1楼：匿名用户
强烈建议抓紧时间理疗,可作针灸,按摩,加跌打药,停止左腿的拉伸运动,如果不想它残废的话.
2楼：百度网友
问题不大，没有必要去医院的，但要注意休息，停止锻炼，晚上睡觉前用热毛巾敷一敷，然后抹上红花油，用大拇指推揉到感觉发热。
3楼：匿名用户
不怕痛的话可用刺络拔罐的方法,在拉伤瘀血处用**针叩刺出血,再在伤口处拔罐,十五分钟后取下罐子,从第二天开始在伤口处施用滚法、揉法、指推法、拨法、一指禅推法等推拿手法，以助气血流通，加速经气运行。最迟五天一定可好.怕痛的话就慢点,用中频脉冲电**仪在拉伤瘀血处进行**,不痛,可恢复速度缓慢.
----不行就医吧
4楼：歙县大学士
云南白药，我以前也是的用一下就好了。还有多吃点菠萝
5楼：淡笑着哭
按摩以及尝试做拉伸练习
不要加太大力在承受的范围内，慢慢加力。
6楼：开源盛世
都十七岁了，还不会侧空翻？？？
慢慢养吧，以我的切身经验来说，你这个伤不是热身的问题，估计教你的没有告诉好侧空翻的要点！
7楼：匿名用户
鄙视上上楼的
拉伸练习
只会增强
肌肉拉伤
我个人认为很严重，如果你愿意最好去医院，很有可能是肌肉拉伤，但也可能是伤到筋了，最好去医院，如果你实在不愿去，就试试云南白药，朋友都说那个非常好用，我当时因为讨厌医院没去，一开始也肿，腿基本抬不起来，上楼梯都困难，我当时什么药也没用，第一个礼拜，就是这样，后来，逐步可以上楼梯了，在后来就只是，跑不行，坐着抬不起腿，我是一个月~两个月就不疼了，不过，有句老话：伤筋动骨一百天，还是建议你去看看，虽然我现在一点事没有，但还是建议你去医院，比较保险，也可以少受点苦吧！以后要注意，在训练前都要热身，能撑多大撑多大，别勉强，每晚睡觉之前压一下腿
现在最好擦红花油、万花油也可以，我觉得挺有用的。
8楼：啊就有1说
听我的，以 “养”为主！
9楼：我要暴k你
少做剧烈运动，慢慢就好了
10楼：匿名用户
反复拉练，针灸，通经熟络
11楼：寻医问药网
大腿肌肉拉伤几天能好