1楼：可爱的硬汉
这个时候的确比较难，各个方面都不顺心，但千万不要气馁，人活一世不容易，一定会遇到千千万万种挫折，只有强大自己才是最根本的，靠天靠地不如靠自己，走过这一切，将来过得好了，你一定会为当初的自己自豪的。一个陌生人为你加油，任何事都会过去的。
2楼：1诚实yao守信
看来你的近况的确不妙，但不要疯，如果你疯了，会比现在更糟糕，接受不幸，正视现实，坚强一点，你会发现，事情没到了不可救药的地步。
3楼：匿名用户
控制情绪、收获快乐的有效方法
当人空虚、烦恼、忧愁、恐惧、孤独、无助、抑郁……的时候，已经显现自己心灵的电瓶严重缺电，急需充电的危机时刻快快充电！情绪不佳、心态不好会给身体带来很多负面影响：如糖尿病、内分泌失调、脱发白发、脾胃不佳、失眠多梦、神经衰弱、免疫力下降、体力不支等许多疾病症状。
女性还会引起月经失调，更年期提前，早衰等情况发生。老中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心恐伤肾，忧思伤脾胃。
控制好情绪，调整好心态，身心快乐，阴阳平衡，百病不生。把消除忧郁、收获快乐的方法给朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心灵的主人，收获人生的快乐、幸福和精彩！
1、不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。
我最阳光、最有力量、最有勇气！
2、帮助他人，快乐自己；关爱他人，幸福自己；原谅他人，解脱自己。帮助他人这种快乐会抵消自己的负面情绪，改变人的命运。
3、和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。
4、热问题，冷处理。遇到发怒时不要急于处理问题。此时容易不理智。
5、换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。
6、调整生活、休息习惯，不做无意义的事情。如赌博、吸毒、网络游戏等。早睡早起。每天不得少于5小时的睡眠。
7、适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外、水边散散步。发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉类和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜类食物。尤其不要饮酒，抽烟，这些东西使人伤失理智、损害身体。
9、自我控制、自我调节、自我开锁。中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾。心平气和，不伤身体。
10、自然环境、家庭环境、社会环境等间接影响人的情绪。空气污染、水污染、土地污染、食品污染直接影响人的情绪。到水边散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精华，洗尽身心的疲劳和烦恼。
11、每天早晨读一段有益的座右铭。如：烦恼天天有，不捡自然无；我何必为这点小事而烦恼：我要用爱心融化自己，融化整个世界。
12、每天起来唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每顿饮食不要太饱，吃到6到7层就可以了；吃得多了胃肠负担重，大脑缺血会昏昏沉沉，容易办糊涂事。
14、每天静坐一会，把身心倒空，会得大智慧，处理事情非常理智。
15、改变自己的思维方式和方法，不要太固执、太死板；既要有原则性，还要有灵活性。
16、多征求、多听取别人意见和建议，三思而行。
17、瑜伽**失眠：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，**失眠有特效。闭目静坐一会，反思一天或一周的言行，那些错误，那些不合适，需要改正。
孔子说，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、赶时髦；潮流、时髦有很多是经不起时间和历史考验的，是错误的。
19、人生要过三关：财、色、权。要淡泊名利，贪欲是万恶之源。
20、从孝敬父母，为父母洗脚、伺候父母开始，进而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看网上《中华传统文化论坛》大有益处，可能改变一生的烦恼和痛苦。
22、远离黄、赌、毒和网络游戏，多接触正面的有益身心健康的人或事物、书籍、思想。
23、心里极度郁闷时，在空旷无人的地方大喊几声，把体内郁闷之气吐出去，或者嚎啕大哭一场，把心中的苦水倒出来。
24、暂时换一换环境，或旅游或到别处小住几天，避开周围人、事、物的不良刺激，其实也是换一种心情。
25、养成良好的、有规律的生活、饮食习惯，不熬夜，早睡早起，劳逸结合。
26、听听悠雅、舒缓、怡情的乐曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《远》等都是非常好的心灵良药。
27、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法！
28、门窗前避开障碍物，视野要开阔，否则有压抑感。
29、室内家具、物品摆放整齐，不要占据太大空间，否则容易引起烦乱、憋闷的不良情绪。
30、黑色给人肃穆、低沉、不快的感觉；红色给人热烈、积极的感觉，但也刺激愤怒、火爆的情绪。色彩分为暖色和冷色之别，暖色给人积极、热烈、火爆的感觉；冷色给人消极、宁静、平和的感觉，家具、物品、着装也要注意这些。
每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良药！这是心灵起死回生的良药；使迷茫的人生获得觉醒；使沉寂的生命收获新生！
怎样平衡心理的天平？压力和动力、烦恼和快乐、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的两个方面，好像人的两只手或两条腿一样不能缺少一个。当人生一点压力都没有的时候，人生的积极向上的心就已经死亡了，接着就是悲剧的人生。
但是压力太大，人的心量又不是很宽阔，承受不起的时候，压力就起到了负面的作用。二者本来就像矛和盾一样，平衡是相对的，不平衡是经常的。最关键点是：
不断开阔自己的心胸和心量，自己的心的砝码怎样在压力和动力这个天平上不断地移动（认识自我、平衡自我、调控自我、开解自我、解脱自我、提升自我）找到心理的平衡点——这就是人生快乐幸福的珍宝。
安静状态下,脑易进入高效状态下吗？
是的。现在人们太浮躁，这种状态下的思维往往不够理智。静坐一会而，让自己心灵里的一桶搅浑的水清净下来，赃物飘在水面，泥沙沉入水底，中间的水最清凉，那才是自我真正的清凉、透明、没有污染的心灵那！
人生大智慧都是在此时此刻出现的。善用妙用自己的心灵才是真正快乐幸福的人生！望采纳
4楼：匿名用户
从你的问题描述来看，你是一个非常懂事的孩子，什么问题都自己扛着，当然很多事情都要靠自己，这没错，但我觉得有时候遇到问题时，将目标放低一点，如学业上考不上好学校，考差一点的学校，也未尝不可，以后继续努力就是了，没什么大不了的。另外学会倾诉，找一个要好的朋友敞开心霏将心里而愁苦说出来，会放松不少。也不要去测试心理，你本来就知道自己不开心了，还要到软件中确认你不开心，完全是自寻烦恼。
5楼：匿名用户
人这一生遇到坎坷其实很正常，只是我们个人过不去这个坎，只能从自身进行调整，改变自己，别被困难压倒，从困境中学会坚强，人生路上没有一凡风顺的，都会遇到风雨霜雪和艰辛困难，它们能磨练你的性情，磨练你的意志，让你变得从容坦然，变得更加坚强。人的成功并不是偶然的，他是踩着无数失败和痛苦走过来的，别人只看到他今天的光辉和荣耀，只有他自己知道，，人这一生遇到坎坷其实很正常，只是我们个人过不去这个坎，没有人是一帆风顺的，只能从自身进行调整，改变自己，别被困难压倒，从困境中学会坚强。只要你以更坚强的毅义，努力奋斗，将来肯定会更好，勇敢去面对吧。
车到山前必有路，加油，祝你好运。
6楼：house渔翁昶晚
朋友，根据你的述说，你的心情实在糟，但你要坚强，要树立战胜困难的信心，鼓足追求美好生活的勇气。任何人的人生都不可能是一帆风顺的，或大或小总有些坎坷之事。那就看你去如何面对，在困难面前你退让，那困难就将你压倒，你的人生将没了希望；你勇敢去战胜困难，光明就在眼前。
建议：你努力完成学业，打牢人生的基石；心里的苦闷可找亲朋好友去倾诉；父亲的人品问题，你可单独与他聊聊，加强沟通，通亲情的劝导他或许能改，但你自己要做个德才兼备的人！
7楼：匿名用户
确实够难的，但无论有多难都得靠自己，你一定要坚持坚持再坚持，熬过这段最艰难的日子就好了，学业方面千万不能耽误，不要去分心，否则你学业无成更难去改变你的现状，只有学业有成才能有一个好的工作和好的前程，苦闷时可以向你的好友聊一聊，或者可以减轻你的压力，你要学会把压力当成一种动力，好好把学业完成。
8楼：匿名用户
人的一生总有坎坷不平之事，只要我们坦然面对，迎难而上，就没有过不去的坎，对自己多一些自信，一切都会好起来的！
9楼：匿名用户
人生有很多的不如意，要学会去面对，坚强的去面对。每个人的生活都不会是一帆风顺的。不要去做什么测试之类的，只要把心态放好了，事情总会过去的。
寻找一些方法缓解自己的压力，不要把事情想的太坏。找知心的朋友或者亲人聊一聊，把自己的压力减轻一些
10楼：匿名用户
既然无力回天，那就接受好了。风雨过后是彩虹。不得一番彻骨寒，哪得梅花扑鼻香。战胜困难，前面一片光明。
11楼：我们的存在
没有办法，只能自己面对了，勇敢去面对吧，一点点的就会好了，可以尝试求助下身边的朋友或亲人，所谓车到山前必有路，相信自己吧
12楼：匿名用户
人生一路走来都会遇到各种坎坷。没有谁是一帆风顺的。俗话说得好，没有过不去的火焰山。
自己要学会坚强，学会面对， 学会承受。人生不可能一路都在低谷。迈过这个砍，前方就会是平坦的大道。
加油哦！
内心很压抑怎么办。。我真的感觉快要疯了。。 15
13楼：勇士
我也是对于小事很敏感的人，有时候就会觉得很压抑，时间久了对身心都不好。
第一，你需要找人倾诉，找个朋友或者家人，又或者陌生人吧第二，要慢慢想开，心胸豁达，慢慢去调整自己，学会控制情绪，第三，找到自己的兴趣爱好，有让自己能够专心的事或者自己的梦想和目标你长时间压抑容易得心里疾病，就第一条，一定要找一个愿意倾听的人，和他诉说，让他来开导你。
其实我现在和你挺像的，怀着梦想步入大学，最后毕业了却发现物是人非，曾经想过的美好未来貌似都不存在或者很遥远，感觉错过了很多，也感觉自己对未来很迷惘，但是，就因为迷惘才有意义，正所谓吾日三省吾身啊，一切顺风顺水，人生的精彩何来呢。
自己努力调整，或者找人帮忙开导一下吧。把难过和疑惑和他人说一说
内心很压抑怎么办我真的感觉快要疯了
1楼 匿名用户 找朋友倾诉吧，也可以是陌生人，反正能愿意倾听和开导你的。这样下去，容易造成心理疾病，好好生活吧，多做些自己喜欢做的事，如听听 啊，看看电视，出门散散步，呼吸新鲜空气，少长期宅在家，房间通光也挺重要的，少烦恼就能没那么压抑了。祝你不再压抑，快乐生活。 2楼 匿名用户 咳咳，其实我才16...
心里郁闷，胸口堵得慌怎么办,心理闷闷的堵得慌，感觉很压抑，有些憋闷，怎么办？！？！
1楼 当然不是了，人心情不好的时候总会这样想的，我也是这样，我只要出去看看溜达溜达就好了，呵呵，凡事要往开了想，没有人劝自己，我们只有自己劝自己了，相信你能作到的，祝你天天开心！ 2楼 气死猫和狗 也许过几天就会好的，每个人都有情绪低落的时候 3楼 臧璎燕运 放松心情，出去旅游下把 心理闷闷的堵得慌...
新的工作环境，氛围很压抑,刚换了新的工作环境，感觉这个环境让我很难适应，很烦躁怎么办
1楼 匿名用户 平整心态。慢慢就会习惯的 2楼 匿名用户 目前和你一样的境遇，做好今天的事，明天的事明天再说了。呵呵先让自己开心是最重要的。 3楼 匿名用户 放松身心 没心没肺的活着。 刚换了新的工作环境，感觉这个环境让我很难适应，很烦躁怎么办 4楼 曲线救人岁月 每个人到新单位都有这样的情况，这种...