1楼：匿名用户
雪莲果促进消化，调理胃肠道，有开胃健脾的功效，但性大寒，肠胃不好者最好少吃或者不吃，正常人建议一天食用量不要超过500克/人较好，即一斤左右。
2楼：匿名用户
我想知道这个有过量的？
雪莲果一天最多可以吃几个
3楼：匿名用户
一天吃一个，但不要太大的啊！需要注意的是：雪莲果含有一种化学成分，即单宁，又称鞣质。
雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色。
少见过敏者中毒症状：腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。 雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用，不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。
雪莲果每天吃多少？吃多了会怎么样？
4楼：匪我
雪莲果具有清热解毒之功效，但因性凉，所以不适合肠胃虚寒人群食用。
拓展资料：
雪莲果，菊薯的别称，在中国四川被称作“万根苕”，是一种菊科多年生草本植物，原产于南美洲的安地斯山脉。安地斯山脉的居民栽种这种植物做为根茎类蔬菜食用，菊薯的块根含有丰富的水分与果寡糖，尝起来既甜又脆，也可以当做水果食用。在台湾的市场里，商贩以“地下水果”或“天山雪莲”的名称，来贩卖菊薯的块根，实际上，菊薯和雪莲花是两种不同的植物。
5楼：匿名用户
200克以内。吃多太多可能会对肠胃造成一定的影响，会导致腹泻。雪莲果，菊薯的别称，在中国四川被称作“万根苕”，是一种菊科多年生草本植物，原产于南美洲的安地斯山脉。
安地斯山脉的居民栽种这种植物做为根茎类蔬菜食用，菊薯的块根含有丰富的水分与果寡糖，尝起来既甜又脆，也可以当做水果食用。
扩展资料：
雪莲果的生长环境：雪莲果特别适应于生长在海拔1000～2300m之间的沙质土壤上，喜光照，喜欢湿润土壤，生长期约200多天，生长适温在20～30℃，在15℃以下生长停滞，不耐寒冷，遇霜冻茎枯死。
雪莲果的分布范围：原产于南美洲的安地斯山脉，秘鲁、阿根廷、中国云南、台湾等地有种植，已在云南、福建、海南、贵州、湖南、湖北、山东、四川、河南、河北引种栽培成功。
雪莲果的元素含量：
维生素e(毫克)0.00
胡萝卜素(微克)0.16
硫胺素(毫克)0.05
核黄素(毫克)0.04
每天吃多少量的雪莲果为好？
6楼：匿名用户
一天吃一个就好了，不要觉得好吃就拼命吃，这样是不好的，雪莲果是产于地下的，是寒性水果，多吃伤身，它的热量很低、水分充足、膳食纤维的含量非常高，过多食用增加肠胃负担，一天一个非常好。
二、能天天吃吗
不应该每天都吃。虽然营养较高，但性寒凉，天天食用会伤脾胃，让肠胃变得虚弱，很容易得肠胃疾病。
三、吃多了会怎样
1.放很多屁
雪莲果膳食纤维的含量高、性寒，消化不良的人吃多了会经常放屁。
2.拉肚子
雪莲果性寒，加上含有丰富的膳食纤维，过多食用会腹泻，但是便秘的人可以多吃。
3.腹痛腹胀
吃太多雪莲果，它的膳食纤维吸水膨胀，饱腹感会很明显，消化不好的人可能会引起腹痛腹胀。
4.脾胃寒
雪莲果性凉，吃多伤脾胃，脾胃寒性重会经常拉肚子。
5.低血糖
它可以降血糖、血压，但过多食用会影响食欲，对其他食物的摄入会减少，从长远来看，可能会引起低血糖。
雪莲果不适合体质寒、脾胃不好、体质弱、胃肠差的人。对雪莲果过敏的人在食用了可能会出现腹泻、心率增加、血压降低、脱水甚至休克，但是也不用担心，这种人是很少的，一般是食用雪莲果都是安全的，但是要适量、适度，女人在经期不要食用，小孩、老人也不要经常吃，大家药记住了。
雪莲果每天吃多少才合适
雪莲果每天最多能吃多少
7楼：匿名用户
雪莲果我是一点都不敢吃的，这个东西太寒了。我脾胃虚寒，以前没怀孕的时候我吃半个就拉肚子，所以就不太敢吃，现在更不敢。宝妈如果你脾胃不寒的话，我觉得可以吃半个什么的。
一天吃几个雪莲果才能起**的功效呢?
8楼：混世达人
是多少雪梨果都没有**的效果，**两大功能第一个是要多运动，第二个是要节食。
9楼：匿名用户
雪莲果不能起到**的作用，反而因为其含糖量很高，多食用甚至会导致肥胖。但是雪莲果其本身还是一种很好的水果，它富含多种氨基酸、维生素以及钙、镁、铁、锌、硒、钾等多种矿物质成分，对维持人体的健康是非常有益处的。而且它能帮助人体调理血液、降血脂、降胆固醇、降血糖，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病等都具有很好的保健作用。
雪莲果还含有丰富的膳食纤维素，能促进排便和排毒，具有防治便秘的作用。
10楼：碳球
首先，你要知道任何食物都是有热量的，水果的热量虽然低，但是吃多了一样会长胖。还有单吃水果会贫血。我的建议是白天正常吃饭，晚上吃适量的水果，想**晚上是绝对不能吃饭饭。
例如，柚子，西红柿。苹果，香蕉，西瓜，大枣的热量是水果中比较高的。
11楼：匿名用户
没有试过哦，只试过精油**，效果还真的不错
雪莲果的热量多少啊,雪莲果的热量？每天都吃可以吗？
1楼 诗筱沫 雪莲果每100克含有17卡路，所以说雪莲果的热量不是很高，想 怕胖的人群是可以吃的。 2楼 谏白夏尾珊 热量不大清楚，但肯定很低，最近一直在吃雪莲果，感觉吃完没多久就饿了，而且确实有清理肠胃的作用，空腹食用三个中等的雪莲果，隔7小时后就会一泻千里，和吃泻药的感觉不一样，泻完后有通肠的感...
宝宝每天需要吃多少水果,宝宝每天可以吃多少水果
1楼 最爱幻雪宝儿 宝宝吃水果的话，像苹果一天给他吃半个就可以的，香蕉的话，一天吃一根就可以，不要吃太多，最好多吃几种中药，可以补充更好的营养！ 2楼 多竹青旁昭 建议是每天吃150克左右的水果，相当于小点儿的苹果1个或者小点儿的梨1个。 3楼 潭彩荣脱棋 亲，宝宝一天一个蛋黄就可以了，不能多吃，水...
奇草堂金线莲一次要吃多少？要吃多久才有效果
1楼 金线莲之家 首先，吃的量的话，金线莲干品3克 人次，金线莲鲜品20克 人次。 其次，服用几天才能出效果的话，得看要对症 什么？ 第一种情况 比如解酒，基本上马上喝，当下就知道了。如果先喝金线莲，酒量是不是变大了？酒醉之后喝金线莲汤或者金线莲茶，头疼及身体不舒服的种种感觉真的很快就能消除了 第二...