挂，有时身力疲劳或者身体不适。
14楼：血月娜魔
可能是压力太大，或者说恐怖电影或**看得太多等等，都有可能导致啊。
15楼：匿名用户
是不是在你身边发生了让你影响很深刻的事情，才让你大脑潜意识的感觉。
16楼：匿名用户
鸭梨太大了，或者一直想事情，建议睡前听一些有助于睡眠的**
17楼：匿名用户
估计最近心情不好，情绪紧张吧。缓解一下自己的情绪，调整一下吧
18楼：匿名用户
白天接触的事情太多，又爱胡思乱想的话，晚上肯定睡不好……当然睡觉姿势、被子之类的也有关系……
19楼：搞笑**坤
- -是不是瞧了猛鬼街这电影了！！
20楼：匿名用户
锻炼身体，能有效缓解~
21楼：孙
睡觉前看电影了吧，有轻微的神经衰弱！
22楼：田力人山
可能和你白天的心情有关吧
为什么最近睡觉总是做梦
23楼：及雁家癸
所谓日有所思，夜有所梦！
可能是你白天想的太多了吧！或者最近有什么事情一直缠绕着你~最近我也是啊！
数羊数到嘴抽筋，噩梦做到自然醒！
或者说你的睡眠状态不好~大脑处于浅睡眠状态！记得晚上睡觉前喝袋牛奶！帮助睡眠的！
24楼：中国恐龙鸟
如果睡觉老是做梦，考虑和睡眠质量差有一定的关系，建议平时不要工作和学习压力太大，要学会放松和自己减压。另外，如果有晚上熬夜的习惯，需要改正一下，晚上需要早点睡，同时在睡觉之前不要吃得太多，建议在4、5成饱的时候睡觉是最好的。另外，如果睡觉老是做梦，建议做一下焦虑和抑郁的量表来明确的诊断一下，同时可以口服一些药物，比如甲钴胺或者是谷维素等等。
中药方面可以吃一些安神补脑的药物，比如说安神补脑液，效果也是非常好的，在**的同时一定要完善相关检查，排除一下病理性的病变，这样更加稳妥。
25楼：老衲有礼了
经常的出现睡觉的时候，出现做梦这种情况，是属于神经功能紊乱导致的，这种情况可以服用谷维素，来调节神经功能紊乱，同时最好也要配合着服用安神补脑液进行**。
患者在日常的生活里，也要保持有一个乐观的心情和心态，要避免精神压力过大，要有一个良好的饮食习惯，少吃刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
患者在日常的生活里，最好要多做一些户外的体育锻炼，比如跑步、跳舞或者是打太极拳，这样都是有助于睡眠的。
在睡眠之前，可以喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以起到睡眠作用的。患者在日常的生活里，尽量在睡觉之前少喝茶水或者是咖啡，这样都是可以有助于睡眠的。
以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
26楼：我不是山大王
睡觉多梦是属于睡眠质量不好的问题，也是属于睡眠障碍的一种类型。与睡前精神紧张、压力过大、兴奋、恐惧、焦虑等精神因素有关。
建议放松心态，睡前避免服用咖啡、浓茶等兴奋饮料，禁烟酒。晚饭后适量运动，如散步、做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。可以吃点安神的药物提高睡眠质量，如安神补脑液，维生素b6，谷维素等。
27楼：匿名用户
其实做梦的人存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。
通过心理**和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。
谁有能解释的了呐，
28楼：疆哥
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。
梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。
当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠**后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。
如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。
从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？
这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。
有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行**。
29楼：傅玉兰似裳
有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力
可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
30楼：梅花雅
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。
由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。
国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。
关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或**，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。
其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或**，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或**，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的
31楼：匿名用户
做梦真是个复杂的现象，神经内科医生会说你神经衰弱，心理医生会说你压抑忧郁。我是入睡后每时每刻都在发生做梦这个现象，也容易入睡，睡眠时间也不短，也不容易惊醒，每次不管白天晚上，几乎会有几个梦境，你们说这是怎么回事呢？
为什么这几天睡觉老是梦见我前夫,为什么睡觉老是做梦，而且越睡越累
1楼 lu晗 周公解梦 梦见前夫，暗示自己现在还有点想念他。 梦里的前 夫，可能是你现在的伴侣，也可能是你理想中的完美前夫，弥补现实生活中感到遗憾。 梦见自己有前夫，暗示你可能会由于性格浪漫多情，而惹麻烦 另一方面，还可能仅仅表示，你潜意识中一直有这样的想法。 梦见自己和前夫在一起开心相处，预示你将...
为什么我这几天老是梦到人,为什么我这几天老是梦到一个人
1楼 匿名用户 只有一个原因 你很关注她 很喜欢她 很思念她 我很喜欢一个人的时候 也会总是在梦里梦见他 也许是你在自己还不清楚自己已经喜欢她的情况下 已经很喜欢她了 2楼 匿名用户 你是白天特别想她，日有所思，夜有所梦，你想她太专一了，超过了一切想的人。 3楼 我国旗手 可能是你对现女友和前女友进...
我为什么这几天晚上老是梦见同人，是因为什么呢
1楼 prince空城旧歌 以前听过一句话叫如果梦见一个人是因为梦正在提醒你，你正在慢慢将他遗忘。。。 为什么这几天总是梦见同一个人呢 50 2楼 匿名用户 这种梦境其实说明在你已经经历的人生当中，那段时光 是你潜意识里面的一段缺失，其实人类对于异性的好感启蒙是很早的，而那段可以说最纯洁的感情相比较...