1楼：樱草小号
自然情况下是半放松状态的！因为站着腿部肌肉受到牵拉，而不是紧张的状态，所以说是半放松状态！祝你开心
如何判断小腿上的肌肉是松的还是紧绷的？我小腿放松时，就像水装在塑料袋里的感觉一样，但是站着的时候 20
2楼：匿名用户
= =。那你的bai小腿应该是属于肌du肉zhi型，放松状态的肌肉是松软的也dao很正常。专肌肉紧张
捏不动的话属，应该肌肉密度很大了。。减掉肌肉型的小腿跟减脂不同，因为有氧运动前三十分钟消耗糖原，后三十分钟消耗脂肪，而消耗肌肉则需要长达四十分钟以上的有氧运动。 而且要选择针对小腿肌群的有氧运动。
你当初的长跑速度应该不是特别慢，因为有了一定的强度才锻炼出了肌肉型的小腿肚。那么需要强度低但是耐力持久的慢跑，只有才能消耗肌肉，而不是脂肪。。
站着腿部绷紧会出肌肉？
3楼：匿名用户
长期做当然会，大腿根连接臀部的肉会变硬，变肌肉。
4楼：中国好声音
那是由于你高强度的训练之后，肌肉感到绷紧、也是你肌肉劳累后没有按时认真放松的原因、切记、训练后的放松也是相当必要的吖、那样才会使人更好的吸收、获得更佳的训练效果。
5楼：q号微号
健身表演的时候就是绷紧的
6楼：紫墟一
将腿崩紧就会显出肌肉
肌肉腿是站着小腿是硬的 还是腿不用力的小腿是硬的 30
7楼：健康达人
首先要说一点，跟本就没有肌肉腿这种说法，每个人的身体中都布满了肌肉，腿部也一样，只不过是有些人的肌肉比较发达，所以会出现肌肉发达型的腿粗，站立时小腿就是绷紧稳定关节的，放松的时候肌肉就是软的，但是有些人的肌肉天生就偏硬，有些人则较软，这些都是有可能的。
8楼：匿名用户
正常站立时 如果小腿很硬就是肌肉型的小腿
怎么判断小腿肌肉是松弛还是紧绷的
9楼：小雨手机用户
小腿的形态、功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系，因此肌肉型小腿要改变小腿的形态和有效地提高功能，一定要先针对小腿处的肌肉进行适当锻炼，让多余脂肪消除的同时重塑腿部的肌肉线条，力求让肌肉形状变得窄而修长，如此便可让肌肉型小腿从视觉上变细很多！
1、拍打放松肌肉法
肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。
这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。
2、瘦腿捏揉法
在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果最好，每条腿每次按摩5分钟左右。
10楼：上海丽质**
微创神经阻断术是一种目前国际上最先进的微创瘦小腿术，也叫通过腓肠肌内侧头肌支神经截断术。阻断小腿上几个不重要的肌肉神经，让肌肉变得柔软，达到永久匀称瘦小腿和改善腿部曲线的目的。详情点击。
11楼：佼霏闻新竹
可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。指导意见
你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。
12楼：紫婧鞠颖
松弛就是摸上去感觉只有皮，软塌塌的
紧绷就是很硬，肉抓不起来
13楼：庚鸿晖开罡
用力绷紧小腿肌肉然后捏捏看，如果还是软的就是松弛
被拳头或腿击中时应该绷紧肌肉还是放松肌肉？
14楼：福州禅武
绷紧肌肉使肌肉密度和体积都会增加，细胞密度强度得到进一步的增强，气息凝聚，减少对手力量的渗透性。大部分肌肉在绷紧时都是向心收缩，这样使肌肉的密度增加了，抗击打力也增强了。
15楼：
，拳头握紧，放松，放松肌肉，可以节省你的能量，但出拳浮躁的流行紧，这个时候不能有松动，这种松散的灾区人民没有力量，但也很容易伤到自己。回来的拳头，如果不继续做动作，你可以放松。
有时当你看到人拳击，没有双手的**，双手握拳，手指稍微分开，这对于一件事的时间，你可以随时使用掌法，指法，其次，是放松和保存你的能量。你想啊，全身肌肉绷紧，但多久，累的够呛。
16楼：money决定
我个人觉得是收紧肌肉。肌肉放松就等于全身没用力 击中就好象是被偷袭一样！不管硬气工 软气工 还是太极。
它是用身体的柔软巧力 并不是肌肉放松` 比如说棉花肚 在被击中的时候往里吸 你可以试着收腹的同时可不可能肌肉是松的 肌肉收紧被击中不容易伤到筋骨！所以我觉得应该绷紧
17楼：匿名用户
力是相互的，无论怎样都疼啊。。。身体发肤受之父母，折腾啥啊？受攻击时马上防御才是硬道理，哪有憋气或者放松等着挨打的？
18楼：石兄十三年了
很明显，硬气功必须要收紧肌肉才能抗击打，就如同弹簧一样，只有紧绷肌肉才会有弹性，硬气功是直接受力，硬桥硬马，平时训练时是用各种硬物不断击打身体部位从而使身体的肌肉纤维增粗，密度变密而起的作用；而太极是不同的，必须要转动身体，使用缠丝劲才能化力。平时可以适当进行一些抗击打训练，而不至于被对方突然攻击导致受伤。
19楼：双子座的晴空
开始放松，等力卸得差不多的时候突然发力。就是太极刚柔并济的原理。
站桩不是要全身肌肉放松嘛，但站桩时腿部肌肉紧绷怎么放松？
20楼：圣时光
除了需要正在用力的那几块肌肉，身体其余的部分像肩颈要放松，这样桩上动起来才不会僵硬
21楼：匿名用户
还是不能全身放松，都会觉得肩膀疼.”问题是松是紧是辩证的关系，如果保持身体腿部肌肉酸痛是正常的，但要是膝盖关节痛得厉害，那就是姿势错了，快点
为什么我坐着的时候腿上看起来腿上的肉很软，站起来的时候肌肉绷紧，很结实。这样的腿，**容易吗？
22楼：疯子的养成
这是很多人都有的，而这正说明需要**了，希望你可以瘦下去
23楼：洛牧灬
这有什么大不了，坐着时候放松当然软，正常人都这样
24楼：匿名用户
**是消耗无用的脂肪，应该容易，多锻炼就行，加油
25楼：很好
都是这样的，你要注意锻炼了，肉多了就绷了。
我的小腿肌肉坐着时摸着是松弛的站着便会很紧绷 如何减？
26楼：匿名用户
肌肉在不用力的时候，肯定是松弛的，站起来就会肌肉在然就会紧绷的，这很正常。如果是因为脂肪的原因，那就不会紧绷的。
27楼：位哎小
你可以尝试做郑多燕**操 每天40分钟
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