1楼：子惜
最好的养身方法就是有一个好心态！知足常乐！
用什么方法保健养生最好？
2楼：南北巢养老
**保养 1、注意**清洁勤洗脸，尤其注重易出油的t字区。每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部，这样有利于调节**酸碱度，并能适当抑制皮脂腺的过多分泌，能抵抗粉刺生成。 2、在使用乳液状营养露时，尽可能用得薄一些，以免与汗液污垢一起堵塞毛孔而发生**炎症。
选用具有保湿效果的产品，夏日水分的蒸发和出汗都会使**极易缺水，造成缺水纹，所以保湿是不能忽略的。
3、注意防晒。外出时要带上草帽和太阳镜。面部及裸露在外的部位，要涂上防晒霜或防晒油，以防阳光刺激。
如果眼睛、面部**已被暴晒，可用冰水或黄瓜进行冷敷按摩，有减轻和恢复**晒伤的作用。
4、适当使用时鲜瓜果**。可利用时鲜瓜果来制作美容**。瓜果可选用西瓜、黄瓜、西红柿等。
将其洗净捣烂取汁，敷抹在面部，轻轻按摩，待15－20分钟后，洗去果汁，这样不但能起到清洁**、美化容貌的作用，还有防治夏季**病之功效。
5、出现粉刺后切勿用手挤压，以防感染，而应使用专用的调理产品进行保养。
6、喝冷饮要适量。喝冷饮过多，不但会影响肠胃消化、吸收功能，而且也有碍**对营养的摄取，容易引起**干燥、肌肤松弛、皮炎、粉刺、皱纹等。
养生之道：食疗养生、中医养生、运动保健等都很重要。
3楼：心中有主
心态，饮食，锻炼，正常作息。
保健养生的好方法
4楼：耕心求道
节制情欲，多吃五谷杂粮。少油腻。
5楼：牙齿好才是真好
你好：最好的保健养生的地方时农村，那里空气好，坏境也好。吃绿色食物。定期检查身体。
6楼：匿名用户
现在冬天了，不管是保健还是养生，都是要适应季节的变化而变化的！！
现在我主要给您推荐一些冬季保健和养生的妙招(⊙o⊙)哦……呵呵，您可看好啦~~~
因为冬天温度低，人也同样要在适合自己的温度中保健，养生！！
出门的时候，【不能让自己裹得太严实】（当然，前提是在不感冒的前提下哦）
在家呢，晚上睡觉之前（也可以借着自己看电视的时间）多【多泡热水脚】，现在有很多【富尔乐 加热足浴按摩盆】，自动加热和按摩的那种。就可以养生！还可以提神醒脑！！
增强记忆力。疏通经络呢。。。这些最好是给爸妈（老人们）使用！！
【because 老人体寒嘛！！】当然，年轻人也可以啊！！
嘿嘿~~~给老人用一些【富尔乐 韩国水暖毯】、【多吃一些白色、绿色食物】，【少吃辛辣食物】这些都可以起到日常养生的效果的(⊙o⊙)哦。。呵呵！
差不多啦。。
7楼：匿名用户
适当炖点滋补品吃，多运动，生活规律，少熬夜，多喝水。。。都是平时生活中需注意的。养生是一种生活习惯，无所谓什么最好的方法。。。
8楼：匿名用户
额~~！不通滴年龄他们的养生之道都会不一样
简单来说就是好好吃饭。好好睡觉~~！
但是~~！要说复杂了就多咯~~！
9楼：匿名用户
好心态,知足,加上适度的兴趣爱好,健康的生活饮食方式
怎么保健养生
10楼：幸福武静
健康的四大基石是平和的心态、均衡的营养、适量的运动和充足的睡眠。
11楼：
要系统，要细致 不可随便说说就行的 而且要坚持
12楼：匿名用户
你好，我个人不是很推荐什么中药调理，或是什么明间偏方之说。万事只要有心呵护，自然不会差到**，所以我觉得“保健养生”这点事无外乎“作息规律，健康饮食，适量运动”，再多一点辅助的话，也就是心态好，万事乐观，自然就以内养外，健康又美丽啦。你可以参考一下哦～
13楼：永远爱雷雷
得注意平时的饮食休息习惯，养成好的习惯才是最重要的。
如何保健养生
14楼：匿名用户
愉悦的心情+合理的饮食+有规律的休息+锻炼+好的生活习惯+++=好的保健养生。您所提的可是一个很大的课题。10000字也是不够答的。
15楼：草原牛娃
建议您买一台凤梨牌养生机，食物健康养身，很好的！！
16楼：匿名用户
良好的生活习惯，不熬夜，不吃生冷的食物！放开心胸！具体的方法你可以上“中国经络健康网”去看看！
17楼：吴岳兴
良好的习惯，规范的饮食，开朗的心态，适当的锻炼
18楼：枫林
多吃蔬菜水果，精白米和粗粮，选择发芽玄米为每日主食。
19楼：雍好聂玉龙
冬季多些室内运动，正常饮食，规律作息，适当温补
20楼：冠初翠频乐
首先养成日常生活的好习惯
1.早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
2.了解自己的生理结构和特点，适当补充一下身体缺少的成分。
3.充足的睡眠，适当的运动，合理的饮食。
4.以上说的只是物质层面的，其实生命中最重要的是精神层面的东西，信念。
21楼：匿名用户
今年的【催】清明，有些许【情】的伤感。第一【昏】次离家千里，【谜】未能来得及祭【性】拜祖宗。为了【用】弥补内心的遗【品】憾，也为了替【微】家人祈福，更为【信】了悼念逝去已【㎜】久的亲人，我和【㎞】逝去已久的亲人【℉ú】，我和同乡好友一
怎么保健养生呢？
22楼：大唐风流才子
保健的问题是一个繁琐的问题。它是因人而异的。它的宗旨是吃的均衡，不可偏食或挑食，简单讲就是要讲究搭配合理。
一般吃的时候要有五类食物，一鱼类、二肉类、三青菜类、四豆制品类、五蛋类，在吃饭时一般是要先吃水果，后喝汤，后吃菜，最后吃水果，饭前不可吃甜食这一点要注意
23楼：命运之河
起居有时,饮食有节,练习气功
如何简单有效的保健养生？
24楼：匿名用户
生活没有规律，一过了晚上11点还不睡觉，熬得是你的心血。心气不足就会导致睡眠质量不好，五脏是相关联的，心属火，直接受影响的就是肾，肾属水，水火不能相交，就会导致一系列问题。其实每天散步、慢跑，早睡早起，不要暴饮暴食就ok了！
25楼：匿名用户
不管睡眠时间是什么时候，先养成规律。
睡眠质量最重要，哪怕晚睡，少睡，如果睡的好，没问题的。
你最好直接用食补，补肾最重要的作用就表现在安神。
不用找医生，就自己找个养生的书看看，现在卖的很多，确定一个食补的方子，坚持下去就行!
26楼：默默为
其实吧，养生保健，最主要的还是看自己的行动：首先要有规律的作息时间，每天该吃时吃，该睡时睡，该运动时运动，相信人的机体就不会有什么大问题，而且这种效果是长久的……
医药方面的，主要是因为个人意志力不够，帮助缓解一下调整过程中的痛苦！所以，最简单、最好的方法就是自我调节，依靠人的意志力坚持不懈。
27楼：橘小布
你每次和女友那个的时候都流血吗？如是最好去中医院看看，让老中医给你开点儿滋补的中药。
还有就是注意自己的睡眠。
28楼：匿名用户
调整一下睡眠时间，合理的饮食是最健康的养生方法。
29楼：
您现在是在透支自己的生命，现在知道养生还不晚，平时可以多学学养生常识。做好四合理，起居有常，饮食有规律，情志上要好，坚持锻炼身体。
如果这些做不到的话，也可以选择一款好的保健品，合法，合规等。
30楼：匿名用户
在生活没规律的前提下谈保健有点不现实,建议你先调整好生物钟,早睡早起,多吃蔬菜水果,每天锻炼半小时是最简单有效的.
31楼：匿名用户
没有规律怎么可以呢?那也要多锻炼呀,实物就两面包怎么可以呢?这样不跨才怪呢.想花钱少,又想身体好啊,问365健康生活网.
养生最好的方法是什么？？？？？
32楼：甲虫
夏季最好的养生方法是什么呢？
33楼：晨晨
中医养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态，心态自然也就平和了。疏通经络是达到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。
肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位。
34楼：手机用户
起居饮食有规律，三分寒，三分饥，不暴饮暴食，勤锻炼，保持心情舒畅，就是最养生的方法。
最好的养生方法
35楼：匿名用户
1.尽量早睡，并睡足7个小时；
2.晨起做5分钟腹式呼吸；
3.早餐吃一份针对你体质类型的养生粥（如恬愉体质养生食方）；
4.上午办公间隙，花五分钟练习恬愉办公室养生**；
5.吃一份细嚼慢咽的午餐；
6.午餐后小憩；
7.喝一杯针对你体质类型的养生下午茶（如恬愉体质养生茶方）；
8.下午办公间隙，花五分钟按摩合谷穴、内关穴和足三里穴；
9.适量的步行，或其它有氧运动；
10.学会克制的晚餐；
11.感受和培育亲情、友情和爱情；
12.静坐片刻，感恩今天的所有，把焦虑、愤怒、忧愁、沮丧排遣干净。
36楼：匿名用户
保健口决一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康。天天喝杯葡萄酒，有益心脏身体壮。常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。
多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。玉米当作**物，卵磷亚油高含量。荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖。
加上黄瓜与苦瓜，红薯山药也当讲。长期食用胡萝卜，准保健美脸放光。时常服用螺旋藻，多种疾病得消亡。
搭配青菜与水果，有氧运动也别忘。
保健顺口溜
一、1、大蒜是个宝，常吃身体好
2、一日两苹果，毛病绕道过
3、一日一枣，长生不老
4、核桃山中宝，补肾又健脑
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
二、1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
3、小小黄瓜是个宝，**美容少不了
4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用
5、大葱蘸酱，越吃越胖
三、1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
2、晨吃三片姜，如喝人参汤
3、女子三日不断藕，男子三日不断姜
4、萝卜出了地，郎中没生意
5、吃了十月茄，饿死郎中爷
四、1、三天不吃青，两眼冒金星
2、宁可食无肉，不可饭无汤
3、饭前喝汤，胜过药方
4、吃面多喝汤，免得开药方
5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
五、1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀
2、每餐留一口，活到九十九
3、常吃素，好养肚
4、宁可无肉，不可无豆
5、吃米带点糠，营养又健康
六、1、早吃好，午吃饱，晚吃巧
2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
4、若要身体壮，饭菜嚼成浆
5、若要百病不生，常带饥饿三分
七、1、有泪尽情流，疾病自然愈
2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
3、先睡心，后睡眼
4、药补食补，不如心补
5、饭养人，歌养心
八、1、人有童心，一世年轻
2、笑一笑，十年少
3、一日三笑，人生难老
4、笑口常开，青春常在
5、哭一哭，解千愁养 生 歌晨起一杯水，到老不后悔。常吃一点蒜，消毒又保健。多食一点醋，不用上药铺。
每天一只果，老汉赛小伙。乱吃一顿伤，会吃千顿香。饭前一碗汤，胜开好药方。
饭后一支烟，损胃又伤肝。多练一身功，老来少生病。练出一身汗，小病不用看。
干净一身轻，不净百病生。无病一身福，有财万事足。粥 疗 歌要使**好，粥里加红枣。
若要不失眠，粥里加白莲。心脾气不足，粥里加桂圆。润肺又止咳，粥里加百合。
头昏多汗症，粥里加薏仁。梦多又健忘，粥里加蛋黄。健脾助消化，粥里加山楂。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。若要降血压，粥里加荷叶。消暑解热毒，常饮绿豆粥。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。乌发又补肾，粥加核桃仁。
夏天最好的防暑方法是什么呀？拜托了各位谢谢
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枣夹核桃仁什么牌子好做枣夹核桃用什么枣是最好的呢
1楼 红枣 枣夹核桃中红枣的选择，应选色泽饱满，手感较沉的鲜大枣，用手一捏手感是很硬的，不会被压下去，最好选和田大枣，总体来说，北方的枣也不错。 哪个牌子的枣夹核桃最好吃 2楼 红枣 个人觉得，不一定是牌子，就一定好吃，只是换了一个包装而已，好不好吃，主要看厂家先用的是什么材料，货真价实，材料充足，...