1楼：陌上花开
自己在家不可以做臀疗，但是自己可以做一些臀部的局部按摩。不过自己做的话效果不是特别的好，最好是找专业的技师进行臀疗，效果比较好一点。
臀疗的功效：改善宫寒、痛经、改善性冷淡、促进夫妻生活、预防子宫肌瘤,卵巢囊肿、改善月经量少、血块、便秘、腹泻、痔疮、改善胃寒、胃痛。
2楼：超级哈哈哈
自己在家做臀疗的方法：
双腿并拢站立，做动作时双脚跟部抬起，臀部用力向上，腰有向前弯的趋势，双臂成跑步时的弯曲状与背部同时向后用力。就是做臀部向上翘的样子，做三五分钟就行，但要坚持。
网球揉搓法。为了让臀部肌肉得到放松，恢复臀部肌肉的功能，可以将一个网球放在臀部感到紧绷的部位缓慢滚动。
当网球碰到疼痛部位时，将球握住，轻柔地按向痛处1分钟左右，直到压痛感减轻。每隔5—10分钟按摩一次，每周5天，直到臀部肌肉放松。
功效：臀疗能够促进血液循环，能使臀部更翘
3楼：渴望蓝天
用手双从臀部上面往下走，速度不要太快。
1、臀疗的适应人群
胃肠功能失调、腹胀、消渴、腰痛、坐骨神经痛、泄泻、痔疮、小便不利、便秘、**周围病变、脱肛、遗精、阳萎、**、性功能低下、头部供血不足等。**炎、前列腺炎、盆腔炎、y 道炎、膀胱炎、子宫积瘤、卵巢病变、带下病、月经不调、痛经。
2、做要臀疗好处
因为人长期的久坐必然会影响下肢的血液循环，首先是这个概念导致了以上所有症状，如果有腰椎病，坐骨神经痛下肢麻木的等一定是腰椎偏移压迫神经，阻碍血液循环，在加上臀部的肌肉僵硬也似阻碍微循环的一大要点，所以首先打通臀部的循环，使上下循环畅通，再调理腰椎是最好的选择。
4楼：刷特来登
步骤如下：
1、清洁：先用洁肤产品清洁**。
2、去角质：臀部肌肤毛孔比较粗大，且角质积聚较多，因此这个步骤的去角质产品的颗粒一般比较大，去角质能力比较强 。
3、**塑形：如果是有目的性地对臀部赘肉进行**，美容院会选择纤体的仪器进行打碎脂肪、燃烧脂肪的步骤;如果是一 般的臀部护理项目，这个步骤就会选择一些塑形产品进行由下而上、由外而内的按摩。
4、香薰排毒按摩：一些美容院还会用精油进行一次按摩，手法以淋巴排毒为主。
臀疗操作流程：
1、开穴：一遍
2、m型展油，腰肾打阴阳八卦图
3、推三线
备注：如果腰椎、骶髂关节不是很好，方向由上而下更安全。
4、通带脉
从两侧向中间。瘦腰、平腹、改善便秘。
备注：腰不好者，方向由中向两侧更安全。
5、推双弧线
最易淤堵区，易发生关节紊乱，压迫腰腿神经！
6、横三线
备注：重要疏通胆经：提臀，改善髂关节，髋关节、坐骨结节。
7、竖三线
8、推臀
双拇指同时密集环形推臀塑形。
9、加强提升、塑形
①站对侧，双手掌交替提拉带脉；
②双掌交替扇形推臀塑形；
③双掌交替扇形放松，然后双掌一上一下同时对提臀结束。
备注：做后感觉臀热、轻快、上翘、弹性好。
10、辅助调理，加强效果
拓展资料：
臀疗的适应人群：
胃肠功能失调、腹胀、消渴、腰痛、坐骨神经痛、泄泻、痔疮、小便不利、便秘、**周围病变、脱肛、遗精、阳萎、**、性功能低下、头部供血不足等。**炎、前列腺炎、盆腔炎、y 道炎、膀胱炎、子宫积瘤、卵巢病变、带下病、月经不调、痛经。
臀疗的功效：
1、从根本上改善气血运行，改善寒性体质改善手脚冰凉和下焦寒湿瘀等。
2、改善生殖系统炎症，预防生殖系统肌瘤和囊肿的生成。
3、调理腰腿疼痛等问题，改善腿痛腰痛引起的痛苦和生活不便。
4、改善便秘，排除危害人体健康和**的宿便，净化血液，改善气色，调理肤色、淡斑、祛痘等。
5、改善因肾虚引起的尿频、尿急、尿路感染、**松弛等有奇效。
6、改善臀部冰凉现象，塑形臀部，塑造完美曲线。
7、疏通臀部三大神经，改善私密系统、泌尿系统，排泄系统。
臀疗的作用：
臀部位于人体的中部，是人体上下肢的交通枢纽。是七大经络衔接的必经之处。同时影响最近的生理器官有子宫、卵巢、盆 腔、膀胱，还有经过臀部的一些经络、神经等。
臀的养护已经成为保健养生的必须起到承上启下的全身均衡的养生作用。
5楼：风云助学
臀疗的适应人群
胃肠功能失调、腹胀、消渴、腰痛、坐骨神经痛、泄泻、痔疮、小便不利、便秘、**周围病变、脱肛、遗精、阳萎、**、性功能低下、头部供血不足等。**炎、前列腺炎、盆腔炎、y 道炎、膀胱炎、子宫积瘤、卵巢病变、带下病、月经不调、痛经。
为什么要臀疗呢？
因为人长期的久坐必然会影响下肢的血液循环，首先是这个概念导致了以上所有症状，如果有腰椎病，坐骨神经痛下肢麻木的等一定是腰椎偏移压迫神经，阻碍血液循环，在加上臀部的肌肉僵硬也似阻碍微循环的一大要
点，所以首先打通臀部的循环，使上下循环畅通，再调理腰椎是最好的选择
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