1楼：小倩儿七七
你还没有树立明确的学习目标或者没有正是学习所需要的压力。
你要树立正确的考试观念，把每一次考试都当做大考一样认真对待，其次要实事求是地调整自我期待；再次要增强自身实力。
考试除了检验学生平时所学的知识及能力水平，也考验着学生自身的心理素质和身体素质。只有增强实力，才是获得成功的重要途径
2楼：匿名用户
想要调整自己的心态，要懂得适当给自己放松
3楼：连云港
因为你一直沉溺于过去，不能放眼未来，没有往前走一步，却总是回头
4楼：汪小傻
放松心情 听些欢快的** 别想恁多的事情 约朋友聊聊天 找信任的人诉说下
为什么我的心态一直调整不过来，整天活在恐惧害怕当中，我真的太累了！
5楼：匿名用户
快去看看医生，讳疾忌医会把自己搞的更疲惫不堪，祝你早日**。
6楼：辰沫
不要想那么多，想想整天比你累的人，想想以后，加油尽力就好
7楼：匿名用户
心结没打开，多参加开心活动
因为种种原因，我心态一直调整不过来，现在每天都很烦！我该怎么办？
8楼：籍合英闳嫣
不要想太多了,一切顺其自然吧,不要不时的给自己添加烦恼,无论什么事都会过去的,要让自己每天过的开心,要让别人看到你很坚强,自己一个人也过的很好.不要因为一点小一让别人看不起你.
请问大家怎么才能让自己调整自己的心态？总是调整不了自己的心态
9楼：尛芳侗學
调整心态这一个其实是没有固定的，因为每个人对于调整心态都会有自己的一个方法，说好听的就是有一种好的方式是调节自己的心情，但是还有一种方法其实就是利用别的东西外在的一种力量，去使自己不用太在乎或者太纠结于，想要忘记或想要改变的事情。如果说，比较好的一种调节自己心态的方法就是，多运动，分泌一些负能量，然后，偶尔有时候的话，可以用一种像断舍离的方式，就是有时候如果家里很脏乱的话，也会影响自己，然后产生很多负能量的情绪，断舍离的方式就是让自己在更空旷的空间，让我感受更多，然后看着会舒服很多，还有就是把自己不需要的东西全扔了，而在扔的那个过程当中就会觉得特别的爽。
10楼：爱上了蓝妹妹
你是指缺少自信吗，这是一种很正常的状态，要从根本上解决问题，缺少自信的根本就是你没有所长，没有能拿的出手的东西，或者领域，这样你才会觉得自己没有信心
11楼：匿名用户
您好！1.给自己自信，面对工作没有头绪时先给自己一颗定心丸，相信自己能做好，当烦躁心态不好时，深呼吸能...
2.看看别人是怎么做的，吸取积极的东西，才能够让自己充满正能量，没有理清头绪的时候，需要静下心来...
3.理清之后其他的事情都会一片晴朗，自信很重要，不要觉得自己不行，所以要相信自己。
调整不了自己的心态，怎么办？
12楼：沉睡的笔杆
自己的心态，当然只有自己来调整是最有效的，因为你既然知道自己需要调整心态，那么就证明你已经意识到现在的状态不是很圆满。怎么调整呢？其实你只要抱着一切从头开始的心态，往往就能够调整好自己，比如说你之前做了某些事情，感觉自己做得不好，有种自暴自弃的感觉，那么你可以从现在起就从现在开始，一切从头开始。
13楼：匿名用户
1.没事多出去走走， 散散心。
2.要有一个平和的心态。
3.要这样想生命有高峰也有低谷，根本没有一帆风顺的人生。4.要拿得起，放得下，拿得起是一种勇气，放得下就需要一种胸怀。
5.要给自己鼓劲，自我要感觉良好，信心要十足。
14楼：琴术
只能走一步看一步吧！我的感觉就是别人说的都没用。路是自己走出来的，给你一条建议就是让自己很忙很忙，忙的一点没有时间去想这些闲暇事情。可能你就会好一点了。
15楼：无语苍山
别急，慢慢就好了。
能有想法说明你已经意识到自己的问题了。
意识到自己的问题就是进步。
只要自己想做到，没有做不到的。
16楼：匿名用户
实在调整不那就去看看心理医生吧，也许他能帮到你的。
17楼：匿名用户
去找人倾诉一下，听听朋友的意见，或者去旅游散心
18楼：匿名用户
恰当评估自己。
2.善于发现自身情绪及行为变化,进而积极地心理暗示。
3.学会与人交往,创造良好的人际关系和家庭环境。
4.养成良好的生活习惯。
5.在现实生活中遭遇困难,应持乐观
我总是调整不好自己的心态怎么办呢
19楼：枝秋英库庚
心态，是人的心理状态，在面对复杂的人际关系和各种压力难免会有挫伤和忧虑等等，或由于个人的心理素质不好，在为人处事方面不能端正和平常面对之。所以加强心理素质和调整心态是至关重要的，因此，自已了解自已心理是首先的，先明白现在是在怎样的状态下，然而才能自已给于自已输入新的信号，使以能调整心态。再而，怎么样的心态是良好的是要认识到的，如，｛遇事不慌，得失自如，冷静沉着，敢做敢担，自信细心，不拘小节，积极乐观，从容不迫，坚强忍耐，心胸开阔，｝等等。
当我们心理状态有落差时，我们就当以用积极的字眼来自我暗示或自我想像，让自已的心境能在一个平静平和平常的状态下。所谓调整心态，就是当我们遇到消极的情绪或心理时，我们清楚的意识到，并有效输入积极的信号，进行调节。除了上面积极的字眼，还要能到事物的两面性，从这面去看待是消极的，从另一面去理解是有平和平常积极的，所以不要以消极的心理状态去咬紧消极的事物，那何谈调整心态呢，对吧。
望能帮到你。高分采纳哦。
20楼：大爱网球王
你好就是不要给自己太大压力同时你可以放松心情同时可以跟朋友倾诉，减少负面情绪
为什么我调整不好自己的心态呢？
21楼：宗政白玉臧雰
那是你的利害关系看的太重过了。调整心态不在于放弃而是在于调理关系的顺畅与否，敢爱敢恨才是调整心态的关键。一味的让自己往好了想不现实的。
22楼：绍淳静姓嗣
适合自己的才是最好的办法，我的方法是骑自行车或步行，在最热闹的地方，走着
版走着就好了，你可权以找一个你最想做的事情去做，什么都忘了，这才是最好的调整心态的方法，简单一个字“玩”。抛开一切不开心的，只专注于最让你开心的事情。