1楼:命中注定的
素炒西兰花
材料主料:西兰花250克,内蘑菇(鲜蘑)100克,辅料:胡萝卜50克,白皮大蒜容5克,
调料:盐2克,味精1克,植物油20克
做法1.西兰花切小朵;
2.大蒜剥去蒜皮,拍碎剁成蒜末;
3.胡萝卜去皮洗净,切片;
4.西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出;
5.锅中倒入20克油烧热,把蒜末爆香,再放入花椰菜、洋菇、胡萝卜炒匀;
6.放入调味料(盐、味精)即可。
1.西兰花切小朵;
2.大蒜剥去蒜皮,拍碎剁成蒜末;
3.胡萝卜去皮洗净,切片;
4.西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出;
5.锅中倒入20克油烧热,把蒜末爆香,再放入花椰菜、洋菇、胡萝卜炒匀;
6.放入调味料(盐、味精)即可。
清炒西兰花怎么做好吃又简单
2楼:幸运的枫阳
主料西兰花 :500g胡萝卜 :200g
辅料盐 :适回量油 :适量
具体步答骤
第一步第一步
1.西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下,胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片,锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以了,时间不要太长
第二步第二步
2.水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起,锅中底油,油热倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟,然后加少许盐,鸡精,翻炒就可以起锅了
3楼:匿名用户
主料西兰花
1/2个
鲜香菇bai6朵
辅料du
花生油1汤匙
zhi食盐1茶匙
水淀dao
粉1汤匙
水适量清炒西兰版花的做法
1.西兰花和香菇权用盐水浸泡洗净备用
2.西兰花焯水一分钟捞出
3.香菇切条状
4.锅烧热以后放油,下香菇煸熟
5.放入西兰花和盐翻炒
6.用一勺水淀粉勾芡
7.芡汁透明即可出锅
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