1楼：爱笑的白眼熊猫
核桃每天食用量20-40g，相当于
四、五个核桃，上火、腹泻的人不能吃。每天四个核桃，可以防止胆结石。
核桃过量食用，不容易消化。老人食用核桃应取少量。孩子吃核桃，一天吃两、三个也行。
孕妇为了健康的宝宝，可能会一天吃20个核桃，这是不健康的，不容易消化！每天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃，炒菜时适当减少用油量就可以了。
【注意：核桃表面褐色的薄皮很有营养，不要抠掉。核桃只是种增补营养的坚果，并没有严格的限定非要在某个时间段吃，每个时段都有不同的食法，比如早晨因为刚起床而坚果一般都属于比较油腻的，所以可少量配合其他产品，如蜂蜜等，只要添加少量的坚果就能达到滋补的效果。
中午，如果还没有吃中饭你就感到饿的话，就可以吃几个坚果，保证你可以熬到香喷喷的中饭时间，而且不会变胖。另外如果饭后一个小时之后，想吃当然也是可以的，但是每天的食用量一定要控制。晚上就跟中午一样，如果稍有闲情，还可以做一份坚果菜肴，岂不更美？
作为坚果，含有非常丰富的各种人类需要的元素，但是每天食用量的控制是需要严格执行的，不能因为喜欢吃而过度。】
2楼：匿名用户
健康 养生 早餐 起床半个小时后再吃早餐 早餐不要吃得过于油腻 不要用牛奶加鸡蛋单体主食
3楼：蔷薇真红
核桃只是种增补营养的坚果，并没有严格的限定非要在某个时间段吃，每个时段都有不同的食法，比如早晨因为刚起床而坚果一般都属于比较油腻的，所以可少量配合其他产品，如蜂蜜等，只要添加少量的坚果就能达到滋补的效果。 中午，如果还没有吃中饭你就感到饿的话，就可以吃几个坚果，保证你可以熬到香喷喷的中饭时间，而且不会变胖。另外如果饭后一个小时之后，想吃当然也是可以的，但是每天的食用量一定要控制。
晚上就跟中午一样，如果稍有闲情，还可以做一份坚果菜肴，岂不更美？ 作为坚果，含有非常丰富的各种人类需要的元素，但是每天食用量的控制是需要严格执行的，不能因为喜欢吃而过度。
4楼：天蝎
以前妈妈让我晚上晚自习回来喝她磨的核桃粉，然后我看看书，做做题，就o~啦……
孕妇能吃红枣夹核桃吗什么时候吃核桃最好
1楼 看雪零落花凋零 每天吃几个就行了 不要吃太多，大枣不要吃太多 ，特别是夏天 ，核桃可以多吃 ，松子之类的 ， 2楼 海之声荆门店 孕妇吃枣夹核桃很好的，每天不宜太多，3个为宜。 孕妇能不能吃红枣夹核桃能不能吃 3楼 匿名用户 能吃。核桃含有磷脂，磷脂在人类大脑中承担着传递信息的重要功能，大脑里...
每天早餐吃什么东西最好,每天早餐吃什么好？
1楼 大荣有喜 来个简单的早餐烘蛋吧 2楼 莠琹鮓瑂侏 科学的早餐一定要有足够的蛋白质，如鸡蛋，蛋糕，牛奶等 还有粗纤维如麦片 麦面，再加点蔬菜更好。 小孩吃早餐最好有牛奶 鸡蛋，补充一天所需磷脂 钙质 成年人如果白天工作消耗量较大，早餐可以吃些含糖 热量稍多点的食物，但不要肥腻 如果要清肠胃，净吃...
请问我每天早上起床时小腹部胀痛，什么原因
1楼 信心啊啊 你的情况应该是腰部肌肉劳损，或是腰突症。 如果是腰肌劳损，那应该卧硬板床，适当进行腰背肌功能锻炼。多吃滋补肝肾的食物，如 虾，核桃，甲鱼，花生等。 六味地黄丸。平时调整坐姿，采用坐硬板凳，或是腰部有支撑的椅子，不能让腰部腾空。 如果是腰突症，除了前面的日常注意点，还需要去医院做牵引，...