1楼：阿七教你瘦
这样做，轻松长高3厘米
2楼：匿名用户
1：增高的方法大致分为两种：一是穿增高鞋。二是通过食品补充长高所需的31种营养。
2：增高是指生物从小变大的过程，是细胞**增生演变的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。
骨胳的生长离不开营养的吸收，人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
3：据科学家研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，而且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。
4：如果是侏儒症，矮小症等疾病患者可以通过医院**实现长高，此增高方法对正常人或偏矮人群无效
3楼：匿名用户
男性17～26岁，女性16～25岁，是长高的最后冲刺阶段。如果你还在这个范围内，还是有希望长高的，平时多做拉伸运动，最好家里配个百倍特拉伸器，回家就拉伸一下，身高还能长几厘米。
4楼：小壁虎借名字
残酷的现实是：成年了，生长结束了。调整心态，接受自己。
5楼：我是柠檬檬呀
多锻炼吧有一点点帮助的
6楼：闪全壤驷海亦
成年人如何长高
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.
二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
再加上祝乐高
客观的说祝乐高是真实有效果的，但效果是因人而异的，有的人一周可以长1厘米，有的人一个月才长1厘米，都是不一样的。，每个人的身体素质、运动量、饮食、作息时间都不一样，所以效果也是有差异的。另外，这个祝乐高不是服用的，只是放在鞋子里面使用，可以说是没有任何***的。
希望能帮助你
成年人还可以长高吗？
7楼：慈晓兰邴萧
只要科学长高还是有机会长高2到5厘米的！
想要长高不要
吃什么长高
药，可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：
一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或
低脂牛奶
。好处是补钙，
晚上失眠
喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。
如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。
这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能**。
二，人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全
营养品，它含有丰富的蛋白质、
氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜
是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、
莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素b1、b2、b12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4）柑桔
当中维生素a、b1、c含量分别是苹果的3倍，
那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，
是非常好的
（5）沙丁鱼
是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、
鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等！！！
8楼：阿七教你瘦
这样做，轻松长高3厘米
9楼：郑建设衷雁
怎么跟我一样啊
!1不过去年我是20岁，也是168cm
不过现在是170cm了
呵呵.....想增高的话，有一个小秘密
呵呵.....虽然效果不是很明显...
也很慢！！
早上的时候多多做运动！特别是早餐好吃好点...业余的时候多和自己的兄弟噶打打篮球...
相信对你的身高会有帮助....至少身体要健康的多......
呵呵....
10楼：健十**官方客服
长不长高主要看骨骺线有没有闭合，如果闭合则长不高，如果不闭合就可以长高。
11楼：杨诗音大宝
成年人要看多大了，25之前或许还有机会，太大了就没必要也没意义了。25之前或许还有3公分的冲刺空间，当然18之后都算**，这样来看，空间是不确定的。建议现在也要运动，每天也要注意饮食，我23现在每天都做锻炼，热身跳绳八百个，原地摸高跳60个，然后踮脚摸高八十，其他腿部拉伸、脊柱拉伸都要做，我也有借鉴杨云风写的运动日记做的长高锻炼，挺周全的，最后，就是要注意调节自己的心情，我五个月后测量是高了叁厘米前后。
我一周5次锻炼，不要连续休息超过2天。当然要有持之以恒的精神，承受累的考验，要不然几天就放弃了，要么不开始，一开始就不要停下来了。
12楼：大爱韩庚先森冖
过了24岁，我还能涨7厘米，是不是不可思议++依旧能长个子的动力**何处呢，其一，如果让身体更高，要做一下纵向的运动，上上下下的那种，比如 跳跃的，蓝絿 排球之类的，都是如何做，做哪些，不要迷信那些一味强度很大的运动，要合理的组合搭配才可以，就是源自于 我读过（贺站羽魁梧路）后，才觉悟出长高的精髓的，大家伙都去 渡 它 读读吧。
13楼：霍桂花贾绫
必须注意的是，进行运动增高要注意选择敏感期，人体的生长发育遵循两次高峰的规律，即刚出生至6个月时，是第一次生长高峰。男孩在12～13岁，女孩10～11岁时进入生长发育的第二次高峰，即进入青春期，这一时期也被称为身高突增期，身体长高的速度出现第二次高峰，我国青少年青春期高峰持续时间正常者为3～4年，正常情况下，在这一时期里男孩可长高20～25厘米，女孩可长高15厘米左右。青春发育后期，长骨骨骺闭合，生长停止，此时，脊柱还会有一些缓慢的伸长，大约持续1～2年。
增高锻炼应该抓住突增期的有利时机在青春发育期高峰结束之前进行，会收到较为理想的效果，如果过了敏感期，将于事无补。再有，运动增高的另一个关键是要让练习者在宽松、快乐的氛围中完成练习，增高者本身要有长高的强烈愿望，指导者帮助孩子保持良好的精神状态会促进他们的生长发育，有益于身体长高。营养是骨骼发育的物质基础，应多吃与骨骼发育关系最密切的食物，如钙、蛋白质、vd、va、vc等。
保证足够的睡眠时间和有正确的睡眠方法也是重要的，一般学龄前儿童每天应睡11小时，小学生应睡足10小时，中学生应睡足9小时，而且最好睡硬床，枕头的高度低于5厘米，以利于身体的伸展。最后保持正确的体姿、体态很重要，这对脊柱的正常发育有很大影响。运动增高贵在有耐心、有信心，坚持锻炼，对体质和身高的增长会大有裨益
14楼：匿名用户
成年人额可以长高，我二十多岁了，从一米六多长到了一米七多，靠锻炼长高的，节派训练法，你可以试试，不知道三十多的能不能长了
15楼：go犹易绿
成年后，单靠自然生长是无法长高的，但是我们可以通过后天的拉伸运动达到长高的效果，我一个哥？？就是每天都去掉单杠，拉伸腿部肌肉 ，倒挂，按摸穴位，刺激生长激素的分泌，他是？根据（洪战柳高了）里面的方法去做。
让他长高了4公分呢。
16楼：哦了哦
每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时， 合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒，保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长，杜于菲，高了 一文，讲了很多这方面的知识，别说还挺有用的。
17楼：匿名用户
第一 发育慢的 可以长高
第二 长高只是心理作用 更重要的是要内心的成长第三 内心成长 成熟的人 比身高高的人 要是内心不健全 就等于没长
第四 祝福你工作顺利 事业发达 生活安康 家庭幸福 羊年大吉
18楼：慎银栋新觉
因人而易，有，单不多。
19楼：匿名用户
中国人一般女的12岁，男的14岁基本定型了，23窜一窜是真的，我后来还莫名增高1cm ，成年人长高的方式还是有的，断骨增高，你去印度做很便宜，20万人民币估计可以搞定，不过做完之后一辈子不能进行剧烈运动，请想好
20楼：匿名用户
骨骼闭合后就不会再长了，通常女生15岁左右、男生18岁左右。个体有差异，但基本没有女生超过20岁、男生超过22岁的。而且，在闭合期前两三年，生长空间己很小，平均不足2cm。
希望成年后长高是不切实际的，唯一的情况是脑垂体发生病变，或者是长期生活在失重状态，前者是一种严重的疾病，后者也是有害健康的。
21楼：葛姥爷
通常大多数人的身体发育到18岁左右就停止了,18岁以后是属于成年人。这个年龄段大部分人的骨骺线逐步闭合，通常骨骺线一旦闭合身高就不会再长了。
因为女孩发育早于男孩，可以到20岁骨骺线才闭合，男孩22岁骨骺线闭合。个别情况还有22岁以后还在长高的。
若你特别在意身高，可以考虑去医院检查一下。
22楼：marine玛莉
我25岁就从158长到172了呀！放上我的v会不会被怀疑有套路呢: marine_1993
23楼：allblue宝贝
成年人通常无论男女多数人，都现已中止身高的增长了。那么若是让中止的身高继续长高呢?24岁怎样才能长高而且安全可靠呢?
要长高我们的身体就需要吸收更多的营养物质(并非简单的钙质)，可是过了24岁往往，人体对于这些营养的吸收就越来越弱，转化为长高所必须的特殊钙质的才干也越来越弱。那么人体中99%的钙质都蕴藏于骨骼中，骨骼增高的要害也并非简单的吸收钙质，这一点我们再三注重，请成年人的您必须理解，长高的办法有许多，可是拔苗助长万万不可取。有科学方案，有步骤的稳步长高，不要到了成年人被怎样才能长高而迷惑每天喝一点骨头汤(尽管里边的钙含量微乎其微)，多弥补些维生素d，注意休息，使用正确的长高方法，24岁之后也是能够长高的。
其实跳绳对于长高是十分好的，不仅仅是跳绳还有一些跳动的运动，比如篮球，羽毛球，跳高，跳皮筋之类的。对长高都有着一定的效果，能够促进骨骼的新陈代谢，让骨骼更好的生长。这样无形之中帮助的长高。
跳绳能长高吗?我们还能够做一些其他的运动，都能够帮助长高，还有操练一些瑜伽动作也能够帮助长高，瑜伽有许多的动作，不要做一些难度格外大的瑜伽，瑜伽考究的即是尽量做一些动作，而不是强迫个人做那些个人做不到的，要一点点的。举重一定要正确科学，这样才能有效果，若是做的不对反而会伤害了个人的身体。
要挑选一种合适个人的长高的办法。一定要有专人的指导下去做，不要个人随意的强行去做一些做不到的事情，依据自身的情况来增高。不要听他人的传言而做一些伤害个人身体的事情。
如何运动长高?通过训练瑜伽也是一种长高的办法。训练瑜伽能够修身养性。
它**于古印度，和中国古时候的一些五禽戏都是一个道理的。都是对身体有很大的锻炼的，对于长高也有许多的好处，各种各样的长高办法中，现在瑜伽长高也十分备受大家的重视。大多数人都觉得就算通过训练瑜伽长高不成功，对身体也是十分有好处的。
即是因为这样的缘由，有许多瑜伽馆都像顾客推荐，也演示了如何运动长高，可是十分重要的一点即是瑜伽的动作有许多种，一定要挑选正确的方法，否则不光浪费了时间不能长高。还花费了许多的钱财。通过锻炼想长高5厘米实践吗?
其实5厘米并不难，通常训练三个月以上，半年左右就能够达到这样的长高目的。可是许多人往往仅仅训练了一个月就觉得没有用果就抛弃了，这样才是最可悲的。
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人成年后为什么还长牙齿,成年人还会长牙吗？为什么？
1楼 礻申刂巾 那是智齿。 智齿是指人类口腔内，牙槽骨上最里面的上下左右各一的4颗第三磨牙。因为这4颗第三磨牙正好在20岁左右时开始萌出，此时人的 生理 心理发育接近成熟，于是被看做是 智慧到来 的象征，故 称它为 智齿 智慧之齿。 成年人还会长牙吗？为什么？ 2楼 匿名用户 智齿又叫第三磨牙，从前...
成年人经常跳绳还会长高吗,跳绳有什么好处?经常跳绳人会长高一点吗?
1楼 匿名用户 运动会让人长高，饮食也很重要，蔬菜牛奶！希望对你有帮助，祝你开心快乐！ 2楼 逢迎 跳绳是有一点作用的！ 跳绳有什么好处 经常跳绳人会长高一点吗 3楼 kobe老兵不死 青少年跳绳有助于提神自身的弹跳，至于长高不敢保证，但是对身体有益无害。 跳绳的好处有 1 跳绳能促进血液循环，保护...