1楼：一路灰大
这个问题让人弄不懂呃
2楼：依然哦漏
法于阴阳，和于术数，起居有节，食饮有偿，不妄作劳，以恬淡为务
什么是真正的养生?
3楼：daisy大猫
要提醒你们，别轻易相信网上流传的各种好习惯。
早起一杯蜂蜜水不会排毒也不会清理肠道
它是高热量食品，喝一杯蜂蜜水和喝糖水差别没有那么大，觉得通便是因为果糖不耐。柠檬水也一样。
泡脚就是舒服而已
不喜欢泡大可不必为了养生坚持泡。尤其是有下肢静脉曲张和静脉血栓的人，反而有害而无益。至于往里面放各种料包，你们自己想吧。
别每日梳头三百下了，头都被你梳秃噜了
头发自己有自己的生命周期，大部分长发女生所谓的脱发都是头发自然正常脱落，人一天掉100根头发是正常。而且脱发的原因也有很多种，每天拿某种梳子坚持梳头几百下就药到病除了那植发就没有存在的必要了。头发不碰它，不造成摩擦拖拽，就是对它最大的保护。
别乱坚持喝养生水
自己都不知道自己身体什么情况，就看着网上推荐黄芪人参各种一顿喝，天然的东西也是会有***的。养生壶一买，往里扔点中药，仪式感很足，但有可能只是在给自己慢慢下毒。各种养生粉黑芝麻核桃粉花花草草是个巨大的产业链，利润高得惊人，十有**你在网上看到给你推荐的可能就是商家广告。
别坚持乱按摩
胸、脸，好多人看着所谓教程乱按，不但可能拉扯**造成松弛而且可能还会有安全隐患。
别再坚持叩齿了
叩齿，就是上下牙碰一块叩叩叩。这么坚持做，目前能知道的结果就是：牙隐裂。
不用坚持涂颈霜
脖子上的皱纹主要是动力性皱纹，只要你会抬头低头就会有，只是有个体差异每个人程度不一样，但绝对不是说你不护理才出现的。脸能用的抗衰产品脖子也一起能用，不需要所谓颈霜。
还有其它各种各样的，如果这个生活习惯没有给出详细的原理作用解释，自己无法判断一个生活习惯是不是有用的时候，最好的办法就是：不要做。
我的建议就是不熬夜多运动少吃糖，早晨起来喝杯普通水就行了，喜欢柠檬往里加点柠檬，没那么讲究，喝白水就行。不要乱吃补剂，不要乱种草护肤品拿脸当试验田，饮食规律，不要久坐，坚持用尤思树苹果干细胞精华和**。
其实基本的健康生活习惯大家都知道，但很多人就是做不到，不但做不到，还总是爱看一些有的没的的养生小秘方。
最后变成了，熬夜以后去买什么熬夜精华以为这样就行了，喝奶茶或者吃垃圾食品以后吃酵素以为能抵消，早晨起不来不吃早饭还搞个养生壶煮东西喝觉得好像还挺养生... 一边做着最不好的生活习惯，另一边用一些没用的生活习惯来给自己找心理安慰。
你的身体，你要好好保护它哦！
4楼：绿色小清新
养生是锻炼身体养筋骨吗
5楼：52兔思网减压
从52兔思网寻觅到了养生，后面才算是明白。
6楼：德和玉无悔
【上班族必看】1.绿茶减轻辐射影响；2.绿豆能排泄身体有毒物质；3.
蘑菇是最强悍的抗辐射食物；4.黑芝麻增细胞免疫抗辐射；5.海带抑制免疫细胞凋亡；6.
大蒜增免疫减少辐射损伤；7.西红柿减少**辐射损伤；8.辣椒保护细胞dna不受辐射损伤。
7楼：新纪元养生
养生的市场在**，其实养生市场是无限大的。首先你必须知道对人养生的这个的结构是什么，否则你就在瞎折腾，如掩耳盗铃盲人摸象。人由三大件构成，身体、心智体、意识体。
现代的养生关注的是身体的健康，其他两体很陌生，当然心里医生属于心智体方面的健康养生，意识体养生是最高境界，市面上很难接触到专业人士，属于开悟后的自我调息。
现在我们谈的最多的是身体与心里健康。身体养生也并没有接触到精髓，比如人体经络与脉轮系统，不管怎么调理它们都必须以一个整体的思想理解。如果你把它们划分成豆腐块进行模块式调理，那是错误的想法，并不能达到理想的**目的。。
对养生人来说，寻求的是完整和谐健康阳光低成本的方法，那么现代的中西医已经不能胜任人们的期望了。所以重新选择是你头脑不错的选项！
心里养生其实也是比较重要的，比如瑜伽就很好，因为头脑的思绪直接影响着身体的化学平衡，所以静心就是清除头脑中杂乱的思绪，使身体在清醒状态下都可以进行自我修复。
所以认识你自己、了解你自己是如此的重要，是你今生必须知道的真理，没有其他。
什么是真正的养生
8楼：匿名用户
1.养生先养心。养心就是要心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。
对人与事，不要斤斤计较，要对他人多着想。过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，要保持正常的七情。养心要心静自然，自己达不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要过分的追求，要知足者常乐。
当然不是不要追求的目标，而是有目标努了力就可以了，胜不骄，败不躁。比如你总想比人家过的好，过不好也不能去上吊。能人背后有能人，追求过高了，一辈子也达不到。
养心要勤用脑。养心不是什么也不想，脑子不用就痴呆了，要不断学习，不断接受新事物，当然用脑过度也不是养生。
2.养生要养体。养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过力的，对身体健康都是有益的，这就要求人们要勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢。
体育锻炼是一种锻炼，劳动也是一种锻炼，但不能过力，过力了就会积劳成疾。当然体育锻炼过力了对身体也会有害的。人体不断的活动，保证气血的运行畅通周流，才会有健康的身体。
3.养生要合理饮食，保证身体的需求。人体需要各种物质，不能偏食，不能过饱过饥，人缺少了哪方面的营养对身体也不利，过多供给了营养，造成了体内某物质的堆积对身体也不利。
所以饮食要全面适当。
4.养生要维护身体的健康。人的身体就象机器一样，要不断的维护和保养，要预防疾病和**疾病，有了毛病就要修修，先是预防为主，一旦有了疾病就要抓紧**，只有去除了疾病，才能保证身体的健康。
5.养生要注重养脾胃和肾。肾是先天之本，脾胃是后天之源。肾藏精生髓，是人体生命的精华，肾衰退了，人体就要衰老，脾胃运化是供给人体生命需要的源泉，所以要注意保养脾胃和肾。
9楼：嫣然一笑
按时吃饭，经常喝汤，喝些排毒养颜的茶，按时节吃水果蔬菜
10楼：匿名用户
养生就是有好的生活身体哦！健康快乐！
11楼：添添添王子
一二三线城市均可--- 蔚---c--c--x--x--2--8--3--6
就是身心愉悦咯
什么才是真正的养生？
12楼：匿名用户
一、养生的概念
《内经》针对健康人群提出的养生原则，主要是改善生活方式、调整心里状态，这样做可以预防疾病的发生，也就是“治未病”。这部分内容贴近生活，易于掌握，对民众进行宣传是有必要的。
以后中医养生的内容也只是局限在生活方式方面：如《神仙图》所述：“禁无施精，寿命夭；禁无大食，百脉闭；禁无太息，精漏出；禁无久立，神倦极；禁无大温，消骨髓；禁无大饮，膀胱急；禁无久卧，精气斥；禁无大寒，伤肌肉；禁无久视，令目朦；禁无久语，舌枯渴；禁无久坐，令气逆；禁无热食，伤五气；禁无啄唾，失肥汁；禁无喜怒，神不乐。
禁无多眠，神放逸；禁无寒食，生病结；禁无出涕，令涩渍；禁无大喜，神越出；禁无远视，劳神气；禁无久听，聪明闭；禁无食生，伤胃肠；禁无嗷呼，惊魂魄；禁无远行，劳筋骨；禁无久念，志恍惚；禁无醉酒，伤生气；禁无哭泣，神悲戚；禁无五味，伤胃肠；禁无久骑，伤筋络。（注意：一些内容不可靠）
体质养生里没有上述的内容，针对的是病人，谈的是病理表现，提出的办法中医**。总之体质养生和《内经》养生不是一个概念。
二、体质的概念：
人的遗传基因各不相同，人体的生理表现也有个体差异，表现为恒定的特质，如果这种差异不影响健康，则属于生理性的，可以将这些差异分为各种体质；如果这种差异影响健康，叫先天不足或畸形，属于病理性的。
如果后天因素（如六淫等）对人体产生不良影响，人体出现了症状、体征等临床表现，如能终止致**素对人体的影响，则这些临床表现随之而好转，并非是恒定的特质，因此体质不包括后天因素造成的改变。古代中医没有“体质”这个词，是近几年被引入的。如果有人非要将“体质”一词用于后天疾病，那就需要讲明是先天还是后天，必须要查清**（如六淫等），去除**才是关键性的**。
中医大夫通过分析病情，得出结论，按中医词汇来说明发病机理，分别是阴虚、阳虚、气虚、痰湿、湿热、瘀血、气郁等，通同时也指明发病的部位，是哪个脏器或经络，用来做诊断名称，也可称之为“证型”，是进行中医**的依据。上述是中医的辨证论治，非常抽象，就连西医大夫都学不会，何况是一般民众，因此不宜当科普知识来宣传。
中医体质养生理论里，把人的体质分为阴虚、阳虚、气虚、痰湿、湿热、瘀血、气郁，实际上就是八类病理表现（类似于西医的综合征），有这些表现的人就是病人，所谓调理体质就是用中医手段来**。从中医体质养生的字面上看，本来应该属于预防医学，但其内容实际上是中医临床学的一部分。
13楼：杜霸天夏
注意饮食，和适当的运动！
真正的养生是什么？
14楼：匿名用户
到底如何才算真正养生，知名养生专家张悟本的一席养生新说法，在民间沸沸扬扬地兴起新养生运动之后，又遭遇了专家人是的“炮轰”。有人质疑张悟本的说法是不靠谱的，完全就是在忽悠外行人士。到底为什么指责张悟本老师呢？
我们来看看专家的说法。到底事实如何，各位各具慧眼吧。 在老百姓看来，张悟本的养生方法成本低廉、简单易学。
然而，这套“不用吃药”的食疗理念，在权威专家眼中又是怎样？日前记者采访了中医、营养、高血压、糖尿病等学科的专家，对他的几大主要论调进行点评。
论调一：“万能”食疗方———每天1斤绿豆煮水。在张悟本的理论中，最著名的要数“绿豆说”了，它不但能治近视、糖尿病、高血压，还能治肿瘤。
对此，全国名老中医、卫生部中日友好医院首席专家晁恩祥无奈地表示：“像这种一个萝卜、一斤绿豆就能治病的说法，未免太过荒谬！”绿豆汤确实有清热解毒、消暑利水的作用，但古书也记载，它会与药物的相关成分发生反应，从而降低药效。
正在服用各类药物，特别是中药汤剂的人一定要慎喝绿豆汤。
这个方子是否能治百病？北京中医医院副院长王国玮点评说，有两点老百姓必须要知道，一是中医讲究辨证施治、整体而治、因人施治。食疗同样是因人而异的，不同的人方法不同，不同的季节调理方法也不一样。
二是中医历来讲究的都是“以治为主，以食疗为辅”，仅依靠食疗治病需谨慎。
论调二：降压药会吃出脑梗、肾衰竭，糖尿病并发症也是吃药吃出来的。张悟本表示，降压药不但会扩张血管、造成脑溢血，它还伤肾，10个透析病人，9个半是药源性中毒而起，8个是长期服药的结果。
听闻此言，中国高血压联盟秘书长、中国医学科学院阜外心血管病医院心内科主任医师专家气愤地表示：“这完全是缺乏基本医学知识的说法！人一旦患了高血压，最终可能都会发生心脏病、脑血管病、肾脏病，如果不吃药，发生这些并发症的危险性更大。
”北京****糖尿病中心主任、北京糖尿病防治协会理事长向红丁也表示，美国、英国等国家多个大型临床研究表明，正确的降糖、降压和调脂**有利于并发症的防治，这已经是不争的事实。任何一种成熟药物的正面作用，都强于其***。饮食很重要，但不能取代必要的药物**。
论调三：不要喝酸奶，里面的增稠剂会让血管堵塞。对此，中国营养学会理事长程义勇教授批驳道，不是所有的酸奶都加增稠剂。
退一步说，即使用了，只要按照国家标准来用，也不会对人体产生危害。况且，增稠剂本身根本不会造成血管堵塞，这是很无知的说法。“营养学界长期以来有一个共识，酸奶是最值得推荐的奶制品，它含优质蛋白，钙含量高，营养仅次于人乳。
” 论调四：生吃长条茄子就等于吃降脂药，它不仅吸油，治血脂黏稠，还能治肿瘤。国家食物与营养咨询委员会副主任、中国农业大学食品学院李里特教授表示，茄子对补充人体膳食纤维确实有好处，但它就是一种普通的蔬菜，在营养方面未必比深色绿叶菜好。
中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜也告诉记者，在中医中，生吃茄子确有一定的清热解毒、活血消痛的功效，茄子提取物能降低血清胆固醇。但这种吃法并非人人都适用，而且，不同体质的人摄入量是多少，也都有讲究，不能一概而论。
论调五：高血压患者应大力补钙：女性3000毫克，男性4000毫克。
我国对于钙的推荐摄入量为**每日800毫克，老年人为1000毫克。钙的可耐受最大剂量（ul）为2000毫克。“这个推荐量参考了国际上的标准，本身就已经偏高了。
而张悟本开出的方子足足是推荐量的4倍。一旦钙片吃多了，容易导致泌尿系结石、便秘等。”李里特表示。
论调六：吃盐多少跟血压没什么关系。“当然有关系！
盐是高血压的危险因素。涉及20万人的中国居民营养与健康状况调查报告显示，我国每人每天平均吃盐量已达到12克，远远超过世界卫生组织推荐的‘安全线’6克。”专家告诉记者。
论调七：80％高血压、糖尿病都是误诊。专家称，根据国内外标准，这两种病的诊断都很明确，尤其高血压，诊断不难。
“他在门诊中就遇到一位老患者，相信了张悟本的话，断了药，只喝绿豆汤，结果血压上去了，只能去医院找医生。真是害人不浅！”
什么是真正的养生旅游,什么是养生旅游？
1楼 匿名用户 养生旅游起源于20世纪30年代的美国 墨西哥。养生旅游开发较为完善的旅游目的地主要是非传统欧美区域的发展中国家，而主要的客源市场则是欧美国家。2007年3月24日，在塞浦路斯南部城市利马索尔举行的第二届世界健康 养生 旅游大会指出健康 养生 旅游在世界范围内有很大市场，健康 养生 旅...
怎么保健养生是最好的方法的,用什么方法保健养生最好？
1楼 子惜 最好的养身方法就是有一个好心态！知足常乐！ 用什么方法保健养生最好？ 2楼 南北巢养老 保养 1 注意 清洁勤洗脸，尤其注重易出油的t字区。每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部，这样有利于调节 酸碱度，并能适当抑制皮脂腺的过多分泌，能抵抗粉刺生成。 2 在使用乳液状营养露时，尽可能用得...
什么叫真正的菩萨,什么是真正的佛弟子？
1楼 8万4千法门 菩萨 ，我们必须要明了它真实的含义，而现在一般人对这个含义不明了，所以一说到菩萨就想到泥塑木雕的神像。像一般民间土地也是菩萨，城隍也是菩萨，鬼神也是菩萨，凡是泥塑木雕的都叫菩萨，这是大错特错！鬼神跟菩萨相去甚远，鬼神怎么样？ 他还是不觉，他是有情众生他不觉悟，不觉悟是凡夫。城隍土...