1楼：黎瑞兰
一年一度的高考终于结束了，意味着紧张了一年的高三生活从今天开始可以放松了。然而，要把紧张了一年的心情真正放松下来还需要一个过程，这个过程因人而异，有长有短。
以我为例，我以前参加高考，这个过程一直延续到高考成绩公布之后。高考过后，我一直在回忆考场中答题的细节，我把高考看得太重了，生怕自己在答题中有什么闪失。开始几天印象还较深，容易回想，觉得没有什么大的闪失，心情稍微安定，但随后又莫名其妙猜想评卷老师会怎样评分，真是一波未平，一波又起。
后来横下一条心，高考的分数得失随它去，反正自己尽了全力，这样心情渐渐才渐渐平静下来。后来高考成绩放榜了，我的成绩名列前茅，压在心中的一块大石头终于落了地。
这是典型的考后焦虑心理，平时成绩较好的性格内向的考生常会出现。最好的调整心情的方法是相信自己的实力，理性面对现实。要想尽快走出这个过程，要学会主动和家长、老师及同学沟通，宣泄负面情绪。
而我没有这样做，也没有人教我，好在从高考到放榜时间不长，现在想起来都觉得自己的经历十分好笑。
所以，家长和老师在考前除了督促学生复习外，还应该未雨绸缪，告诉学生考后调整心情的方法，让大家考后能短时间把心情调整过来。
2楼：淡笑的伤
高考结束代表的是新的开始，以后的生活更值得期待，还有很多应该做的事情等待着考生们，所以新的开始新的起跑线就在眼前。高考之后的确应该稍作调整，但是新的发令枪马上就又要响了。
高考已经结束了，学生应该找到一些适合自己的，给自己减压的方法，给自己心理调整到一个最平常的状况，最适合自己每天后面继续学习的状态。第一，就是尽可能的不要打乱自己的生物钟。高考前都是起得比较早，睡得比较完。
高考后不要说终于有休息的时间了，可以睡懒觉了，要把一年没有睡的觉都补回来，其实这样等于又走向另一个极端。因为如果说睡眠时间太长，自然会影响身体、影响状态。同时，似醒非醒的状态的时候，容易会想很多问题，反倒增加了自己的心理压力，所以我尽可能不要打乱自己的生物钟，还是应该让自己的生活进入一个平常的状态。
第二，多跟家长、同学多、朋友，身边的人进行沟通和交流，因为在高考之前的时候，学生和家长都比较紧张，可能家里还会有一些不愉快的事情，甚至还会有一些摩擦，那么高考后学生多跟家长、同学、身边的人进行交流，第一是给自己一个缓冲的机会，给自己一个减压的机会，同时也给家庭创造了一个和谐的氛围。
在高考前的时候，由于学习压力比较大，心里压力比较大，学生可能想玩，但是没有轻松的心情去玩，同时也没有时间去玩。那么可能利用高考结束后，上大学前这段时间多增加一些非剧烈性的体育运动。比如游泳、跑步、踢足球、打的篮球，都是可以的。
还可以去旅游，很多同学一直认为旅游只是一种放松，只是一种玩，包括家长也有这种想法，其实这是有误区的，实际上旅游也是一种学习。正所谓读万卷书走万里路，通过在旅游的过程之中也会学习到了很多历史、地理的问题，同时也增强了自己与别人的沟通能力，包括自己处理问题解决问题的能力。
高考只是一个点，而不是人生的全部，所以高考结束不代表生活的结束，同学们还应该继续学习下去。在等待高考成绩出来的阶段，我们可以根据自己大学所选的专业，去选择一些提前的预习、提前预热。 同时，学生可以利用高考成绩出来之前这段时间，做一些义工，做一些志愿者的活动，也可以进行一些短时间的打工。
因为社会也是一种学习，实习也是一种学习。而且我们已经更多的从社会上获得了很多的帮助，比如高考，全社会给于支持。那么现在高考结束了，就应该回报社会，应该去感谢社会，感谢社会给我们提供了这么好的学习环境和这么好的学习条件。
比如到一些孤寡老人的家里面，去照顾他们一下，者也可以说到社会上做一些公益性的活动都可以。
3楼：匿名用户
高考结束后应该适当的放松自己的心态，做任何事情都要有个度，千万不要放纵自己，最重要的是规划好将来的人生，充分利用假期，不管你考得成绩如何，都要充满信心迎接新的生活。
4楼：匿名用户
不要太在乎，你要想车到山前比有路，船到桥头自然直～～～就是出去旅游吧，多和父母在一起，让父母理解你，多谈谈你自己将来的方向，好父母都会理解的～～多和朋友聊聊，以后我你聊的人就少了～反正就是找自己喜欢的事做，相信你一定会有好心情面对以后的结果～
马上就要高考了,如何调整好自己的心态?
5楼：匿名用户
一个是要休息好，以平常的作息时间，来学习和生活。
二个是当成一次平常的考试，才能更好的发挥你自己的水平。
注意身体的健康，不要感冒了，或受热了。
任何人包括父母都不能给自己压力。，
6楼：恐龙阿斯兰迷
偶是过来人。
首先，你说的对，看着别人认真心理就不爽，这是要不得的。其实别人的学习跟你没关系的。你高考竞争的更多是外面的同学，不是自己班的同学，因为很少有自己班的同学跟自己考同一个大学，同一个专业。
所以，学自己的，不管别人。
其次，如果你压力够大了，别人报班，你自己还是学自己的。我劝你还是把书本上最基本的知识掌握好再说。记住，不管别人，只管自己。
再次，不要太在乎自己平时的成绩。因为有许多人高考的成绩跟平时考的不一样。所以，注重的东西是知识学到了多少，而不是成绩。
最后，送你一句话，少想，多做，多开心，多吃营养的东西。为自己制定复习计划，把最基本的东西掌握好，再依次类推，你就会是高考中的黑马。
祝你成功！
如何调整自己的心态怎样做积极乐观的人
1楼 中欧国际心理咨询 1 日常生活中，适当多一点户外活动 体育运动，并且多与他人交流 谈心。 2 让自己忙起来，尽量不要让自己闲下来想负面信息。 3 多锻炼身体，多晒太阳。 4 饮食清淡，不易太油太腻。 5 保证充足的睡眠。 6 多听轻缓 2楼 艾德教育全国总校 遇到事清多往好的方向考虑，积极向上...
多愁善感的人怎么样才能更好的调节自己的心情
1楼 匿名用户 放开自己的心胸，多去接受点新的事物，多交朋友，多想一些开心的事情！学会淡忘一些事情！ 人一定要学会给自己减压和加压，这样我们的生活在有张有弛中才能更又意义！ 祝你天天开心！ 2楼 匿名用户 既然是多愁善感，那么就很容易被外界事物影响，通过转移注意力的方式来调节即可 一个多愁善感的人要...
“做好你自己”英文怎么说,调整心态做好自己你是最棒的英语
1楼 匿名用户 be yourself 或者 stick to your own style 2楼 搜啦 just do your 3楼 be yourself 4楼 第二个特洛伊 be your personal best 5楼 匿名用户 act yourself 请英语专业的人帮我翻译一下这句，...