1楼：放荡草原小狼
吹气球可以增加肺活量!但是要注意吹的方式,一口气吹到底,要不断的克服阻力,突破自己的呼气极限.如果只是一小口一小口的吹是不能提高肺活量的.
吹气球可以增加肺活量吗
2楼：月似当时
吹气球可以增加肺活量，因为这也是用力收腹，以使肺内的空气全部排出，会缓慢增加肺活量。
只有在供氧充足的情况下，各个器官才能正常工作。同时，身体代谢产生的二氧化碳，也要通过肺排出体外。因此，肺活量大，吸入氧气和排出废气的能力都更强。
在长时间学习、体育运动时，人体需要大量消耗氧气，此时肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷等现象。在高原等缺氧状态下，肺活量大的人能够让更多的新鲜空气到达肺泡，从而在低氧的环境下获得足够的氧。
扩展资料
肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。肺活量与身高、体重、胸围也密切相关。一般来说，年龄相近，身高、体重在正常范围内的人，肺活量差别不会太大，如果深吸一口气，吹同样弹性的气球，气球吹得大的那个人肺活量相对要好些。
在国民体质测定标准中，一般通过使用肺活量计来测试肺活量大小。日常生活中，人们可以用爬楼的方法来自我检测。
例如，25岁时人体心肺功能达到最佳状态，此时如果连续爬4层楼梯，呼吸自然，只是稍感急促，说明肺活量基本正常；如果感觉呼吸困难，喘气厉害，则说明肺活量可能低于正常标准，需要加强锻炼。年龄较大的人在检测时可以减慢速度，降低楼层。
肺活量下降，会加速人体老化。一般35岁以后，肺活量开始随着年龄增长逐渐下降，此时人体供氧量比年轻时减少5%至10%，器官老化也会随之加速。
但如果能坚持体育锻炼，则可以明显提高心肺功能，减缓人体衰老。许多四五十岁的长跑和游泳运动员，肺活量相当于二十多岁的年轻人，他们的生理年龄也相对更年轻。
3楼：匿名用户
吹气球可以提高肺活量，但是要吹那种大一点的气球，每天要练习两次,早上练习十五分钟到二十分钟，下午练习十五分钟到二十分钟，每天坚持一段时间以后，就会提高肺活量。
其他增强肺活量的技巧：
1、用吸管做趣味发声练习。与身体其他部位的肌肉一样，呼吸系统也需要锻炼才能保持健康。有一种简单的方法能同时锻炼声带和呼吸系统。把一支吸管插在嘴中，然后用力哼唱。
2、练习讲故事。 美国伊利诺伊大学语音科学的助理教授亚伦·约翰逊认为，大声朗读对锻炼肺活量至关重要。建议老年人每天起床后大声朗读报纸上的一篇文章。
4楼：可爱燕纯
可以，因为吹气球是深呼吸运动，不仅消耗一定的能量和脂肪，起到**作用，而且还能锻炼面部表情肌，减缓面部皱纹的生成。吹气球锻炼肺活量可以选大气球，每天锻炼2次，每次吹5一10遍。
5楼：猴荒貌
吹气球为深呼吸运动，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到**作用。 实践证明，这种运动对去除多余脂肪十分有效。坚持练习可使妇女变得苗条，胸部隆起，曲线优美。
因此，吹气球**法在欧洲一些国家已得到许多女性的青睐。 一般来讲，尽力吸气，再尽力呼出形成肺活量，而肺活量与人体的身高、体重、胸围和体格有关。呼吸为扩胸运动，一连串的呼吸，锻炼胸廓附着的肌肉，不仅增加了肺活量，还会使胸肌隆起丰满，更富有魅力。
操作方法： 选大气球，每日吹3次，每次吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。采纳哦
6楼：竲
可以啊，这个方法不错，简单实用
吹气球能不能体现人的肺活量？能迅速吹爆气球是否说明肺活量大？ 在做研究，这一点不太确定！谢谢大家帮忙
7楼：匿名用户
貌似也许可能应该有点关系。
8楼：冰
能！不一定，有时是气球的原因！
9楼：满天星
吹气球能体现人的肺活量！能迅速吹爆气球说明肺活量大！
10楼：匿名用户
不能！！因为能迅速吹爆气球的人他的爆发力大，但是爆发力大的人肺活量不一定就大！！如果直接用测量计的话就没有话说了！因为很明显的嘛！呵呵
11楼：匿名用户
你可一找一个肺活量大的和一个肺活量小的来做实验啊。
吹气球能练肺活量吗
12楼：匿名用户
吹气球可以练肺活量。
吹气球为深呼吸运动，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到**作用。
操作方法：
选大气球，每日吹3次，每次吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
原理：一般来讲，尽力吸气，再尽力呼出形成肺活量，而肺活量与人体的身高、体重、胸围和体格有关。呼吸为扩胸运动，一连串的呼吸，锻炼胸廓附着的肌肉，不仅增加了肺活量，还会使胸肌隆起丰满，更富有魅力。
13楼：匿名用户
能。去年我在广西桂林181医院心胸内科，亲眼见那里的医生拿气球给病人，说是训练及恢复肺活量（功能）的。
14楼：123小
可以，你抽烟也能练肺活量
有痒运动
15楼：贤
虽然可以，但效果并不好。。
吹气球，可以锻炼肺活量吗？
16楼：洗尽铅华
吹气球是体质较弱的人锻炼肺活量的一个简单易行的方法，经常吹气球可以使肺活量恢复和有提高。
对于正常的健康人来说，吹气球对于肺活量的提高效果就比较差。正常人锻炼肺活量的好方法是跑步，游泳，登山，打球等运动。
吹气球可以练肺活量吗？
17楼：匿名用户
吹气球可以提高肺活量，但是要吹那种大一点的气球，每天要练习两次,早上练习十五分钟到二十分钟，下午练习十五分钟到二十分钟，每天坚持一段时间以后，就会提高肺活量。
其他增强肺活量的技巧：
1、用吸管做趣味发声练习。与身体其他部位的肌肉一样，呼吸系统也需要锻炼才能保持健康。有一种简单的方法能同时锻炼声带和呼吸系统。把一支吸管插在嘴中，然后用力哼唱。
2、练习讲故事。 美国伊利诺伊大学语音科学的助理教授亚伦·约翰逊认为，大声朗读对锻炼肺活量至关重要。建议老年人每天起床后大声朗读报纸上的一篇文章。
18楼：小苹果
吹气球可以练肺活量。但是要有方法。
选取大气球，小气球吹起来没有效果。
每天要多吹几次，分早中晚3次最好，每次吹20下就可以了。
不要吹破气球。
要用尽力吸气，再尽力呼出，这样才有明显效果。肺活量高了，体型也会好看。
19楼：明月松间照时代
可以，因为吹气球是深呼吸运动，不仅消耗一定的能量和脂肪，起到**作用，而且还能锻炼面部表情肌，减缓面部皱纹的生成。吹气球锻炼肺活量可以选大气球，每天锻炼2次，每次吹5一10遍。
20楼：千宇千珣
可以，因为是深呼吸，利于肺部肺泡的充分扩张，但是久了你会腮帮子疼~
凡是有氧运动，呼吸加速的运动都可以锻炼肺活量，你也可以早上的时候开创深呼吸吐纳，对肺也很好的，养分充足有助于人精神改善~
21楼：匿名用户
吹气球可以练肺活量。因为吹气球是深呼吸运动，不仅消耗一定的能量和脂肪，起到**作用，而且还能锻炼面部表情肌，减缓面部皱纹的生成。吹气球锻炼肺活量可以选大气球，每天锻炼2次，每次吹5一10遍。
要连续的吹的。不可能一口气吹完 。但尽量达到一口气吹的的足够大就可以了。这样慢慢锻炼就是最好。
22楼：匿名用户
我从器械健身的角度来讲，实际对肺活量的锻炼影响不是特别大。有一定帮助，但效果并不明显。若想有改善，建议你做胸部器械健身，此外多游泳。
尽量做正规的赛道游泳（当然可以从初级入门练起）也可以长跑队肺活量也有好的帮助
23楼：马小猪
1、肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。肺活量能够显示一个人的心肺功能，肺活量大的人，身体供氧能力更强。
2、肺活量与人的呼吸密切相关。生理学研究表明：人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧**充足的情况下才能正常工作。
人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得，在呼吸过程中，肺不仅要摄入氧气，还要将体内代谢出的二氧化碳排出。我们可以这样认为：肺是机体气体交换的中转站，这个中转站的容积大小直接决定着每次呼吸气体交换的量，这是检测肺功能的最直观、也是最客观的指标。
3、体育锻炼可以明显提高肺活量，譬如可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习，坚持耐久跑、游泳、踢足球、打篮球、折返跑等，象中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可达6000毫升以上。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。因为体育锻炼可以明显增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能。
4、有实验证明，吃气球可以锻炼肺活量。
24楼：缤纷天空之歌
吹气球为深呼吸运动，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到**作用。
操作方法：
选大气球，每日吹3次，每次吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
原理：一般来讲，尽力吸气，再尽力呼出形成肺活量，而肺活量与人体的身高、体重、胸围和体格有关。呼吸为扩胸运动，一连串的呼吸，锻炼胸廓附着的肌肉，不仅增加了肺活量，还会使胸肌隆起丰满，更富有魅力。
25楼：匿名用户
可以是可以，但是有传言经常吹气球对肺不好，我在街上买过气球现在已经很少吹了
26楼：西风羞
这个是可以 但是效果不是跟好 我以前也这样练习过
27楼：匿名用户
可以的 但是并不推荐 气球吹多了头会晕 做有氧运动比较好 另外，有氧运动中游泳对肺活量的效果比跑步好
28楼：潭州
1.吹气球为深呼吸运动，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到**作用。实践证明，这种运动对去除多余脂肪十分有效。
坚持练习可使妇女变得苗条，胸部隆起，曲线优美。因此，吹气球**法在欧洲一些国家已得到许多女性的青睐。一般来讲，尽力吸气，再尽力呼出形成肺活量，而肺活量与人体的身高、体重、胸围和体格有关。
指导意见：
呼吸为扩胸运动，一连串的呼吸，锻炼胸廓附着的肌肉，不仅增加了肺活量，还会使胸肌隆起丰满，更富有魅力
2.大气球，每日吹3次，每次吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
原理：一般来讲，尽力吸气，再尽力呼出形成肺活量，而肺活量与人体的身高、体重、胸围和体格有关。呼吸为扩胸运动，一连串的呼吸，锻炼胸廓附着的肌肉，不仅增加了肺活量，还会使胸肌隆起丰满，更富有魅力。
29楼：小乐酷吖
是可以呀，还不如运动呢，如跑步等
30楼：iama游客
你一天吹几个？哈哈，多无聊啊，跑步游泳啊
吹气球能锻炼肺活量吧
31楼：等待晴天
锻炼肺活量还有以下方法：
一、深呼吸法：先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。
然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。
肺部吸足氧气后，再慢慢吐气，肋骨和胸骨渐渐回到原来位置。停顿一二秒钟后，再从头开始，反复10分钟。练习时间长了，能成为一种正常的呼吸方法。
二、静呼吸法：将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意识地想像空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒钟再呼出。
然后按住左鼻孔重新开始。每边各做5次。
三、睡眠呼吸法：躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。
这一过程约10秒钟，双臂同时还原，反复10次。此法还可助您安然入睡。
四、运动呼吸法：在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次锻炼不要少于20次，每天可若干次。