1楼：匿名用户
不要在这里问了，这里肯定不会有人告诉你的啊，最保险的方法就是去医院啊
2楼：浅蓝色的狼
是不是鼻子呼吸不顺畅啊？应该是有鼻炎吧！先只好鼻炎！
睡觉时怎么改掉嘴巴呼吸的习惯
3楼：可可粉酱
1、日常少张口：日常不想养成用嘴呼吸，是需要不停的频繁地张口，否则很容易让用户很难受，这对用户来说是相当不好的，因此将嘴巴紧闭，这能有一个良好的呼吸习惯。
2、清理好鼻孔：鼻孔堵塞的时候是最容易让人用嘴巴呼吸的，因此日常生活中多用纸巾来清理鼻子，尤其是感冒的时候，应该让鼻子保持通畅，这样就不容易用鼻子呼吸了。
3、调整好睡姿：一般会用嘴巴呼吸是在人睡觉的时候，如果想不用嘴呼吸，这时候就要调整好睡姿，这样才能睡觉时呼吸更加顺畅一些，也能让呼吸变得更通畅。因此睡前调整好睡姿，睡觉的时候会让用户变得更加舒服的。
4楼：匿名用户
一般是睡觉鼻子呼吸不畅，会导致张嘴呼吸。可能性最大的有鼻炎或者是睡觉的环境不舒服，人体作出的自然调整。我睡觉就张嘴，因为有慢性鼻炎
呼吸不畅肯定是病，睡觉时张嘴个人习惯问题。呼吸不畅首先看一下是否鼻炎，其次看是否扁桃体过大引起。 追问：
没有鼻炎,也没有扁桃体过大,,应该是习惯问题,一下子改不了,一开始用鼻子呼吸,后来睡着了自然就用嘴呼吸了,有什么好的方法吗,难不成就用创可贴?晕 回答： 习惯就自己下意识改掉了，睡时注意点，我以前也是睡觉后口和鼻子一起呼吸，鼻子有点塞吧，然后嘴巴就帮忙呼吸了，后来花了几年下意识就戒掉了，现在都不会了。
你首先应该去呼吸内科检查下鼻子，有慢性鼻炎的人很多，很多都不知道，烟酒过多 、缺乏维生素都可以导致的。好象真的没什么方法，创可贴~等着看谁能解决
我睡觉是用口呼吸，是不是不好`如何纠正张口呼吸，
5楼：匿名用户
稍微点高枕头，或者把被子盖到嘴的位置，这样口就无法呼吸了，不得不用鼻子呼吸
6楼：縌行
嘴巴呼吸容易口干 还容易打呼噜把灰尘啥的吸进去。尽量闭着嘴 被子盖到脖子
晚上睡觉总是用嘴巴呼吸，怎么改正
7楼：暮霭之名惋惜
这是个习惯问题，，就习惯用嘴和鼻同时呼吸，直到完全用鼻呼吸，用鼻比嘴呼吸好。
怎样改善晚上睡觉不张嘴呼吸
8楼：金蛇狂舞
张嘴呼吸首先排除鼻腔通气不畅的原因，如鼻腔狭窄和鼻夹肥大等等。人的鼻腔内覆盖很多的鼻纤毛，具有阻挡灰尘的异物的作用。人在张嘴呼吸的时候，空气直接从空腔进入气管，很多异物等在气管纤毛的作用下，被阻止以痰液的形式排出体外。
长期如此的话，容易造成肺部的感染。建议你到正规医院的耳鼻喉科去检查一下为好。
9楼：匿名用户
因为鼻塞而造成的张嘴呼吸，如果长期张嘴的话，建议去医院看一下。
晚上睡觉总爱张嘴呼吸，是不是有病
10楼：请叫我懒洋洋
大部分是因为睡觉的时候 人比较放松 ，不过需要矫正还有一些其他张嘴睡觉原因：
1、急性鼻炎或慢性鼻子；
2、感冒造成鼻堵塞；
3、扁桃体炎或扁桃体肥大；
4、肥胖造成呼吸不畅。
长期用口呼吸，还会一起一些列连锁反应。比如牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙......
晚上睡觉张口呼吸怎么办
11楼：匿名用户
张口呼吸容易吸入更多脏的东西，尽量不要用，你可以有意识地尝试闭嘴用鼻呼吸，多联系。
12楼：跳着走丶螃蟹
你好，请问有慢性气管炎吗。
晚上睡觉为什么张嘴呼吸
13楼：请叫我懒洋洋
这是需要矫正的。约莫50%的人都是张嘴睡觉的……甚至在看电视等放松状态下，也会不自觉的张着嘴。
如果你以为这很正常，那你就太天真了。不自觉张嘴说明你习惯于“口呼吸”而“口呼吸”可能导致多种健康隐患，更重要的是，“口呼吸”会让你越来越丑！
长期用口呼吸，还会一起一些列连锁反应。比如牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙......
还有一些其他张嘴睡觉原因：急性鼻炎或慢性鼻子，感冒等
睡觉用嘴巴呼吸，有什么办法解决,睡觉时用嘴呼吸怎么解决
1楼 匿名用户 你应该搞清楚自己为什么会用嘴呼吸，然后再解决。比如有鼻炎还是鼻塞就会自然的用嘴巴呼吸了 睡觉的时候舌头抵着上颚，正确的舌抵上腭是，口中发 尔 声，舌尖所抵之处就是。舌顶上腭，会扩大喉腔，呼吸顺畅，流入身体的氧气更多，使人更精神。健身的基础动作硬拉时候就要求舌顶上腭，这是最佳的力学结构...
晚上睡觉用嘴呼吸时嗓子很不舒服睡不着怎么办
1楼 意滋尔在昆山 为什么要用嘴呼吸啊，一直用嘴呼吸会造成嗓子干燥啊，鼻子呼吸会有湿润的作用 2楼 蓓宝安全座椅 就因为你用喉咙呼气， 才导致喉咙的干燥吧， 建议换鼻子试试呢 嗓子不舒服，睡觉都睡不着怎么办 3楼 小熊贝贝手 多喝点水，吃点温和的含片， 慢 严 舒 柠 青橄榄 含片，及时缓解咽喉不适...