1楼：匿名用户
把目标缩小一点
一步一步来
先不目标定在考上重点高中上
相信你的成绩是没问题的
给自己点信心
别人做出来的题目未必正确啊
别给自己太大压力
等到考上重点高中了
再为那个重点班做做准备
放轻松点
每天给自己一点心里暗示
“潘苏洵，你是最棒的！”
加油加油！
2楼：匿名用户
晕~我去年刚中考好~其实你到了高中就会发现中考算什么啊~?
其实我当时本来就没有什么情绪波动~……
3楼：匿名用户
别怕```一定要有信心啊```不过也要切合实际啊```看看自己在学校里的成绩如何```差点就要继续努力```不管时间有多短，只要有心```那就成功了80%了，觉得自己成绩如果还好的话，那也不能轻视啊```轻视它```万一就考到那些方面怎么办？？？不要放过每一个难题```做不到就问```问是一个很好的学习方法```问能使你更加强了记忆这道题```有些题目别人做到了``而你没作到``是因为你的思维方法错了```也许不是你做不到```有些题目看上去难，其实不难，只是你想的太复杂了，其实你要想到解决那个题目的小窍门```慢慢思考`````你要多做一点题型的题目啊```时间不是很多了```不能玩了，就努力一把```没考到那也不会后悔```至少自己努力过```自己拼过```
我觉得只要自己拼过 ，自己用心过```就会成功```
相信自己哟！！！信心是成功的一半哟！！
4楼：匿名用户
先做最坏的打算，不要想太多，要落实在行动上，一模怎么样？加油！
如何调整自己的心态
5楼：晓龙修理
写作思路：要找到自己不足的地方，哪一方面不足就这方面下苦功夫，要有目标的制定一套适合自己的学习计划，完成一步可适当的给自己放松一下，比如出去遛个弯，回来之后完成下一个计划。
正文：
首先要确定成绩目标，不少学生心中都会有一两所理想大学，但是，常常担心达不到目标，心理总忐忑，目标没给他带来活力，却带来了焦虑。
这里所说的是成绩目标，即你预备考几分，然后具体到每个学科考几分，细化到每个题目得几分。
当你明白了自己缺什么，你就应该知道“读”什么。在省质检前，是一个最佳的“补缺”阶段，这个“补缺”不是一般意义上的弥补“短腿”学科，“短腿”学科的补救，应是更早就开始的。这个阶段主要补的是学科中还有得分空间的知识的“缺”，答题方法的“缺”。
学生对于失分多的题，要分清是知识的缺漏，还是答题方法的问题。比如名著题，不少学生已做了第一轮的分析，已掌握了些基本内容，但必然还有些遗漏，比如“上方谷司马懿受困，几被烧死，后脱险。
脱险的原因是什么”，这是一个重点，选项中写成“司马懿父子从火海中突出重围”显然是错的，但还有些学生没有判断出这个错误。这就表明这个知识你是有缺漏的。
信心、恒心不可少，拿破仑·希尔说，信心是想象和相信欲望绝对能实现。信心可以使思想充满力量。人可以在强有力的自信心的驱使下，把自己提高到无限的高峰。
信心来自于了解和信任，要了解和信任自己——积极、愉快、充满信心地去不断暗示自己一定能做得更好。
6楼：匿名用户
1、遇事拿得起放得下：很多情况下，我们遇到困难不能释怀的主要原因就是因为心里放不下，终于郁郁寡欢，精神恍惚做事不积极，影响工作、学习。其实想一想，遇到再大的困难，也还是要往前看的。
2、找朋友倾诉：大多数我们遇到困难，总是窝在自己心里，尤其是男士，有木有。总是自己纠结自己烦恼，其实很多事情说出来也就放下了。
3、给自己放假：若是因为生活、工作压力大，而心烦意乱，可以丢掉一切包袱给自己放个假期。
4、不要盲目的跟别人攀比：有的人心态不好，属于自找的。总是盲目的跟别人攀比，嫉妒别人，总觉得自己没有别人幸运、没别人机遇好、没别人挣得多、没别人条件好等等，这是羡慕嫉妒最终生衍为恨，甚至一看到这个人就浮躁不安。
5、 压抑久了要释放：如果压抑很久，一定要释放出来，可以大声唱歌、跑步或者大哭一场。有些感情一定要宣泄出来，才能得到安慰。
心态对于一个人来说是很重要的，所以人们总说，心态要好。一个人如果乐观积极向上，无论他做什么都会感到内心充裕。反之，低落消极可能会造成一些悲剧和失败。
7楼：操爱景高钗
调整心态也就是调整自己的思
保持平和的心态。
端正自己的态度。
学会用积极的眼光看问题。.欲望少点。
.攀比少点。
心态平衡点,。.知足常乐多点
,。.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己.。.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情，对自己多一点信心
8楼：绳恭富诗
现在人们生活的节奏不断加快，可能感觉到精神压力带来的沉重负担，所以觉得身心疲惫，令人喘不过气来。你该如何缓解和消除精神压力呢？
你应当适当调整工作、学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
心情压抑的发泄方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；在坐在沙发上静静地听轻**15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你可以找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，增强自信心，振作精神，心情舒畅，就能以好的心态使工作顺利，祝你快快乐乐每一天！
9楼：匿名用户
可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了,产生自己不如人等体验，而自我安慰是保持心理平衡的有效手段,能使人保持一种健康、平和、轻松的心态；此外，科学研究表明,人在发笑的时候,大脑通过改变化学物质刺激,不良的情绪会得以缓解,幸福感增强,免疫功能提高，除了逗笑,其他还有:幽默、听**、做操、打拳、散步、交游、垂钓、爬山等都是十分有效的办法。
10楼：house鸿雁南飞
首先你要清醒些，找到问题的症结在**，解决它，下次遇到同样的情况就不会这么纠结了，生活也是因为总结经验而变得越来越顺畅的，希望对你有所帮助，祝你生活愉快。
11楼：邗兴韩雪
让自己忙碌起来。知道自己在做什么，目标明确、2、保持平和心态。
3、积极看待事情。
4、和积极快乐人在一起。
和你接触最密切的5个人的平均收入，便是你的收入。同样情绪也是如此，你周围快乐的朋友多，你的快乐便多！知道这点的人，宁愿孤独一人呆着，也不随便交友
12楼：柯秀荣张申
调整好自己的心态,自己是自己最好的心理医生,心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点，
事业顺利一点，官做得大一点，生活过得幸福一点。。。。问题在于人不可能事事顺心，当这些欲望不能得到满足时，我们以什么样的心态去面对。
心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好要学会调整心态,
有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点
,5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
.6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
人的一生，到底在追求甚么？
人生是一个过程，不是一个点。
人生在于过程！生命在于每一天，
而这每一天都是唯一的，不可能再重复，
所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。
13楼：宁松兰么戊
女人总是认为~自己会是不一样的~我与别的女人不同~我可以把握好他可是~男人以为女人是一直这样不会改变才会和她继续下去的你却以为~自己对着电脑就可以敲打出去感情~太过愚昧方正心态~活在现实吖~没事去外面看看~多交写朋友~这样~你就会发现.网路的爱情。只是一时空虚时候的替代。
而并非现实来的那么真实而心动。
去多接触朋友。或者应该找个合适的对象
几个键盘敲打不出爱情~几个字体编织不出美梦~这么现实的社会`自己活的现实一点比较好
网路。只是个虚幻。脑子里虚拟出来的东西`
或许`你可以在网路里填补空虚。但是关了电脑。那就应该知道。你是你。他是他。大家互不相干
14楼：军芳洁邶俏
承认现实，坚持事在人为，不要太天真，把世事看的太美好；也不要太悲观，把前途看的一团漆黑。不要把自己看得太高，否则会受挫折；也不要把自己看得太糟糕，否则会失去生活的信心。
每个人的能力水平都差不多，关键在于怎样发挥出来。
可以接受他人的帮助，但不要指望别人的帮助，一切要靠自己。不要追求他人的赞扬，也不屈服于他人的指责，不取悦于他人，也不企求别人的同情。
一旦作出决定，敢于承担后果，不优柔寡断，怨天尤人，推卸责任。要精明，但不要圆滑。
相信是别人的权利，议论还是别人的权利。
不断培养自己的兴趣，永不满足，永远充实。对一切都保持好奇心，多一点童稚的天真，少一些不需要的老成。
学会宣泄，把苦闷向知心朋友或者..谈一谈，排遣掉，使心情变得轻松，愉快。
15楼：糜若雁仁钧
首先要加强自己的自信心；锻炼身体，做简单的很容易成功的事情，安慰一下自己。时间长了就提高了自信心。
做事要有自己的目标是
很重要的
有了目标就不会觉得
空空的。目标就是方向。
16楼：少怀雨靖璧
首先要有一个好的心态.在处理事情前,先看清事情的严重程度,摆好自己的心态,处理事情就没有那么的困难了.事情出来得好,心情就会好,就会有一个好的心情,平常心当然也就有啦
方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，（如听**、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等），来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点、和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前现实，保持较为乐观的态度
如何调整自己的心态怎样做积极乐观的人
1楼 中欧国际心理咨询 1 日常生活中，适当多一点户外活动 体育运动，并且多与他人交流 谈心。 2 让自己忙起来，尽量不要让自己闲下来想负面信息。 3 多锻炼身体，多晒太阳。 4 饮食清淡，不易太油太腻。 5 保证充足的睡眠。 6 多听轻缓 2楼 艾德教育全国总校 遇到事清多往好的方向考虑，积极向上...
我面临毕业如何调整心态的作文,我面临即将毕业如何调整好自己的心态作文500字
1楼 匿名用户 在二十一世纪的今天，每个人都会遇到这样那样的考验，有的是就业的压力，有的是高考的烦躁，有的面临着人生的转折点。那么就需要我们调整好心态去面对他。前段时间在一次人才招聘会上，有三个大学生杀出了重围进入了面试这一关，这三个人的学位都不一样，一个研究生，一个本科生，一个大专生，可结果出乎意...
初三的家长如何帮助学生调整心态,中考前如何帮孩子调整心态
1楼 做好后勤保障，创造温馨家庭环境，学习自身训练强大基本功，充分发挥其潜能，心态就水到渠成 2楼 林伟汉 多和孩子沟通，衣食起居做好，给孩子宽松的 学习氛围，在孩子学习提高时鼓励孩子越读越好，在孩子学习降低时安慰孩子，并给予鼓励和学习的 动力，在孩子情绪低落时用振奋的 言语激起孩子学习的欲望和动力...