1楼：匿名用户
肺活量是指人在深吸气后，作一次最大的呼气所能呼出的气量，这代表肺一次最大的机能活动量．
肺活量是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上反映了呼吸机能的潜在能力．一般地说，健康状况愈好的人肺活量愈大．从年龄上看，壮年人的肺活量最大，幼年和老年人都较小．在病理情况下，肺组织损害，如肺结核、肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时，都可能伴有不同程度的肺活量减小；脊柱后凸、胸膜增厚、渗出性胸膜炎或气胸等，肺扩张受限，也都可使肺活量减小．因此说，肺活量明显减小是限制性通气障碍的表现．测量肺活量，可判断健康人呼吸机能的强弱、某些呼吸机能减低的性质和程度以及疾病恢复后的劳动能力．但肺活量有一定的差异，一般降低 20%以上才可以认为异常，如一个人的肺活量仅为正常值的60%，则轻微的活动常会引起呼吸困难．
肺活量并不等于肺脏能够容纳的最大气体量，因为即使在用最大力呼气以后，肺仍留有约1500ml左右呼不出的气体，叫做余气．这说明，肺内总保存有一定的气体，呼吸运动所造成的肺通气只能更换肺内的一部分气体而已．肺气肿病人由于肺泡弹性减低，余气增多，因而，每次呼吸所能更换的气体比例减少，使肺的通气功能受到影响，这时，胸廓经常处于一定程度的扩张状态，表现为桶状胸．
2楼：关外孤狼
肺活量只是评判有氧运动能力的一项标准，跟力气的关系并不是很大。
力气的大小跟肌肉纤维有关，而跑的快还要分短距离和长距离，短距离跑得快人爆发力好，但是肺活量不一定会大；长距离跑的快的人，肺活量一般会比较好。
3楼：匿名用户
不是，肺活量只是心肺最大载气量平常我们都不会吸足的，而力气，跑，还是要看血红蛋白的输氧能力。不过肺活量大了唱歌中气很足，能高能低。
4楼：漆雕孤萍宦漪
肺活量的作用是不可忽视的.就像我们吃饭一样重要.据我所知,增强你的肺活量早期的作用是不明显的,当你老了的时候,你就知道它的好处了,它可以使你的寿命增长啊!
肺活量大有什么好处
5楼：箫声落雪
健康状况愈好的人肺活量愈大，肺组织损害如肺结核、肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时都可能使肺活量减小;脊柱后凸，胸膜增厚，渗出性胸膜炎或气胸等，也可使肺扩张受限，肺活量减小。因此，肺活量明显减小是限制性通气障碍的表现。由于肺活量的测定方法简单，重复性较好，故是健康检查常用的指标。
测定肺活量因不限呼气的速度，而测不出呼吸道通气不畅的疾病，因此采用时间肺活量测定法，作为肺功能的动态指标较为理想。时间肺活量就是最大吸气后用力作最快速度呼气，直至呼完为止。同时分别记录第1、2、3秒末呼出的气量。
正常人应分别呼出其肺活量的83%、96%和99%。患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5~6秒或更多时间才能呼出全部肺活量;呼吸运动受限的许多病理状态下，第1秒时间肺活量增加，并可提前呼完全部肺活量。所以，时间肺活量可作为鉴别阻塞性或限制性通气障碍的参考。
医学界已将肺活量作为检测人体衰老的首选项目。肺活量是一个人做最大吸气后再做最大呼气即呼出气流的量。成年男子的肺活量约3500~4000毫升;成年女子约2500~3000毫升。
肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。为了延年益寿，充分发挥肺功能的潜在力，可采取以下简便易行的方法增加您的肺活量。
坚持抬头挺胸直腰的正确姿势
在日常生活中，无论坐、站或走路，如能长期坚持挺胸抬头直腰的姿势，肺活量可增加半成至两成，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。
坚持参加适当的体育锻炼
根据自己年龄，选择2~3项体育锻炼项目，不可贪多求全，运动不可过度，而要量力而行，持之以恒，循序渐进。
坚持参加适当的体力活动
根据年龄、性别和职业，参加体力活动，从事脑力劳动的人，也需要经常参加适当的体力活动。
坚持每天做扩胸动作
先握紧拳头，然后向左右上下前后用力拉推伸展动作50次左右。同时做伸懒腰、活动颈椎10次。
防止烟雾损害肺部
居室和工作、学习场所都要注意空气卫生，居室要常开窗户，促进空气流通，及时消除室内烟雾，吸烟者戒烟。
锻炼肺活量的方法 造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中最主要的原因是:缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。锻炼肺活量的方法有很多下面就简单介绍三种。
方法一经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。 方法二耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。 方法三练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。
锻炼提高肺活量的方法还有:踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。
以上这些锻炼的机制是:增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的。六忌迎风站立。
当你浑身冒汗时，别在风口、山顶停留，而应找背风处做短暂休息，落汗后马上穿上衣服，以免受风寒得病。
6楼：天血恒
肺活量的功能：
1.肺活量是衡量身体健康的指标之一。
2.肺活量能够显示一个人的心肺功能，肺活量大的人，身体供氧能力更强。
3.在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。
4.肺活量大的人呼气、吐气能力强（长途跑步跑得更快更远），控制声音的能力也更强（唱歌可以唱得更加悠长婉转）。
5.肺活量大可以让人大脑更灵活，身体更健康。
6.如果能坚持体育锻炼，提高肺活量，则可以明显提高心肺功能，减缓人体衰老。
（基本是以上这些……）
至于长跑成绩不好……
呃，请恕我冒昧，楼主是否不懂得长跑技巧？
嗯，而且，长跑也不是只依靠肺活量就可以取得好成绩的。肌肉也与长跑密切相关（例如小腿肌肉、腰上的腹肌还有手臂的肌肉，最还都没有多余的赘肉）。
长跑，还与身体在跑步过程中的协调性（姿势）有关，好的姿势能减少更多的风阻（跑步过程中空气对身体所造成的阻力）。 手的摆动幅度、是否握拳、迈出步子的大小都属于姿势这一方面。
最后噢…就是心态的方面。
1.你在看到终点前的那30~40米想的是“终点，加速，给我冲过去！”还是“终点到了，可以放慢一点点点点点点的速度了”。（大多数人都属于后者）
2.在长跑的前一天晚上和长跑的发令枪响的那一刹那，你紧张吗？
3.在长跑的前几个星期（或一个月），你有为它做过准备吗？（每天坚持锻炼）
长跑的心态，最终是一个人生中的通用的伟大的词：insist on （坚持）
嘛，就是这么多了……（请看在你求助我外加我很穷外加网上没答案外加我打字较慢再外加这些是我的创 再再外加[最重要的一条来了！] 楼主你很漂亮 的份上，加分吧，亲）
7楼：匿名用户
肺活量大没什么好处或者说好处不明显！说肺活量大有什么什么好处那都是浮云！3000肺活量的人只要坚持锻炼也会比5000肺活量不锻炼的人长跑成绩好！
3000肺活量的人如果天生嗓子好也比5000肺活量嗓子不好而且不去练声的人唱歌好！
楼主不要太在意肺活量，就像身高高有什么好处一样，身高低的人一样是人而且可以活的很精彩！
8楼：鲜轩毛敏
跑长跑，长距离游泳之类的运动比较有优势咯~
9楼：毛曼赵方
而运动量大的男士对水的需求量则更大。
点滴小秒方令...随着身体的增长,他们的活动量及活动范围也快速扩展,这必然要求有更多的营养素摄入,才能保证成长发育所需。
生长发育...多吃可减少留在身体中的多余...补钙对儿童的牙齿有何好处?...
10楼：诗景郜元白
人体的各器官时刻都在消耗氧，机体只有在氧**充足的情况下才能正常工作。在呼吸过程中，肺容积大小直接决定着每次呼吸气体交换的量，数值低说明机体摄氧能力和排出废气的能力差，机体的一些工作就不能正常。
什么是肺活量，肺活量有什么作用，高与低有什么区别？
11楼：匿名用户
肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。
肺活量的大小不完全与耐力跑的成绩有关，肺活量成绩与性别有关、与体重有关。
有的人长跑成绩很好，只能说明是心肺功能好、耐力素质高，但是并不一定说他的肺活量就高。
测试肺活量时，只有吸进足够多的空气，才能呼出更多的气体，肺活量才能更大。因此掌握正确的测试方法显得更加重要。测试前一定要慢慢地、多次地将肺吸满空气（这需要反复练习），测试时应缓慢将肺内的空气尽量全部呼出（当然不可能全部呼出）。
平时可以多练习练习深呼吸。
12楼：百度用户
肺活量是肺的容量 容量大提供给肌肉的氧气就多，给身体提供的氧分也多，别人呼吸一次可以做10个动作，肺活量小的只能做6，7个动作， 心肺功能强的人生命力强 同胃大吃的多吸收的氧分就多，胃小吃的少吸收的能量就少
13楼：百度用户
肺活量大的人长跑能耐力项目好！ 也有人说肺活量大的人长寿，但我感觉是伪科学~ 祝好运~
肺活量大的好处是什么？
14楼：晓龙修理
肺活量大的人，身体供氧能力更强。肺活量大，吸入氧气和排出废气的能力都更强。在长时间学习、体育运动时，人体需要大量消耗氧气，此时肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷等现象。
在高原等缺氧状态下，肺活量大的人能够让更多的新鲜空气到达肺泡，从而在低氧的环境下获得足够的氧气。肺功能强的人呼气、吐气能力强，控制声音的能力也更强，可以说，肺功能强可以让人大脑更灵活，身体更健康。
肺活量与人的呼吸密切相关。生理学研究表明：人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧**充足的情况下才能正常工作。
人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得，在呼吸过程中，肺不仅要摄入氧气，还要将体内代谢出的二氧化碳排出。
肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量。包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。潮气量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的气量，在潮气量之外再吸入的最大气量为补吸气量，在潮气量之外再呼出的最大气量为补呼气量，最大呼气后残留在肺内的气量为余气量。
如果肺活量低的话，人体就会出现供氧不足的现象，就会造成头晕、头痛、胸闷、记忆力下降、失眠等不良反应，而对于学生，还会影响到他们的正常学习，对于上班族，会影响到他们的正常工作。
肺活量4000单位是什么,肺活量4000多正常吗？？？？？？？？？
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