1楼：纪采镇苑博
亲身体会，在生活旅行当中有消除疲劳的重要作用，对于睡觉时避光的朋友来讲，遮挡光线、排除干扰，营造一个适合睡眠的环境，比如中午休息，坐飞机、汽车时很爽歪歪的，这个算好处
吧，眼罩如果使用得当的话，对舒缓眼睛疲劳确实有一定的效果。但是，由于眼睛属于敏感器官，如果将冷却后的眼罩直接敷在眼睛上，会对眼睛产生刺激，导致摘下眼罩后，出现暂时性的视力模糊现象，建议人们在冷却的眼罩上包裹一层薄毛巾，以减少对眼睛的刺激。另外，眼罩应该定期清洗，以避免滋生细菌，影响眼部卫生。
最好选择天然、柔软、透气性好、没有任何刺激性气味的产品，尽量不要购买塑料味较大的眼罩使用。其次，眼罩松紧要合适，太松容易在睡觉中滑落，太紧则容易压迫眼球周围神经，影响眼部周围的血液循环。
2楼：逗逗逗爹
带眼罩的作用从本质上来
讲主要还是营造出夜晚黑暗的环境，因为人们的生活规律是习惯了在夜晚休息入眠，另外黑暗的环境还可以促进人体分泌褪黑激素，大家在熬夜时总会感觉到十分想睡觉还不时地打哈欠、也就是打盹其实都是褪黑激素在作用。
如果是在白天，中午睡觉的时候一定是非常光亮的环境里，这样就不能达到最佳的睡眠效果，因为亮光的环境是不能让身体充分修补营养的，也不利于入眠，所以，在白天睡觉的时候佩带眼罩对于睡眠是非常有利的。
比如我们在办公室午休的时候，周围是亮光的，这就无法给我们提供睡眠的最佳环境，还有我们在坐飞机的时候坐火车客车的时候，佩带眼罩也可以更好的有助于我们休息。
佩带眼罩还有助于**失眠，对于一部分失眠的人群可以更好的帮助他们营造出更加好的睡眠环境，解决翻翻覆覆睡不着的难题，提高睡眠质量，所以，失眠多梦、神经衰弱的人群更适合佩戴眼罩。
如果长期佩戴合格的有效的眼罩，不仅能帮助我们改善睡眠质量，还可以有效的防止黑眼圈和眼袋，让我们的眼睛更加舒适明亮，身体更加的活力充沛，信心满满的面对生活!
3楼：冰人
简单点说就是白天带眼罩睡了，晚上会睡不着的
4楼：仇曦韩华茂
有坏处，晚上睡觉是要达到一种身体放松的感觉，戴上眼罩，无形间给眼睛增加了负担和压力，当然是不带的啊
5楼：茂金嬴子默
好处：营造睡眠的低光环境
坏处：影响**呼吸
戴眼罩睡觉有什么好处和坏处？
6楼：郝利叶辛卿
主要功能如下:
遮光养神/
遮光静心/
遮光助眠/
延长睡眠/
消除疲劳
最好使用竹炭眼罩因为
1、竹炭遮光眼罩，吸汗透气性佳，且属天然素材2、竹炭粒经高温远红外线处理，戴上可舒缓眼部神经及血管压力，使血液循环更好。
3、消除疲劳。适用于电脑族、学生族、老人家或压力大的上班族，午休，夜寝时穿戴，有助于眼睛保健。
4、竹炭还有负离子功能，可促进细胞活化；
5、材质：天然竹炭、棉。
戴上眼罩，使你免受失眠之苦，而且可以很好的保护眼睛哦！黑眼圈也会不见了哦
7楼：银刃
坏处:液体眼罩长时间佩带会增大眼压,会造成晶状体变形影响视力 好处:短时间佩带可以防止眼睛疲劳的 带眼罩睡觉只要不是太紧在生理上是没有坏处的 但正常睡觉的时候需要的是一种放松的状态 如果长时间带眼罩的话在心理上会感觉不舒服可能产生依赖。
好处应该是可以帮助睡眠。
8楼：笨蛋柠
戴眼罩睡觉的好处是很多，坏处我还真说不上来有什么。租的房子窗帘很透光。每天一大早就能被阳光刺痛眼睛，然后睡不着。
思来想去挑了好久，买了意构的**鼻翼眼罩。嗯，真给力。完全不漏光。
戴上一片黑蒙蒙的，关键也不压迫眼球，很舒服的。可能用的好一点就没什么坏处吧。
9楼：焚诗
眼罩适用于在坐飞机,坐汽车时的睡眠享受。遮光，创造良好的睡眠环境，帮助防治失眠，适合于夜间睡眠、办公室午休、车船飞机上小憩时使用。 在日光、灯光明亮时使用，可遮住光线对眼睛的照射，排除干扰，让您拥有舒适、安逸的休息。
同时可促进眼部血液循环、减缓眼球充血，防止黑眼圈、眼袋等。 广泛适用于旅行、居家、小憩和日光浴，尤适宜于失眠、神经衰弱者使用，有益于增强睡眠深度 ，提高睡眠质量。休息后精力充沛，身心健康。
能更有效的催眠入睡，是一种理想的辅助睡眠眼罩。 戴了眼罩后可以减低光线的干扰 眼罩能改善睡眠效果~消除眼部胀痛 有效防止黑眼圈哦~~~ 晚上睡觉戴眼罩不是太好，因为戴的时候总会感觉有眼罩贴在眼皮上，有点不自然的感觉，这个我体会很深，不过我现在都是经常戴的，但带的时候不可太紧了~选眼罩时应 该注意卡带是否是松紧的~能不能根据自己的需求调整最好选套在头上的· 但是，在特定情况下戴眼罩睡觉就好，如：你睡觉的地方环境差（光线太强、人杂乱等），不戴眼罩就影响你睡觉的情况下，还是戴眼罩睡觉好，是保证你睡好觉的很好措施。
另眼罩不可暴晒 要保持清洁
10楼：
晚上带眼罩的好处在于 人忙碌一天后眼睛会很疲惫 睡前清洁面部戴上眼罩后会尽可能的减轻面部涂抹的营养油的挥发 这样呢 整夜眼睛就会处于保湿状态 增加睡眠质量 当然在眼罩上面 放一个眼枕会更好 因为眼睛在一定压力作用下会更舒服（你可以试试），坏处我还没想到 处理得当的话应该不会有什么坏处吧 眼罩在可以到**去搜下 或者到生活用品便利店去买 小超市是没有的 大型的都会买的到的
11楼：牛
好处：使眼睛清凉，局部感到舒适。 坏处：压迫眼睛，使血液循环不通畅。
12楼：墨掣赏晓灵
好处：遮光养神/
遮光静心/
遮光助眠/
延长睡眠/
消除疲劳。眼罩不能太紧,否则影响血液循环,加速眼部肌肤老化,切记!
同时由于眼罩有小n的力制约着眼睛的自然调息.睡觉醒来后眼睛的状态不太好！
13楼：飞上
wenda20120511 15:10 睡觉不能戴眼罩男听众：我睡觉的时候喜欢戴眼罩，应该没有问题吧？不会影响做梦吧……
台长答：不可以戴的（噢,以色列他们头上戴个东西挡住光芒，这个是一样的意思吧？）一样的意思。
还有一个更不好的：当你戴眼罩的时候你看你这个脸像什么？听得懂吗？
（明白）你是什么样的形像就会有什么样的灵性上你身。如果这个人着魔了，你说魔会不会在他身上？
晚上带眼罩睡觉有什么好处和坏处
14楼：
坏处:液体眼罩长时bai间佩du带会增大眼压,会造成晶zhi
状体变形影响视力dao 好处:短时间佩带可专以防止眼睛疲属
劳的 带眼罩睡觉只要不是太紧在生理上是没有坏处的 但正常睡觉的时候需要的是一种放松的状态 如果长时间带眼罩的话在心理上会感觉不舒服可能产生依赖。 好处应该是可以帮助睡眠。
15楼：匿名用户
睡觉戴眼罩是bai给眼睛du
增加压力让双眼得
zhi到充分休息，可以缓解眼袋肿dao起。
指导意见专：
戴眼罩的好属处：
1、改善眼部微循环、消除改善用眼疲劳、恢复睫状肌弹性，抑制势力衰弱，具有明目的功效。
2、改善用脑过度引起的头晕眼花、健忘、厌食等不适感，减轻偏头痛、神经衰弱、失眠等脑疲劳综合症，提高工作效率。
3、消除眼袋。坏处：费用稍高，初戴眼部不适。
眼罩适用于在坐飞机,坐汽车时的睡眠享受。遮光，创造良好的睡眠环境，帮助防治失眠，适合于夜间睡眠、办公室午休、
16楼：九景己宵晨
可遮光静心bai
、延长睡眠。有些du竹炭遮zhi
光眼罩，吸汗透dao气性好，炭粒
专经高温远红外属
线处理，炭还有负离子功能，能帮助细胞活化。戴上可舒缓眼部神精及血管压力，让血液循环更好。
眼罩针对那种有光就睡不着的人会有一定作用，特别是你住宿舍什么的，别人又不想关灯的时候。
不好的地方是刚戴时会有点不习惯，因为毕竟还有橡皮绳系着，还是光着眼镜睡最舒服！
但习惯了就好了
不枕枕头睡觉有什么好处和坏处
17楼：冰淇淋
好处是：**驼背。人体颈椎有一个自然生理曲线，如果不用枕头，这个生理内曲线就会一直处于拉直容状态。你看一般颈椎保健枕都是有这个曲线的。
坏处是：枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。
因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。
拓展：1:我们所说的落枕，就是因为这个原因，枕头过高过低或者睡姿扭曲，造成颈椎和周边肌肉损伤。
2::还有不用枕头也会造成心脏负担过重，头部位置低于胸部，势必影响头部的血液循环，而使脑部血管充血，时间一长，就会造成头昏脑胀，眼皮浮肿。
18楼：士钰检俊风
害枕高度合适来
1/3间睡眠
自度枕说相伴我间伙伴伙伴选仅能够保障我高质量睡眠且决定着其余2/3间工作质量
觉醒发现自脖弹且腰酸背痛累慌必要考虑枕作怪
专家介绍颈椎位于体脊柱端包脖面由7块椎骨组
所谓理弧度由7块椎骨形圆滑、朝向前弧枕作用维持理曲线何保持理弧度要看看选择枕高低软硬真清清楚楚
枕选择直接影响睡眠
枕合适呢古语高枕忧说其实并科枕太高论姿势睡觉都能保持颈椎前凸弧度加重颈椎负担能导致落枕若现颈部酸痛、痛、晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况或睡觉睡半手麻脚麻能枕太高;枕低使部充血容易造眼睑颜面浮肿并且颚向抬容易张口呼吸现打鼾情况颈部与肩部觉醒现酸痛现象枕太低、用枕或枕太软造
专家指选择论仰睡、侧睡都能保持颈部理弧度枕仰卧枕高15~20厘米侧睡枕高约20~15厘米高度宜
由于每颈椎同量身订制同健康枕许我佳选择要选择自适合枕花些间枕增加安枕忧条件
带眼罩睡觉对人身体有伤害么
19楼：玫瑰哭伤了
好处在于：戴眼罩睡觉对眼睛是比较好的，尤其是睡觉时眼睑不能闭合的人，戴眼罩一方面减少光线对眼睛的刺激，有利于提高睡眠质量，另一方面，可以减少泪液的蒸发，减轻眼睛干燥的症状。当然最好戴深色透气的眼罩，丝质为佳。
坏处在于：
如果你的睡眠不怎么好！而借助于带眼罩睡觉，那么久而久之就会形成一种习惯导致你没带眼罩睡觉就睡不着！睡眠不好是要针对是什么原因引起睡不着！
而去解决问题！人的**也是要呼吸的！带眼罩睡觉就影响眼部的**！
也就会引起眼睛的不好！
20楼：迟蕴涵哀珑
您用着舒服吗？如果不舒服，睡不着，那还是不用好了。不知道你说的普通眼罩有多普通，**上那些2-5元的q版眼罩我就不建议你用了，透光得很。
屈臣氏的我也用过，也不建议你用了，也很透光的，估计也是有两层棉布。挂耳背，不舒服，哪**更可以买多两幅了。我用过最好的是这个，你上**搜搜吧“竹炭遮光睡眠眼罩
送隔音耳塞”舒服多了，周六多睡两个小时才醒来，好像是8块左右吧，祝您睡得舒服吧
以我来说！我认为不好！因为那毕竟是一种产品！
任何一种产品的诞生都是需要时间去验证它的好坏！就像北京烤鸭！当初多少人喜欢吃那东西！
但是后来就有人说什么那北京烤鸭含有致癌物质！其实都是个道理！只是没有哪个科学家会故意去找某一种产品查的茬了！
而生产厂家当然会说它的产品好了！不过也许是对某些人有好处！如果你的睡眠不怎么好！
而借助于带眼罩睡觉，那么久而久之就会形成一种习惯导致你没带眼罩睡觉就睡不着！睡眠不好是要针对是什么原因引起睡不着！而去解决问题！
人的**也是要呼吸的！带眼罩睡觉就影响眼部的**！也就会引起眼睛的不好！
戴眼罩和耳塞睡觉有什么坏处吗,睡觉戴隔音耳塞有什么坏处？
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