1楼：廉崖欣
生活中我们在与人沟通的时候，有的时候会让我们很无奈，有时就想发脾气，其实，发了脾气，既让自己非常难受，也不利于问题的解决，那么，当遇到某些问题的时候，怎样让自己的脾气变得平和不暴躁呢？今天我们就来介绍这方面的内容。
关于暴脾气的人，有两个比喻。
第一个比喻是受伤的小动物。当动物受伤后，尤其是被人所伤，那么其他人就很难靠近它了，哪怕是抱着给它疗伤的善良愿望。如果贸然靠近，它会愤怒地呲牙咧嘴，有时还会狠咬人一口。
很多在外面人缘特别好的人，回到家就成为暴君，原因大抵都是如此。主要是幼年时期与他人的亲密关系出了问题。
心理学上，用脆弱高自尊来描述这类人。对这些人的**，需要一个长期的内心重建的过程，直至他们脆弱的高自尊变成安全的高自尊。
第二个比喻是充气的气球。没吹气前，气球软软的，无论怎么拍都不会跳起来;但当我们不断地向里吹气，气球变得鼓鼓的时候，只要轻轻一碰，就会跳得老高。一部分脾气暴躁者的心态，就与此类似。
他们承担积累了很多压力，内心的希望和想法又长期没得到满足，就像被充满气的气球。一丁点儿的不如意，就会让他们勃然大怒。
这类人一方面要让他们放气，帮助其宣泄压力和不满;另一方面，还要制止住向气球里继续打气。不过，有时是他们自己在给自己打气。而且也不会轻易停止。所以，他们**起来也需一个长期过程。
遇到暴脾气“走为上策”
火气上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气、越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”，迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起吃个饭，聊聊天，听听**，散散步，帮助自己渐渐平静下来。
面对自己的暴脾气可以转移注意力“走为上策”，其实，当我们面对别人的暴脾气，也可以“走为上策”，不要硬碰硬，等到大家都能心平气开聊的时候，再就事论事就可以了。
与其发脾气不如深呼吸
人都有脾气，但如果你经常忍不住要对亲密的人发脾气，除了发脾气的那一刻你感觉自己神清气爽外，事后你看到被自己伤害了的亲密的家人或者朋友，心中会开始懊悔，自责。
要发脾气的人不妨先做一组深呼吸，让气息慢慢地随着自己的感觉进入到体内，再慢慢地吐出来。这种深呼吸的自我正向暗示法，一般性的怒火，在5~8次呼吸后可以平息下来。
如果深呼吸还是不能压制心中的不快，让自己浸泡在户外大自然风景优美的环境当中，大自然对一切的负能量都有一种神奇的净化作用。
以后遇到自己想发脾气的时候，一定要尽量的控制自己的情绪，按照上面所说的这些方法去做，尽量让自己能够平静下来，这样，才能够更好的与别人沟通，才能更好的处理好与别人的关系，而且也会对自己的身体有一定的好处，所以希望大家以后面对某些问题的时候，能够冷静处理，能够亲切平和待人。
2楼：浑竹门璧
静谧一下心灵。淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。
放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷
神怡。既然环境左右我们的心情，那么我们就左右自己的心态吧。
你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；
你不能改变容貌，但你可以展现笑容；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能预知明天，但你可以利用今天；
你不能样样顺利，但你可以事事尽力。沐小远
多一份舒畅，少一份焦虑；
多一份真实，少一份虚假；
多一份快乐，少一份悲苦。昨天的事已经发生
所以不要烦恼
再烦恼也不可改变
今天的事正在发生
所以不要烦恼
烦恼只能让事糟糕
明天的事还未发生
所以不要烦恼
用积极的心态对待.
快乐积极的心态去面对一切。
怎么才能改变自己的性格，让自己不那么暴躁
3楼：叮当当天灵灵
去当和尚吧，四大皆空，没有任何杂念，时间久了性格就温柔多了。
4楼：匿名用户
多读书、多听**，练习练习冥想。
提高了自己的素养，自然就会改变自己的性格，很可能会给你开启一番全新的天地。
祝你生活愉快，心想事成！
5楼：匿名用户
多看看书，让自己沉稳下来，江山易改，秉性难移，遇事多想想，多忍忍，会有所改变吧。
6楼：芹菜花闯天涯
有情绪不该压抑，情绪应该被健康的释放，我们要做的是找到一个适合自己的内方式去释放表达，并且这种
容方式应该是不以伤害他人为前提。如果乱发脾气伤害到他人，应该真诚的道歉争取别人的原谅，有时候道歉并不一定会被原谅，但值得一试。
7楼：心心灵珠
多责备自己，多做深呼吸，见什么人下什么菜。
8楼：匿名用户
脾气暴躁的人一般肝火旺盛，注意饮食清淡，少吃油腻。试着让自己遇事先冷静思考30秒，很多时候30秒思考后会让你平静下来，一定不要冲动，冲动会使人失去理智，做出错误的判断和决定。
9楼：匿名用户
多站在他（她）人角度思考，三思而后行
10楼：就无名小主
多和阳光的人一起玩，就会改变自己
11楼：匿名用户
多做体育锻炼，可能会好一点
12楼：匿名用户
经常与阳光、正能量的人交流，注意控制自己情绪
13楼：匿名用户
准备要爆发的时候卷舌头十秒。。很快你就记不住要爆发的点了
14楼：匿名用户
多读书长自己的修养 想发脾气的时候就多喝水或者睡觉玩游戏最好的办法就是出去走走逛街买买买
15楼：苏颜天
遇到事情不要急着发作，首先在心里默数30，然后再考虑怎么说
16楼：风车车
发火之前多想想，控制住自己
17楼：就到家
尽量让自己不要发脾气
18楼：悍将西瓜
遇到事情不要冲动 要忍 如果你在别人面前发脾气
人家不管你的 不同你的父母惯着你
19楼：匿名用户
运动，做瑜伽等，性格会慢慢好起来的
20楼：匿名用户
有结婚吗，有了小孩慢慢会改变一点
21楼：匿名用户
很难很难，慢慢尝试不要着急
怎样才能让自己不急躁，遇事要冷静？
22楼：匿名用户
我和你一样！我遇事就急躁！人家三言两语说不完的就急躁上了
23楼：匿名用户
听纯净**，散步于无人陌生小道
24楼：吴辽
遇到事情急躁，bai不冷静，冲动
du，可以这么做：zhi
1、用沉默来对dao
抗心中的冲动回
当你被别人无聊答地讽刺、嘲笑时，如果你顿时暴怒，反唇相讥，则很可能引起双方争执不下，怒火越烧越旺，自然于事无补。但如果此时你能提醒自己冷静一下，采取理智的对策，如用沉默作为**以示**，或只用寥寥数语正面表达自己受到的伤害，指责对方的无聊，对方反而会感到尴尬。2、进行放松训练
研究表明，失去自我控制或自制力减弱的情况，往往发生再紧张心理状态中。当你感到紧张、难以自控时，可以进行些放松活动或按摩等来提高自控力。
3、进行自我暗示和激励
自制力在很大程度上就表现在自我暗示和激励等意念控制上。意念控制的方法有：在你从事紧张的活动之前，反复默念一些树立信心，给人以力量的话，或用座右铭时时提醒激励自己；在面临困境或身临危险时，利用口头命令，如“要沉着、冷静”，以组织自身的心理活动，获得精神力量。
4、培养兴趣，怡养性情
你平时可进行一些有针对性的训练，培养自己的耐性。可以结合自己的业务兴趣爱好，选择几项需要静心、细心和耐心的事情做作，如练字、绘画、制作精细的手工艺品等，不仅陶冶心情，还可以丰富你的业余生活。
要怎样才能让自己的性格不那么暴躁?
25楼：余颖卿封诗
你好，江山易改本性难移，换句话说就是先天的，但是性格幷不是不能改变，不能改变的是一个人的心性罢了
要改变性格确实是件难事，但是并不代表不能
若你想改变自己的性格
完全是可以的
但是一点必须注意
那就是要有坚持的毅力，对性格可不是拿给别人看的，你要想在他人面前改变自己，首先要在自己面前改变，过了自己的一关
那就是真正的改变
要改变那么你就更应该付出实际行动好比说你是一个性格暴躁的人，时常会在别人面前动不动发火，你要改变，那么你就要在每时每刻坚持保持冷静
别人若然一两句话语不中听，那么更能磨练自己的毅力和韧性，所以你就要在这时候忍耐啊，克制自己的火气
用全新的态度去面对
淡然的胸怀更是自己的最大进步。
怎么才能不暴躁，让自己冷静,怎样才能让自己不急躁，遇事要冷静？
1楼 人心的法师 经常思考自己暴躁给自己带来的影响，因为暴躁失去了多少东西，时间长了就会知道暴躁起来会坏事情，慢慢的就有所收敛 2楼 迷恋水中月 遇事对自己说，小事一件，不要动气 3楼 爬和撞 在你想发火的时候把对面看成一个智障就行了，或者想像成一个开口说话的猪，你就不会发火了。 4楼 萝莉爱大叔灬...
怎么才能让自己学会淡定？？不骄不躁
1楼 云 其实也是性格决定的。 不过从另一个角度来说，焦躁也是一种不自信的表现，不相信自己可以办好或是不相信自己可以在 规定 自己定或是别人定的 无法完成 有很都因素。 在这种情况下，你可以自问一下 我为什么焦躁？我可以解决吗？ 呵呵，若你有时间，看看老子和孔子的言论 2楼 匿名用户 天生的 没得治...
怎样才能让自己不那么爱哭,怎样才能让自己不爱哭
1楼 风云啊 很多女生都会像你这样的，比如我以前也是很爱哭的，被家人误解会哭，在工作上出现失误会哭， 2楼 徐长安爱徐晚晚 当你想哭的时候就抬头，就不是很想哭了， 3楼 匿名用户 那是因为懦弱。哭也是一种发泄情绪。 4楼 袁嫣曹琪睿 也许是你的心理承受能力太差了把。说两句就哭了，那么你真的太过懦弱了...