1楼：匿名用户
人总有失落和心情不好的时候！没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有**！
在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。
5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！7，或者用心去倾听**，**是心灵的**师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。
其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有**！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！
2楼：匿名用户
心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。
郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。
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3楼：礼玉枝德词
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是**烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听**,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个**给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.
行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,最后敞开心扉祝你元宵佳节快乐。
一个人情绪低落到极点，该怎么办？
4楼：妫苒吴升荣
万事万物都是如此
由盛转衰
由衰入盛的过程
不要管他
顺其自然好了
时间会淡化一切
5楼：智翊端秋颖
凡事想开点，不要太压抑自己，让一切顺其自然........
6楼：施奥陶水蓉
o(∩_∩)o~~正常啊，我
以前也是的
，现在有时也会的，也
当一个人的心情失落到极点时该怎么办？
7楼：孤独几万年
失落到极致？我给你个建议。
翻翻你的通讯录，看看你的qq好友。
你们有多久没联系了，平常事你主动问候还是别人？
自己想想，挨个给qq好友聊聊天
失落到极点，不会的，失落是因为我们太在乎自己了。
8楼：匿名用户
发呆，想象自己的脑袋是一张纸，然后拿着橡皮把那些东西通通擦掉
9楼：匿名用户
在无人地的方大声的宣泄出来。喊出来就不失落了
10楼：匿名用户
听听二人转，或者睡一觉。
避开烦恼，比和烦恼纠缠好，等到自己情绪平稳时再来处理
11楼：原谅我的霸道
买块豆腐给自己往死里砸，要不找根面条去上吊都行。
12楼：匿名用户
看动漫吧！搞笑动漫最好。我个人还喜欢在心情不好时看**，小白言情文，什么恶魔王子，黑道王子，越看越想笑。我觉得挺管用
心情低落到极点怎么办？
13楼：匿名用户
失意每个人都有！人生不如意事常**！既然心情低落到极点，必定是心情状态不是很好，那就顺应内心，好好的休息！
不要强颜欢笑，也不要立刻寻找开心，要把压抑的心情抒发出来！人的生命是个过程，人的心情必定也需要过程，不开心终究要过去，坦然面对，接受这一刻。 如果你感觉委屈 憋屈 无奈，就放声的哭出来，当哭出来也是情绪的宣泄方式，能尽快的调整过来！
不要太难过，每个人都有此刻，低谷的时候一定要坚持，好的事情自然会来！
14楼：匿名用户
不高兴啊？呵呵。。。。。。。。不要不高兴啦。把心情膨胀起来哦
当人心情极度失落时该怎么办,当一个人心情极度失落时该怎么办
1楼 西北玄君 需要给自己减压。 你可以到公园散心， 找个没人的地方唱歌， 音量开到最大， 多唱几首。 注意吃饭， 注意休息， 不要老想着不开心的事， 多想一些以前开心的事。 祝你幸福。 2楼 梦雯 吃甜的，或者大声的喊，听欢快的 ， 3楼 飞翔我心哈 找点啊事情做，分散分散三注意力 4楼 求搭答 ...
最近心情总是有点郁闷很烦躁怎么办
1楼 mmm123中国 万事要心静保持一个开心快乐的心情，多想些开心的事，时刻保持一个快乐的心情，时间一长就好了 2楼 生下来就干活 去找个知心的人说说话 3楼 用户 我跟你聊聊，怎么了， 4楼 诚信 躺在床上想象有海浪的海面，然后海面慢慢的平静 配合深呼吸，你静静得躺在明媚的阳光下感受那一份宁静 ...
亲人得了重病心情郁闷怎么办,母亲生重病,儿子心情痛苦、抑郁怎么办?
1楼 东京快递 如果你都是这样的话那你得重病的亲人要怎么去面对呢。 2楼 baby丿小露 人生就是这样的 生老病死谁也没办法逃避，但是又可以这样呢？ 母亲生重病 儿子心情痛苦 抑郁怎么办 3楼 回眸一笑y缘 母亲生了重病 儿子感觉到心里痛苦压抑 是可以理解的 但是也要学会正确的面对 勇敢的去面对问题...