1楼：罐头小厨
坚果直接吃你就out啦~3招坚果健康养颜吃法拿好不谢
2楼：宿命本无能为力
坚果巧克力球
材料牛奶巧克力130公克，奶油20公克，奶水15公克，杏仁角35公克，巧克力模型1个，纯白牛奶巧克力少许，色素少许，巧克力专用叉子1对
做法1.先将70公克的牛奶巧克力和奶油、奶水隔水加热至融解，放凉后再加入烤过的杏仁角搅拌均匀，等巧克力变硬成型后，捏成圆球状备用。
2.将剩下的60公克牛奶巧克力隔水加热后，把备用的圆球状巧克力，放进融解后的巧克力中再取出放凉，等巧克力变硬。
3.将少许的纯白巧克力隔水加热融解后，加上少许色素，调和出粉红色的巧克力，放入挤花袋中，在前端剪出小口，即可在巧克力上写字装饰。
3楼：比尔·盖茨
坚果有很多种，不知道你说的是哪种呢，如果壳很硬的话，建议你买那种专门夹坚果的夹子，我买的是带手柄，上面连接处有弹簧的那种，挺好用的哦
4楼：
超市里有卖坚果钳的，5元/个，您可以选购一个，经济实惠，
坚果应该怎么吃？
5楼：罐头小厨
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坚果应该怎么吃
6楼：罐头小厨
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7楼：超过
坚果富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，常食可增强体质、预防疾病，以下是坚果健康大剖析：
杏仁：可抗老化、促进伤口愈合、解毒、清理疤痕和防止头发变灰等。
榛子：可抗衰老，增加**弹性。
核桃：可抵抗衰老，调节激素分泌。
腰果：有益于细胞更新，有利于**光滑，头发生长，防治粉刺。
芝麻：可防止头屑，指甲粗糙，防治白斑，粉刺和湿疹。
葵瓜子：可抗衰老，解毒，防止脱发和头屑。
板栗：富含柔软的膳食纤维，可健脾胃、补肾强心，适合糖尿病人食用，栗子还能治肾虚和腰腿无力。
松仁：具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。
开心果：可降低胆固醇含量，减少患心脏病机会。
另外，尽量吃新鲜的坚果，少吃油炸和烤的，还有夏威夷果仁的热量高、脂肪多，应少吃。虽然坚果有益健康，但吃多容易发胖，不可贪口多吃哦！
8楼：seo秀魔法
坚果切碎吃和整粒吃各有利弊，因人而异。
有研究证实，与打碎吃相比，大杏仁整粒吃的时候，饱腹感会比较强，餐后控制血糖上升的效果更好一些。这是因为，大杏仁质地紧密，纤维含量高，彻底嚼碎磨碎比较困难，所以消化速度慢，引起的血糖、血脂的上升速度自然也会比较慢。打碎吃则可能让消化速度加快。
如果磨成酱，就更是如此。
对于那些消化不良的人，或者对于那些贫血缺锌而特别关心矿物质吸收率的人来说，坚果打碎吃或者磨成酱吃比较好；但是对于血糖、血脂比较高的人来说，坚果整粒吃对于控制血糖、提高饱腹感、预防血脂上升可能更有益处。
9楼：谈纳盘古
很多人都知道吃坚果有益健康，但该怎么吃？吃多少？又该吃哪类的坚果？
如果吃不对或吃到黑心坚果，反而会让人越来越不健康甚至发胖哦！坚果怎么吃？把握以下三个原则：
1、好食物，不过量：每天八公克,增加体内好的胆固醇。2、吃食物,非食品：
别把坚果加工品当食物，只会让你胖。 3、吃之前,先确认：不是人人都适合吃坚果。
10楼：己曦古红叶
再硬有坚果都能用砸开的。
板栗栗子对辅助**肾虚有益，故又称“肾之果”。
坚果到底要怎么吃才正确
11楼：幸运的枫阳
坚果：早餐或者午餐后2-3小时吃比较合适，因为正餐食物消化的差不多，可以补充坚果了。晚上尽量不吃或者少吃，坚果油脂含量很高，晚上活动少容易积累在身体中导致肥胖。
水果：水果宜在饭前吃
很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。
专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。
先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。
坚果怎么吃、、
12楼：横行霸刀
炒货类的有直接用手剥的，生的核桃，杏仁只能用门挤或者锤子了，栗子煮着吃或者糖炒前，最好用剪刀剪开个小口，这样再烹制的时候，口会爆开的更大。看你吃什么样的坚果了，四大坚果都很有营养的
13楼：罐头小厨
坚果直接吃你就out啦~3招坚果健康养颜吃法拿好不谢
坚果要怎么吃，有几种吃法?
14楼：匿名用户
花生,腰果和开心果可以炒着吃,或是做菜吃,其他的坚果还是直接吃比较好
15楼：罐头小厨
坚果直接吃你就out啦~3招坚果健康养颜吃法拿好不谢
16楼：匿名用户
也可以褒汤,汤的营养不错
坚果怎么吃比较健康呢？
17楼：罐头小厨
坚果直接吃你就out啦~3招坚果健康养颜吃法拿好不谢
18楼：匿名用户
首先选择的是加工方式，低温加热或生吃比较好，油炸、烘烤的坚果，维生素营养损失偏多，也更容易上火，生的核桃、松子、榛子都比较好。
现在很流行酸奶配坚果吃，酸奶含钙高，坚果含镁高，同食可以促进钙镁平衡，促进钙吸收，也可以降低上火可能。
每天适量食用，现在有很多品牌的每日坚果，可以选择一种大品牌品质好的，一天一包足矣。
胃肠道炎症和溃疡患者慎用，坚果蛋白质、脂肪、膳食纤维含量高，所以不容易消化，会促进胃酸持续分泌，刺激炎症或溃疡病灶产生不适或疼痛。
坚果食物怎么吃最好?
19楼：罐头小厨
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20楼：百度用户
坚果最好生吃或烘烤后食用，且不能吃太多。（高热量，高脂肪）
坚果含有丰富的蛋白质、纤脂素、维生素和矿物质，它们可以帮助你抵御心脏病和癌症的侵袭，所以坚果是当之无愧的健康食品。尽管坚果是著名的高脂肪食物，但其实它们并不一定会让贪吃的你长出讨厌的肉来，它们甚至还可能起到意想不到的**作用。
好脂肪，吃不胖
爱美的你是否曾经因为害怕发胖而拒绝美味的坚果呢？但近期的一些研究发现，适度地食用坚果等含有不饱和脂肪酸的高脂食物来**的女性，维持身材的效果远远比拒绝一切脂肪食物来**的女性
核桃核桃仁中的磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能，增强**的细腻感，促进毛发生长等都有重要作用。它含有的多价不饱和脂肪酸可降低胆固醇，对预防动脉硬化、高血压有益。此外，核桃仁所含的钙、镁、胡萝卜素及多种维生素能减轻组织胺诱发的支气管平滑肌痉挛，有镇咳平喘之功，对习惯性便秘者也有一定疗效。
松子松子仁味甘性温，具有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、润肠通便等作用。松子仁中的脂肪成分是油酸、亚滑酸等不饱和脂肪酸，具有防治动脉硬化的作用。经常吃它，能预防因胆固醇增高而引起的心血管疾病。
松子仁中所含的磷，对大脑和神经系统也大有裨益。
杏仁杏仁富含纤维素。科学研究认为纤维素有助于降低血液的胆固醇含量，一把杏仁含有与一个橙子或苹果等量的纤维素。此外，杏仁含有极其丰富的植物化学元素，研究表明这些元素有助于减少患癌症、心脏病和其他慢性疾病的危险。
杏仁还含有能抗氧化的维生素e及丰富的钙质，25克的杏仁含有的钙质相当于1杯牛奶的钙质含量。
腰果腰果的矿物质含量极其丰富，其中锌、镁、铁、铜都是人体必不可少的营养成分。
开心果开心果的果仁含有丰富的维生素e，有抗衰老的作用，还能增强体质，**肾阴虚弱等症。100克的开心果中含有大约653卡的热量，这也应该是普通女性的一餐中容许的热量。
板栗栗子含有丰富的糖、淀粉、蛋白质和脂肪，还含有多种维生素及铁、钙、钾、磷等矿物质，尤其是维生素c、b和胡萝卜素的含量比一般坚果都要高。板栗味甜性温，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等功效。
花生花生的蛋白质含量高达30%左右，营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易于被人体吸收。花生仁中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素a、维生素b、维生素e以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生能起到滋补益寿的作用。
最近，美国农业部的科学家发现，花生中所含有的白藜芦醇化合物有助于降低癌症和心脏病的发病机率。
榛子榛子中除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素b1、b2、e的含量也很丰富。榛子中含有人体所需的8种氨基酸，而且其含量远远高于核桃。榛子中钙、磷、铁含量也高于其它坚果。
榛子性平味甘，有补气、健脾、明目、驱虫等功效。
瓜子瓜子含有的脂肪最多，占其成分的一半以上，但都是不饱和脂肪酸，其中亚油酸占到50%，它有助于人体发育和生理调节，能起到降低血清胆固醇的作用，对防治动脉粥样硬化、高血压、冠心病颇有效用。瓜子中钾的含量很高，超过了香蕉和桔子。钾是人体中不可缺少的物质，一旦缺少，会引起心肌衰弱、肌肉无力，甚至诱发心肌梗塞。
坚果怎么吃才健康？
21楼：畸心的猪
葵花子每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素e。葵花子所含的蛋白质可与肉类媲美，特别是含有精氨酸。常食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压，保护血管弹性有一定作用。
医学家认为，葵花子能治失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。
开心果含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病的发生。吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸，但贮藏时间太久的开心果不宜再食用。
开心果有很高的热量，血脂高的人应该少吃。
杏仁常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要比不食者减少50%。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，也是糖尿病患者的食疗品之一。杏仁对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。
榛子榛子中钙、磷、铁含量高于其他坚果。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。榛子有助于保持日常饮食营养平衡，不妨作为儿童零食。
花生新近科学家发现，花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇，前者有潜在抗结核作用，后者能抑制癌细胞浸润与扩散，因此是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。但过量食用花生会加重胃肠负担，需引起注意。
松子松子含有蛋白质、脂肪、糖类，其所含的亚油酸、亚麻酸等是有益于健康的脂肪酸。松子的钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。胆功能不良者应慎食。
我因为松子含丰富脂肪、棕榈碱、挥发油等，食之不伤正气，尤其适用于老年体弱、产后病后便秘者。
腰果与其他坚果相比，腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些，因此，应避免吃得太多。此外，腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成过敏。
喝红酒吃干果好吗,医生说喝红酒吃坚果什么含义？
1楼 匿名用户 挺好的1因为干果的味道单一，喝红酒时可以对酒中的香气和味道对比，酒中的不同香气与味道就体会出来了 2喝红酒吃坚果可以有效预防肺癌 医生说喝红酒吃坚果什么含义？ 2楼 健康快乐一 回答医生说吃红酒吃坚果的含义，吃红酒保护心脏，吃坚果的话也保护你的内脏，不缺维生素。 3楼 勤奋的苦海 喝...
医生说喝红酒吃坚果什么含义,喝红酒为什么要配干果
1楼 健康快乐一 回答医生说吃红酒吃坚果的含义，吃红酒保护心脏，吃坚果的话也保护你的内脏，不缺维生素。 2楼 勤奋的苦海 喝红酒可以促进体内血液循环，吃坚果可以补充人体微量元素。 3楼 匿名用户 红酒吃坚果什么意思，怎么还吃坚果是健脑喝红酒也主要是回去通过，都是对健康有益的。 4楼 匿名用户 喝红酒...
怎么样把吃的带进迪士尼,上海迪士尼能带吃的进去吗
1楼 匿名用户 有同感，迪士尼的吃的真的很贵！！就单单一瓶矿泉水就要》15hk 一桶爆米花也要25hk 。 不仅仅是香港，东京迪士尼亦如此。 我上回去迪士尼就是把一些肉干，奶片等 反正就是一些个头比较小的食品 放到ems信封里，封好，工作人员就不会查了。不过也提醒你注意，吃东西后剩的垃圾你自己带走，...