1楼：**ile极度冰点
1、人体的内循环系统进行各种反应都离不开一个介质：水。所以每日保持充足的饮水量，睡前、起床都应用一杯凉白开或是矿泉水。工作中要时刻补充水，不要等到口渴了再喝。
2、保持适当的运动量，人体就像一部机器，如果长期不运转就会生锈损坏，功能紊乱，负载下降。同时也不要做太剧烈运动，以防对身体造成伤害。每日的傍晚做一些简单的有氧运动：
小跑，健身操，骑自行车等都可以很好的锻炼身体。
3、多补充具抗氧化功能的食物非常重要，含丰富维生素c、儿茶素等的天然蔬果和维他命，且种类愈丰富愈好，樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是知名代表。
4、轻柔按脸部摩淋巴系统，由于脸部的淋巴位于发际线、耳后、下巴的脸部外围，且就在**底下，所以按摩力道以轻柔为主刺激淋巴系统循环，早晨起来用木梳或手指轻缓梳头5分钟有利于血液循环。
5、食用一些清凉解毒的药食，如绿豆，莲子，甘草等，辅助身体排毒。
6、经常食用高纤维的食品：粗粮，笋，芹菜等清理肠道淤毒。
7、远离或少食用来历不明的街边食品，尤其是城镇居民。城镇居民平常身体已经在不断的抵抗诸如汽车尾气，快餐小炒所积累的毒素，心理上还要承受工作压力，所以最好能够减少摄入有毒食品，减轻身体负担。
8、保持一颗积极向上的心，人的心态会对内分泌系统造成很大影响。如果一个人长期处于抑郁的状态，身体的排毒功能就会受到很大的抑制。
定期做身体检查，出现问题早发现才能早**。在身体出现问题时，尽早发现问题并进行正确**能够最大限度减轻伤害。
2楼：匿名用户
吃点含粗纤维的菜排排毒，比如芹菜什么的，多喝水
3楼：一水青天
多吃水果蔬菜！
最好多吃一些清理肠道的蔬菜，首选魔芋（清理肠胃）、西兰花（清理血管壁的）、木耳和青椒（清理肺的）。
4楼：匿名用户
魔芋（清理肠胃）、西兰花（清理血管壁的）、木耳和青椒（清理肺的）。
5楼：匿名用户
多吃富含维生素和蛋白质的东西,少吃含淀粉太多的食物.
垃圾食品吃吃真的会变笨吗,长期吃垃圾食品会不会变笨。
1楼 风雨流火 不会，只要不是有毒有害类食品就不会有啥问题，垃圾食品指的是它的营养价值低，而不是对身体有害。 2楼 憨厚卫 要看着垃圾食品它含有什么？不同的危害物质对人体有不同的伤害，本人从不吃kfc 嘎嘎 kfc只是营养过滤食品，几乎没什么营养价值。 3楼 之不去去 和智力当然无关了，只是会对身体...
为什么说油炸食品是垃圾食品,油炸食品就等于垃圾食品是真的吗？
1楼 莱香花生油 市面上的一般油类里面的添加剂都很多，都是经过化学过滤，再提纯的，这样会有版 化学有害物质在权里面。油炸食品是垃圾食品其实不是因为食物本身的问题，也不是 油炸的问题，而是油经过化学过滤的问题，所以，如果你用天然自己榨出来的油炸 东西吃，就不是垃圾食品哦。 目前世界上最好的油是一种叫 ...
经常不吃饭只吃垃圾食品会对身体造成什么桅
1楼 匿名用户 1 营养质量比较差 2 容易让人不知不觉中发胖 3 不利于预防慢性病 2楼 强颜 装欢笑 不好啊。少吃点没事。得了病就就后悔了 垃圾食品对人身体的危害有哪些 3楼 你好嘛 1 油炸食品 此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖 是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。...