1楼：星星八卦
抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。
2楼：匿名用户
病起有因，你先要找到自己的的**；然后对自己进行一些改变！即使你拥有全世界，每次也只能睡在一张床上，每天也只能吃三顿饭。平时饮食是否正常？
还有睡觉是不是良好？如还有没有其它出现生理这些问题，如果没有的话是不用药物**，不过可以适量吃些维生素。
试着努力改变一下自己的生活，要知道快乐源于人的内心，它并不是非外之物；调适自己、而非调整环境来适合自己，配合自己的家庭生活、事业、机遇；注意自己的身体，每天坚持运动；要爱护着它，使它成为自己心灵的殿堂。要强化自己的心灵，多学习，不让心灵闲置，阅读需要专注、思考与努力的读物；自己穿着要怡人，让自己看来愉悦、合适；和别人沟通多予先赞赏，少做批评，不找任何事的毛病，也不要去挑别人缺点；今天全心全意的活在这一天，不要去想自己的人生的苦恼。那样会让自己更多的皱纹；每天给自己保留半小时轻松时间，然后进行祈祷和想想人生的计划；不要害怕自己多快点，勇敢的去享受人生的美好，也不要吝啬自己的爱的权力。
在纷繁复杂的现代城市中，只有能保持内心平静的人，才是最重要的。
3楼：老王情感心理导师
心情长久的低落，兴趣感行动力特别的差，食欲不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在**
4楼：宇宙大**
抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。
5楼：匿名用户
恩，也许是你的压力太大了。
多些朋友是很好的方法。多和身边可以珍惜的亲人朋友说说话，多出去转转，多看看风景，多看看社会新闻，你既然来这里了，其实你有足够的主观能力去克制自己，相信自己吧。祝愿你早日**！！
6楼：匿名用户
你好,其实产生心理疾病也不是什么可怕的事情,正如一般性生理疾病对人的生活,工作没有很大的影响一样,一般的心理疾病也不会严重影响人们的生活,工作.与生理疾病一样,心理疾病也是能够自我恢复的.即使是严重的心理疾病,在专家的帮助下,经过自己的努力也是可以缓解或**的.
学会超脱:心胸狭窄,遇事容易想不开.如果改变一下自己,遇事超脱些,大度些,你就不会把烦恼憋在心理的.俗话说:"宰相肚里能撑船."心胸开朗,就不愁烦恼解除不了.
一吐为快:遇到烦心的事,可以找你认为可信,又能为你解除苦恼的同事或朋友,把烦恼全讲出来.这样,可使你心情舒畅.
积极的自我暗示,也就是用积极的思想,语言不断提示自己,克服心结.使精神振奋.积极自我暗示,就是要自我鼓励,自我安慰,使心理状态得到自我调整.自我平衡.
得了抑郁症是什么症状
7楼：百度网友
得了抑郁症有哪些症状
8楼：邵瑗空念之
抑郁症的典型表现是：情绪（心境）低落，兴致缺失（讲得通俗些，‘没劲’）。其他功能（例如睡眠、食欲、性欲等）也有可能下降。[有一位患者给我来信，说得很是典型：“常有无力感;
缺乏欲望,
食欲性欲都降低。尚可入睡，但是往往在
三、四点就早醒，昏昏沉沉直到早晨，一点没有晨清气爽的感觉。整日里觉得生活灰暗，对于未来没有希望,
好像可以看到头、看到了生活的最后一天，觉得活着没有什么意思。尤其是上午，心情最差，傍晚时稍有好转，但入晚**时，又担心失眠，心情又见沉重。人家听到好笑的事情会爽朗大笑，但我怎么也笑不出来。
曾经想过自杀，出现过一瞬间想自杀的念头，但想到父母家庭，从未付诸实施。对工作和娱乐都没有什么兴趣，只想在屋子里待着，什么也不做。工作常常拖到最后一刻才完成，质量严重下降。
没有了自信心，缺乏荣誉感，工作做得不好也觉得没什么大不了。记忆力和表达能力都下降，经常卡壳，好像不记得要说什么，甚至有时候脑子里一片空白，好象开动不起来。缺乏耐性,
脾气变大,
经常为一点小事，在心里堵上半天
9楼：那朵花
抑郁症患者在全世界范围内明显增多。他们自感十分痛苦，甚至消极厌世。美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者实际情况，对他们提出以下几条自疗措施：
（1）千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。 （2）可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。 （3）尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
（4）尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听**等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。 （5）不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
（6）病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。 （7）不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。 许多种心理**都能够有效地**抑郁症。
心理**能够帮助病人分析他们的问题的**，教会他们如果去应付生活中的各种诱发抑郁症的事件，教会他们如何通过自己的行动增加强化和生活满意度，减少导致抑郁的行为。 有两种心理**－认知**（由贝克首创）和人际**－被发现对抑郁症有良好的疗效。在认知**中，医生帮助病人改变导致抑郁的行为和思维方法。
在人际**中，医生帮助病人改变人际交往中导致抑郁的行为方式。 总体来看，对严重抑郁症病人，特别是重**作的病人，要得到满意的疗效，需要抗抑郁药物（有时候电休克）和心理**同时使用。 抑郁的中医** 对于抑郁症的**，千百年来，经过历代中医学家的探索，不断积累总结，已形成了一系列具有中医特色的**方法。
根据辨证施治的原则，或将抑郁症分为虚证、实证两大类；或将其分为肝气郁结、郁久化火、气滞血瘀、心脾两虚、阴虚火旺等若干证型。 病之初起，情志所伤，肝气郁结，伤在气分，多属实证，临床表现多为抑郁不畅，精神不振，胸闷胁痛，善太息，不思饮食，**以疏肝理气解郁为主。《证治汇补·郁证》中提出：
“郁病虽多，皆因气不调，法当顺气为先。”此法既是抑郁症初起的常见法则，也是抑郁症**最基本、最重要的法则，如病情迁延日久，由气及血，化火伤阴，病及心脾肾，多属虚证。**则分别采用养心安神、补益心脾、滋补肝肾等法则。
著名的中药方剂有：柴胡疏肝散、丹栀逍遥散、甘麦大枣汤等。针灸**精神病在我国已有修久历史，在历代文献记载中，约有130个穴位与**精神疾病有关，如四关穴、十三鬼穴等，特别值得一提的是自20世纪50年代以来，电针灸**抑郁症经过几十年的研究观察，取得了可靠的疗效，临床显效率可达75.
2%。 另外，抑郁症的心理**，也被历代医家所重视，《素问·汤液醪醴论》指出：“精神不进，志意不治，故病不可愈”。
强调心理活动直接影响疾病的病程和预后。清代名医叶天士在诊治抑郁症患者时，也一再提及“惟怡悦开爽，内起郁热可平”、“各宜怡悦开怀，莫令郁痹绵延”、“务以宽怀解释”等，否则郁结不解，徒恃药石，其效不著。因而，抑郁症的**必须配以精神的调理，由于抑郁症**病机能复杂多样，**也要适乎其变，因人而异。
随着社会生活节奏的加快，工作压力的增大，抑郁症的发病率呈逐年上升趋势，抑郁症的早期诊断及**，越来越受到重视，纵观历代中医学家对抑郁症症**病机的论述，经历由萌芽到发展，从发展到逐步完善的历程，从而形成了系统的理论体系，总结出一系列的**法则及方法，继承和发扬传统医学的精华，必将为更多的抑郁症患者带来福音。 患了忧郁症 试试四** 忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我**：
体育** 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。
散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。 ..
10楼：小蹷
症状： (1)情绪低落：为最主要的症状。
起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。
沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪，病人感到自己已丧失了工作能力，成为废物或社会寄生虫。有的把过去的一般缺点错误夸大成不可宽恕的大罪，一再要求处理。病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。
情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。 (2)思维联想缓慢：语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。
最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。 (3)动作尤其手势动作减少，行动缓慢：
少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。
病人往往事先有周密计划，行动隐蔽，以逃避医护人员的注意，因而自杀往往成功。 (4)躯体症状：病人面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。
女病人常闭经。睡眠障碍中以早醒最为突出，这也是抑郁症的特征性症状之一。病人往往较以前早醒2—3小时，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来。
此症状在诊断上有重要意义。 (5)“隐匿性抑郁症”：某些抑郁症病人，躯体症状明显，常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等。
而抑郁性症状常被掩盖。躯体检查常无相应的阳性发现，这类病人往往长期在内科就诊，常被误认为神经官能症等疾病。这类病人对症**无效，而抗抑郁药物**可收到较好的效果，因此称此症为“隐匿性抑郁症”。
(6)抑郁症状昼重夜轻：尤其情绪消沉以清早为重。 避免方法：
1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。 2、循序渐进。 3、将大事分割成小块，一次只做一件。
4、多参加有益的活动。 5、抑郁时，关注自己的思维和观念。 6、记下你的观念，以便更好地澄清它。
7、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。 8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。
9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。 10、挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。
**方法： 抑郁症是一种可以**的疾病，大多数**方法多通过对中枢神经系统功能的整合起作用，其中包括抗抑郁药**、物理**和心理**。 抗抑郁药**：
是目前**抑郁症最主要的方式，也是比较便捷易行的方式。抗抑郁药虽然种类繁多，作用机制不尽相同，但每一种药物大约只对三分之二的患者有效，总还是有一部分患者是无效的。抗抑郁药的起效时间通常在2～4周，因此选择一种药物**后至少使用4周以上再判定无效，试着换用作用机制不同的另一种药又有可能有效。
两种以上作用机制的药物足疗程**仍然无效的抑郁症称为难治性抑郁症，这样的病人可以试着合并药物**，包括两种抗抑郁药合用、抗抑郁药与情感稳定剂合用、抗抑郁药与非典型抗精神病药物合用。抑郁症是容易反复和**的病，一个有效的药物**在三个月后通常已经达到症状消失，社会功能恢复，即临床痊愈了。但是此时停药，许多患者症状可以反复，达到临床痊愈的首发抑郁症患者应当继续巩固期**4～9个月，而**的患者还应当进行维持期**1年以上。
物理**：各种原因不适合服用抗抑郁药或疗效不佳的患者可以接受一些物理**，如电针**，针刺选择印堂、百汇穴，以类似脑电α波频率的低压电流刺激局部穴位，临床对照研究证实电针**对抑郁症患者与抗抑郁药阿米替林和氟西汀的疗效类似。重复经颅磁刺激**也是近十年来在国外使用较多的物理**，它是给放置于颅骨外的线圈通电后产生垂直磁场透入颅骨达到大脑皮层，调整皮层的功能，对于抑郁症也有肯定的疗效。
对于症状特别严重的难治性患者，尤其是有严重自杀观念和有过自杀行为的患者还可以接受电休克**。目前较多使用的电休克**是经过改良的无抽搐电休克**，使用麻醉和肌肉松弛剂安全性高，**过程没什么痛苦，而且疗效相当肯定。 心理**：
也能对抑郁症患者有一定帮助，已有研究资料显示心理**合并抗抑郁药**能够提高抗抑郁药的疗效。
请问我是不是得了抑郁症,请问我是不是得抑郁症了？
1楼 sunshine忘却 很有可能，我的症状比 2楼 匿名用户 不是 你只是想太多 放松一下就好啦 世界那么大 怎么会是你想的那样 啊 青春期情绪不稳定 一五二二五八零八一八零 3楼 匿名用户 有明显的抑郁情绪算不上抑郁，可能和你说的生活因素有关，过一段时间就好了 4楼 月色皎然 虽然从现在你提供...
得了抑郁症吃了抗抑郁症的药不舒服正常吗
1楼 哎哟喂呀我的天 正常，抗抑郁的药实际上只是抑制你大脑神经的兴奋度，让你的大脑没有更多活力去胡思乱想。说白了，抗抑郁药治的不是病，而是你。得了抑郁症，要做的是改变自己的思维方式，修正自己的人生观 价值观等观念，靠吃药是没有用的。 正常人吃了抗抑郁的药会不会得抑郁症 2楼 宁宁在远方 你好。正常人...
抑郁症的人，会和别人说自己得了抑郁症吗
1楼 阿之之恩 抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，抑郁症轻症病人主要表现为外表如常，内心有痛苦体验，中度患者可表现为情绪低落 愁眉苦脸 唉声叹气 自卑等，有些患者常常伴有注意力不集中 记忆力减退 反应迟缓和 失眠多梦等症状。重症抑郁症患者会出现悲观厌世 绝望 自责自罪 幻觉妄想...