1楼：中欧国际心理咨询
1:日常生活中，适当多一点户外活动、体育运动，并且多与他人交流、谈心。
2:让自己忙起来，尽量不要让自己闲下来想负面信息。
3:多锻炼身体，多晒太阳。
4:饮食清淡，不易太油太腻。
5:保证充足的睡眠。
6:多听轻缓**
2楼：艾德教育全国总校
遇到事清多往好的方向考虑，积极向上，学会多交流
如何调整自己的心态，让自己的心态一直处于积极乐观的心态
3楼：匿名用户
对不好的事情选择性失忆和眼不见为净
多多欣赏美好的事物
望采纳~
怎样培养积极心态，做一个乐观的人？
4楼：萌蛋
人生不如意十之**，每个人在生活中都难免会遇到各种不顺心的事，乐观、性格豁达的人，无论在什么时候，都会感觉到光明和快乐，真正拥有快乐的人才会真正拥有这个世界。
乐观的性格有些是天生的，但也可通过后天的训练和培养去获得。
那通过哪些方法可以训练我们做个积极乐观向上的人呢？
1.接触大自然
容易悲观和焦虑的人一定要多到户外活动，多接触美丽的自然风景，碧海蓝天，可能让你的心情豁然开朗。
2.做自己
很多时候我们太过在意别人的看法，这样反而让自己很累。你要知道我们是不可能让每一个人都喜欢，满意的，所以请不要过分在意别人的看法，你是独一无二的你，不用按照别人的标准来要求自己。
3.转换心态
拥有积极的心态，你的情绪也随着变得正面。你将不会沉溺于负面情绪中，且能更快地恢复到正面情绪。要学会努力从负面的事件中找到中立或积极面。
因为，积极的心态会让我们的生活更加美好且有乐趣。
4.接受不美好
生活本来就不是一帆风顺的，要学着接受生活中的不美好。你会逐渐不那么纠结那些不完美的细节，你会把困难看作增长阅历的机会。
5.开拓新的人际关系
结识能给你带来正能量的朋友，他们会给你支持，帮助你培养积极的心态。
当然，认识到改变需要一定的时间，和改善体力与健康一样，培养积极的乐观心态也不是一朝一夕的，需要我们持续的努力。
请坚信这个世界是美好的，有温度的，让我们一起加油，做个乐观的人。
我想成为一个积极乐观的人，应该如何调节
5楼：小宇的婷
既然bai你都知道你自己心态不好了du，那就简zhi单，正所谓近朱者赤近墨dao者黑，多跟那些乐
专观开朗属的人在一起，多多少少都会有改变的，又或者在一个阳光明媚的周末，骑着自行车去到郊外有草坪的地方呼吸大自然的空气，看着那种绿色，闻着大地的香气，闭上眼睛感受大自然的亲近，你的心都会广很多的，又或者你去做你自己感兴趣的东西，比如：打篮球，游泳，上网等等。。。还不行的话，那你就没天早晨起床的时候给自己一个大大的笑容，然后在告诉自己睡得很舒服，我很开心。。
然后再对着镜子微笑，告诉镜子里面的人，今天你会很开心的。
还有一个老方法，就是去帮助别人，去换位思考，比如为你服务的那些人，像妈妈，她每天都我为你做好一切。。做饭。洗衣。
打扫。。你就想“妈妈又要上班，又要做家务活。。很累。
”这时候你给她一个笑容对她说妈你辛苦了，我来帮你吧。。。这样妈妈感到安慰，你也会因为身边的人心情好而变化。。
不过这些过程都得慢慢来的，关键是你自己能不能坚持下去。。。。希望你能成功。。。
6楼：匿名用户
积极乐抄观，调节的是心袭态，心态摆正了一bai切都解决了！
凡事不要想du的太多，豁达、zhi包容、善良、真诚dao，这些要从心底里发出！当然，和积极乐观的人交朋友，一起玩也会慢慢的感染你！不要愁，越愁就越愁了！
简简单单是真，平平淡淡是福！要相信，明天依然是晴天；明天不是，就是明天的明天！希望你不要让明天等的太久哦！
祝你快乐！
7楼：枫叶飘飘
广交朋友，简单快乐生活。
8楼：匿名用户
性格没有这么快就能改变，要慢慢的的有意识的去提醒自己
如何变成一个积极乐观的人
9楼：123恋之空
学会换角度思考问题、多交一些性格开朗的朋友、可以看励志的书。
10楼：元宫千代
速成法：找个人赏你一巴掌，然后你对他笑得很灿烂。记住：永远不得明里暗里打击报复。
怎样做一个积极乐观的人呢
11楼：冰雨梦悠悠
第一个，把握念头，设想自己就是幸福的化身。
12楼：q我
你好 很高兴回答你的问题
摆正好自己的心态
不要轻易的去生气
不管什么事都看的开
保持一个积极乐观的心态
13楼：溪溪宝贝闯天涯
首先要相信自己是最棒的，看到困难要前进，加油啊！做最好的自己
14楼：匿名用户
想开点，多锻炼，参加团队活动
怎样调整心态，让自己乐观起来！
15楼：内心很纠结
如何保持良好心态？ 1.将不快以适当方式发泄出来，以减轻心理压力。
要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听**都是常见的宣泄方式。节奏欢快的**能振奋人的情绪。
2.多与人交往，摆脱孤独。每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并希望从团体中得到爱。
研究发现人际交往有助于身心健康。当你真诚的关心别人帮助别人，无私奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给予的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。
孤独只会使抑郁状态更加严重。 3.增强自信心，做情绪的主人。
人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情的。一是有意识地获取成功的体验；二是不在乎别人对自己如何评价；三是善于发现自己的长处。知识是自信的源泉。
要学会容忍，培养坚忍的毅力。用积极进取精神取代消极思想意识。把事情看透，心胸开阔，情绪就能保持稳定。
心理保健－面对挫折 人生在世，谁都会遇到挫折，在遭受挫折的时候，不妨试试以下方法： 第一，沉着冷静，不慌不怒。 第二，增强自信，提高勇气。
第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。 第四，再接再厉，锲而不舍。
当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。 第五，移花接木，灵活机动。
倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。 第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。
第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、**、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。 第八，学会宣泄，摆脱压力。
不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳 第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。
心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。 第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。
当你遭受挫折时，不妨采用阿q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。
16楼：下雨天
给你讲个故事吧：一名养路工在五年内先后经历过儿子考学落榜、妻子患重病住院半年之久、父亲去世、家中最值钱的东西被盗、自己被汽车撞断胳膊。 如果你不认识他，你可能会为他担忧，觉得他的日子快没法过了。
但他留给周围人的，依然是快乐。 在一次本行业评先“公路卫士”的活动中，这名养路工当选了。在介绍各自事迹的巡回演讲会上，这名养路工谈起如何克服困难，忠诚于本职工作—— 他说：
“大家都以为我是个快活的人，其实，我活得很累，但我必须快乐。儿子大学落榜时，如果我不保持乐观，对他，对我，对老婆，都会产生更大的打击；妻妇住院半年，当时我忙前忙后，每天累得半死，但我还是将笑容挂在脸上，就是怕她失去信心；父亲去世，我的内心一度空荡荡的，但人死不能复生，我只得迅速调整心态，积极面对工作和生活；家中被盗，那是人祸，我自己也有防范不严的责任，怨天尤人不管用，还是开口笑吧；而胳膊被撞断后，我告诉自己，趁这个时候好好休息休息……我不能垮掉，也不敢垮掉，我必须坦然面对现实——那也是一种快乐！当我没有足够的钱购买快乐的生活时，我就笑！
笑是免费的，它伴随我渡过许多难关……” 看完这个故事你还有理由不乐观吗？希望你能从中得到一点启示；乐观不乐观这是一个心态问题，希望你能调整一下你的态，勇敢面对你面前的一切，你会发现一切都是那么的简单，没什么问题不能解决的，没什么大不了的事情。
17楼：缪美贲石
解铃还需系铃人
是谁扰乱了你的心情谁就可以开解你的烦恼。佛理中教人学会“放下”，放下那些扰乱你心智的东西，那些你看得越重越不舍得放下的东西也许越会让你烦恼，要不就承受着烦恼继续追求继续紧抓，要不就彻底的放下，很难在烦恼与放弃之间把握平衡。其实这就是一个恼人的年龄，都会有这个阶段，不要一直沉迷在坏情绪里，对于一些实现不了的事不要过于执着，顺其自然，船到桥头自然直。
怎样培养积极心态，做乐观的人,怎样培养积极心态，做一个乐观的人？
1楼 萌蛋 人生不如意十之 ，每个人在生活中都难免会遇到各种不顺心的事，乐观 性格豁达的人，无论在什么时候，都会感觉到光明和快乐，真正拥有快乐的人才会真正拥有这个世界。 乐观的性格有些是天生的，但也可通过后天的训练和培养去获得。 那通过哪些方法可以训练我们做个积极乐观向上的人呢？ 1 接触大自然 容...
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1楼 匿名用户 在二十一世纪的今天，每个人都会遇到这样那样的考验，有的是就业的压力，有的是高考的烦躁，有的面临着人生的转折点。那么就需要我们调整好心态去面对他。前段时间在一次人才招聘会上，有三个大学生杀出了重围进入了面试这一关，这三个人的学位都不一样，一个研究生，一个本科生，一个大专生，可结果出乎意...
无缘无故被人骂怎么调整自己的心态
1楼 念心丶一刹沉浮 要是我无缘无故被人骂，我就对骂我的人说 继续，我就喜欢看着疯狗叫，别停。嗯。。就这样。 2楼 匿名用户 睡上一觉，睡醒了就好啦 3楼 匿名用户 前世无缘故的骂了人家，今生见面自然就感应人家无缘由的骂你，当还债了有什么可烦恼的呢？ 4楼 宏兔无量 聊聊天，看看电影等等 5楼 百度...