1楼：百度用户
说明你睡觉的质量不好，睡前喝一杯牛奶，或吃一点核桃，都有助睡眠
记得采纳啊
为什么天天老是睡觉做梦啊拜托了各位 谢谢
2楼：花母猪
做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。
实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。
有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。
“整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症**，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。
如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。 所以，服用安眠药只能作为一种辅助**手段， **的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理**和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。
总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。
3楼：男孩
每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉；经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”；于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现；其实，这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好；梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。
4楼：丸子诳彝
天天做梦属于正常，科学证实，绝大部分人都会晚上做梦，可能有的人记不住，所以会认为没有做梦，一般会记住晚上梦的内容的人，可能醒来会感觉很累，这样就可能会有点神经衰弱的迹象，可以缓解一下神经，舒缓压力，晚上睡前可以喝一杯温牛奶，用热水泡一下脚，这些有助于睡眠，也会提高睡眠质量。
5楼：陡变吧
那是你太累了或是压力太大,休息不好造成的. 给自己放松放松,常出去走走.,早点睡.睡觉之前什么也不要想.休息过来就好了.
6楼：撕念
梦完全有赖于睡眠过程
，是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。
如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。
在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。
建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。
下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。
卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。
白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.
保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.
舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。
为什么我每天睡觉都要做梦拜托了各位 谢谢
7楼：小飞
做噩梦怎么办自己是自己最好的心理医生梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意捏造的。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。
比如早上起来觉得很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就要注意了-------您必须放松心情，不可对做梦过份关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。
如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥酸枣仁粥、莲子粉粥等等。不要轻易地使用催眠镇静药物因为它有晨起后困倦感、易成瘾、停药后**等***，所以不宜长期服用。
建议：您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或求助于心理医生。 所以应该调节自己：
1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.
心态平衡点,4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
8楼：kyoya利
我们常听有人说：“这几天总是整夜做梦，休息不好，白天没有精神。”睡觉时做梦果真影响大脑休息吗?
睡眠是一种生理现象，通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象，睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样，是分不开的。笼统地说，睡眠可分为两种状态，一种是慢波睡眠，一种是快波睡眠。
人在入睡之后，必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠，然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次。每一次慢波睡眠约60～90分钟，快波睡眠约15分钟左右。在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别。
一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的，如果此时被叫醒则会说他正在做梦，而且内容生动离奇，记忆清晰；如果是在慢波睡眠状态下被叫醒，则很少有人讲在做梦。由此可见，做梦是睡眠时脑的正常活动，在正常健康的情况下，梦并非有害，也不会影响大脑休息。由于对梦境的回忆，有很大的个体差异，所以，有的人说他从不做梦，实际上是他遗忘了。
所以不做梦不可能,只有你慢慢去遗忘,才觉得自己不做梦.
9楼：蒋夜春夷岳
朋友羡慕你呀!我想做还没有呢?其实只要不耽误白天的工作就可以了.
所为《日有所思.夜有所梦.>可能是你压力太大.我建议你先换一个比较合适的枕头.在按照一楼的朋友说的做就可以了.
10楼：乌孙绮丽普翎
虚火过旺，经常出现劳累的状态；晚上睡觉时觉得很难入睡，即使入睡时也睡得不沉老是做梦；可以采取多喝水和多吃瓜类和水果、蔬菜等有利于通便的食物，先去除肠火。
为什么每天睡觉都会做梦拜托了各位 谢谢
11楼：手机用户
工作压力大，到了晚上开始清净了，人自然就开始想一些事情，使你的大脑皮层一直处在兴奋状态，（医学看就是当大脑开使休息了，脑皮层还是有记忆的，）也就会使你曾经想过的一些事情，在休息的时候想象出来，在睡觉时感觉是默默忽忽，也许就是梦吧！
12楼：
姿势睡觉定爱做梦 睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下，也不应该双下肢交叉或弯曲，因为这样会使全身的肌肉紧张，气血流通不畅，呼吸紧迫，以至难以入睡，即使入睡后也会多梦易醒。（摘自：求医问药网 http:
//****jk58.*** ） 为此，医生建议，睡眠姿势应以“卧如弓”为标准，尤其以左侧卧为最佳。
因为这样有利于人体放松全身的肌肉组织，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。不过也要注意自然的转换姿势，如果左侧卧过久，可调整为仰卧。 一些患有慢性疾病的病人习惯每天睡前服药，由于有些人要服的药量大，所以要分几次才能吃完。
这样一来，就需要喝大量的水来服药，半夜的时候很容易因为尿意紧迫而在酣睡中惊醒。 为此，医生建议，如果没有心脑血管疾患的话，睡前最好不要饮水，如果实在要服药的话应尽量把服药时间提前，如饭后服用等。 另外，睡前应解完小便后再**，避免膀胱充盈，增加排便次数
13楼：半世迷离丶蔆
睡觉做梦恰恰证明睡眠质量不好、 我也是经常做梦 维生素b2不足 多补充动物类肝脏、推荐鸡肝 精神上过度劳累或者经常熬夜引起、纵欲过度引起、 情绪过分紧张、 需要合理调节
14楼：逐风
呵...我也有那种感觉，但我不做梦，醒来很累的...哎... 我自己在克制自己，醒来时，千万不要赖床，那样会觉得很累，我觉的这样会好点.. 其他的我还在试验...
15楼：by郑雨威
中医是怎样**多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的**常采用以下两种方法。
(1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。 治法：
养血益气，宁心安神。 选方：参香散加减。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症状：
心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。 治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：
熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
治法：养阴补心安神。 选方：
益气安神汤加减。 药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
④心肾不交 症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。 治法：
交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：
惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心益气，壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹。 药物：
酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
治法：补益心脾。 选方：
归脾汤。 药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。 治法；清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。 药物：
黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。 (2)解梦及心理**：其内容参见有关条文。
情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?
他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。
他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。
这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。
但这只能作为暂时的对症**，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。
所以，服用安眠药只能作为一种辅助**手段。 **的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理**和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。
总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。
睡觉的时候为什么喜欢动？拜托了各位谢谢
1楼 阿左 睡觉的时候，，动很正常吧 或许你白天的运动量过大了，，，， 满意请采纳 2楼 匿名用户 总是一个姿势会很累，所以本能的，就会动了。 3楼 硕神 呵呵 习惯了吧 我也喜欢动 睡觉的时候为什么喜欢动 4楼 匿名用户 长时间保持一个姿势第二天会感觉非常累的 这是身体的自我调节 一般人在睡觉时会...
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1楼 寡妇 缺钙 一定是缺钙所致，临床上发现，经常腿抽筋，尤其夜间严重的患者 老年人多见 ，大多有过长期大量补充钙剂的 史，但补钙效果都不明显。检查发现，他们中多数人只是轻度缺钙，但是却都患有下肢部分动脉完全或不完全闭塞的下肢动脉硬化闭塞症。 下肢动脉硬化闭塞症是因下肢动脉血管壁内出现粥样硬化斑块导...
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1楼 匿名用户 日有所思夜有所梦 活的快了点就好了 2楼 双龙阿兵 要么有开心的事，让你欣慰，要么有难过的事，让你流泪！！生活别太认真了 3楼 匿名用户 一定是梦到了让你伤心的事了 ，但那不是坏事 人在睡觉时为什么会哭？拜托了各位 谢谢 4楼 姒冰菱及爱 看来是你白天工作或者学习的压力太大了 睡觉哭...