1楼：语勒新声
应该由专科医生规范处理，专家指出韧带一旦受伤即便是首次受伤也要请专家规范处理
2楼：北京前海颈腰椎病医院
您好：根据您描述的症状，如果骨头没事只是肌肉韧带的损伤较轻一般最少需要一个月，一般运动员韧带拉伤恢复较好的还得三个月，建议您可以去医院**科通过针灸理疗按摩等物理**缓解症状，也可以局部热敷，云南白药喷雾剂喷于患处，也可用跌打损伤丸碾碎敷于患处，抬高患肢，多吃一些富含胶原蛋白丰富的食物，一定注意休息，不要负重物，干重体力劳动
3楼：匿名用户
韧带损伤分为两种：韧带撕裂、韧带断裂。韧带撕裂：即韧带部分断裂，通常采取保守**。踝关节韧带撕裂，手术**效果未 卧式拉伸韧带
必比保守**好。恢复后，未受损的韧带会起代偿作用，不影响原来功能。以下是保守**的方法与注意事项：
a、固定。用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了，而有骨裂的重症则至少需要2—4周时间。
b、药物**。一般采取局部敷药或喷药。伤势较重时，可以口服止痛、止血的药物。
c、针灸。针刺**不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。 d、按摩与理疗。
一般伤后24—48小时内不能施治，以防肿胀或出血加重。 e、功能锻炼。伤病后期肿胀消除、疼痛减轻后即可进行功能锻炼。
前期采用被动方法，如在关节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉，结合按摩效果更好。一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治，这样可以较好地减轻和松解粘连。后期主动进行关节的功能活动。
要注意循序渐进，慢慢增加活动量，以不引起肿胀或突然疼痛加重为宜。当症状完全消失后，应当进行适当的力量练习，以使愈合的韧带重新恢复弹性和完全恢复功能。功能锻炼是后期**中很关键的一环，伤病未痊愈时，切忌匆忙中断，因为这样很容易转为陈旧性韧带损伤，长期积累后还会出现粘连、增生、钙化、关节韧带松弛等并发症，给患者带来长期的痛苦和不便。
韧带完全断裂：应手术**。这样可以防止或减少并发症的发生。
术后的**同上，不再赘述。
急救措施
关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧 韧带拉伸练习
带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。
立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和**.
经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。
基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
4楼：北京前海颈腰椎病医院
一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动
作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折，韧带扭伤：韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。
临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限。
5楼：高悦簇恒
韧带扭伤后应立即进行局部冷敷处理，加压包扎止血、制动、抬高伤肢。
要避免日常生活和运动中的韧带损伤，首先要避免太剧烈及难度过大的动作。另外。加强肌肉的锻炼是很重要的。
因为关节的稳定除了需要韧带的保护，还需要借助强有力的肌肉的力量来保护。如果有固定的疼痛部位，可以用活血止痛的药膏大面积敷贴即能**，华^氏骨方贴又起到规定肌肉减轻疼痛的作用。
预防措施
做好运动前的热身。
适度锻炼。不要疲劳锻炼，也不能不锻炼。
做好保护工作。比如运动时带好护膝、护腕等。
多吃含有植物蛋白和维生素的食物。
掌握科学的姿势，避免因姿势不当引起的韧带拉伤。
6楼：上海开元谢教授
当发现自己韧带拉伤时，一定要第一时间终止运动，不要因为继续运动而导致二次受伤，建议遵循rice原则。r-rest:受伤后应立即停止运动，制动休息，防治重复损伤和加重损伤；i-ice：
马上冰敷。c--***pression:加压包扎。
e-elevasion:抬高患肢
7楼：匿名用户
找个正骨大夫，他们手法让其回槽就行了，三五天就没事了
手臂韧带拉伤怎么办
8楼：time逍遥自在
你好，一般来说bai韧带拉du伤的话主要的**方案zhi就是保dao持局部制动至少回三周的时间，期间可以
答应用塞来昔布及接骨续筋胶囊**来促进病情恢复。这种情况恢复的话至少是需要三周的时间的，不能着急，伤后可以应用云南白药气雾剂**及伤后3-5天可以给于局部微波**等应该是可以帮助病情恢复的。
9楼：上海贯众健康管理咨询****
韧带、肌腱拉伤就是我们常常所说得“伤筋动骨”中的筋，如果完全断裂，需要手专术，一般需属要三个月才能恢复，但我看你可能因为没有进行热身运动，很容易造成腿部和手臂拉伤，从而影响生活和活动，下面给出肌肉拉伤的一般处理方法：
1、如果你在出现身体某个部位的拉伤请立即停止相关工作或者运动，首先可以使用冰块或者冷毛巾对受伤部位进行局部降温，这样可以降低局部血液循环，减轻受伤部位疼痛和肿胀（这个要看肌肉拉伤程度，肌肉拉伤程度大、造成充血量增加，肿胀增大，反之亦然）
2、在处理完成以后，可以使用外部干预**方法，首先可以使用修复拉伤肌肉的膏药，比如享贴膏药，能够在12小时以内作用于受伤肌肉部位，快速修复受损肌肉，在贴上一般6个小时以内疼痛和肿胀会明显降低，然后配合外部轻轻的按摩会使肌肉放松，加快修复速度。
3、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流
4、修养是必不可少的步骤，建议拉伤的人，虽然有外部干预会加快修复速度，但毕竟不是立刻恢复，建议你可以休息3-4天，以保证肌肉尽可能的恢复。
10楼：匿名用户
**的韧带，肘韧带还是肩膀还是肌肉韧带？不一样的，肌肉的话贴点膏药揉一揉就没啥问题，肘和肩的话就比较麻烦了，严重了还要做手术呢，不过韧带伤了最好的办法就是养，不要老使劲，慢慢恢复。
11楼：匿名用户
休息几天或那点碘酒擦一下
12楼：匿名用户
其实自己就好了，可以贴下膏药，云南白药的效果比较好
一般不用看医生
13楼：应松阙德昌
局部软组织损伤的可能。建议你去医院的疼痛科就诊，让大夫做下检查以明确诊断，然后再做针对性**。注意休息，避免患肢过度活动。
手指韧带和筋关节疼怎么办,手指的筋拉伤怎么办
1楼 匿名用户 用舒筋活络 活血散瘀 消肿止痛的接骨散外敷 ，解决问题 手指的筋拉伤怎么办 2楼 匿名用户 锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤 部分断裂或专完全断裂，属这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节 手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿胀...
韧带很硬，怎么练舞蹈基本功,学舞蹈、韧带硬怎么办
1楼 莫瞳爱你 可以去参加正规学校的基本功强化班啊 或者去练练瑜伽 自己在家里练 最好下午6点到9点这个时间段练 这个时候人的韧带是最放松 最软的时候 训练强度刚开始的时候不要过激 要有适应过程啊 希望对你有帮助 2楼 赤炎圣战龙 你是自己练 还是在参加其他训练班什么的 每天都抽半小时到1小时练习软...
拉韧带后第二天怎么会比没拉前还差
1楼 小刚 韧带可不是一天两天就能练成的，慢慢来 不可急于求成，我压了近一个月才能开纵叉 开始的时候要一点一点来，不能一次就把强度达到自己能承受的最高限度，那样容易受伤 韧带拉伤可不是闹着玩的 每次压完腿之后最好做些放松的运动，使绷紧的韧带和肌肉一点点松驰下来 揉揉腿，可以每隔几天适当提高点高度 这...