1楼：匿名用户
没有这么一个说法，看你是长跑还是短跑了，长跑的话，你可以按节奏来，可以三步一吸或是四步一吸，当呼吸紧凑时，可以调整呼吸，深呼吸几下，摆臂必须要放松顺畅，上身不能大幅度的摆动，弯道时步长要拉开，目光要平视前方，不能低头，要按节奏来，不然你会调整不好自己的心肺功能，很辛苦。
100m短跑的话，你就要在跑前，深呼吸，调整好心肺功能，跑的时候不能张开嘴巴，要一口气冲到底，不然你的底气都漏掉了，还哪来的力气去短跑。
我是体育特长生，以上是我个人的经验和看法。
2楼：麦天堂的火柴
跑步不能张嘴，要用鼻子呼吸，而且呼吸节奏要均匀，不能乱,如果跑步的时候张嘴呼吸，就会起了个火上添油的作用, 在胸部和腹部之间隔着一层横隔膜．横隔膜上面是肺, 下面是肝、脾、胃、肠等内脏, 呼吸的时候, 横隔膜要上下移动, 推动内脏．张嘴呼吸, 进气量大, 横膈膜向下压的重, 对内脏推动大．内脏本来因为跑步的影响受到震动, 横膈膜再这么使劲一推, 牵动就更大．这样每喘一口气, 横隔膜都要往下推一把, 而跑步时气喘得又快又急, 横膈膜一下接着一下不停地推, 内脏受到很强烈的牵动，所以张嘴跑步会导致肚子疼，闭嘴用鼻子匀速呼吸跑步才是正确的方式。
3楼：匿名用户
嘴巴鼻子合用。慢跑时嘴巴随感觉微微张开就行。急速跑时可就得张开嘴巴了，因为此时身体耗氧大，不张开嘴巴肌肉供氧不足，就达不到锻炼身体的初忠了。
您跑步估计都会到公园或是其它树木比较多、空气新鲜的地方去吧！所以不用担心环境污染，因此闭上嘴巴。反过来，如果是我的话，我还要站在山顶上吼几声！
4楼：匿名用户
一般都是闭着嘴的，张着嘴容易让肚子灌上风， 会肚子疼的
跑步要看你的肺活量怎么样了， 有的人肺活量就不是很高，跑步的时候只是让鼻子呼吸，氧气是供不上的，所以他就觉得张着嘴比较好吧，
你爸爸肺活量我相信不是很高，
5楼：匿名用户
这个是无关紧要的，但我个人认为张开嘴巴可以吸入更多氧气，但如果周围有很多灰尘，还是闭上最好
6楼：乌山雪花大如席
应该是半张着嘴与鼻子一起呼吸，每3-4步一个呼吸轮回。
如果是慢跑那用鼻子呼吸就足够了，快跑单用鼻子呼吸就不够了必须与嘴一起来呼吸才够用。
7楼：匿名用户
不好，因为跑步时需要调整呼吸（特别是200米或以上），如果张开嘴跑的话很容易影响呼吸，因而导致跑步过于疲劳，呼吸困难。但中，长跑（400米以上）后程便可以微微张开嘴呼吸，可也不能张的太大。
另外对肺也不好
8楼：飞向天际的羊
正确的方法应该是口鼻并用。
在日常生活或运动量较小时，通过鼻子呼吸，可以让空气在鼻腔内加湿加温，呼吸起来不费劲也比较舒服。
然而进行跑步等中等强度锻炼时，身体对氧气的需求量会大幅增加，而气道阻力也在加大，同时气体交换速率加快，若光用鼻子呼吸，一方面单位时间内充盈到肺部气体少，无法满足身体的需要，另一方面还容易引起呼吸肌疲劳，很快就跑不动了。所以，建议人们在跑步时，采用口鼻并用的呼吸方法，做到同时呼、吸。”
正确的跑步呼吸要讲究节奏，要和步速协调起来。一般三步一呼三步一吸，较适合中等强度的步速。同时，呼吸要均匀，吐气要干净，最好作深呼吸，以确保氧气在肺部充分交换，也更容易配合步伐频率。
9楼：匿名用户
闭上嘴巴
尤其环境污染 小虫恣意横行的今天啊
10楼：还好还在还没变
闭上嘴巴
不闭嘴容易岔气
11楼：匿名用户
微闭嘴巴，用鼻子呼吸，尽量三步一呼吸，注意节奏，和呼吸一致
12楼：匿名用户
我觉得是闭上嘴巴。看看田径运动员就知道了。
13楼：匿名用户
正确的方法应该是口鼻并用。
14楼：匿名用户
半张嘴，和鼻子一起呼吸，长呼长吸，根据步伐调整
15楼：絔變筱宇
闭上嘴巴，用鼻子呼入，嘴巴呼出
张嘴闭嘴下巴直响医学问题,张开嘴以后闭上的时候下巴响
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