1楼：
做好后勤保障，创造温馨家庭环境，学习自身训练强大基本功，充分发挥其潜能，心态就水到渠成
2楼：林伟汉
多和孩子沟通，衣食起居做好，给孩子宽松的 学习氛围，在孩子学习提高时鼓励孩子越读越好，在孩子学习降低时安慰孩子，并给予鼓励和学习的 动力，在孩子情绪低落时用振奋的 言语激起孩子学习的欲望和动力，在孩子学习大有提高时给予提醒，让他更加谦虚和警觉
3楼：加油
真是个好妈妈，我真羡慕你孩子。唉，我高三的时候我爸爸就给我特大的压力，最后也没考好。现在我觉得我都活在阴影中，同学都说我忧郁好多。
家长别给孩子太大压力就够了，唉，各种悲哀，中国的教育制度。家长永远不懂学生，其实我们也很着急。
4楼：匿名用户
不要制造压力的紧迫氛围就善莫大焉了
中考前如何帮孩子调整心态
5楼：一脉蓝水
一、防止对孩子的过分关注。
有些家长过分关注孩子，孩子复习功课时一会儿给冲杯热牛奶，一会儿给送块西瓜，有的家长甚至都不再看电视，说话轻声轻语，行动小心翼翼，生怕影响了孩子的学习；还有的家长甚至停止工作，专门在家陪伴孩子。家长的这种过度关怀孩子只能感受到沉闷和压抑，反面不利于其学习。家长尽量不要更改原先的生活方式和习惯，为考生营造一个良好而宽松的生活与学习氛围。
二、陪同考生适当运动，调节好生活规律。
家长可帮助人考生科学安排生活，体力劳动与脑力劳动有机结合有助于减轻压力，及时消除疲劳。平时进行适当的体育锻炼，养成良好的作息习惯，如在星期日，家长可与孩子适当运动，到公园里赏赏花、散散步，到郊外去玩几个钟头等，使考生的精神能够从紧张的学习状态中解放出来。同时，提醒考生考前一星期不要再开夜车，扰乱自己的生物钟，以致影响考试。
充足的睡眠是保证孩子精力充沛、心理宽舒与平衡的前提，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。
三、合理安排好考生的饮食
临考前，大脑长期处于紧张状态，身体消耗能量较大，家长要保证考生的饮食营养而有质量。多给孩子提供高蛋白食物，如鱼、鸡、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等；要减少高糖、高油质食物，多吃些易消化的食物，少吃些油腻食物。在饮食中要有一定的蔬菜，保证学生身体所需的维生素。
有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，如一些含维生素c的食品。孩子可多吃诸如草莓、洋葱头等富含维生素c的食品。
四、要善于“察言观色”，帮助孩子调整心态
在中考前，家长善于观察学生的情绪，当孩子情绪有变化时，要跟孩子聊聊天、谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。同时，家长可以了解并教授孩子一些放松方法，如调息放松法，想像放松法，肌肉放松法，帮助学生舒缓紧张情绪。
心理学家：初三生家长如何调整过度紧张焦虑情绪
6楼：发明正能量
学生要注意劳逸结合，合理安排、分配时间。
目标不要定得过多，以免压力过大。
学习之余，还要注意德智体美，全面发展。
平时适当户外活动、运动，一家人一起，串串门，打打球，游游园，散散心……
放松、调整一下。
马上中考了,怎么调整家长的心态?
7楼：荒野蹒跚
学习是靠平时的积累。
中考只是检验学生，
前段时间的学习情况。
找出不足，
以便今后更好学习。
所以家长应平常心对待，
不要给孩子过大压力。
中考考的好，
鼓励孩子再接再厉。
中考成绩不好，
家长今后要有针对性，
给孩子加强辅导。
8楼：匿名用户
马上中考了，怎么调整家长的心态:
首先我们要调整好自己的心态，不要紧张
即使你们心里紧张，也不要在孩子的面前表现出来。
不要去催促孩子，给孩子施加压力。
而是要鼓励孩子，相信孩子给他
动力。要有顺其自然的心态。
9楼：whw一
顺其自然吧，学习水平基本定格了，家长不要给孩子压力，该做的就是做好后勤保障，确保中考顺利完成
初三学生家长应该如何做好孩子的心理辅导
10楼：匿名用户
初三是孩子一个很重要的阶段，间接性就是人生中的路口，选错就没后悔的机会了，但是初三恰恰是孩子觉得无所谓最叛逆的时期，家长应该做好孩子人生的导师让他不走弯路，走向光明，如何成为孩子的老师这个教程，让很多人改变了对孩子的态度，端正了孩子的态度，如果您还在焦虑孩子每天玩游戏，不上课，不做作业，不听话，唱反调，您可以咨询我们，让你花很少的钱，让孩子将来能挣更多的钱
中考家长们如何调整心态
11楼：还有多少时间
在中考复习的最后阶段，作为家长应该尽量减轻孩子压力、保证孩子睡眠和提高孩子营养摄入。历年来一些平时成绩很好，但考试发挥不好的学生，很重要的原因是压力过大造成。
12楼：长鞭无敌震九霄
考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过
一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。
一般说来同学们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的，长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。
不要总是问“复习的咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。
而如果他事实求实地回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。
不要总是跟孩子讨论最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走的安稳么！
每个学生都反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：
孩子需要适当休息调整了。人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性的给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。
我们的一名高三学生，有一次在课间织毛线，原来，当我告诉他们减压的一个办法是做做自己喜欢的活动时，她首先想到的就是编织，她说这么做的确感觉好一些。
一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃，“反正我不行，复习也没用”。实际上，最后的冲刺对高考考生可能改变不大，但对中考考生，由于初中的知识点相对简单，我们的确看到有一些同学就是靠最后冲刺大幅提高中考成绩的。“临阵磨枪，又快又光！
”学校老师不能这样教育学生，我们做家长的要这么给孩子打气。
初三心态如何调整？如何正确面对家长的批评？如何不多疑的面对生活？
13楼：匿名用户
我在初三的时候就没有调节好，家长和老师让我觉得自己一无是处，特别自卑，所以我就把分数看的特别重要，以至于一到考试就特别紧张，大脑一片空白，你家长的心态是怎样的呢？或许你可以跟他们谈谈（正式的也好，最好是随便聊聊的态度，主要看你父母的性格了），你可以告诉他们：“我会尽自己最大的努力，但是我非常非常用功了，你们可不可以让我自己来规划，我自己的未来，我知道该怎样去做，去面对，我会交上我自己的成绩单！
”心态当然要放轻松，就像“****，***x”一样，会起反效果
备考最后十几天，家长如何帮助孩子调整好心态
14楼：江淮一楠
目前的家长
可以分为三类。
第一类：“过度关怀”型