1楼：欧碧诗祛斑
是好的呢， 可以补充很多营养，还有助于睡眠！
两岁半的小孩晚上睡觉之前喝牛奶好吗
2楼：红枣
宝宝睡前喝奶，不但能促进睡眠，还有利于钙的吸收，所以在宝宝睡前一小时，妈妈可以给宝宝喝奶，但是给宝宝喝奶后，加喂点白开水，保持口腔卫生，以免影响宝宝的牙齿发育
3楼：守护天使李丹
牛奶在孩子睡前吃不但可以补充钙质,还有助于睡眠
4楼：宁波华美
可以的，温热牛奶有助于睡眠。补钙，有利于生长。要不知道宝宝生长都是在睡眠中长高的。不过要注意量，太多容易导致完全起夜影响了睡眠就不好了；
5楼：
应该有利，我的孩子就是睡前喝牛奶，我自己也是否则睡不好
6楼：匿名用户
最好睡觉前30分钟前喝，睡觉前要尿尿，不然容易尿床。
7楼：
: 牛奶对肠胃影响大。
晚上睡觉前喝纯牛奶好吗？
8楼：笑笑科普
如果你睡眠不好，可能经常会听到有人对你说，睡前喝杯热牛奶，有利于助眠，不过睡前喝牛奶真的能够安眠吗？
9楼：发兔冷知识
牛奶早上喝好还是晚上喝好？
10楼：成都群丽化妆学校
晚上睡觉前喝纯牛奶，是很好的。一个是可以帮助睡眠，在一个是可以增加钙质的吸收，对身体也很好的。
牛奶：含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳**，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等
睡觉前吃什么好：
1、蜂蜜水
蜂蜜含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，消除紧张心理，减轻压力。蜂蜜有多种微量元素，还可以美容养颜
2、杏仁露
杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，和蜂蜜一样，也含有镁，经常吃有助于缓解焦虑情绪，睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康，还能清洁肠道
3、食醋
如果人长期处于紧张状态，身体就会产生大量的乳酸，产生紧张性疲劳。醋酸不仅能抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸的氧化，消除或减轻紧张性的疲劳感，使人轻松入眠
4、酸奶
酸奶是小也特别爱的一种睡前饮品，除了能够消除疲劳，发酵后的酸奶吸收起来会更容易，还有利于清洁肠胃。
11楼：
睡前喝牛奶是一个很好的习惯。
1.睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用
人在一天中的晚上血钙水平是最低的时候，也是需要及时补钙的时候，当然也是补钙效果最好的时候，补充的钙大部分都会被人体吸收。而牛奶是补钙的良好**，牛奶中的钙磷比例是最适合人体吸收的，牛奶的含钙量高，每100g牛奶中含钙约100mg，一袋250g的牛奶就含钙250mg，每日需要摄入钙800mg，所以一袋牛奶补钙效率还是挺高的。在晚上及时补钙，可以避免血钙水平过低，同时也避免了从骨组织中溶出钙，长期从骨组织中溶出钙就容易导致骨质疏松。
从补钙这个角度看，睡前喝牛奶是很好的。
2.晚上喝牛奶有利于休息和睡眠
牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，l色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何***，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
12楼：匿名用户
好，牛奶可以帮助睡眠，临睡前喝对睡眠有利；另外，睡前喝牛奶，牛奶中的钙质也能被更好地吸收。
13楼：欧碧诗祛斑
好啊 睡前喝牛奶的网好处
改善睡眠
牛奶中含有α—乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠质量的朋友，可以在睡前，稍微喝点牛奶。
补钙夜晚睡眠时，是人体补钙的最佳时段。而牛奶中所含有的钙物质，是最容易吸收的一种。而且还含有磷、钾、镁等多种矿物，睡前喝一杯牛奶，对身体机能，有很好的保健作用。
阻止重金属物质的吸收
夜晚，人体不仅仅会加大对食物中，有益成分的吸收，也会加大食物中有毒的金属铅和镉的吸收。而牛奶，能在一定程度上，减少这种吸收。
14楼：匿名用户
可以喝，但是有的人胃不好，喝纯奶会有反应，可以喝酸奶。
15楼：匿名用户
睡前半个小时喝，具有安神效果。
16楼：童仁丰甘
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。
此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
17楼：牟彦台和
两个时间段最好——
睡觉前半小时，喝一小杯，有助于入睡。
早晨吃点早餐，喝杯牛奶，会及时补充营养。
晚上睡觉前喝蜂蜜姜水好吗
18楼：北京智云达科技股份****
晚上可以喝蜂蜜水，但是要注意喝的量。
晚上喝蜂蜜水不会发胖只是在适量喝的前提下，如果喝的过多以及每晚长期喝，蜂蜜中的糖分会慢慢堆积在身体里，还是会发胖的。所以，晚上喝蜂蜜水的话，以一杯即大概200—300毫升为宜。
另外，要切记晚上喝完蜂蜜水要刷牙，否则大量的细菌在口腔内聚集，容易腐蚀牙齿。再说，若牙齿内细菌多，蛀齿细菌是不利于**的，因此喝完蜂蜜水要十分细致地清洗牙齿。
晚上喝蜂蜜水的时间最好是选择睡前0.5—1小时，不宜过早也不宜过晚。过早的话，起不到蜂蜜水的安眠作用；过晚的话，蜂蜜水还在胃内，没有消化，此时睡觉人会不舒服，再者也更容易发胖,而且这样早上起来会浮肿。
所以，睡前喝杯蜂蜜水可改善神经系统疾病，促进睡眠。只是记得要在睡前一两个小时前喝，不宜喝过量，以及喝完记得刷牙哦。
同时要注意喝蜂蜜水的一些禁忌：
1、不要用开水冲泡
食用蜂蜜时，最好用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲泡蜂蜜的话，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。
2、不要空腹喝蜂蜜水
蜂蜜水属于甜食，在空腹的情况下饮用只会增加胃酸的分泌，导致胃酸过多，对胃黏膜有损伤。长期饮用会导致体内酸性增加，胃溃疡和十二指肠溃疡就离你不远了。
3、不要和豆浆同食
豆浆中的蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不易被人体吸收。所以蜂蜜水和豆浆可以在一个小时左右的时候分开喝，有利于健康。
4、不要用金属容器冲泡
蜂蜜是带有弱酸性胡液体，与金属接触时容易起氧化反应，生成铁、铝、锌等金属元素，使蜂蜜颜色变黑，营养成分受到破坏，喝这样的蜂蜜水会使人体出现腹泻腹痛、恶习呕吐甚至金属中毒的情况。
19楼：和善仁德
你好，生姜也可以晚上吃的，但是不建议空腹吃。祝你健康
20楼：匿名用户
早上喝比较好，晚上睡觉前喝牛奶
晚上睡觉前喝白醋能**吗
21楼：成都群丽化妆学校
白醋有效的利用可以**，不能**。
多食用木瓜和瘦羊肉。外用方面,买些乳膏就比如那个波密苏,在睡前匀称按摩10分钟;或者在没事的时候多擦拭。坚持三个月效果很明显。
8岁到10岁的小孩睡觉前喝什么牛奶好
22楼：蒙牛乳业
蒙牛特仑苏纯牛奶相对于一般的纯牛奶来说，有机牛奶中多种维生素、不饱和脂肪酸等。
有机牛奶的脂肪酸含量是普通牛奶的的两倍，所以对于青春期发育的青少年成长起到了很好的辅助作用。
在保证普通牛奶健康营养特性的基础上，突出的高蛋白可以更好地维持人体正常的新陈代谢和各类物质在体内的输送，增强人体免疫力，保持人体内的酸碱平衡及水分的分布，对人体健康非常有益。
七岁孩子喝羊奶好吗
23楼：佳贝艾特
宝宝喝羊奶的好处其抄实比较袭明显，从羊奶的优点易bai见。羊奶中的糖为du乳糖，可以调zhi节胃酸，促进肠蠕动和消化腺dao分泌的作用。乳糖经体内消化后成半乳糖，可被宝宝直接吸收，经分解后的乳精可促进脑苷和粘多糖的生成，对宝宝的智力、发育有很好的影响。
加之，羊奶的脂肪球小且均匀，利于乳糖降解，容易被宝宝消化，宝宝常饮不会出现腹胀、腹痛、腹泻、上火现象。
24楼：伊芙琳
七岁小孩喝羊奶是好的。羊奶在营养界当中享有“奶中之王”的美誉。
孩子喝羊奶版
的好处：
1、脂权肪颗粒体积小。
羊奶当中的脂肪颗粒体积仅为牛奶的1/3，并且更加有利于被人体吸收理由，孩子长期饮用羊奶也不会引起发胖。
2、营养成分高。
羊奶当中的维生素明显比牛奶要多，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。
3、致敏蛋白少。
牛奶中的致敏源主要是α-s1酪蛋白，而在山羊奶中当中该蛋白的含量已经降到1～3%，有些经过处理的配方羊奶粉能降到0.5%左右。
4、增强抵抗力。
羊奶可提高人体对疾病的抵御能力。羊奶中含有和人乳一样的活性因子─上皮细胞生长因子（egf），有益上皮细胞的生长，增强人体的抗病能力。
25楼：匿名用户
七岁还是喝点像蒙牛未来星这种专业一点的牛奶吧。七岁的孩子一般需要的营养在平时的食物中基本上都可以得到解决，适当的喝点儿童奶，就ok了，没必要喝羊奶，价钱高不说，说不定出什么毛病，就不划算了！
26楼：匿名用户
如果喝的上味道。羊奶比牛奶更接近人乳。更有营养，但是要比牛奶贵，婴幼儿喝好，7岁的孩子还是和牛奶划算。
27楼：匿名用户
喝生奶会上火，把它煮开的话能去火。
28楼：一一得一
羊奶给青少年一
人体的不同生长期对钙的需求量是不同的。幼儿期每天需钙400- -600毫克，儿童期每日需500-1000毫克，青少年期每日需1000-1200毫克，一般成年人每日需钙量与儿童期相同。青少年期是骨骼发育最为旺盛的时期，这个时期尤其要注意，要保证摄取到足够的钙。
在日常饮食中最优秀的富钙食品是乳制品，而羊奶的钙含量又比其它一些乳制品要高。 每100毫升羊奶的钙含量是125-140毫克，远高于牛奶的含钙量。另外，羊奶中的钙分子细小、钙磷比例最接近1:
1、乳糖分子小，这些因素都使钙质能够充分吸收。
晚上睡觉前喝枸杞大枣红糖水好吗
29楼：古方红糖
红糖枸杞红枣水早上喝还是晚上喝，对于这个问题，其实是不需要规定什么时候喝最好，整天都是可以饮用，对于想改善睡眠的人来说，建议在睡前半小时饮用；若是想补身体的人，在下午3点或者早中晚之间饮用，可以更好的吸收红枣枸杞茶的营养物质。此外，每晚临睡前喝的话，是有一些注意事项的。若你是体质寒性的人，那你就不要喝了；若你属于燥热的人的话，睡前喝会让你更多梦。
饮用红糖红枣枸杞茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；还可以补血养颜和改善睡眠质量。
晚上喝羊奶好吗
30楼：南宁市喵想进出口******
最好晚上喝羊奶，因羊奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝羊奶好，有利于人们的休息和睡眠。