睡前喝牛奶会长脂肪吗

2021-03-17 22:09:33 字数 496 阅读 4851

1楼:撕浮趁机

不会。原因:牛奶(鲜)能量含量还是比较低的,不过还是含有能量的,每100ml可以提供62千卡的能量。

人是否会长脂肪,主要与能量摄入有关。如果能量摄入量大于能量需要量的话,多余能量就会转化为储能物质,存储在体内,比如:糖原、脂肪等。

当多余能量转化为脂肪时,人就会变胖,也就是“长脂肪”。如果睡前喝牛奶,造成能量上摄入量增加的话,长此以往就会长脂肪。不过,如果饮用之后,白天适当运动的话,就不会出现“长脂肪”现象了。

相关知识拓展:成年男子,60公斤体重,轻体力劳动者每天需要能量2400千卡。62千卡相当于每天需要能量的百分之2.58。还是比较少的。

2楼:心野路子宽

晚上可以适量喝牛奶,建议你喝纯牛奶或酸奶都可以

3楼:匿名用户

每天晚上喝点纯奶吧,有助于睡眠。

4楼:燕金鹤

当然可以拉,最好喝一些酸奶

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