1楼：云南万通汽车学校
一般来说，女人需要从男人身上获得的安全感，**于两种，一种是物质，即经济上的，如果男人太穷，或收入太没有保障，她会因生活没有着落也没有前景而感到不安全;二种是精神，即心理上的。一般来说，女人需要的也更在乎的多是这种安全感。
心理上，女人之所以会觉得某个男人有失安全感，并非空穴来风，而是通过一连串事情得以产生的感觉。这些事情很多时候也并不是大事情，一些细小事情就足可以体现。
生活中有一些小事发生的时候，男人往后闪，或者即便不躲不闪，也提不出解决问题的方法，都会使女人觉得没有安全感，觉得这个男人不可靠，靠不住，像一块过于光滑的石头--尽管他是石头，却是不能依靠。比如她问你某朋友结婚随多少礼金合适，你说了个数字，她可以照做了，但事后发现这个数字不很理智。
想来当女友征询你对一些具体事情的看法，或者意见时，你没能给出答案，或者给出的答案在她看来还不够好;或者当生活中出现一点小状况时，你没能给予及时解决。这样的事情多了，她就会觉得不能给他安全感。比如灯泡坏掉了，你只是看了看，却没感觉有必要换上新的。
这个问题想解决，一是要培养自己脚踏实地的风格，遇事沉稳，有主见，能做女人的主心骨;二是充实自己，让自己的生活能力更强一点，至少需强过女友。
这挺不容易改善的，如果原来状况比较不妙的话。但是却无论如何都是需要做一番尝试的，即使不是为了女友或这位女友，沉稳的行事风格和较强的生活能力，也都是优秀男子必备的素质。满意请点个采纳 谢谢 祝你身体健康 万事如意
2楼：傻子欢儿
多陪伴她，多体贴，多关心她。
给她适当的释放压力的个人空间。
3楼：匿名用户
朋友你好!我认为首先要搞清楚女朋友的压力从何而来?然后才能有针对性让她释放。
你自己一定想法让女友有足够的安全感。再者看女朋友她喜欢什么，带她去做喜欢做的事，做自己喜欢的事情，逛逛街，看看电影，相信一定会释放压力。
4楼：匿名用户
她喜欢什么，带她去做，做自己喜欢的事情，应该会比较释放压力。
5楼：大
那就看是哪方面的压力了……工作上的，你就给她安全感，让她知道她是否工作你都能养活她；生活上的，别总惹人家生气；如果是她与她朋友之间的，你就做个聆听者。
6楼：匿名用户
要让自己的女友有足够的安全感。
7楼：匿名用户
当然是带着她一起去逛街啊
8楼：匿名用户
我个人认为还是应该让他自己放开。
9楼：玉木点涂
让女友发泄，让女友发脾气。
10楼：匿名用户
当然是有自己的主见，能够很自立的女人
怎样才可以释放自己的心里压力?
11楼：匿名用户
每个人都会有疲惫的时候，要及时调整心态，给自己减轻心理压力，让自己轻松点，开心和不开心也只是一念之差，每天都是崭新的，昨天并不重要，关键的是过好今天．开心不开心都要一样的面对，何不选择让自己快乐点呢．
每个人都有潜在的能量，只是很容易:被习惯所掩盖，被时间所迷离,被惰性所消磨
人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己
送给你一句我喜欢的《和平年代》里的话：当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下
12楼：匿名用户
下列心理调节措施是行之有效的减压方法，不妨一试。
【1】一吐为快：假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心理，而是把心中的苦恼讲给可信的和可信的和头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。
【2】开怀大笑：健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，又是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力就自然减轻。
【3】听听**：轻轻的**有助于缓解压力。
【4】 阅读书报：读书可以说是最简单、消费最低的和轻松的排解压力的方法了。它不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
【5】重新评价：如果做错了事，就应重新进行自我评价，不能钻牛角尖。
【6】大喊大叫：在僻静处大声喊叫或放声大哭也是缓解压力的一种方法。哭可使悲哀的情绪得以发泄，从而减轻体内压力。
【7】不要挑剔：不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。对自己也不可过分挑剔，只要努力了，就行了。
【8】放慢节奏：当局面无法控制的时候，不妨放慢节奏，不要把无所事事的事安排在日程表中，要学会进行“冷处理”。
【9】做些让步：即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。俗话说：退一步海阔天空。
【10】遇事沉着：沉着是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。
【11】逐一解决：紧张忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一件一件地处理。
【12】熄灭怒火：遇事切莫发火，学会克制 自己，暂熄怒火。怒气平息后，可能更有把握或理智地处理问题，多想“车到山前必有路”。
【13】眺望远方：遇到烦躁不安时，睁大眼睛眺望远方会缓解心中的压力，使人平静下来。
13楼：匿名用户
1） 一次只担心一件事情。
身心只有一副，一次专心做一件事儿，一次也只担心一件事儿，这样你才能专心一意的充分运用自己的能力来做好。一副心肠一次解决一个难题，不仅增加成就感，还能减少因为应付不来而引起的焦虑。
2） 每天集中精力完成最重要的事情。
集中精力完成最需要完成的事情，给自己良好的反馈，作为自己我激励的根基，只有根基架的稳，才有建造高楼的资本。集中精力后的放松，能够让你在成就感中释放压力。
3） 说出或写出来你的担忧。
记日记,或与朋友一起谈一谈,至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎或气喘的人进行分组,一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记,包括他们的恐惧和疼痛。
结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。
4） 不管你有多忙碌,一定要锻练。
运动有助身心健康，流汗促进新陈代谢，废物即使排除，有助释放压力。研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后,被测试者的压力水平下降了25%。上健身房,快走30分钟,或者在起床时进行一些伸展练习都行。
5） 享受按摩的乐趣。
努力的工作，也不能忘记善待自己劳苦的身体。不只是传统的全身按摩,还包括足底按摩,修指甲或美容,这些都能让你的精神松弛下来。
6）放慢说话的速度。
你说话的速度有多快，你的性子有多急，记住，放慢速度，能让你再说话的时候有思考的时间，不容易出现错误。说话速度过快，无形中会增加压力，只不过你不知道而已。
7） 不要太严肃。
不妨和朋友一起说个小笑话,大家哈哈一笑,气氛活跃了,自己也放松了。事实上,笑不仅能减轻紧张,还有增进人体的免疫力的功能。
8）否定的声音或许有，自信心却不能因此却步。
也许有人会说你这不行那不行，不过聪明的人要努力发现自己的优点，还要能欣赏自己的优点。正面的自我期许，有助于进步。
9） 让自己彻底放松一天。
人可以承受适当的压力，却不能永久的忍耐，所以，每经过一段时间，要懂得彻底的放松自己，度假、旅游。。。甚至什么也不做，彻底给自己放一天假，休息，是为了走更长的路。
10） 每天至少记住一件自己做的或者遇见的好事情。
不管你今天多辛苦,多沮丧，都要记住一件你觉得美好的事情，回馈自己，也分想给家人朋友。
简单的十件事儿，让你释放肩头胸中的压力。
14楼：匿名用户
听歌,跑步,
做些喜欢做的事情,找朋友聊天
找朋友ktv唱歌发泄,
睡觉,让自己好好休息一下
旅游,让自己放松
找个空旷的地方大叫打球
15楼：匿名用户
上天台.
当然不是让你跳下来!
是要大声的叫出来.
加油哦!
16楼：邝倩阙代巧
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来
极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：
1.回家后先大声吼
5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻**
15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。
2.搞一块厚厚的木板生气的时候就往木板上订一枚钉子！
等到你的心情好了的时候你在把木板上的钉子取出来了
！3.试着转移自己的注意力，多做几次深呼吸！~可以缓解心理压力放松紧张情绪~！！
.或者你将自己心中的不满向家人或好朋友
倾诉，你也能得到解脱。
希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多
听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
你还应该有意识的
放慢生活节奏
沉着、冷静地处理各种纷
繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神
压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!
.希望你能
幸福!快乐!!!
17楼：刁智覃黎
烦恼压力
失眠等皆因心生
欲望少点攀比少点知足多点
心态平衡点
根据自己的能力去生活，不要让别人的生活左右了你的心情。
怎样释放自己的压力 50
18楼：初晴
首先，你可以通过运动来释放自己的压力，比如去跑步，让自己跑出汗来，自己跑累了，疲惫了，就会好些
其次，听听**，一定要听欢乐些的**，可以调节自己的心情或者，你也可以和自己的好朋友谈谈心，自己不高兴的话，说出来会比较好，越憋着越难受
不高兴的时候和朋友多谈谈，聊聊，无意间自己的情绪突然就好了，反正，千万不要自己闷着，越闷越难受。
19楼：走向未来
如果喜欢旅游就出去玩儿一玩儿，比如上大海边。看看大海。我是早晨出去跑步，拼命跑一跑，做做剧烈的运动。
只要找一些自己喜欢的事情做。压力是来自内心的，是自己带来的其实。只有你自己把心放下，才能减轻压力。
20楼：匿名用户
现在的年轻人压力越来越大。当然，这是不可避免的。工作，生活，家庭带来的压力都很大。
这也是很难避免的。想要释放自己的压力，方式方法有很多，可以选择去郊游，去海边听听**，散散步可以释放自己的压力，你可以选择去大山里面隐居一段时间，可以散散心，释放下压力。
在朋友面前怎样才能真正的释放自己
1楼 初晨 我觉得有以下几点 1 树立自信心，一个自信的人在别人面前才能充分的发挥并释放自己。 2 建立信任感，只有与朋友之间建立深刻的信任，就能更好的表达自己的感受。 3 寻找共同点，人与人之间的思想存在千差万别，只有知道对方与自己的共同点，交流起来才能更顺畅。 4 消除顾虑，很多时候，我们不敢说...
怎样才能让自己做到真正的释怀呢,怎样才能做到释怀呢？
1楼 你大爷 也许吧，朋友，时间是可以淡忘一些事的，但无法抹杀的是刻骨铭心的爱与痛 想记住的却渐渐忘记，不想忘记的却刻骨铭心 所以有些事，你不要逼迫自己去忘记，否则会适得其反，不如一切顺其自然，学会放弃，学会释然，相信你会收获到新的人生。加油！ 怎样才能做到释怀呢？ 2楼 七月叶枫 怎么说呢 ，相信...
怎样才能使自己看起来有亲和力,怎样才能让自己变得有亲和力、
1楼 百度用户 人的学识 修养 经历 地位不同，因而有平常与尊贵之分。这是人际关系的层次差别，也是一种自然秩序。尊贵者是相对的概念，每个人都是尊贵者，同时又有自己的尊从对象。 交往对象不同，我们的位置会随之变化。尊贵者虽然与我们不属同一交往类别，有着一定的沟通障碍，但我们却可以打破障碍与之正常交往，...